உங்கள் வயிறு ஆரஞ்சுப் பழத்தோல் போல இருக்கிறதா? வாருங்கள், செல்லுலைட் பற்றிப் பேசுவோம்!

உங்கள் தொடைகளையும் பிட்டத்தையும் பார்த்து, "என் தோல் ஏன் ஆரஞ்சுப் பழத்தோல் போல குழி குழியாக இருக்கிறது?" என்று எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? இது உங்களுக்கு மட்டுமேயான ஒரு பிரச்சனை என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால் உண்மையில், இது பல பெண்களைப் பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான நிலையாகும். இன்று, செல்லுலைட் என்றால் என்ன, அது ஏன் உருவாகிறது, மற்றும் அதைச் சரிசெய்ய நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பது பற்றிப் பேசுவோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், செல்லுலைட் என்றால் என்ன?

செல்லுலைட் என்பது ஒரு நோயோ அல்லது ஆபத்தான விஷயமோ அல்ல. அது சருமத்தின் தோற்றம் தொடர்பான ஒரு நிலையாகும். எளிமையாகச் சொன்னால், நமது சருமத்திற்குக் கீழே உள்ள கொழுப்புப் படலம், இணைப்புத் திசுக்களால் அதன் கீழுள்ள தசைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. சில நேரங்களில் இந்தத் திசு இறுக்கமடைந்து, சருமத்தை உள்நோக்கி இழுக்கிறது. அதன் வழியாக, கீழுள்ள கொழுப்பு மேல்நோக்கித் தள்ளப்படுகிறது. அப்போதுதான் சருமத்தின் மேற்பரப்பு கட்டிகள், பள்ளங்கள் மற்றும் ஆரஞ்சுப் பழத்தோல் போன்ற தோற்றத்தில் காணப்படுகிறது.

இது தொடைகள், பிட்டம் மற்றும் இடுப்பு போன்ற பகுதிகளில் மிகவும் பொதுவாகக் காணப்படுகிறது, ஏனெனில் அந்தப் பகுதிகளில்தான் பெரும்பாலான உடல் கொழுப்பு சேமிக்கப்படுகிறது.

பருவமடைந்த பிறகு 80 முதல் 90 சதவிகிதப் பெண்கள் இந்த நிலையை ஓரளவிற்கு அனுபவிக்கிறார்கள் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. அதாவது, நீங்கள் தனியாக இல்லை! இது ஆண்களிடம் மிகவும் குறைவாகவே காணப்படுகிறது. அதற்கான காரணத்தைப் பார்ப்போம்.

செல்லுலைட் ஏன் ஏற்படுகிறது?

இதற்கான சரியான காரணம் இன்னும் கண்டறியப்படவில்லை என்றாலும், மருத்துவர்கள் பல சாத்தியமான காரணங்களைப் பற்றிப் பேசி வருகின்றனர்.

• திசுக்களில் உள்ள வேறுபாடு: நாம் முன்பே பேசிய, தோலையும் தசைகளையும் இணைக்கும் இணைப்புத் திசுப் பட்டைகள், பெண்களின் உடலில் ஒரு வேலியைப் போல ஒன்றுக்கொன்று இணையாக அமைந்துள்ளன. ஆனால் ஆண்களின் உடலில், இந்தத் திசுக்கள் ஒரு வலைப்பின்னலைப் போல, ஒன்றோடொன்று பின்னிப் பிணைந்து குறுக்காக அமைந்துள்ளன. எனவே, பெண்களின் தோலில், இந்த இணையான திசுக்களின் வழியாக கொழுப்பு செல்கள் மேல்நோக்கித் தள்ளப்படுவதற்கு அதிக இடம் உள்ளது. இதனால்தான் பெண்கள் செல்லுலைட்டை அடிக்கடி காண்கிறார்கள்.

• ஹார்மோன்கள் : பெண் ஹார்மோனான ஈஸ்ட்ரோஜன் இதில் ஒரு பங்கு வகிப்பதாக நம்பப்படுகிறது, ஏனெனில் பருவமடைதல் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகரித்து, அது செல்லுலைட் தோற்றத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.

• வயதாதல்: நமக்கு வயதாகும்போது, ​​நமது சருமத்தில் உள்ள கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் குறைகின்றன.எலாஸ்டின் எனப்படும் புரதங்கள் குறைகின்றன. இவைதான் சருமத்தை இளமையாகவும் மென்மையாகவும் வைத்திருக்க உதவுகின்றன. இவை குறையும்போது, ​​சருமம் மெலிந்து தொய்வடைகிறது, மேலும் அதன் அடியில் உள்ள கொழுப்புப் படிவுகள் அதிகமாகத் தெரிகின்றன.

• மரபியல்: ஆம், இதில் மரபணுக்களுக்குப் பங்கு உண்டு. உங்கள் தாய்க்கோ அல்லது பாட்டிக்கோ செல்லுலைட் இருந்திருந்தால், உங்களுக்கும் அது வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். உங்கள் உடல் கொழுப்பை எவ்வாறு சேமிக்கிறது மற்றும் உங்கள் சருமத்தின் தன்மை போன்றவற்றை மரபணுக்களே தீர்மானிக்கின்றன. இதன் பொருள், நீங்கள் ஒல்லியாக இருந்தாலும் சரி, பருமனாக இருந்தாலும் சரி, மரபணுக்களின் தாக்கத்தால் செல்லுலைட் உருவாகலாம்.

செல்லுலைட் தோற்றத்தை அதிகரிக்கும் பிற ஆபத்துக் காரணிகள்

சில வாழ்க்கை முறைப் பழக்கவழக்கங்களும் செல்லுலைட் தோற்றத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.

நாம் சிகிச்சை பற்றிப் பேசலாமா?

முதலில், செல்லுலைட் என்பது மருத்துவ ரீதியாக சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல. இருப்பினும், அதன் தோற்றம் உங்களைத் தொந்தரவு செய்தாலோ அல்லது உங்கள் தன்னம்பிக்கையைக் குறைத்தாலோ, அதன் தோற்றத்தை ஓரளவிற்குக் குறைக்க உதவும் பல வழிகள் உள்ளன.

நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்

இவற்றால் செல்லுலைட்டை முழுமையாக அகற்ற முடியாவிட்டாலும், அதன் தோற்றத்தை ஓரளவிற்கு மேம்படுத்த முடியும்.

• உடற்பயிற்சி: தசைகளை, குறிப்பாக தொடை மற்றும் பிட்டப் பகுதிகளை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகளை (ஸ்க்வாட்ஸ் மற்றும் லஞ்சஸ் போன்றவை) செய்வது அவசியம். தசைகள் வலுவாகவும் இறுக்கமாகவும் இருக்கும்போது, ​​அவற்றின் மேலுள்ள தோல் மென்மையாகக் காணப்படும் .
• ஆரோக்கியமான உணவுமுறை: உப்பு, சர்க்கரை மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைக் குறைத்து, காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாகச் சாப்பிடுவது உடல் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
• நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்: தினமும் குறைந்தது 2-3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பது, உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்கவும் அதன் தோற்றத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
• எடை கட்டுப்பாடு : ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிப்பது முக்கியம். ஆனால், மெலிந்தவர்களுக்கும் செல்லுலைட் ஏற்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
• உலர் தேய்த்தல் மற்றும் மசாஜ்: சிலர் கடினமான தூரிகையைக் கொண்டு தங்கள் தோலைத் தேய்க்கிறார்கள் அல்லது மசாஜ் செய்கிறார்கள். இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து, தோலைச் சற்று வீங்கச் செய்வதன் மூலம், செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தைத் தற்காலிகமாகக் குறைக்கக்கூடும். இருப்பினும், இவை நிரந்தரத் தீர்வுகள் அல்ல.

மருத்துவ சிகிச்சை

இந்த சிகிச்சைகளில் சில மிகவும் விலை உயர்ந்தவையாக இருக்கலாம், மேலும் இதன் பலன்கள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். எந்தவொரு சிகிச்சையையும் மேற்கொள்வதற்கு முன்பு, தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

• மேற்பூச்சு களிம்புகள்: ரெட்டினால் அல்லது காஃபின் அடங்கிய களிம்புகள் உள்ளன. ரெட்டினால் தோலில் கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, அதே சமயம் காஃபின் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. இருப்பினும், இவற்றின் பலன்கள் மிகவும் குறைவானவை மற்றும் தற்காலிகமானவை. இணையத்தில் கிடைக்கும் "அதிசய" களிம்புகளால் ஏமாந்துவிடாதீர்கள்.
• லேசர் மற்றும் ரேடியோ அலைவரிசை சிகிச்சைகள்: இவை தோலுக்குக் கீழே வெப்பத்தைச் செலுத்தி, கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரித்து, கொழுப்பு செல்களை உடைப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன. செல்லுலேஸ் என்பது FDA-ஆல் அங்கீகரிக்கப்பட்ட அத்தகைய ஒரு சிகிச்சையாகும். இவை ஓரளவு பலன்களை அளித்தாலும், இவற்றுக்குப் பல சிகிச்சை அமர்வுகள் தேவைப்படுகின்றன, மேலும் இதன் முடிவுகள் நிரந்தரமானவை அல்ல.
• சப்சிஷன்: இது ஒரு தோல் மருத்துவரால் செய்யப்படும் ஒரு சிறிய அறுவை சிகிச்சை முறையாகும். தோலை உள்நோக்கி இழுக்கும் நார்ப்பட்டைகள், ஒரு சிறப்பு ஊசியின் மூலம் வெட்டப்பட்டு விடுவிக்கப்படுகின்றன. செல்ஃபினா என்பது FDA-ஆல் அங்கீகரிக்கப்பட்ட அத்தகைய ஒரு சிகிச்சையாகும், இதன் பலன்கள் 2-3 ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கும்.
• எண்டர்மோலாஜி: இது உருளைகள் மற்றும் உறிஞ்சும் கருவியைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படும் ஒரு ஆழமான மசாஜ் ஆகும். இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதோடு, தோற்றத்தையும் தற்காலிகமாக மேம்படுத்துகிறது. சிறந்த பலன்களைப் பெற, பல அமர்வுகள் தேவைப்படும்.