Är du deprimerad? (Depression) - Här är saker du kan fråga din läkare

När vi hör ordet depression tänker de flesta av oss på det som sorg, ensamhet och en känsla av hopplöshet. Visst är dessa känslor de viktigaste symptomen på detta tillstånd. Men historien är faktiskt mycket djupare än så. Visste du att denna press i ditt sinne direkt påverkar din kropp, såsom din sömn, din kost och din vikt? Detta kan också vara orsaken till de oförklarliga smärtor som ibland uppstår i kroppen.

Många gånger, även om någon vet att de har depression, tänker de inte på att koppla dessa fysiska symtom till sitt tillstånd. Så det finns en stor chans att dessa symtom kommer att missas. Så nästa gång du går till läkaren, skriv ner dessa frågor på ett papper. Det är bra att vara förberedd, eftersom det är vanligt att vi glömmer vad vi vill fråga när läkaren kommer in.

Hur depression påverkar inte bara sinnet, utan även kroppen

Depression är inte bara begränsad till sinnet. Den påverkar hela vår kropp. Låt oss se hur.

Frågor du definitivt bör ställa din läkare

Okej, så låt oss se vilka de viktigaste frågorna du bör ställa till din läkare är.

1. Vilken typ av depression har jag?

Ja, det finns olika typer av depression. De behandlingar som fungerar bäst för varje typ är olika. Därför är det mycket viktigt att veta exakt vilken typ du har för en framgångsrik behandling.

2. Vilken är den bästa behandlingen för mig? Medicinering? Psykoterapi? Eller båda?

Beroende på dina symtoms art och svårighetsgrad kommer din läkare att ge dig råd om det lämpligaste behandlingsalternativet för dig.

• Medicinering: Medicinering hjälper till att kontrollera symtom genom att balansera aktiviteten hos vissa kemikalier ( neurotransmittorer ) i hjärnan.
• Psykoterapi: Detta är en typ av samtalsterapi som kan hjälpa dig att hantera dina känslor och stressen i vardagen.

Ofta blir resultaten mycket framgångsrika när dessa två metoder används tillsammans. Glöm inte heller att fråga hur lång tid efter att behandlingen påbörjats du kan förvänta dig att se resultat.

3. Kan mina andra sjukdomar påverka detta?

Vissa medicinska tillstånd kan orsaka eller förvärra depression. Till exempel kan hjärtsjukdomar, cancer och sköldkörtelproblem påverka detta. Dessa tillstånd kan också påverka effekten av dina depressionsmediciner. Så berätta för din läkare om eventuella andra medicinska tillstånd du har.

4. Behöver jag verkligen ta medicinen?

Medicinering (ofta i kombination med psykoterapi) är ett mycket effektivt sätt att behandla depression. Särskilt om symtomen är svåra, om du har tankar på att avsluta ditt liv, eller om du känner dig helt avdomnad till den grad att du inte kan njuta av någonting, kan medicinering vara nödvändig. Det bästa beslutet om detta fattas av din läkare.

5. Vilka är biverkningarna av de givna medicinerna?

Liksom alla läkemedel kan antidepressiva medel ha vissa biverkningar. Så var öppen med detta med din läkare.

• Vilka är biverkningarna av detta läkemedel?
• Hur hanteras de?
• Behöver jag ta blodprover eller kontrollera blodtrycket regelbundet medan jag tar detta läkemedel?
• Medan du tar detta läkemedelÄr graviditet säker?

Att veta allt detta och påbörja behandling kommer att vara en stor psykologisk lättnad för dig.

6. Vilka förändringar behöver jag göra i min livsstil?

Förutom medicinering kan små förändringar i din livsstil bidra mycket till att kontrollera detta tillstånd. Fråga din läkare:

• Träning: Daglig träning frigör hormoner som ger stor glädje till sinnet.
• En bra kost: Det är viktigt att äta en näringsrik kost.
• Alkohol och droger: Det är viktigt att hålla sig helt borta från dessa, eftersom de förvärrar depressionen.
• En specifik rutin: Att få för vana att vakna, arbeta och gå och lägga sig vid samma tid varje dag kommer att skapa lite ordning i ditt liv.

7. Vad tycker du om alternativa behandlingar?

Vissa personer kan vara intresserade av olika ayurvediska behandlingar, traditionella läkemedel, vitaminer eller kosttillskott. Forskning hittills har inte bevisat att dessa alternativa behandlingar helt kan bota depression. Däremot kan vissa saker ge viss lindring.

Men det viktigaste är att innan du använder något liknande bör du prata med din läkare om det och få hans godkännande, eftersom vissa alternativa saker kan stå i konflikt med den huvudsakliga medicinen du tar.

Vad ska man göra i en nödsituation?

Detta är det viktigaste. Du och din familj behöver veta i förväg vad ni ska göra om ni någonsin känner för att skada er själva. Du och din läkare behöver göra upp en specifik plan för detta.

Ha en tydlig förståelse för vad man ska göra i en sådan nödsituation, telefonnummer att ringa (till exempel en betrodd vän, familjemedlem eller en rådgivningstjänst) och vart man ska vända sig omedelbart (närmaste sjukhus akutmottagning ) .