Ali se včasih po polnem obroku v dveh ali treh urah nenadoma počutite šibki, utrujeni in omotični? Nekateri ljudje se potijo in se jim tresejo roke in noge. Mnogi mislijo, da je to normalno. Vendar je to lahko stanje, ki ga povzroči padec ravni sladkorja v krvi po jedi. V medicini to imenujemo reaktivna hipoglikemija. Danes se o tem pogovorimo preprosto.
Najprej, kaj je hipoglikemija?
Preprosto povedano, hipoglikemija je, ko je raven sladkorja v krvi oziroma glukoze nižja od normalne. Raven sladkorja v našem telesu se čez dan do neke mere niha. To je normalno. Vendar pa šele , ko je prenizka, postane težava.
Čeprav je ta bolezen pogosta predvsem pri diabetikih, se lahko pri vsakomur razvijeta dve vrsti:
1. Hipoglikemija na tešče: To je običajno posledica drugega osnovnega zdravstvenega stanja. Pri tej bolezni raven sladkorja v krvi pade, ko ne jeste.
2. Reaktivna hipoglikemija: O tej vrsti govorimo danes in jo ima večina ljudi. Pojavi se po obroku . Zato se včasih imenuje »(postprandialna hipoglikemija )«. To pomeni »nizek krvni sladkor po jedi«.
Kakšni so simptomi reaktivne hipoglikemije?
Ti simptomi se običajno pojavijo v 4 urah po zaužitju obroka. Preverite, ali so vam znani. Lahko se pojavi eden ali več teh simptomov hkrati.
| Simptom | Kako se pojavi |
|---|---|
| Prekomerna utrujenost/izčrpanost | Nenaden občutek izgube življenja. |
| Tresenje in potenje | Tresenje okončin, potenje, kot da bi bilo od mraza. |
| Omotica in omedlevica | Omotica, občutek, da boste morda izgubili zavest. |
| Nemir in razdražljivost | Občutek strahu in hitra jeza. |
| Srčne palpitacije | Srce bije tako hitro, da ga lahko slišiš sam. |
| Ekstremna lakota | Kmalu po jedi se ponovno pojavi lakota. |
| Druge funkcije | Zamegljen vid, glavoboli, nezmožnost koncentracije, nespečnost. |
Zakaj se to dogaja? Kateri so razlogi?
Razlog za to ni vedno jasen, vendar je pogosto zato, ker vaše telo po obilnem obroku, ki vsebuje veliko ogljikovih hidratov , proizvede več hormona, imenovanega inzulin .
Predstavljajte si, da pojeste veliko riža, kruha, rezancev in nekaj sladkega naenkrat. Nato naša trebušna slinavka proizvaja inzulin za nadzor tega sladkorja . Toda pri nekaterih ljudeh se ta inzulin še naprej proizvaja tudi po prebavi hrane. Nato se v krvi kopiči več inzulina, kot je potrebno, zaradi česar raven sladkorja v krvi nenadoma pade. To je vzrok teh simptomov.
Preprosto povedano, tukaj se dogaja, da gre telo pri poskusu nadzora sladkorja nekoliko "narobe" in pretirano reagira.
Poleg tega so lahko še drugi razlogi:
- Nekatere vrste tumorjev.
- Pitje alkohola (zlasti brez hrane).
- Nekateri kirurški posegi. Na primer operacija želodčnega bypassa ali operacija razjed.
- Nekatere presnovne bolezni.
- Ljudje s prekomerno telesno težo imajo večjo verjetnost za razvoj te bolezni.
Kako veste, če je temu tako?
Če menite, da imate morda te simptome, je najbolje, da obiščete svojega zdravnika . Vprašal vas bo o vaših simptomih, zdravstveni anamnezi in ali ima kdo v vaši družini sladkorno bolezen.
Za diagnosticiranje bolezni lahko zdravnik predpiše teste, kot so:
- Testiranje krvnega sladkorja: Raven krvnega sladkorja lahko preverite, ko imate simptome, in jo primerjate z ravnjo, ki jo merite po tem, ko simptomi izginejo.
- Test tolerance mešanih obrokov (MMTT): Pri tem testu dobite posebno pijačo (z visoko vsebnostjo sladkorja), ki lahko zviša raven sladkorja v krvi. Nato vam v naslednjih 5 urah večkrat odvzamejo kri, da preverijo raven sladkorja. To vam lahko pomaga ugotoviti, ali se vam raven sladkorja nenormalno zniža.
Zdravljenje in spremembe življenjskega sloga
Metode zdravljenja so odvisne od vzroka vašega stanja.
Zdravljenje
Če pri osebi s sladkorno boleznijo raven sladkorja v krvi pade pod 70 mg/dl, gre za stanje hipoglikemije. Takrat morate zaužiti 15 gramov ogljikovih hidratov (npr. nekaj glukoze, nekaj sadnega soka) in čez 15 minut ponovno preveriti raven sladkorja v krvi. Vendar se to sme početi le po zdravniškem nasvetu .
Večina ljudi z reaktivno hipoglikemijo ne potrebuje posebnih zdravil. Če pa je vzrok tumor ali druga bolezen, bo zdravnik predpisal potrebno zdravljenje (operacijo ali druga zdravila).
Stvari, ki jih lahko počnete doma
Mnogi ljudje ne potrebujejo zdravniškega zdravljenja, vendar lahko stanje dobro obvladujejo s spremembami življenjskega sloga in prehrane.
Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko poskusite:
- Vsake 3 ure pojejte majhen obrok ali prigrizek. Uživanje 5 ali 6 majhnih obrokov na dan namesto 3 velikih obrokov pomaga ohranjati stabilno raven sladkorja v krvi.
- Izberite uravnoteženo prehrano. V svojo prehrano vključite beljakovine (ribe, meso, jajca, čičeriko, lečo), sadje in zelenjavo, mlečne izdelke in polnozrnata žita.
- Zmanjšajte vnos hrane z veliko sladkorja in rafiniranih ogljikovih hidratov. To vključuje beli kruh, pecivo, piškote, sladke pijače in zelo sladek čaj. To lahko povzroči skok in nato padec krvnega sladkorja.
- Če pijete alkohol, se izogibajte pitju na prazen želodec.Vedno pijte alkohol s hrano.
- Redno telovadite. Že preproste dnevne vaje lahko pomagajo telesu učinkoviteje uporabljati sladkor.
Sporočilo za domov
- Simptomi reaktivne hipoglikemije vključujejo utrujenost, omotico in tresenje po jedi. Teh simptomov ne prezrite .
- Glavni razlog za to je, da telo po obroku z veliko ogljikovimi hidrati proizvede več inzulina .
- Če te simptome pogosto opažate, ne smete le domnevati, ampak se vsekakor posvetujte z zdravnikom .
- To stanje je mogoče v veliki meri nadzorovati z uživanjem majhnih, pogostih obrokov, vzdrževanjem uravnotežene prehrane (vključno z beljakovinami, zelenjavo in sadjem) ter omejevanjem živil z visoko vsebnostjo sladkorja.
Reaktivna hipoglikemija singalščina, nizek krvni sladkor po jedi, postprandialna hipoglikemija, nizek krvni sladkor, hipoglikemija, utrujenost po jedi, sladkorna bolezen
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar