கர்ப்பத்தின் 6வது வாரம்: உங்கள் கருப்பையில் ஒரு சின்னஞ்சிறு உயிரின் அற்புதமான தொடக்கம்! (கர்ப்பத்தின் 6வது வாரம்) இந்த வாரம் என்ன நடக்கிறது?

வாழ்த்துகள்! நீங்கள் இப்போது உங்கள் கர்ப்பத்தின் ஆறாவது வாரத்தில் இருக்கிறீர்கள். இது மிகவும் சிறப்பான தருணம். இந்த வாரத்தில் உங்கள் உடலிலும் உங்கள் சிசுவின் உள்ளேயும் பல அற்புதமான மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன. சரி, இந்த வாரம் என்ன நடக்கிறது என்று பார்ப்போமா? ஒரு நண்பருடன் பேசுவது போல, நிதானமாகப் பார்ப்போம்.

இந்த வாரம் உங்கள் குழந்தை எப்படி இருக்கிறது? சில அற்புதமான விஷயங்கள் நடக்கின்றன!

சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், இந்த ஆறாவது வாரம் உங்கள் குழந்தையின் வாழ்வில் ஒரு மிக முக்கியமான மைல்கல். ஒரு சிறிய செல் திரளாகத் தொடங்கிய அது, இப்போது மெதுவாக ஒரு தெளிவான வடிவத்தை எடுக்கத் தொடங்கியுள்ளது.

மூளை சிறப்பாகச் செயல்படுகிறது!

இந்த வாரம், உங்கள் குழந்தையின் மூளையும் நரம்பு மண்டலமும் நம்பமுடியாத வேகத்தில் வளர்ச்சி அடைகின்றன. உண்மையில், இந்த நேரத்தில்தான் நரம்பு மண்டலத்தின் அடித்தளம் அமைக்கப்படுகிறது. உங்கள் குழந்தை சிந்திக்கும், உணரும் விதத்தையும், தன் உடலில் செய்யும் அனைத்தையும் கட்டுப்படுத்தும் மையம் இதுதான். இதை, படிப்படியாக மின்சுற்றுகள் சேர்க்கப்படும் ஒரு சிறிய கணினி போல நினைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

சின்னஞ்சிறு கண்களும் காதுகளும் உருவாகத் தொடங்கியுள்ளன!

உங்களால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடிகிறதா, இந்த வாரம், குழந்தையின் தலையின் இருபுறமும் கண்களை உருவாக்கத் தொடங்கும் சிறிய குமிழி போன்ற பாகங்களான 'ஆப்டிக் வெசிகல்ஸ்' (Optic Vesicles) வெளிவரத் தொடங்குகின்றன. அவைதான் பிற்காலத்தில் இரண்டு அழகான கண்களாக மாறும். அதேபோல, உள் காதை உருவாக்கும் பாதைகளும் இந்த வாரம் உருவாகத் தொடங்குகின்றன. அப்போதுதான் குழந்தையால் எதிர்காலத்தில் உங்கள் குரலை அடையாளம் காணவும், அழகான பாடல்களைக் கேட்கவும் முடியும்.

மிகப்பெரிய மகிழ்ச்சி: சின்னஞ்சிறு இதயம் துடிக்கத் தொடங்குவது!

இதுதான் இந்த வாரத்தின் மிகச் சிறந்த செய்தி! உங்கள் குழந்தையின் சின்னஞ்சிறு இதயம் இந்த வாரம் துடிக்கத் தொடங்கும் . அந்த மகிழ்ச்சியை உங்களால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடிகிறதா? சில சமயங்களில், நீங்கள் அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் செய்யச் சென்றால், மருத்துவரால் இந்தச் சின்னஞ்சிறு இதயத்துடிப்பைக் கேட்க முடியும், மேலும் ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு சின்னப் புள்ளியையும் காணக்கூடும்! அது ஒரு மறக்க முடியாத அனுபவமாக இருக்கும். இந்தச் சின்னஞ்சிறு இதயம்தான் உடல் முழுவதும் இரத்தத்தைப் பாய்ச்சி, குழந்தைக்கு ஊட்டமளிக்கிறது.

வேறு என்ன புதுமை?

குழந்தையின் செரிமான அமைப்பு மற்றும் சுவாச அமைப்பு ஆகிய இரண்டின் அடித்தளங்களும் இந்த வாரம் உருவாகின்றன. அதாவது, உணவைச் செரிப்பதற்கும் சுவாசிப்பதற்கும் தேவைப்படும் உறுப்பு அமைப்புகளுக்கான அடிப்படை வரைபடங்கள் இப்போது உருவாகின்றன.

அதுமட்டுமல்ல, இந்த வாரம் குழந்தையின் கைகளும் கால்களும் சிறு மொட்டுகளாக வளரத் தொடங்கும் . ஒரு மரத்தின் சிறிய கிளையைப் போலவே. இந்தச் சிறு மொட்டுகள் விரைவில் அழகான கைகளாகவும் கால்களாகவும் மாறும்.

குழந்தையின் அளவு என்ன?

இந்த நேரத்தில், குழந்தையின் கால்கள் உடலோடு ஒட்டி மடிந்திருப்பதால், தலையின் உச்சியிலிருந்து கால்களின் அடிப்பகுதி வரையிலான நீளத்தை அளவிடுவது சற்று கடினமாக இருக்கும். அதனால்தான் மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் குழந்தையின் தலையின் உச்சியிலிருந்து பிட்டத்தின் அடிப்பகுதி வரையிலான நீளத்தை (CRL) அளவிடுகிறார்கள். இதுவே இந்த வாரத்தில் உங்கள் குழந்தையின் 2 முதல் 5 மில்லிமீட்டர் (0.08 – 0.2 அங்குலம்) வரையிலான நீளமாகும்.அது அப்படித்தான். துல்லியமாகச் சொல்லப்போனால், அது ஒரு பருப்பு அளவு இருக்கும்! ஆனால் அந்தச் சின்னஞ்சிறு உடலுக்குள் எவ்வளவு விஷயங்கள் நடக்கின்றன என்று பாருங்கள்!

நினைத்துப் பார்க்கவே ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, இல்லையா? இவ்வளவு சிறிய ஒரு மனிதருக்குள் இவ்வளவு பெரிய விஷயங்கள் எப்படி நிகழ முடியும் என்று. இதைத்தான் இயற்கை ஒரு அற்புதமான படைப்பு என்று அழைக்கிறது.

சரி, இந்த வாரம் ஒரு தாயாக நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள்? ஒருவேளை, விஷயங்கள் சற்று வித்தியாசமாகத் தோன்றலாம்!

உங்கள் குழந்தையின் உடலில் இதுபோன்ற பெரிய மாற்றங்கள் ஏற்படும்போது, ​​உங்கள் உடலிலும் சில மாற்றங்களையும் அசௌகரியங்களையும் உணர்வது இயல்பானது. எல்லோரும் இந்த உணர்வுகளை ஒரே மாதிரியாக உணர்வதில்லை, ஆனாலும் பெரும்பாலான மக்கள் பொதுவாக உணரும் சில விஷயங்கள் உள்ளன.

காலை நேர குமட்டல்

கர்ப்பத்தின் முதல் சில மாதங்களில் பல தாய்மார்களுக்கு இது ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக இருக்கிறது. காலையில் மட்டுமல்ல, நாளின் எந்த நேரத்திலும் அவர்களுக்கு குமட்டல் அல்லது வாந்தி ஏற்படலாம். சிலருக்கு, இது வாசனைகளால் கூட மேலும் மோசமடைகிறது.

• ஒரு சிறிய குறிப்பு: ஒரே நேரத்தில் அதிகமாகச் சாப்பிடாதீர்கள், ஒரு நாளைக்கு பலமுறை சிறிதளவு சாப்பிடுங்கள். காலையில் எழுந்தவுடன் ஏதாவது உலர்வானதை (உதாரணமாக, ஒரு பட்டாசு) சாப்பிடுங்கள். சிறிதளவு இஞ்சித் தேநீர் அருந்துவதும் சிலருக்கு உதவுகிறது.

சோர்வு மற்றும் தூக்கக் கலக்கம்

"அடடா, இப்போது நான் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறேன்" என்று உங்களுக்கு எப்போதாவது தோன்றியிருக்கிறதா? அது இயல்பானதுதான். உங்கள் உடலுக்குள் பல செயல்பாடுகள் நடைபெறுகின்றன. அதற்கு அதிக ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. எனவே, போதுமான அளவு ஓய்வெடுப்பது முக்கியம் .

