உங்கள் குழந்தைக்குத் தாய்ப்பால் கொடுப்பது குறித்து கவலைப்படுகிறீர்களா? தாய்ப்பால் சுரப்பு பற்றித் துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்வோம்!

நீங்கள் ஒரு புதிய தாயாகும்போது, ​​உங்களுக்குக் கேள்விகள் எழுவது இயல்பானது, குறிப்பாகத் தாய்ப்பால் கொடுப்பது பற்றி. "என் குழந்தைக்குப் போதுமான பால் இருக்குமா?", "எனக்குப் போதுமான பால் இல்லையென்றால் என்ன செய்வது?", போன்றவை. நீங்களும் இதே கேள்வியைக் கேட்கலாம். கவலைப்பட வேண்டாம், இவை அனைத்தும் புதிய தாய்மார்கள் எதிர்கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்தான். இன்று, உங்கள் பால் சுரப்பு பற்றியோ அல்லது அதைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை பற்றியோ பேசுவோம்.

என் குழந்தைக்குப் போதுமான பால் கிடைக்கிறதா என்பதை நான் எப்படி உறுதியாக அறிவது?

பல தாய்மார்கள் எதிர்கொள்ளும் மிகப்பெரிய பிரச்சனை இதுதான். உங்கள் குழந்தைக்குப் போதுமான பால் கிடைக்கிறதா என்பதை அறிந்துகொள்ள சில எளிய வழிகள் உள்ளன. இதில் முக்கியமானது, உங்கள் குழந்தையின் டயப்பரைக் கவனிப்பதுதான். உங்கள் குழந்தைக்குப் போதுமான பால் கிடைத்தால், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு பலமுறை அதன் டயப்பரை மாற்ற வேண்டியிருக்கும்.

சிறுநீர் கழிக்கும் அதிர்வெண் மற்றும் முறை

பிறந்த முதல் சில நாட்களில், அதாவது 24 மணி நேரத்திற்குள், குழந்தை ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை மட்டுமே சிறுநீர் கழிக்கக்கூடும் . ஏனெனில், மஞ்சள் கருவைப் போன்ற கெட்டியான பாலான 'கொலஸ்ட்ரம்' எனப்படும் முதல் பால் மிகவும் அடர்த்தியாக இருக்கும் . ஆனால் 3-4 நாட்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் இந்த விஷயங்களைக் கவனிக்க வேண்டும்:

• குழந்தை ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது 6 முறையாவது தன் டயப்பரை நனைக்க வேண்டும். சிறுநீர் வெளிர் மஞ்சள் நிறமாகவோ அல்லது நீர்த்தன்மையுடனோ இருக்க வேண்டும்.
• குழந்தை குறிப்பிட்ட அளவை விட குறைவாக சிறுநீர் கழித்தாலோ , அல்லது சிறுநீர் அடர் மஞ்சள் நிறத்தில் இருந்தாலோ, குழந்தைக்குப் போதுமான திரவங்கள் கிடைக்கவில்லை என்று அர்த்தம்.
• சில சமயங்களில் உங்கள் டயப்பரில் ஆரஞ்சு நிறப் படிகங்களைக் காணலாம். ஆரோக்கியமான, நன்கு ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு இது இயல்பானது மற்றும் இது ஒரு பெரிய விஷயமல்ல. இருப்பினும், சில சமயங்களில் உங்கள் குழந்தைக்குப் போதுமான தண்ணீர் கிடைக்கவில்லை என்பதற்கான அறிகுறியாகவும் இது இருக்கலாம். இது போன்ற ஒன்றைக் கண்டால், மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது.

கக்காவை எவ்வளவு அடிக்கடி மற்றும் எப்படி செய்வது

பிறந்த குழந்தையின் மலம் முதல் சில நாட்களுக்குத் தடிமனாகவும், தார் போன்ற கருப்பு நிறத்திலும் இருக்கும். தாய்ப்பால் சுரக்கத் தொடங்கும் போது, ​​அது லேசான பச்சை கலந்த மஞ்சள் நிறமாக மாறும். 3-4 நாட்களுக்குப் பிறகு, இந்த அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள்:

• ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது 4 முறையாவது , மஞ்சள் நிறத்தில் எலும்பு போன்ற மலம் வெளியேற வேண்டும். பொதுவாக, குழந்தைகள் ஒவ்வொரு முறை பால் குடித்த பிறகும் மலம் கழிப்பார்கள்.
• ஆனால், சுமார் ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, குழந்தைகள் மலம் கழிப்பது குறையும். சில குழந்தைகள் சில நாட்களுக்கு மலம் கழிக்காமலும் இருக்கலாம். அது இயல்பானதுதான்.

முக்கியம்: உங்கள் குழந்தையின் சிறுநீர் அல்லது மலம் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகங்கள் இருந்தால், உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் அல்லது குழந்தை நல மருத்துவரிடம் தயங்காமல் பேசுங்கள்.

இவற்றுடன், உங்கள் குழந்தைக்குப் போதுமான பால் கிடைக்கிறது என்று நீங்கள் நினைப்பதற்கு வேறு சில அறிகுறிகளும் உள்ளன:

• நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 8-12 முறை பால் அருந்தினால்.
• பால் குடித்த பிறகு நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் நிம்மதியாகவும் காணப்பட்டால்.
• நீங்கள் நன்றாகத் தூங்கினால்.
• நீங்கள் விழித்திருக்கும்போது விழிப்புடனும் சுறுசுறுப்புடனும் இருந்தால்.
• உடல் எடை சரியாகக் கூடுகிறதா என்பதை (இதை வழக்கமாக ஒரு மருத்துவர் அல்லது குடும்ப நலப் பணியாளர் பரிசோதிப்பார்).

எல்லாம் சரியாக இருந்தால், உங்கள் குழந்தைக்குப் போதுமான பால் கிடைக்கிறது என்று நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையலாம். ஆனாலும், உங்களுக்கு இன்னும் சந்தேகம் இருந்தால், கண்டிப்பாக ஒரு மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

எனது பால் சுரப்பை எப்படி அதிகரிப்பது?

இது பல தாய்மார்கள் கேட்கும் ஒரு கேள்வி. உங்கள் தாய்ப்பால் சுரப்பு, நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்கள் அல்லது தாய்ப்பாலைப் பம்ப் செய்து எடுக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. எளிமையாகச் சொன்னால், நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகத் தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்களோ அல்லது தாய்ப்பாலைப் பம்ப் செய்து எடுக்கிறீர்களோ, அந்த அளவிற்கு உங்கள் உடல் பாலை உற்பத்தி செய்யும். இது தேவைக்கேற்ற அளிப்பு முறை போன்றது.

எனவே, உங்கள் பால் சுரப்பு சற்று குறைவாக இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் குழந்தைக்கு அடிக்கடி பாலூட்ட முயற்சி செய்யுங்கள். மேலும், பாலூட்டி முடித்த பிறகு சிறிதளவு பாலைப் பம்ப் செய்வது, பால் உற்பத்தியைத் தூண்ட உதவும்.

மன அழுத்தம், உடல்நலக்குறைவு மற்றும் சில மருந்துகள் போன்ற சில விஷயங்கள், உங்கள் பால் சுரப்பை தற்காலிகமாகக் குறைக்கக்கூடும். ஆனால், நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது மற்றும் சத்தான உணவுகளை உண்பது போன்றவை உதவும். மேலும், ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது 15-30 நிமிடங்களையாவது உங்களுக்காக ஒதுக்கி, சிறிது ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

உங்கள் குழந்தைக்கு 6 மாதங்களுக்கும் குறைவாக இருந்தால், மற்றும் நீங்கள் பகல் நேரத்தில் நீண்ட நேரம் குழந்தையை விட்டுப் பிரிந்திருக்க நேர்ந்தால் (உதாரணமாக, நீங்கள் வேலைக்குச் சென்றால்), குறைந்தது ஒவ்வொரு 3 மணி நேரத்திற்கும் ஒருமுறை உங்கள் பாலைக் கையால் பம்ப் செய்து எடுக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் பால் சுரப்பைத் சீராகப் பராமரிக்க உதவும்.

இவை அனைத்தையும் செய்த பிறகும் உங்களுக்குப் போதுமான பால் சுரக்கவில்லை என்று தோன்றினால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பாலூட்டும் ஆலோசகரிடம் தயங்காமல் பேசுங்கள்.

தாய்ப்பால் கொடுப்பதைத் தாமதப்படுத்துவதால் பால் சுரப்பு அதிகரிக்குமா?

இல்லை, உண்மையில் இது நேர்மாறானது. நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கவோ அல்லது பாலைப் பம்ப் செய்யவோ எவ்வளவு தாமதிக்கிறீர்களோ, அந்த அளவிற்கு உங்கள் பால் சுரப்பு குறைய வாய்ப்புள்ளது. ஏனென்றால், உங்கள் மார்பகங்கள் நிரம்பி, கடினமாக, அல்லது வீங்கியிருக்கும்போது, ​​"நான் இப்போது என் பால் உற்பத்தியைக் குறைக்க வேண்டும்" என்று உங்கள் மூளைக்கு ஒரு சமிக்ஞை அனுப்பப்படுகிறது. எனவே, பால் சுரப்பதற்காகக் காத்திருப்பது உங்கள் பால் சுரப்பைக் குறைக்க மட்டுமே செய்யும்.

எனக்கு நிறைய பால் சுரக்கிறது. நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

சில தாய்மார்கள் தங்களுக்குப் போதுமான பால் இல்லை என்று உணரலாம், மற்றவர்களோ, "ஓ, நான் அதிகப்படியான பாலைச் சுரக்கிறேன்" என்று நினைக்கலாம். சில தாய்மார்களின் உடல்கள், தங்கள் குழந்தைகளுக்குத் தேவைப்படுவதை விட அதிக பாலை உற்பத்தி செய்கின்றன. மற்றவர்களோ, பாலூட்டும் சமயங்களில் அடிக்கடி பாலை பம்ப் செய்வதன் மூலமோ அல்லது பிழிவதன் மூலமோ தங்கள் மார்பகங்களை அளவுக்கு அதிகமாகத் தூண்டுகிறார்கள்.

உங்களுக்கும் பால் சுரப்பு அதிகமாக இருப்பதாகத் தோன்றினால், இவற்றை முயற்சித்துப் பாருங்கள்:

• ஒவ்வொரு முறை பாலூட்டும்போதும் , பக்கங்களை மாற்றி மாற்றிப் பயன்படுத்தவும். அதாவது, இந்த முறை வலது பக்கத்தில் ஆரம்பித்திருந்தால், அடுத்த முறை இடது பக்கத்தில் தொடங்கவும்.
• குழந்தையை ஒரு பக்கத்தில் நன்றாகப் பால் குடிக்க விடுங்கள் . அந்தப் பக்கம் முழுவதுமாகக் காலியாகும் வரை அல்லது குழந்தைக்குத் திருப்தி ஏற்படும் வரை அந்தப் பக்கத்திலேயே பாலூட்டுங்கள். முதல் பக்கத்தில் பால் குடித்து முடித்த பிறகும் குழந்தைக்கு வயிறு நிறையவில்லை என்றால் மட்டுமே மறுபக்கத்தைக் கொடுங்கள்.
• முடிந்தால், ஒரு நேரத்தில் ஒரு பக்கத்தில் மட்டும் தாய்ப்பால் கொடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். சிறிது காலத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் பால் சுரப்பையும், பால் வெளியேறும் அனிச்சையையும் (பால் சுரப்பு அனிச்சை) கட்டுப்படுத்துவது எளிதாகிவிடுவதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
• உங்கள் மார்பகங்கள் பால் நிரம்பி அசௌகரியமாக இருந்தால், அந்த அசௌகரியத்தைப் போக்க சிறிதளவு பாலை மட்டும் வெளியேற்றவும். மார்பகத்தை முழுவதுமாக காலி செய்ய வேண்டாம் .

இவற்றைச் செய்த பிறகும் உங்கள் பால் சுரப்பில் குறைவு ஏற்படவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பாலூட்டும் ஆலோசகரிடம் பேசுவது நல்லது.

என் குழந்தை ஒரு பக்கத்தில் மட்டுமே பால் குடிக்கிறது. இது எனது பால் சுரப்பைப் பாதிக்குமா?

சில குழந்தைகள் ஒரு பக்கத்தில் மட்டும் பால் குடிப்பதில் திருப்தி அடைகின்றன. மற்ற சில குழந்தைகள் ஒரு பக்கத்தை விரும்பலாம். உங்கள் குழந்தை ஒரு பக்கத்தில் மட்டுமே தாய்ப்பால் குடித்து, பால் கொடுத்த பிறகு உங்களுக்கு அசௌகரியமாக இல்லை என்றால், நீங்கள் மறுபக்கத்தில் இருந்து பாலை பம்ப் செய்யத் தேவையில்லை. இருப்பினும், மறுபக்கம் இன்னும் நிரம்பியதாகவும், கடினமாகவும், அசௌகரியமாகவும் இருந்தால், அந்த அசௌகரியத்தைப் போக்க நீங்கள் சிறிதளவு பாலை பம்ப் செய்யலாம் அல்லது வெளியேற்றலாம்.

