உங்கள் இருமுனைக் கோளாறுக்கான மருந்து சரியாக வேலை செய்யவில்லையா? வாருங்கள், அதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

உங்கள் இருமுனைக் கோளாறைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் மருந்து எடுத்துக்கொள்கிறீர்களா? அப்படியென்றால், சில சமயங்களில் "இந்த மருந்து முன்பு போல் நன்றாக வேலை செய்யவில்லை" என்றோ அல்லது அது சிறிதும் உதவவில்லை என்றோ நீங்கள் உணரலாம். உங்கள் மருந்தின் பக்க விளைவுகள் தாங்க முடியாதவையாக இருக்கலாம். நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தாலும், பீதியடைந்து உங்கள் மருந்தை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டாம். உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் அனைத்தையும் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதே சிறந்ததாகும். இருமுனைக் கோளாறுக்கு பல சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன. உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஒரு புதிய மருந்தையோ அல்லது சிகிச்சைகளின் கலவையையோ கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடன் இணைந்து செயல்படுவார். அதன் பிறகு நீங்கள் மீண்டும் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பலாம்.

மருந்துகளை மாற்ற வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது என்பதை எப்படி அறிந்துகொள்வது?

உங்களுக்கு இருமுனைக் கோளாறு இருந்தால், உங்கள் மனநல மருத்துவர் மற்றும் மருத்துவக் குழுவினருடன் நீங்கள் நெருக்கமாகப் பணியாற்ற வேண்டும். உங்கள் சிகிச்சை சரியாகச் செயல்படுவதை உறுதிசெய்ய அவர்கள் உங்களுக்கு உதவுவார்கள்.

உங்கள் உடல்நிலையைக் கண்காணிப்பதும் மிகவும் முக்கியம். கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் எளிதாகப் புரிந்துகொள்ள, அவற்றை ஒரு அட்டவணையில் பார்ப்போம்.

நான் மருந்துகளை எப்படி மாற்றுவது?

சிறப்பு மனநல மருத்துவர்கள் கூட, "நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் முன்புபோல உங்கள் நோயைக் கட்டுப்படுத்தவில்லை என்று சந்தேகித்தால், அல்லது உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் " என்று அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்து உங்களை எவ்வாறு துல்லியமாகப் பாதிக்கிறது என்பதைக் கண்டறிவதற்காக, உங்கள் மனநல மருத்துவர் உங்களிடம் பேசி, இரத்தப் பரிசோதனைகள் போன்ற சில சோதனைகளையும் செய்யலாம்.

பெரும்பாலான நேரங்களில், உங்கள் மருந்து திடீரென நிறுத்தப்படுவதில்லை.

"மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்துவதற்கான பாதுகாப்பான வழி, வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் எனும் காலகட்டத்தில் படிப்படியாக மருந்தின் அளவைக் குறைப்பதே ஆகும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன," என மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். "இருமுனைக் கோளாறுக்கான மருந்தை திடீரென நிறுத்தினால், உங்களுக்கு திடீர் மற்றும் கடுமையான மனநிலை மாற்றம் (மனநிலைக் கோளாறு) ஏற்பட்டு, நோய் மீண்டும் வரக்கூடும்."

சிறுநீரக அல்லது கல்லீரல் பிரச்சனை போன்ற காரணங்களால் நீங்கள் திடீரென மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்த நேர்ந்தால் என்னவாகும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்? "அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், உங்களுக்குப் பரிந்துரைக்கப்பட்ட புதிய, நீண்ட கால மருந்து செயல்படத் தொடங்கும் வரை, உங்கள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய குறுகிய கால மருந்துகள் உள்ளன."

ECT சிகிச்சை குறித்தும் தெரிந்து கொள்வோம்.

உங்கள் மருத்துவர் மின் அதிர்ச்சி சிகிச்சையையும் (ECT) பரிந்துரைக்கலாம். ECT என்பது, நீங்கள் மயக்க நிலையில் முழுமையாகத் தூங்கும்போது, ​​ஒரு சிறிய, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மின்சாரத்தைப் பயன்படுத்தி உங்கள் மூளை வழியாக அதிர்ச்சி அலைகளை அனுப்பும் ஒரு சிகிச்சை முறையாகும். இது மூளையில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தி, மனச்சோர்வு மற்றும் இருமுனைக் கோளாறு போன்ற நிலைகளுக்கு உதவக்கூடும்.

