நீங்கள் ஒரு மருத்துவமனைக்கு அல்லது வழக்கமான பரிசோதனைக்குச் செல்லும்போது, உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம், “காலையில் எதுவும் சாப்பிடாமல் வந்து, உங்கள் சர்க்கரை அளவைப் பரிசோதிக்க சிறிதளவு இரத்தம் கொடுங்கள், ” என்று சொல்லியிருக்கலாம், அல்லவா? இது பலருக்கும் பரிச்சயமான ஒரு விஷயம். இதைத்தான் நாம் வெறும் வயிற்றில் இரத்தச் சர்க்கரைப் பரிசோதனை (fasting blood sugar test) என்று அழைக்கிறோம். இன்று, இதைப்பற்றி அனைவரும் புரிந்துகொள்ளும் வகையில் எளிமையாகப் பேசுவோம்.
HbA1c மாற்றி
HbA1c மதிப்புகளை சாதாரண இரத்த சர்க்கரை அளவுகளாக மாற்றவும்
இந்த வெறும் வயிற்று இரத்த சர்க்கரை பரிசோதனை என்றால் என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் ( குளுக்கோஸ் ) அளவை அளவிடும் ஒரு மிகவும் பொதுவான இரத்தப் பரிசோதனையாகும். இருப்பினும், இந்தப் பரிசோதனையின் சிறப்பு என்னவென்றால், நீங்கள் பல மணிநேரம், பொதுவாக 8 முதல் 12 மணி நேரம் வரை (உபவாசம்) எதுவும் சாப்பிடவோ குடிக்கவோ செய்யாமல் இருந்த பிறகுதான் இந்தப் பரிசோதனையைச் செய்ய வேண்டும்.
ஒரு தண்ணீர் தொட்டியில் உள்ள நீரின் அளவைச் சரிபார்க்க விரும்பும்போது, நாம் எல்லா குழாய்களையும் மூடிவிட்டு சிறிது நேரம் காத்திருப்போம், அல்லவா? அப்போதுதான் தொட்டியில் உள்ள உண்மையான நீரின் அளவை நம்மால் அறிய முடியும். இதுவும் அப்படித்தான். நாம் சாப்பிடும்போது, நமது இரத்த சர்க்கரை அளவு உயர்கிறது. எனவே, நாம் சில மணிநேரங்களுக்கு சாப்பிடாமலும் குடிக்காமலும் இருந்துவிட்டு, பின்னர் நமது இரத்த சர்க்கரை அளவைச் சரிபார்க்கும்போது, நமது உடலின் சர்க்கரை அளவு இயற்கையாகவே கொண்டிருக்கும் மிகக் குறைந்த மதிப்பை, அதாவது அடிப்படை அளவை , நம்மால் காண முடியும். இதன் மூலம் நமக்கு நீரிழிவு நோய் , நீரிழிவு முன்நிலை அல்லது கர்ப்பகால நீரிழிவு போன்ற நிலைகள் உள்ளதா என்பதை எளிதாகக் கண்டறியலாம்.
நான் இந்தத் தேர்வை எப்போது எழுத வேண்டும்?
உங்கள் மருத்துவர் இந்தப் பரிசோதனையைப் பரிந்துரைப்பதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம்.
- வருடாந்திர மருத்துவப் பரிசோதனையின் ஒரு பகுதியாக: உங்கள் பொது ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்வதற்கான வருடாந்திரப் பரிசோதனையின் போது, காலப்போக்கில் உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவுகளில் மாற்றம் ஏற்பட்டுள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய இந்தப் பரிசோதனை செய்யப்படுகிறது.
- கர்ப்ப காலத்தில்: கர்ப்ப காலத்தில் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக சில தாய்மார்களுக்கு தற்காலிகமாக நீரிழிவு நோய் ஏற்படலாம். அதைக் கண்டறிய இந்தப் பரிசோதனை நிச்சயமாகச் செய்யப்படுகிறது.
- உங்களுக்கு நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகள் இருந்தால்: அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், அதிக தாகம், அதிக பசி, உடல் எடை குறைதல் மற்றும் காயங்கள் ஆறுவதில் தாமதம் போன்ற அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருந்தால்.
