உங்களுக்கு பெருங்குடல் புற்றுநோய் இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் கூறும்போது, நீங்கள் திடீரென்று மிகுந்த அதிர்ச்சி, பயம் மற்றும் சோகத்தை உணரக்கூடும். அது மிகவும் இயல்பானது. உங்கள் மனதில் எழும் மிகப்பெரிய கேள்வி, "சரி, இப்போது நான் என்ன செய்வது?" என்பதுதான். பீதியடைய வேண்டாம். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் செய்ய வேண்டியதில்லை. ஒவ்வொரு சவாலையும் படிப்படியாக எதிர்கொள்வோம்.
முதலில், கேள்விகள் கேட்கத் தயங்காதீர்கள்.
இந்த நிலைமையைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகத் தெரிந்துகொள்கிறீர்களோ, அந்த அளவிற்கு உங்கள் நிலைமை உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இருப்பதாக உணர்வீர்கள். எனவே, அடுத்த முறை உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள விரும்பும் விஷயங்களை ஒரு நோட்டுப் புத்தகத்திலோ அல்லது உங்கள் கைப்பேசியிலோ குறித்துக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இது போன்ற கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:
- என் புற்றுநோய் எவ்வளவு தூரம் பரவியுள்ளது? அது எந்த நிலையில் உள்ளது? அதன் அர்த்தம் என்ன?
- நான் எவ்வளவு சீக்கிரம் சிகிச்சையைத் தொடங்க வேண்டும்?
- எனக்கு என்ன வகையான சிகிச்சை அளிக்கப்படும்? (உதாரணமாக: அறுவை சிகிச்சை , கீமோதெரபி, கதிர்வீச்சு சிகிச்சை)
- இந்த சிகிச்சை எனது அன்றாட வாழ்க்கையைப் பாதிக்குமா?
- சிகிச்சைகளின் பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?
- எனக்கு சிகிச்சை அளிக்கவிருக்கும் சிறப்பு மருத்துவர்கள் யார்? (உதாரணமாக, புற்றுநோய் மருத்துவர், அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்) அவர்களின் பங்கு என்ன?
- சிகிச்சைக்குப் பிறகு நான் முழுமையாக குணமடைவதற்கான வாய்ப்புகள் என்ன?
- எனக்கு கோலோஸ்டமி பை பொருத்திக்கொள்ள வேண்டுமா? அது நிரந்தரமானதாக இருக்குமா?
- சிகிச்சைக்குப் பிறகு நான் எவ்வளவு அடிக்கடி பரிசோதனைக்கு வர வேண்டும்?
- இந்தப் புற்றுநோய் மீண்டும் வராமல் தடுக்க நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
இந்தக் கேள்விகளைக் கேட்க ஒருபோதும் பயப்படவோ தயங்கவோ வேண்டாம். இது உங்கள் உடல், உங்கள் வாழ்க்கை. எனவே, எல்லாவற்றையும் தெளிவாக அறிந்துகொள்வது உங்கள் உரிமை.
சிறந்த சிகிச்சைக்கு சிறந்த குழுவைத் தேர்ந்தெடுப்போம்.
உங்களுக்குச் சிகிச்சை அளிக்க ஒரு மருத்துவரைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியமான முடிவாகும். உங்கள் குடும்ப மருத்துவரிடமோ அல்லது நீங்கள் நம்பும் வேறு ஒருவரிடமோ பரிந்துரையைக் கேட்கலாம். மேலும், இந்தக் குறிப்புகள் சிறந்த சிகிச்சையைப் பெற உங்களுக்கு உதவும்.
நீங்கள் நம்பும் மற்றும் மதிக்கும் ஒரு மருத்துவரைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
உங்களுடன் எளிதாகப் பேசக்கூடிய, நீங்கள் சொல்வதைக் கவனமாகக் கேட்கக்கூடிய, மற்றும் நீங்கள் முழுமையாக நம்பக்கூடிய ஒரு மருத்துவருடன் பணியாற்ற முடிந்தால், இந்தப் பயணம் மிகவும் எளிதாகிவிடும்.
மருத்துவரின் அனுபவத்தைப் பற்றிக் கேளுங்கள்.
இந்த வகை பெருங்குடல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்குச் சிகிச்சை அளிப்பதில் உங்கள் மருத்துவருக்கு எவ்வளவு அனுபவம் உள்ளது என்று கேளுங்கள். உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்பட்டால், அந்த அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் எத்தனை முறை இந்த அறுவை சிகிச்சையைச் செய்துள்ளார் என்பதைத் தெரிந்துகொள்வது உங்களுக்கு மிகுந்த நம்பிக்கையை அளிக்கும்.
