கர்ப்ப காலத்தில் சருமப் பொலிவைப் பராமரிப்பது எப்படி? (கர்ப்பகால சருமப் பராமரிப்பு)

கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு தாயின் அழகு இரட்டிப்பாகும் என்று பலர் கூறுகிறார்கள். அது உண்மைதான். சிலருக்கு அந்த அற்புதமான 'கர்ப்பகாலப் பொலிவு' கிடைக்கிறது. ஆனால் சில சமயங்களில், உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் , சருமப் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். இந்த நாட்களில் நீங்களும் முகப்பரு, கரும்புள்ளிகள் மற்றும் அரிப்பு போன்றவற்றை அனுபவிக்கிறீர்களா? அப்படியானால், கவலைப்பட வேண்டாம். நீங்கள் தனியாக இல்லை, இவை பல தாய்மார்கள் எதிர்கொள்ளும் பொதுவான பிரச்சனைகளே. மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இவை அனைத்திற்கும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பாதுகாப்பான விஷயங்கள் உள்ளன. அவை என்னவென்று விரிவாகப் பார்ப்போம்.

கர்ப்ப காலத்தில் முகப்பருவுக்கு என்ன செய்வது?

உங்களுக்கு இதற்கு முன் முகப்பரு வந்ததில்லை என்றால், உங்கள் வாய் மற்றும் தாடையைச் சுற்றி பருக்கள் வரத் தொடங்கினால் ஆச்சரியப்படாதீர்கள். ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக இது மிகவும் பொதுவானது. ஆனால் நாம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், முகப்பருவுக்காக நாம் வழக்கமாகப் பயன்படுத்தும் எல்லா களிம்புகளும் மருந்துகளும் கர்ப்ப காலத்திற்கு ஏற்றவை அல்ல.

இந்த நேரத்தில் முகப்பருவுக்குப் பயன்படுத்தக்கூடிய நல்ல மற்றும் கெட்ட விஷயங்கள் என்னென்ன என்பதை அறிய, கீழே உள்ள அட்டவணையைப் பார்ப்போம்.

மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும் இந்தத் தயாரிப்புகளைக் கொண்டு உங்கள் முகப்பருவைக் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் ஒரு பாதுகாப்பான மருந்தைப் பரிந்துரைக்கலாம். மேலும், நீங்கள் ஒப்பனை அணிபவராக இருந்தால், எண்ணெய் சருமத்திற்கு ஏற்ற ஃபவுண்டேஷன் அல்லது லூஸ் பவுடர் மினரல் மேக்கப் பயன்படுத்துவது எண்ணெய்ப் பசையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

"கர்ப்பகால முகமூடி" மற்றும் தோல் கறைகள்

பல தாய்மார்களைக் கவலைக்குள்ளாக்கும் மற்றொரு விஷயம், 'கர்ப்பகால முகமூடி' எனப்படும் நிலையாகும். மருத்துவ ரீதியாக, இதை நாம் 'மெலஸ்மா' அல்லது 'குளோஸ்மா' என்று அழைக்கிறோம். எளிமையாகச் சொன்னால், இது முகத்தில், குறிப்பாக நெற்றி, கன்னங்கள், மேல் உதடு மற்றும் தாடையில் பழுப்பு நிறப் புள்ளிகள் தோன்றுவதாகும்.

இதற்கான முக்கிய காரணங்கள் கர்ப்பகால ஹார்மோன்களும் சூரிய ஒளியும் ஆகும். எனவே, உங்களால் முடிந்தவரை கடுமையான சூரிய ஒளியிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதே நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம்.

என்ன செய்ய முடியும்?

• சூரியனிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் வெளியே செல்லும் ஒவ்வொரு முறையும், நல்ல பாதுகாப்புள்ள சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள். SPF 30 அல்லது அதற்கும் அதிகமான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுங்கள். தொப்பி அணிவதும் ஒரு நல்ல யோசனையாகும்.
• பாதுகாப்பான அழகுசாதனப் பொருட்கள்: சில சரும நிறத்தை வெண்மையாக்கும் அழகுசாதனப் பொருட்கள் இந்தக் காலகட்டத்தில் பொருத்தமானவை அல்ல. இருப்பினும், 'அசெலாயிக் அமிலம்' (Azelaic Acid) உள்ள அழகுசாதனப் பொருட்களையும், வைட்டமின் சி உள்ள சீரம்களையும் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது. ஆனால், அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
• ஒப்பனை கொண்டு மறைத்தல்: இந்தக் கறைகளைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட்டால், உங்கள் சரும நிறத்திற்குப் பொருத்தமான கன்சீலர் அல்லது ஃபவுண்டேஷனைப் பூசி அவற்றை மறைக்கலாம். சில சமயங்களில், குழந்தை பிறந்த பிறகு இந்தக் கறைகள் படிப்படியாக மங்கிவிடும்.

