கர்ப்ப காலத்தில் கைரோபிராக்டிக்: இது உண்மையிலேயே முதுகுவலிக்கு ஒரு தீர்வா?

கர்ப்ப காலம் ஒரு அழகான மற்றும் நம்பிக்கையூட்டும் தருணம். இருப்பினும், அதனுடன் வரும் முதுகு வலி, இடுப்பு வலி, கால் வலி மற்றும் உடல் அசௌகரியங்களைத் தாங்கிக்கொள்வது சற்று கடினம், இல்லையா? கருப்பையில் குழந்தை வளர வளர இந்த வலிகள் அதிகரிக்கின்றன. இந்த வலிகளால் சில தாய்மார்களால் இரவில் சரியாகத் தூங்கக்கூட முடிவதில்லை. எனவே, இதுபோன்ற ஒரு நேரத்தில், மாத்திரைகளுக்கு மட்டும் கட்டுப்படாமல், இந்த அசௌகரியங்களைக் குறைக்கக்கூடிய மற்றொரு முறையைப் பற்றிப் பேசலாமா? கைரோபிராக்டிக் சிகிச்சை அத்தகைய ஒரு முறையாகும்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், கைரோபிராக்டிக் சிகிச்சை என்றால் என்ன?

கைரோபிராக்டிக் என்பது மேற்கத்திய மருத்துவத்திலிருந்து சற்றே மாறுபட்ட ஒரு மாற்று சிகிச்சை முறையாகும். இது முக்கியமாக நமது முதுகெலும்பு மற்றும் மூட்டுகளில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளில் கவனம் செலுத்துகிறது. எளிமையாகச் சொன்னால், நமது முதுகெலும்பின் சீரமைப்பு, அதாவது எலும்புகள் ஒன்றோடொன்று பொருந்தும் விதம், தவறாக இருக்கும்போது, ​​பல்வேறு வகையான வலிகள் ஏற்படலாம். ஒரு கைரோபிராக்டர், இந்தத் தவறான சீரமைப்புகளைச் சரியான நிலைக்குத் திரும்பக் கொண்டுவர, மென்மையான கை அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துகிறார். இது 'அட்ஜஸ்ட்மென்ட்' என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இது கர்ப்பத்திற்கு எப்படிப் பொருந்தும் என்று இப்போது நீங்கள் யோசிக்கலாம். சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், குழந்தை வளர வளர, உங்கள் கருப்பை முன்னோக்கி நகர்கிறது, உங்கள் எடையும் அதிகரிக்கிறது. இது உங்கள் உடலின் ஈர்ப்பு மையத்தை மாற்றி, உங்கள் முதுகு மற்றும் இடுப்பில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அதுமட்டுமல்லாமல், கர்ப்ப காலத்தில் சுரக்கும் ஹார்மோன்கள் (குறிப்பாக ரிலாக்சின் என்ற ஹார்மோன்) உங்கள் உடலில் உள்ள தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகளைத் தளர்த்தி, தளர்வாக்குகின்றன. இது பிரசவத்திற்காக உடல் தன்னைத் தயார்படுத்திக் கொள்வதாகும். ஆனால் இதன் காரணமாக, உங்கள் முதுகுத்தண்டு மற்றும் இடுப்பில் உள்ள மூட்டுகள் எளிதில் தங்கள் சீரமைப்பிலிருந்து நழுவிவிடக்கூடும். அப்போதுதான் தாங்க முடியாத வலி ஏற்படுகிறது.

கர்ப்பிணித் தாய்க்கு இந்த சிகிச்சை எந்த அளவுக்குப் பாதுகாப்பானது?

பல தாய்மார்களுக்கு இருக்கும் மிகப்பெரிய கேள்வி இதுதான். "என் குழந்தைக்கு ஏதாவது ஆகிவிடுமா?" "இது ஆபத்தானதாக இருக்குமோ?" இந்த பயம் நியாயமானதே.

இதன் சிறந்த அம்சம் என்னவென்றால், கர்ப்பிணித் தாய்மார்களுக்கு சிகிச்சை அளிப்பதில் அனுபவம் உள்ள ஒரு கைரோபிராக்டரிடம் இருந்து இந்த சிகிச்சையைப் பெறுவது பொதுவாகப் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது . ஒரு கர்ப்பிணியின் உடலுக்கு எப்படி சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும் என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும்.

• மென்மையான முறை: கர்ப்ப காலத்தில், ஹார்மோன் மாற்றங்களால் மூட்டுகள் தளர்வாக இருக்கும், எனவே நீங்கள் வழக்கமாகப் பயன்படுத்துவது போல் அதிக அழுத்தம் கொடுக்கத் தேவையில்லை. இந்தச் சரிசெய்தல்கள் மிகவும் மென்மையாகவும் நுட்பமாகவும் செய்யப்படுகின்றன.
• சிறப்பு உபகரணங்கள்:கர்ப்பிணித் தாய்மார்களுக்கு சிகிச்சை அளிப்பதற்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட மேசைகளும் மெத்தைகளும் உள்ளன. இந்த மேசைகளில், வயிறு இருக்கும் பகுதியைத் தாழ்த்த முடியும். எனவே, உங்கள் வயிற்றில் எந்த அழுத்தமும் இல்லாமல், நீங்கள் மிகவும் வசதியாக அமர்ந்து சிகிச்சை பெறலாம்.