இரண்டாவது கருத்தைக் கேட்கத் தயங்காதீர்கள்.
உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் சிகிச்சை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகங்கள் இருந்தாலோ, அல்லது நீங்கள் இன்னும் சற்று உறுதியாகத் தெரிந்துகொள்ள விரும்பினாலோ, மற்றொரு சிறப்பு மருத்துவரைச் சந்தித்து அதுபற்றிக் கலந்துரைப்பதில் தவறில்லை. இலங்கையில் உள்ள பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் இதை நன்கு புரிந்துகொள்கிறார்கள். இரண்டாவது மருத்துவரும் முதல் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த அதே சிகிச்சையையே பரிந்துரைக்கக்கூடும். ஆனால், அது உங்கள் அச்சங்களையும் சந்தேகங்களையும் கடந்துவர உதவுவதோடு, சிகிச்சையை எதிர்கொள்ள உங்களுக்கு அதிக நம்பிக்கையையும் அளிக்கும்.
உங்கள் சிகிச்சைக் குழுவை அடையாளம் காணுங்கள்
பெருங்குடல் புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சை அளிக்கும்போது, உங்களுக்குப் பலதரப்பட்ட நிபுணர்களின் உதவி தேவைப்படும். இது ஒரு குழு விளையாட்டைப் போன்றது. உங்கள் முதன்மை மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ், இந்த நிபுணர்கள் உங்கள் அணியில் இடம்பெறலாம்.
| சிறப்பு மருத்துவர் | அவர் செய்யும் வேலை |
|---|---|
| மருத்துவ புற்றுநோயியல் நிபுணர் | அவர் உங்கள் ஒட்டுமொத்த மருத்துவ சிகிச்சையை மேற்பார்வையிடுவார். கீமோதெரபி போன்ற உங்களுக்குத் தேவைப்படும் மருந்துகளை அவர் பரிந்துரைப்பார். |
| கதிர்வீச்சு புற்றுநோயியல் நிபுணர் | புற்றுநோய் செல்களை அழிக்க கதிர்வீச்சு சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது. |
| பெருங்குடல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் அல்லது அறுவை சிகிச்சை புற்றுநோயியல் நிபுணர் | அறுவை சிகிச்சை மூலம் புற்றுநோய்க் கட்டி அல்லது அதன் ஒரு பகுதி அகற்றப்படுகிறது. |
மேலும், செவிலியர்கள், உணவியல் நிபுணர்கள் மற்றும் தேவைப்பட்டால் மனநல ஆலோசகர்கள் (உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவர்) போன்ற பிற தொழில் வல்லுநர்கள் இந்தப் பயணத்தில் உங்களுக்கு உதவுவார்கள்.
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு பழகிக்கொள்வோம்.
புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும்போது, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையே உங்களின் மிகப்பெரிய பலம்.
- உடற்பயிற்சி: உடல் செயல்பாடு பெருங்குடல் புற்றுநோயால் இறக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. உங்களுக்கு எந்த வகையான உடற்பயிற்சி பொருத்தமானது, அதை எவ்வளவு நேரம் செய்ய வேண்டும் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் . ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தபட்சம் 30 நிமிடங்களாவது உடற்பயிற்சி செய்வது ஒரு நல்ல இலக்காகும்.
- உணவு: பேக்கன் மற்றும் சாசேஜ் போன்ற அதிக கொழுப்புள்ள, பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகளைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள். அதற்குப் பதிலாக, உங்கள் அன்றாட உணவில் காய்கறிகளையும் பழங்களையும் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். வெள்ளை ரொட்டி மற்றும் வெள்ளை அரிசிக்குப் பதிலாக பழுப்பு அரிசி மற்றும் முழு தானியங்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள். குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவுகளை (சால்மன், மத்தி போன்ற மீன்கள், குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள்) உண்ணுங்கள்.
- புகைப்பிடித்தல்: நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், அப்பழக்கத்தை விடுவதற்கு இதுவே சிறந்த நேரம் . புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கான சிகிச்சையின் வெற்றி விகிதம் குறைவாக உள்ளது. எனவே, நீங்கள் இந்தப் பழக்கத்தை விட விரும்பினால், உங்கள் மருத்துவரிடம் உதவி நாடுங்கள்.