இதய மாற்றங்கள்

உங்கள் மார்பகங்கள் சற்று பெரிதாகவோ, தொடுவதற்குச் சற்று வலியுடனோ, அல்லது மென்மையாகவோ உணரப்படலாம். இவை அனைத்தும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் ஏற்படுகின்றன. உங்கள் குழந்தைக்குப் பால் சுரக்கத் தயாராவதற்கு, உங்கள் மார்பகங்கள் இவ்வாறு செய்கின்றன.

அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய உணர்வு

"நான் ஏன் எப்போதும் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியிருக்கிறது?" என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். கர்ப்ப காலத்தில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியிருப்பது இயல்பானதுதான், ஏனெனில் உங்கள் கருப்பை வளரும்போது சிறுநீரகங்கள் வேகமாகச் செயல்படுகின்றன, மேலும் உங்கள் சிறுநீர்ப்பை மேல்நோக்கித் தள்ளப்படுகிறது.

மனநிலை மாற்றங்கள்

சில சமயங்களில், எந்தக் காரணமும் இல்லாமல் நீங்கள் சோகமாகவோ, கோபமாகவோ, அல்லது திடீரென மகிழ்ச்சியாகவோ உணரலாம். இது 'மனநிலை மாற்றங்கள்' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதற்கு முக்கிய காரணம், உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களின் அளவுகளில் ஏற்படும் பெரிய மாற்றங்களே ஆகும். குறிப்பாக, இந்தக் காலகட்டத்தில் 'hCG ( ஹியூமன் கோரியானிக் கோனாடோட்ரோபின் )' என்ற ஹார்மோன் வேகமாக அதிகரிக்கிறது.

• நீங்கள் தனியாக இல்லை: இந்த உணர்வுகள் இயல்பானவை என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். இதுபற்றி உங்கள் கணவர், குடும்பத்தினர் அல்லது நெருங்கிய நண்பரிடம் பேசுங்கள். அவர்களின் ஆதரவு விலைமதிப்பற்றதாக இருக்கும்.

இந்த வாரம் நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய முக்கியமான விஷயங்கள் என்னென்ன?

இந்த நேரத்தில் உங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்காக நீங்கள் பல விஷயங்களில் குறிப்பாகக் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது!

நீங்கள் இதுவரை மருத்துவரைச் சந்திக்கவில்லை என்றால், உங்கள் முதல் மகப்பேறுக்கு முந்தைய பரிசோதனைக்குச் செல்ல இதுவே சிறந்த நேரம். மருத்துவர் உங்களைப் பரிசோதித்து, உங்கள் கர்ப்பத்தை உறுதிசெய்து, உங்களின் எதிர்பார்க்கப்படும் பிரசவத் தேதியைக் கூறுவார். மேலும், அவர் உங்களுக்கு அடிப்படை அறிவுரைகளையும், தேவைப்படக்கூடிய பரிசோதனைகளையும் வழங்குவார்.

சரியான மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்களைத் துல்லியமாகவும் சரியான நேரத்திலும் எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். குறிப்பாக, ஃபோலிக் அமிலம் இந்த ஆரம்ப காலகட்டத்தில் மிகவும் அவசியமான ஒரு வைட்டமின் ஆகும். இது குழந்தையின் மூளை மற்றும் தண்டுவடத்தில் உருவாகக்கூடிய நரம்புக் குழாய் குறைபாடுகளைத் தடுக்க உதவுகிறது.

உணவு மற்றும் பானங்கள் குறித்து நாம் கவலைப்பட வேண்டுமா?

உங்கள் குழந்தைக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்து நீங்கள் உண்ணும் உணவிலிருந்தே கிடைக்கிறது, எனவே சமச்சீரான, சத்தான உணவை உண்பது அவசியம்.