இருப்பினும், இரண்டு மார்பகங்களிலும் நல்ல பால் சுரப்பைப் பராமரிக்கவும், வலிமிகுந்த மார்பக வீக்கத்தைத் தடுக்கவும், மாற்றி மாற்றி தாய்ப்பால் கொடுப்பது சிறந்தது . இதை ஒரே நேரத்தில் பாலூட்டும்போதோ அல்லது பாலூட்டுதல்களுக்கு இடையிலோ செய்யலாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒரு பக்கம் முற்றிலும் காலியாகும் வரை உங்கள் குழந்தையைப் பால் குடிக்க விடுங்கள், பிறகு மறுபக்கத்திற்கு மாற்றுங்கள். இப்படித்தான் உங்கள் குழந்தைக்கு முதலில் சற்று மெல்லிய பாலும் (முன்பால்), பின்னர் வரும் அடர்த்தியான, அதிக சத்துக்கள் நிறைந்த பாலும் (பின்பால்) கிடைக்கும்.

என் குழந்தை இரவில் அதிகமாகத் தூங்குகிறது. இது என் தாய்ப்பால் சுரப்பைப் பாதிக்குமா?

குழந்தைகள் தங்கள் பிறப்பு எடையை அடைந்து, இரவில் நீண்ட நேரம் தூங்க முடிந்தவுடன், இரவு நேரப் பாலூட்டல்களுக்கு இடையிலான இடைவெளி படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது.

உங்கள் குழந்தை இரவில் அதிக நேரம் தூங்குவதால், நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் முயற்சிக்கு எந்த பாதிப்பும் ஏற்படாது. வளரும் உங்கள் குழந்தையால் பகல் நேரத்தில் அதிக பாலைப் பெற முடியும், அதனால் அது இரவில் அதிக நேரம் தூங்கவும் முடியும். உங்கள் பால் சுரப்பு இந்த புதிய வழக்கத்திற்கு ஏற்ப சரிசெய்துகொள்ளும்.

இருப்பினும், நீங்கள் இரவில் விழிக்கும்போது உங்கள் மார்பகங்கள் பால் நிரம்பி கடினமாக இருந்து, உங்கள் குழந்தையும் நன்றாகத் தூங்கினால், உங்கள் உடல் இந்தப் புதிய வழக்கத்திற்குப் பழகும் வரை, அந்த அசௌகரியத்தைப் போக்குவதற்காக நீங்கள் சிறிதளவு பாலைப் பிழிந்து எடுக்கலாம் அல்லது பம்ப் செய்து எடுக்கலாம்.

உங்கள் குழந்தையின் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப பால் உணவைத் தயாரித்தால், குழந்தையின் தேவைகளுக்குச் சரியாகப் பொருந்தும் வகையில் பால் சுரப்பை உங்களால் பராமரிக்க முடியும்.

நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் (முக்கிய செய்தி)

• உங்கள் குழந்தைக்குப் போதுமான பால் கிடைக்கிறதா என்பதை அறிந்துகொள்வதற்கான சிறந்த வழி , அதன் நாப்கினைப் பார்ப்பதும், குழந்தையின் நடத்தையைக் கவனிப்பதுமே ஆகும்.
• உங்கள் தாய்ப்பால் சுரப்பை அதிகரிக்க விரும்பினால், உங்கள் குழந்தைக்கு அடிக்கடி தாய்ப்பால் கொடுங்கள் அல்லது பாலைப் பம்ப் செய்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் .
• தாய்ப்பால் கொடுப்பதைத் தாமதப்படுத்துவது பால் சுரப்பை அதிகரிக்காது, மாறாகக் குறைக்கும் .
• உங்களுக்குப் பால் சுரப்பு அதிகமாக இருந்தால், அதைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. சரியான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுங்கள் .
• உங்கள் குழந்தை இரவில் அதிக நேரம் தூங்கினால், அது உங்கள் தாய்ப்பால் சுரப்பைப் பெரிய அளவில் பாதிக்காது, உங்கள் உடல் அதற்குப் பழகிவிடும் .
• நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொரு தாயும் ஒவ்வொரு குழந்தையும் வெவ்வேறானவர்கள். உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகளோ கவலைகளோ இருந்தால், ஒரு மருத்துவர் அல்லது பாலூட்டும் ஆலோசகரிடம் ஆலோசனை பெறத் தயங்காதீர்கள் . நீங்கள் தனியாக இல்லை!

தாய்ப்பால் ஊட்டுதல் ஒரு அழகான அனுபவம், மேலும் இந்தக் குறிப்புகள் உங்கள் பயணத்தை எளிதாக்க உதவும் என நம்புகிறோம்!

தாய்ப்பால், பால் சுரப்பு, பிறந்த குழந்தை, தாய்ப்பால் ஊட்டுதல், பால் சுரப்பை அதிகரித்தல், தாய்ப்பால் ஊட்டுவதில் உள்ள சிக்கல்கள், (பால் சுரப்பு), (தாய்ப்பால் ஊட்டுதல்)