क्रोधः वस्तुतः सामान्यः, स्वस्थः भावः अस्ति । परन्तु यदि भवन्तः निरन्तरं लघु-लघु-वस्तूनाम् उपरि विस्फोटयन्ति तर्हि तत् भवतः स्वास्थ्याय वा भवतः सम्बन्धानां वा कृते न हितकरम्। भवतु नाम भवतः केचन मनोवैज्ञानिकाः विषयाः सन्ति येषां माध्यमेन भवतः कार्यं कर्तव्यम्। अथवा, अस्य चिकित्साकारणं स्यात् । आम्, भवान् आश्चर्यचकितः भवेत्, परन्तु एषः अतिक्रोधः केषाञ्चन रोगानाम् औषधानां च दुष्प्रभावरूपेण अपि भवितुम् अर्हति .
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
अहं किमर्थम् एतावत् क्रुद्धः अस्मि ? चिकित्साकारणानि कानि सन्ति ?
नित्यं क्रोधस्य पृष्ठतः केचन चिकित्साकारणानि अवलोकयामः। कदाचित् एतेषु एकं भवतः कृते प्रवर्तयितुं शक्नोति।
| स्थितिः कारणं वा | भवतः क्रोधस्य कथं सम्बन्धः ? |
|---|---|
| विक्षिप्तता | यथा यथा अल्जाइमर-रोगः इत्यादीनां विक्षिप्ततायाः स्थितिः प्रगतिः भवति तथा तथा मस्तिष्ककोशिकानां क्षतिः भवति । एतेन जनाः स्वस्य आवश्यकतानां संप्रेषणं कर्तुं असमर्थाः अथवा शारीरिकरूपेण असहजतां अनुभवन्ति तदा कुण्ठिताः, क्रुद्धाः, उच्चैः उद्घोषयितुं, उच्चैः वार्तालापं च कर्तुं शक्नुवन्ति एषः परिचर्यादातृणां कृते कठिनः अनुभवः भवितुम् अर्हति । |
| चिन्तायां निद्रायाः वा औषधम् | बेन्जोडायजेपिन् इति औषधानां वर्गः अस्ति यस्य उपयोगः चिन्ता, आघात-उत्तर-तनाव-विकारः (PTSD), अनिद्रा इत्यादीनां स्थितीनां चिकित्सायां भवति । एतेषां औषधानां दुर्लभेषु किन्तु गम्भीरेषु दुष्प्रभावेषु एकः चिड़चिडापनः अस्ति । एषः प्रभावः विशेषतया तेषु जनासु स्पष्टः भवितुम् अर्हति येषां प्रारम्भे किञ्चित् आक्रामकं व्यक्तित्वं भवति । |
| आत्मकेन्द्रितता (Autism Spectrum Disorder) २. | आटिज्म-रोगयुक्ताः जनाः आकस्मिकं, अप्रोत्साहितं इव क्रोधस्य प्रकोपं अनुभवितुं शक्नुवन्ति । ते अपि शीघ्रं तिरोहिताः भवेयुः। एतत् इन्द्रिय-अतिभारेन, यथा उच्चैः शब्दैः वा उज्ज्वल-प्रकाशैः, उपेक्षया, दिनचर्या-परिवर्तनेन वा प्रेरितुं शक्यते । |
| कोलेस्टेरोल् न्यूनीकर्तुं औषधानि (Statins) २. | एतानि अतीव सामान्यतया विहिताः औषधानि सन्ति । केषुचित् अध्ययनेषु तेषां उपयोगस्य आक्रामकव्यवहारस्य च सम्बन्धः दर्शितः अस्ति । विशेषज्ञाः वदन्ति यत् यदा कोलेस्टेरोल्-स्तरः न्यूनः भवति तदा अस्माकं "सुखद-हार्मोन" इति प्रसिद्धस्य सेरोटोनिन्-स्तरस्य अपि न्यूनता भवितुम् अर्हति । अनेन चिड़चिडा, अवसादः च भवितुम् अर्हति । |