• சாப்பிட உகந்தவை: பழங்கள், காய்கறிகள் (குறிப்பாக அடர் பச்சை நிறக் காய்கறிகள்), கொட்டைகள், பால் மற்றும் பால் பொருட்கள், மீன், முட்டைகள் , மற்றும் நன்கு சமைக்கப்பட்ட இறைச்சிகள்.
• உண்பதற்கு உகந்ததல்லாத மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய பொருட்கள்:
• பச்சையாகவோ அல்லது சரியாக வேகவைக்கப்படாத இறைச்சி, மீன் மற்றும் முட்டைகள் (இவை கிருமிகளைப் பரப்பக்கூடும்).
• பதப்படுத்தப்படாத பால் மற்றும் பால் பொருட்கள்.
• சில பெரிய மீன்களில் (உதாரணமாக, சுறா, டைல்ஃபிஷ்) பாதரசம் இருக்கலாம் என்பதால், அவற்றை உண்பதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• தேநீர் மற்றும் காபி போன்ற காஃபின் அடங்கிய பானங்களின் உட்கொள்ளலைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள் (ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு அருந்துவது பரவாயில்லை, உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்).
• மது அருந்துவதையும் புகைப்பிடிப்பதையும் முற்றிலுமாக நிறுத்த வேண்டும். இவை குழந்தைக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

நிறைய தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதீர்கள்!

ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது 8-10 குவளை தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது உங்கள் உடல் நீரிழப்புக்கு உள்ளாவதைத் தடுப்பதுடன், முன்னரே குறிப்பிடப்பட்ட சில அசௌகரியங்களைக் குறைக்கவும் உதவும்.

ஓய்வு அவசியம்.

சோர்வாக உணரும்போதெல்லாம் ஓய்வெடுங்கள். இரவில் நன்றாகத் தூங்குங்கள். முடிந்தால், பகல் நேரத்தில் சிறு தூக்கம் போடுங்கள்.

லேசான உடற்பயிற்சி

உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்டு, உங்கள் உடலும் மனமும் குணமடைய உதவும் வகையில், உங்களுக்குப் பொருத்தமான இலகுவான உடற்பயிற்சிகளை (உதாரணமாக, நடைப்பயிற்சி, நீச்சல்) செய்யுங்கள். இருப்பினும், இந்தக் காலகட்டத்தில் கனமான பொருட்களைத் தூக்குவதும், கடினமான உடற்பயிற்சிகளும் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.

கவனிக்க வேண்டிய மற்ற விஷயங்கள்

• கனமான பொருட்களைத் தூக்க வேண்டாம்.
• தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள், பூச்சிக்கொல்லிகள் மற்றும் வண்ணப்பூச்சுகளுடன் தொடர்பைத் தவிர்க்கவும்.
• கதிர்வீச்சுக்கு ஆளாவதைத் தவிர்க்கவும் (உதாரணமாக, நீங்கள் எக்ஸ்-ரே எடுக்கும்போது, ​​கர்ப்பமாக இருப்பதாக அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்).

உங்கள் உடலின் பேச்சைக் கேட்பதுதான் மிக முக்கியம். நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்தால், ஓய்வெடுங்கள். ஏதேனும் அசாதாரணமாக உணர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

உங்கள் மனதில் உள்ள கேள்விகளுக்கான சில பதில்கள்

இந்த நேரத்தில் உங்கள் மனதில் கேள்விகள் எழுவது இயல்பானது. அவற்றில் சிலவற்றிற்கான பதில்களைப் பார்ப்போம்.

ஸ்பாட்டிங் ஆபத்தானதா?

கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப வாரங்களில் சில தாய்மார்களுக்கு சிறிதளவு யோனி இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். இது 'ஸ்பாட்டிங்' என்று அழைக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலான நேரங்களில், இது 'இம்ப்ளாண்டேஷன் ப்ளீடிங்' (கரு பதிதல் இரத்தப்போக்கு) காரணமாக ஏற்படுகிறது, மேலும் இதைப் பற்றிக் கவலைப்படத் தேவையில்லை. இருப்பினும், உங்களுக்கு எந்தக் காரணத்திற்காக இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டாலும், அது சிறிதளவாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ இருந்தாலும், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது நல்லது. எல்லாம் சரியாக இருக்கிறதா என்பதை அவர்கள் பரிசோதிப்பார்கள்.

குழந்தையின் அசைவை நான் எப்போது உணர்வேன்?