- உங்கள் குடும்பத்தில் நீரிழிவு நோய் வரலாறு இருந்தால்: உங்கள் தாய், தந்தை அல்லது உடன்பிறந்தவர்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், இந்தப் பரிசோதனையைச் செய்துகொள்வது அவசியம், ஏனெனில் உங்களுக்கும் நோய் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.
- முந்தைய பரிசோதனையில் உங்கள் சர்க்கரை அளவு இயல்பை விட சற்றே அதிகமாக இருந்திருந்தால்: முந்தைய பரிசோதனையில் உங்கள் சர்க்கரை அளவு இயல்பை விட சற்றே அதிகமாக இருந்திருந்தால், அதை உறுதி செய்வதற்காக நீங்கள் பரிசோதனையை மீண்டும் செய்யுமாறு கேட்கப்படலாம்.
முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், ஆரம்ப கட்டங்களில் எந்த அறிகுறிகளையும் வெளிப்படுத்தாமல் ப்ரீடயாபடீஸ் மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு நோய் உடலில் உருவாகலாம். எனவே, அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லாவிட்டாலும், இது போன்ற ஒரு பரிசோதனையைச் செய்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம்.
இயற்கை வலி மற்றும் தூக்க ஆரோக்கிய பராமரிப்பு
முதுகு வலி, மூட்டு வலி மற்றும் தூக்கமின்மைக்கான மூலிகை ஆரோக்கிய பொருட்கள்.
மேலும் அறிக →தேர்வுக்கு முன்பு எப்படித் தயாராகுவீர்கள்?
இதற்குத் தயாராவது மிகவும் எளிது. உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்துவது போல, 8 முதல் 12 மணி நேரத்திற்கு எதையும் சாப்பிடவோ குடிக்கவோ வேண்டாம்.
- இந்தப் பரிசோதனை வழக்கமாக காலையில் செய்யப்படுகிறது. எனவே, பலர் முந்தைய நாள் இரவு 8 மணிக்கு மேல் எதுவும் சாப்பிடாமல், மறுநாள் காலை சுமார் 8 மணியளவில் பரிசோதனைக்காக இரத்தம் தானம் செய்கிறார்கள்.
- வெறும் தண்ணீர் குடிப்பதில் தவறில்லை. ஆனால், தேநீர், காபி, பால், பழச்சாறுகள் அல்லது சர்க்கரை பானங்கள் போன்றவற்றைக் குடிப்பது நல்லதல்ல. இவை உங்கள் பரிசோதனை முடிவை மாற்றக்கூடும்.
- நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை உட்கொண்டு வந்தால், பரிசோதனைக்கு முன்பு அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதா வேண்டாமா என்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்க மறக்காதீர்கள்.
அறிக்கையில் உள்ள மதிப்புகளை நான் எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது?
உங்கள் இரத்தப் பரிசோதனை அறிக்கையின் முடிவுகள் ஒரு எண்ணாக வழங்கப்படுகின்றன. இலங்கையில், நாம் பொதுவாக மில்லிகிராம் பெர் டெசிலிட்டர் (mg/dL) எனப்படும் அலகைப் பயன்படுத்துகிறோம். அதன்படி, மதிப்புகள் பின்வருமாறு விளக்கப்படுகின்றன.
| வெறும் வயிற்றில் இரத்த சர்க்கரை அளவு (mg/dL) | பொருள் |
|---|---|
| 100 mg/dL க்கும் குறைவானது | இயல்பு – உங்கள் சர்க்கரை அளவு இயல்பாக உள்ளது. |
| 100 mg/dL மற்றும் 125 mg/dL இடையே | நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய நிலை – இரத்தச் சர்க்கரையின் அளவு இயல்பை விட அதிகமாக இருக்கும், ஆனால் அது நீரிழிவு நோய் என்று கருதப்படும் அளவிற்கு அதிகமாக இருக்காது. இது ஒரு எச்சரிக்கை அறிகுறியாகும். |
| 126 mg/dL அல்லது அதற்கு மேல் | நீரிழிவு நோய் – உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு நீரிழிவு நோயின் ஒரு முக்கிய அறிகுறியாகும். |
அறிக்கையில் உள்ள மதிப்பு இயல்பானதாக இல்லை என்றால், அடுத்து நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
அறிக்கையில் உள்ள மதிப்பு எதிர்பார்த்தபடி இல்லாதபோது, சற்று பயப்படுவது இயல்புதான். ஆனால், பீதியடைய வேண்டாம்.