பல மருந்துகளைப் போலல்லாமல், ECT விரைவான பலன்களை அளிக்கக்கூடும். ஆனால் அதன் விளைவுகள் எப்போதும் நீண்ட காலம் நீடிப்பதில்லை. நோய் மீண்டும் வராமல் தடுப்பதற்காக, நீங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம் அல்லது பராமரிப்பு சிகிச்சையாக ECT சிகிச்சையைத் தொடர்ந்து பெற வேண்டியிருக்கலாம்.

மருந்துகளை மாற்றும்போது உங்களுக்கு உதவக்கூடிய மற்ற விஷயங்கள்

மருந்துகளையோ சிகிச்சைகளையோ மாற்றும்போது உங்கள் உடல்நலம் குறித்து முனைப்புடன் இருப்பது அவசியம். இந்த மாற்றத்தை எளிதாக்க, இந்தக் குறிப்புகளைப் பின்பற்றுங்கள்.

உங்கள் மனநல மருத்துவரைத் தவறாமல் சந்திக்கவும்.

நீங்கள் நம்பக்கூடிய மற்றும் தவறாமல் பேசக்கூடிய ஒரு மனநல மருத்துவரைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியம். நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும், இருமுனைக் கோளாறு அறிகுறிகள் இல்லாமலும் இருக்கும்போதும் அவரைச் சந்தியுங்கள். அதன் மூலம், சிகிச்சையின் மூலம் நீங்கள் எந்த அளவிலான ஆரோக்கியத்தை எதிர்பார்க்கலாம் என்பதை அவரால் புரிந்துகொள்ள முடியும்.

பேச்சு சிகிச்சையைப் பரிசீலிக்கவும்.

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) மற்றும் பிற பேச்சு சிகிச்சைகள் உங்கள் மனநிலையை நிர்வகிக்க உதவும். நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு ஆலோசகரைச் சந்தித்து வந்தால், இந்த மருந்து மாற்றக் காலத்தில் நீங்கள் அவரை அடிக்கடி சந்திக்க வேண்டியிருக்கலாம்.

ஆதரவைப் பெறுங்கள்

ஆதரவுக் குழுக்கள் உங்களுக்கும், உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும், நண்பர்களுக்கும் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். "உங்கள் மனநிலை மாற்றங்களோ அல்லது அடிக்கடி ஏற்படும் உணர்ச்சிப் பொங்குதல்களோ நீங்கள் வேண்டுமென்றே செய்பவை அல்ல என்பதையும், அவை இருமுனைக் கோளாறின் அறிகுறிகள் என்பதையும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் உணராமல் இருக்கலாம்." நீங்கள் என்னென்ன சிரமங்களை எதிர்கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும், உங்களுக்கு எப்படி உதவுவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்ளவும் ஒரு ஆதரவுக் குழு அவர்களுக்கு உதவும்.

உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

இந்த நேரத்தில் உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் அனைத்துப் பழக்கங்களையும் அதிகமாகச் செய்யுங்கள்.

• போதுமான அளவு தூங்குங்கள்: போதுமான அளவு தூங்குவது இன்றியமையாதது, ஏனெனில் தூக்கமின்மையானது மனக்கிளர்ச்சி அறிகுறிகளுக்கும் மனநிலை மாற்றங்களுக்கும் வழிவகுக்கும்.
• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்: தினசரி உடற்பயிற்சி மன ஆரோக்கியத்திற்குப் பெரிதும் உதவுகிறது.
• சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள்: சத்தான உணவைப் பின்பற்றுங்கள்.
• மன அழுத்தத்தைக் கையாளுங்கள்: தியானம் மற்றும் யோகா போன்றவை மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.

இந்த விஷயங்கள் உங்கள் இருமுனைக் கோளாறை முழுமையாகக் குணப்படுத்தாது என்றாலும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழவும், உங்கள் சிகிச்சையை முறையாகப் பின்பற்றவும், ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் அவை உங்களுக்கு வலிமையைத் தரும்.