இது பல தாய்மார்கள் ஆவலுடன் எதிர்பார்க்கும் ஒரு விஷயம். ஆனால், குழந்தையின் அசைவுகளை நீங்கள் உணர்வதற்குச் சிறிது காலம் ஆகும். பொதுவாக, முதல் முறை தாயாகும் பெண்கள் 18 முதல் 25 வாரங்களுக்குள் இந்தச் சிறிய அசைவுகளை உணரத் தொடங்குவார்கள். இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது குழந்தையாக இருந்தால், 16 வாரங்கள் போன்ற சற்று முன்னதாகவே அவற்றை உணர முடியும்.

நீங்கள் சொன்னதால் எனக்கு எந்த அசௌகரியமும் ஏற்படவில்லை என்றால், அது ஒரு பிரச்சனையா?

அப்படியெல்லாம் இல்லை! சில தாய்மார்கள் காலை நேர வாந்தி, சோர்வு அல்லது வேறு எதுவும் இல்லாமல் இந்தக் காலகட்டத்தைக் கடந்துவிடுவார்கள். அது முற்றிலும் இயல்பானது. ஒவ்வொரு கர்ப்பமும் வித்தியாசமானது. எனவே, உங்கள் அனுபவத்தை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்க்கக் கவலைப்பட வேண்டாம்.

இந்த நற்செய்தியை நாம் மற்றவர்களிடம் எப்போது சொல்ல வேண்டும்?

இது உண்மையில் நீங்களும் உங்கள் கணவரும் எடுக்க வேண்டிய ஒரு முடிவு. சிலர் தாங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதை அறிந்தவுடனேயே தங்கள் குடும்பத்தினரிடமும் நண்பர்களிடமும் சொல்லிவிடுகிறார்கள். மற்றவர்களோ, சுமார் 12 வாரங்கள் கொண்ட முதல் மூன்று மாத காலம் வரை காத்திருந்து தங்கள் நண்பர்களிடம் சொல்கிறார்கள். ஏனெனில், முதல் மூன்று மாத காலத்தில் கருச்சிதைவு ஏற்படும் அபாயம் சற்றே அதிகமாக இருப்பதாகக் கருதப்படுகிறது. உங்களுக்கு வசதியான நேரத்தில் இந்த நற்செய்தியைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம்: இந்தப் பயணம் உங்களுடையது, மகிழ்ச்சியாகக் கொண்டாடுங்கள்!

நான் உங்களிடம் சொல்ல வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் இதுதான்.

• ஒவ்வொரு கர்ப்பமும் தனித்துவமானது. உங்கள் அனுபவம் உங்களுக்கே உரித்தானது.
• உங்களை நன்றாகக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். நன்றாகச் சாப்பிடுங்கள், நன்றாகக் குடியுங்கள், நன்றாக ஓய்வெடுங்கள். நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருந்தால், உங்கள் குழந்தையும் நலமாக இருக்கும்.
• குறிப்பிட்ட நேரத்தில் மருத்துவரைச் சந்தியுங்கள். அதன் மூலம், உங்களுக்குத் தேவையான ஆலோசனைகளையும் பரிசோதனைகளையும் பெற்றுக்கொள்ளலாம்.
• நேர்மறையாக சிந்தியுங்கள். இது உங்கள் வாழ்வின் மிக அழகான தருணம். இந்தப் பயணத்தின் ஒவ்வொரு அடியையும் அனுபவித்து மகிழுங்கள்.
• இந்த அனுபவத்தை உங்கள் துணையுடன் பகிர்ந்துகொள்ளுங்கள். இது உங்கள் இருவருக்குமான ஒரு பயணம்.

உங்கள் உடலுக்குள் ஒரு மாபெரும் அற்புதம் நிகழ்ந்து கொண்டிருக்கிறது. இந்தச் சின்னஞ்சிறு உயிரை வரவேற்க நீங்கள் தயாராகும் இவ்வேளையில், உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்து வலிமையும் மகிழ்ச்சியும் கிடைக்க நாங்கள் வாழ்த்துகிறோம்! உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகளோ கவலைகளோ இருந்தால், தயங்காமல் ஒரு மருத்துவரிடமோ அல்லது நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடமோ கேளுங்கள். நீங்கள் தனியாக இல்லை!

கர்ப்பம் , 6 வார கர்ப்பம், கரு வளர்ச்சி, கர்ப்பகால ஆரோக்கியம், தாய்மார்களுக்கான ஆலோசனை, காலை நேர வாந்தி, ஃபோலிக் அமிலம்