| निराशा | अवसादः केवलं दुःखं न भवति। चिड़चिडापनं, क्रोधः च अवसादस्य प्रमुखलक्षणाः अपि सन्ति । विशेषतः पुरुषेषु विषादः हिंसकप्रकोपेषु प्रकटितुं शक्नोति । एषा स्थितिः औषधेन, परामर्शेन च सर्वोत्तमरूपेण चिकित्सिता भवति । |
| मधुमेह | मधुमेह इत्यादिः दीर्घकालीनः रोगः भवति चेत् क्रोधः सामान्यः । तथापि अस्य अन्यत् कारणम् अस्ति । रक्तशर्करायाः न्यूनतायाः (ग्लूकोजस्य) स्तरस्य क्रोधस्य च प्रत्यक्षः सम्बन्धः अस्ति । यतः अस्माकं शरीरस्य शर्करायाः स्तरं नियन्त्रयन्ति ये हार्मोनाः ते एव तनावस्य नियन्त्रणे अपि सहायकाः भवन्ति । अतः शर्करायाः स्तरं सम्यक् नियन्त्र्य भवन्तः स्वस्य क्रोधं अपि नियन्त्रयितुं शक्नुवन्ति । |
| मिर्गी | मिर्गी मस्तिष्के विद्युत्विकारः भवति । अनेन अनियंत्रित-आक्षेपाः, चेतना-हानिः च भवितुम् अर्हन्ति । तदनन्तरं यत् भयं भ्रमश्च भवति तस्य कारणेन केषाञ्चन जनानां (अतिदुर्लभतया) हिंसकव्यवहारः भवितुम् अर्हति । अपि च मिर्गीरोगस्य चिकित्सायां प्रयुक्ताः केचन औषधाः विशेषतः बालकानां व्यवहारपरिवर्तनं कर्तुं शक्नुवन्ति । |
| यकृत् विफलता | यदा अस्माकं यकृत् क्षतिग्रस्तं भवति (उदा. सिरोसिस् अथवा यकृतशोथ इत्यादिरोगाणां कारणात्) तदा तस्य शरीरात् विषाणि निष्कासयितुं क्षमता नष्टा भवति । यदा एते विषाः मस्तिष्के सञ्चिताः भवन्ति तदा ‘यकृतमस्तिष्कविकृतिः’ इति स्थितिः भवति, यया व्यक्तित्वपरिवर्तनं, अनियंत्रितक्रोधः च भवितुम् अर्हति । |
| मासिकधर्मस्य समस्याः (PMS) तथा रजोनिवृत्तिः | मासिकधर्मस्य एकसप्ताहपूर्वं भवतः एस्ट्रोजेन्, प्रोजेस्टेरोन् च स्तरः न्यूनः भवति । एतेन भवतः सेरोटोनिन् स्तरः प्रत्यक्षतया प्रभावितः भवति, येन चिड़चिडापनं, क्रोधः च भवितुम् अर्हति । पीएमडीडी-रोगस्य तीव्रप्रसङ्गेषु एषः क्रोधः अत्यन्तं भवितुम् अर्हति । रजोनिवृत्त्या सह भवन्ति हार्मोनपरिवर्तनानि अपि एतादृशी भावनाः उत्पद्यन्ते । |
| अतिथायराइडिज्म | एतत् तदा भवति यदा थायरॉयड् ग्रन्थिः थायरॉयड् हार्मोनस्य अधिकं उत्पादनं करोति । एषः हार्मोनः प्रत्यक्षतया व्यक्तिस्य मनोदशां प्रभावितं करोति, अतः अतिशयेन चञ्चलता, चिन्ता, क्रोधः च भवति । एषा अपि औषधेन नियन्त्रितुं शक्यते । |
सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं तु एतत् लक्षणं ज्ञात्वा कारणं अन्वेष्टव्यम् । केवलं स्वस्य दोषं न दत्त्वा प्रथमं सोपानं अस्ति यत् अस्य पृष्ठे चिकित्साकारणं भवितुम् अर्हति इति अवगन्तुम् ।
अतः अहं किं करोमि ?