உங்கள் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருந்தால்...
உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு 100 mg/dL-க்கு அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உடனடியாக உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதாகக் கண்டறிய மாட்டார். முடிவு சரியானது என்பதை உறுதிப்படுத்த, பரிசோதனையை மீண்டும் செய்யுமாறு அவர் உங்களைக் கேட்கலாம்.
- முடிவு 'நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய நிலை' (Prediabetes) என்று வந்தால்: இது ஒரு எச்சரிக்கை போன்றது, மஞ்சள் போக்குவரத்து விளக்கு எரிவது போல. உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதற்கு உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு உள்ளது என்று இது குறிக்கிறது. உங்கள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியைக் கட்டுப்படுத்துவது போன்ற விஷயங்களில் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்குவார். இந்த அறிவுரைகளைப் பின்பற்றினால், நீங்கள் உண்மையான நீரிழிவு நோயாளியாக மாறாமல் ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியும்.
- முடிவு 'நீரிழிவு' என வந்தால்: மருத்துவர் மேலதிகப் பரிசோதனைகள் செய்து உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதை உறுதிசெய்தால், அவர் தேவையான சிகிச்சையைத் தொடங்குவார். சிகிச்சையை முன்கூட்டியே தொடங்குவது, நீரிழிவு நோயின் பக்க விளைவுகளான இதய நோய், சிறுநீரக நோய் மற்றும் பார்வைக் குறைபாடு போன்றவற்றைத் தடுக்க உதவும்.
உங்கள் சர்க்கரை அளவு குறைவாக இருந்தால்...
சில நேரங்களில், நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் இருக்கும்போது உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு 70 mg/dL-க்கும் குறைவாக இருக்கலாம். நீரிழிவு நோய் உள்ள ஒருவருக்கு, இது குறைந்த இரத்தச் சர்க்கரை (ஹைப்போகிளைசீமியா) ஆகும். ஆனால் நீரிழிவு நோய் இல்லாத ஒருவருக்கு, இது இயல்பானதாக இருக்கலாம். இருப்பினும், இதற்கு முன்பு உங்களுக்கு நடுக்கம், வியர்வை அல்லது தலைச்சுற்றல் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்திருக்கிறதா என்று உங்கள் மருத்துவர் கேட்பார். தேவைப்பட்டால், இதை மேலும் ஆராய்வதற்காக அவர்கள் கூடுதல் பரிசோதனைகளைச் செய்யப் பரிந்துரைக்கலாம்.
பரிசோதனைக்கு முன்னும் பின்னும் நீங்கள் பதட்டமாகவும் கவலையாகவும் உணரலாம். ஆனால், உங்கள் எதிர்கால ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதில் இது ஒரு முக்கியமான படி என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். முடிவு எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் மருத்துவரிடம் அதைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள். அவர் உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்து ஆலோசனைகளையும் ஆதரவையும் வழங்குவார்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- வெறும் வயிற்றில் செய்யப்படும் இரத்த சர்க்கரை பரிசோதனை என்பது, நீரிழிவு நோய் மற்றும் அது தொடர்பான நிலைகளைக் கண்டறியப் பயன்படும் ஒரு எளிய, முக்கியமான இரத்தப் பரிசோதனையாகும்.
- பரிசோதனைக்கு முன் 8 முதல் 12 மணி நேரம் நீங்கள் உண்ணாவிரதம் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் தண்ணீர் மட்டுமே குடிக்கலாம்.
- ஆரோக்கியமான வெறும் வயிற்று இரத்த சர்க்கரை அளவு 100 mg/dL-க்கும் குறைவாக இருக்க வேண்டும். 100-125 mg/dL என்பது நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய நிலை (ஒரு எச்சரிக்கை அறிகுறி). 126 mg/dL அல்லது அதற்கும் அதிகமான அளவு நீரிழிவு நோயைக் குறிக்கலாம்.
- பரிசோதனை முடிவுகளைக் கண்டு பீதியடைய வேண்டாம். தெளிவான புரிதலைப் பெறவும், அடுத்து என்ன நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்துகொள்ளவும், முடிவுகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் மட்டும் கலந்துரையாடுங்கள்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.