இந்த சிகிச்சை முறை, கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் பல்வேறு உடல் அசௌகரியங்களைப் போக்க உதவுவதாகக் கூறப்படுகிறது.

பாரம்பரிய மருத்துவர்கள் இதைப் பற்றி என்ன சொல்கிறார்கள்?

இங்கு நாம் நாணயத்தின் மறுபக்கத்தையும் பார்க்க வேண்டும். நம் நாட்டில் உள்ள பல மகப்பேறு மற்றும் மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்கள் இதுபோன்ற மாற்று சிகிச்சை முறைகளில் அதிக ஆர்வம் காட்டுவதில்லை. இந்த முறையின் வெற்றி மற்றும் பாதுகாப்பு குறித்து பரவலாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வு எதுவும் இல்லாததே இதற்கு முக்கியக் காரணம்.அறிவியல் ஆராய்ச்சி இன்னும் குறைவாகவே உள்ளது.

எனவே, முதுகுவலி ஏற்படும்போது, ​​மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் இயன்முறை சிகிச்சை, நீட்சிப் பயிற்சிகள் மற்றும் வெப்ப சிகிச்சை போன்றவற்றை பரிந்துரைக்கின்றனர். இவற்றின் வெற்றிக்கு வலுவான அறிவியல் அடிப்படை உள்ளது.

இருப்பினும், குழந்தை தவறான நிலையில் ( குறுக்கு நிலை ), அதாவது தலை மேல்நோக்கி இருந்தால், அதையும் இந்த முறையின் மூலம் சரிசெய்ய முடியும் என்று சில கைரோபிராக்டர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். இதற்கென வெப்ஸ்டர் டெக்னிக் எனப்படும் ஒரு சிறப்பு முறை உள்ளது. இருப்பினும், இது 100% வெற்றிகரமானது என்பதை உறுதிப்படுத்த போதுமான ஆராய்ச்சி இன்னும் செய்யப்படவில்லை.

அப்படியானால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

இவை அனைத்தையும் வைத்துப் பார்க்கும்போது, ​​"அப்படியானால், நான் இதைச் செய்யலாமா, வேண்டாமா?" என்று உங்களுக்குள் ஒரு கேள்வி எழலாம்.

இவற்றில் எதையும் செய்வதற்கு முன், நீங்கள் முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் (மகப்பேறு மருத்துவர்/மகளிர் நல மருத்துவர்) பேச வேண்டும் என்பதே மிக முக்கியமான விஷயம். அவர் உங்கள் கர்ப்ப காலம் முழுவதும் உங்களைக் கவனித்துக் கொள்வார், மேலும் உங்கள் உடல்நிலையை நன்கு அறிந்தவர். அவருடைய ஒப்புதலையும் ஆலோசனையையும் பெற்ற பின்னரே நீங்கள் அத்தகைய சிகிச்சைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் உடல்நிலையைப் பொறுத்து, அது உங்களுக்குப் பொருத்தமானதாக இல்லாமல் இருக்கலாம். எனவே, மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது அவசியமாகும்.

உங்கள் மருத்துவர் ஒப்புக்கொண்டு, இந்த சிகிச்சையை முயற்சி செய்ய நீங்களும் தயாராக இருந்தால், அடுத்து செய்ய வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் சரியான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதுதான்.

பொருத்தமான கைரோபிராக்டிக் மருத்துவரை எவ்வாறு தேர்ந்தெடுப்பது?

• அனுபவத்தைப் பற்றிக் கேளுங்கள்: "கர்ப்பிணித் தாய்மார்களுக்குச் சிகிச்சை அளிப்பதில் உங்களுக்கு அனுபவம் உள்ளதா? எவ்வளவு காலமாக இதைச் செய்து வருகிறீர்கள்?" என்று நேரடியாகக் கேளுங்கள்.
• சிறப்புப் பயிற்சி: அவர்கள் கர்ப்பம் மற்றும் குழந்தை நலன் தொடர்பான சிறப்பு முதுகலைப் பயிற்சி பெற்றுள்ளார்களா என்பதைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
• பரிந்துரைகளைப் பெறுங்கள்: நீங்கள் நம்பிக்கைக்குரிய நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடமிருந்து கூட பரிந்துரையைக் கேட்கலாம்.
• நீங்கள் வசதியாக உணரும் இடம்: நீங்கள் முதல் முறை செல்லும்போது, ​​மருத்துவரிடம் பேசுவதற்கு வசதியாகவும் நம்பிக்கையாகவும் உணர்கிறீர்களா என்று பாருங்கள். அவர் உங்கள் கேள்விகளுக்குப் பொறுமையாகப் பதிலளிப்பவராக இருக்க வேண்டும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது வலிக்கு ஒரு உடனடித் தீர்வு அல்ல. முதல் மூன்று மாதங்களுக்கு மாதத்திற்கு ஒரு முறையும், பின்னர் இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்களுக்கு ஒரு முறையும், கடைசி மாதத்தில் வாரத்திற்கு ஒரு முறையும் நீங்கள் சிகிச்சைக்காகச் செல்ல வேண்டியிருக்கலாம்.