यदि भवान् मन्यते यत् भवतः अनियंत्रितः क्रोधः चिकित्सास्थित्याः कारणेन भवितुम् अर्हति तर्हि प्रथमं महत्त्वपूर्णं च कार्यं भवता कुटुम्बवैद्यं (वैद्यं) दृष्ट्वा तस्य विषये वार्तालापः करणीयः
- भवन्तः यत् औषधं सेवन्ते तस्य विषये वैद्यं वदन्तु।
- अन्येषां लक्षणानाम् विषये कथयतु यत् भवन्तः अनुभवन्ति।
- कदा अयं क्रोधः आरब्धः, कानि परिस्थितयः तस्य वर्धनं कुर्वन्ति इति व्याख्यातव्यम्।
आवश्यके सति वैद्यः भवन्तं विशेषज्ञस्य समीपं निर्दिशति, अथवा कारणं ज्ञातुं साहाय्यं कर्तुं आवश्यकपरीक्षाः करिष्यति ।
क्रोधस्य नियन्त्रणार्थं केचन अधिकानि युक्तयः
चिकित्सायाः अतिरिक्तं भवन्तः स्वयमेव कर्तुं शक्नुवन्ति कार्याणि अपि सन्ति ।
- गभीरं श्वसितुम् : यदा कदापि क्रोधः आगच्छति तदा कतिपयानि मन्दं गभीरं निःश्वासं गृह्यताम् । एतेन भवतः हृदयस्पन्दनं शान्तं भविष्यति ।
- सकारात्मकं चिन्तयतु : "अहम् एतत् नियन्त्रयितुं शक्नोमि" इत्यादीनि सकारात्मकानि चिन्तयन्तु।
- स्वभावनानां विषये कथयन्तु : विश्वसनीयमित्रेण वा परिवारस्य सदस्येन वा सह भवतः कथं भवति इति चर्चां कुर्वन्तु।
- भवतः क्रोधस्य विषये लिखत : दिनभरि भवतः क्रोधः कति समयः भवति, तस्मिन् समये मनसि ये विचाराः आगच्छन्ति ते च लिखन्तु। एतेन भवन्तः एकं प्रतिरूपं चिन्तयितुं साहाय्यं करिष्यन्ति ।
- परिस्थितौ हास्यं पश्यन्तु : सर्वं अति गम्भीरतापूर्वकं ग्रहीतुं स्थाने कदाचित् परिस्थितेः हास्यपक्षं द्रष्टुं प्रयतन्ते ।
- व्यायामः - नित्यं व्यायामेनतनावस्य , क्रोधस्य च न्यूनीकरणं कर्तुं शक्नोति ।
यदि आवश्यकं भवति तर्हि भवन्तः स्वचिकित्सकं परामर्शदातृणां समीपं निर्दिष्टुं अपि वक्तुं शक्नुवन्ति।
गृहं नेतु-सन्देशः
- सामान्यतः परं बहुधा च क्रोधः कदाचित् चिकित्सास्थितेः लक्षणं भवितुम् अर्हति ।
- अवसादः, मधुमेहः, थायरॉयड्-समस्याः, केचन औषधानि च एतस्य कारणं भवितुम् अर्हन्ति ।
- यदि भवतः क्रोधस्य समस्या अस्ति तर्हि तस्य अवहेलना न कुर्वन्तु तथा च निश्चितरूपेण वैद्येन सह वार्तालापं कुर्वन्तु।
- पूर्वमेव सेवमानं किमपि औषधं न त्यजन्तु, वैद्यस्य सल्लाहं विना मात्रां परिवर्तयन्तु वा।
- सम्यक् कारणं अन्विष्य तस्य चिकित्सां कृत्वा एषा स्थितिः सर्वोत्तमरूपेण नियन्त्रयितुं शक्यते ।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.