குடும்ப வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்குத் தயாராகுங்கள்
சிகிச்சைக்குப் பிறகு, குறிப்பாக கீமோதெரபி மற்றும் கதிர்வீச்சு சிகிச்சைக்குப் பிறகு, வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம். உங்கள் குடல் இயக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமம் ஏற்படுவது போல் நீங்கள் உணரலாம். இருப்பினும், சிகிச்சை முடிந்த பிறகு இந்த நிலை படிப்படியாக மேம்படும்.
அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, உங்கள் மலத்தை வெளியேற்றுவதற்காக, உங்கள் வயிற்றுக்கு வெளியே ஒரு கோலோஸ்டமி பை பொருத்தப்பட வேண்டியிருக்கலாம். இது தற்காலிகமாகவோ அல்லது நிரந்தரமாகவோ இருக்கலாம். இதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் செவிலியர் குழுவினர் விளக்குவார்கள். இதைப் பற்றி சங்கடப்பட வேண்டாம், இது சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாகும்.
இது குடும்பத்தினருக்கும் நண்பர்களுக்கும் கூட ஒரு சவால்தான்.
உங்களுக்குப் புற்றுநோய் இருப்பது தெரியவரும்போது, உங்கள் குடும்பத்தினரும் நெருங்கிய நண்பர்களும் அதிர்ச்சியில் உறைந்து போவார்கள். அவர்கள் உங்களுக்கு உதவுவதைப் போலவே, தங்கள் சொந்த மனநலத்தைப் பற்றியும் சிந்திக்க வேண்டும்.
குடும்பத்தினருக்கும் நண்பர்களுக்கும் அறிவுரை
- உங்கள் அன்புக்குரியவரின் நடத்தையிலும் மனநிலையிலும் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம். மருந்துகள், வலி மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவை அவர்களை எரிச்சலடையவும் சோகமாகவும் ஆக்கக்கூடும். அதை புரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.
- அவர்களுக்கு உதவி தேவைப்படும்போது உதவுங்கள். “நான் உங்களுக்கு என்ன செய்ய வேண்டும்?” என்று கேளுங்கள். அது அவர்களை மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்வது அல்லது அவர்களுக்கு உணவு சமைத்துக் கொடுப்பது போன்ற ஒரு எளிய விஷயமாக இருக்கலாம்.
- உங்கள் உடல்நலத்தைப் பற்றியும் சிந்தியுங்கள். நன்றாகத் தூங்குங்கள், சத்தான உணவை உண்ணுங்கள், ஓய்வெடுக்கவும் சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். நீங்கள் வலிமையாக இருக்கும்போதுதான், நோய்வாய்ப்பட்ட ஒருவருக்கு உங்களால் உதவ முடியும்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- உங்கள் சிகிச்சை செயல்பாட்டில்ஒரு செயல்திறன் மிக்க பங்காளியாக இருங்கள். உங்கள் மருத்துவரிடம் கேள்விகள் கேட்க பயப்படவோ தயங்கவோ வேண்டாம்.
- நீங்கள் நம்பக்கூடிய மற்றும் உங்கள் பேச்சைக் கேட்கக்கூடிய ஒரு மருத்துவக் குழுவைத் தேர்ந்தெடுங்கள். தேவைப்பட்டால், இரண்டாவது கருத்தைப் பெற ஒருபோதும் தயங்காதீர்கள்.
- ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவது (நல்ல உணவு, உடற்பயிற்சி) சிகிச்சையை வெற்றிகரமாக்குவதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும். புகைப்பிடிப்பதை முற்றிலுமாக நிறுத்துங்கள்.
- நீங்கள் தனியாக இல்லை. உங்கள் குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் மற்றும் தேவைப்பட்டால் ஒரு ஆலோசகரின் ஆதரவைப் பெறுங்கள். உங்கள் உணர்வுகளை உள்ளுக்குள் அடக்கி வைக்காதீர்கள்.
- புற்றுநோய் என்பது வாழ்வின் முடிவல்ல. அது ஒரு சவால். சரியான சிகிச்சை, மன உறுதி மற்றும் அன்புக்குரியவர்களின் ஆதரவுடன், இந்தச் சவாலை உங்களால் வெல்ல முடியும்.
பெருங்குடல் புற்றுநோய், மலக்குடல் புற்றுநோய், புற்றுநோய் சிகிச்சை, பெருங்குடல் திறப்பு அறுவை சிகிச்சை, புற்றுநோய் அறிகுறிகள், புற்றுநோய் ஆலோசனை, புற்றுநோயும் வாழ்க்கை முறையும்
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்