வயிற்றிலும் உடல் முழுவதிலும் ஏற்படும் அரிப்பைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

கர்ப்ப காலத்தில் வயிறு வளரும்போது தோல் விரிவடைவதால், சிறிதளவு அரிப்பு ஏற்படுவது இயல்பானது. ஹார்மோன் மாற்றங்களாலும் உடல் முழுவதும் அரிப்பு ஏற்படலாம்.

`(PUPPP - கர்ப்பகால அரிப்புத் தடிப்புகள் மற்றும் சொறித் தடிப்புகள்)` என்பது பொதுவாக கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் ஏற்படும் ஒரு நிலையாகும். இது சிறிய, சிவப்பு நிறக் கொப்புளம் போன்ற தடிப்புகளுடன் காணப்படும். இது தொப்புளைச் சுற்றித் தொடங்கி, தொடைகள், மார்பகங்கள் மற்றும் பிட்டம் வரை பரவக்கூடும். இது ஆபத்தானது அல்ல என்றாலும், இதன் அரிப்பு மிகவும் அசௌகரியமாக இருக்கும். இதற்கென மருத்துவர் பொருத்தமான களிம்பைப் பரிந்துரைப்பார். மேலும், வெதுவெதுப்பான நீரில் சிறிதளவு ஓட்ஸ் கலந்து குளிப்பதன் மூலமும் நிவாரணம் பெறலாம்.

அச்சமூட்டும் "ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்ஸ்" பற்றிய உண்மை

பல தாய்மார்கள் தங்கள் வயிறு, மார்பகங்கள் மற்றும் தொடைகளில் தோன்றும் இந்த சிவப்பு மற்றும் ஊதா நிறக் கோடுகளைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். அவற்றை வராமல் தடுப்பதாகக் கூறும் எத்தனை களிம்புகள் சந்தையில் உள்ளன? ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், தழும்புகள் பெரும்பாலும் மரபணு சார்ந்தவை . அதாவது, உங்கள் தாய்க்கோ அல்லது சகோதரிக்கோ அவை இருந்திருந்தால், உங்களுக்கும் அவை வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

இவற்றைத் தடுப்பதாகக் கூறும் களிம்புகளிலிருந்து 100% பலன்களை எதிர்பார்ப்பது கடினம். இருப்பினும், உங்கள் சருமத்தை நன்கு நீரேற்றத்துடன் வைத்திருப்பது (ஒரு நல்ல ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவது), சருமம் விரிவடையும்போது ஏற்படும் அசௌகரியத்தையும் அரிப்பையும் குறைக்க உதவும்.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உங்களுக்குக் குழந்தை பிறந்த பிறகு இந்தக் கோடுகள் பெரும்பாலும் மங்கிவிடும். ஒருவேளை அவை மங்கவில்லை என்றால், லேசர் சிகிச்சைகள் போன்றவற்றின் மூலம் பிற்காலத்தில் அவற்றின் தோற்றத்தைக் குறைக்க வழிகள் உள்ளன. எனவே, அதைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம்.

இந்த நேரத்தில் போடோக்ஸ் போன்ற சிகிச்சைகள் பொருத்தமானவையா?

உங்கள் சருமத்தில் உள்ள சுருக்கங்களைக் குறைப்பதற்காக, நீங்கள் `(போடாக்ஸ்)` அல்லது `(ரெஸ்டைலேன்)` போன்ற சுருக்க நிரப்பி சிகிச்சைகளை மேற்கொண்டு வந்தால், கர்ப்ப காலத்தில் இவற்றைச் செய்வது பாதுகாப்பானதா என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். கர்ப்ப காலத்தில் இந்த சிகிச்சைகள் பாதுகாப்பானவையா என்பதை உறுதிப்படுத்த எந்த ஆய்வுகளும் செய்யப்படவில்லை. எனவே, கர்ப்ப காலத்திலும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலத்திலும் இந்த சிகிச்சைகளை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்குமாறு மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.