இந்த 'செயலாக்க வேகம்' என்றால் என்ன? அதை மிக எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம், சரியா?
உங்கள் மூளையை ஒரு சூப்பர்கம்ப்யூட்டராகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்தக் கணினி தொடர்ந்து தகவல்களைப் பெற்றுக்கொண்டே இருக்கிறது. இந்தத் தகவல்கள் எங்கிருந்து வருகின்றன? நமது ஐந்து புலன்களிலிருந்து. அதாவது, நாம் கண்களால் பார்ப்பது, காதுகளால் கேட்பது, தோலால் உணர்வது, நாவால் சுவைப்பது, மூக்கால் நுகர்வது ... இவை அனைத்தும் தகவல்களே. எனவே, 'செயலாக்க வேகம்' என்பது நமது மூளை இந்தத் தகவல்கள் அனைத்தையும் எவ்வளவு வேகமாக உள்வாங்கி, அவற்றை வகைப்படுத்தி, புரிந்துகொள்ளும் என்பதைக் குறிக்கிறது. இந்த 'செயலாக்க வேகம்' நமது மூளை செய்யும் பல செயல்களுடன் தொடர்புடையது. சில உதாரணங்களைப் பார்ப்போம்.- வாசித்தல்: நீங்கள் ஒரு புத்தகத்தைப் படிக்கும்போது, முதலில் உங்கள் மூளையில் உள்ள எழுத்துக்களை அடையாளம் காண வேண்டும். பிறகு, அந்த எழுத்துக்கள் உருவாக்கும் ஒலிகளைப் புரிந்துகொள்ள வேண்டும் (இது 'குறியீடுகளைப் புரிந்துகொள்ளுதல்' என்று அழைக்கப்படுகிறது). அடுத்து, அந்த ஒலிகளை ஒன்றாக இணைத்து வார்த்தைகளை உருவாக்கி, அவற்றை வாக்கியங்களாகப் புரிந்துகொள்ள வேண்டும் ('புரிந்துகொள்ளுதல்'). நல்ல 'செயலாக்க வேகம்' உள்ள ஒருவரால் இவை அனைத்தையும் மிக விரைவாகவும் சரளமாகவும் செய்ய முடியும். அப்போது வாசிப்பும் வேகமாக இருக்கும்.
- கணக்கீடு: செயலாக்க வேகம் ஒரு கணிதச் சிக்கலை விரைவாகப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. இந்த வேகத்தின் காரணமாகவே, உங்களால் எண்களையும் கணிதக் குறியீடுகளையும் விரைவாக அடையாளம் காணவும், என்ன செயல்முறையை மேற்கொள்ள வேண்டும் என்பதை அறியவும், சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான படிகளை வரிசையாகச் சிந்திக்கவும் முடிகிறது.
- கேட்கும் திறன்: யாரோ ஒருவர் உங்களுக்கு எங்கோ செல்வதற்கான வழிகளைக் கூறுவதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்களுக்கு நல்ல 'செயலாக்க வேகம்' இருந்தால், நீங்கள் ஒவ்வொரு விவரத்தையும் உள்வாங்கிக்கொண்டு, அவர்கள் சொல்லும் இடத்திற்குச் சரியாகச் செல்ல முடியும்.
'செயலாக்க வேகம்' என்பதன் பொருள் என்ன?
மெதுவான செயலாக்க வேகம் என்பது, தகவல்களைச் செயலாக்கவும், புரிந்துகொள்ளவும், பதிலளிக்கவும் மற்றவர்களை விட உங்களுக்குச் சற்று அதிக நேரம் எடுப்பதைக் குறிக்கிறது. இந்தத் தகவல், காட்சி சார்ந்ததாக (எழுத்துக்கள் மற்றும் எண்கள் போன்றவை) அல்லது செவிவழி சார்ந்ததாக (பேச்சு மொழி போன்றவை) இருக்கலாம். மெதுவான செயலாக்க வேகம், வேலை, பள்ளி மற்றும் சமூகத் தொடர்புகளில் சவால்களுக்கு வழிவகுக்கும். உதாரணமாக, ஒரு சிறு குழந்தைக்கு வாசிப்பு மற்றும் எழுத்தின் அடிப்படைகளைப் புரிந்துகொள்வதில் சிரமம் இருக்கலாம். இருப்பினும், இந்த நிலை எந்த வயதினரையும் பாதிக்கலாம். யார் வேண்டுமானாலும் பணிகளை விரைவாகவும் துல்லியமாகவும் முடிப்பதில் சிரமப்படலாம், மேலும் புதிய தகவல்களை நினைவில் கொள்வதும் கடினமாக இருக்கலாம்.இந்த 'செயலாக்க வேகம்' ஏன் குறைகிறது? அதற்கான காரணங்கள் என்ன?
'செயலாக்க வேகத்தில்' ஏற்படும் குறைவானது, நமது மூளையில் ஏற்படும் சில மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகிறார்கள். இது குறித்து மாறுபட்ட கருத்துக்கள் நிலவுகின்றன. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.- மைலின் : நியூரான்களைப் பற்றிக் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? நமது மூளையின் சில பகுதிகள் மைலின் எனப்படும் கொழுப்புப் பொருளால் சூழப்பட்டுள்ளன. இந்த மைலின், நரம்பு செல்கள் வழியாக செய்திகள் மிக வேகமாகப் பயணிக்க உதவுகிறது. நாம் இளமையாக இருக்கும்போது இந்த மைலின் உறை தடிமனாகிறது, ஆனால் நமக்கு வயதாகும்போது அது மீண்டும் மெலிந்து போகத் தொடங்கலாம். இந்த மைலின் உறையின் தடிமன், செயலாக்க வேகத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் இன்னும் ஆராய்ந்து வருகின்றனர்.
- நரம்பியக்கடத்திகள்: இவை நமது மூளையில் உள்ள வேதியியல் தூதுவர்கள். இந்த 'நரம்பியக்கடத்திகளின்' அளவு குறைவதே, சிலரின் 'செயலாக்க வேகம்' குறைவதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம் என்று கருதப்படுகிறது.
- நியூரான்களுக்கு இடையேயான தகவல் தொடர்பு: சில நேரங்களில் நியூரான்களுக்கு இடையில் தகவல்களைப் பரிமாறிக்கொள்வது கடினமாக இருக்கலாம். இது செயலாக்க வேகத்தையும் பாதிக்கக்கூடும்.
- நரம்பியல் வலைப்பின்னல்கள்: நரம்பியல் வலைப்பின்னல்கள் என்பவை, தகவல்களைப் பரிமாறிக்கொள்ள ஒன்றாகச் செயல்படும் நரம்பு செல்களின் வலைப்பின்னல்கள் ஆகும். செயலாக்க வேகம், இந்த நரம்பியல் வலைப்பின்னல்கள் எவ்வளவு ஒழுங்கமைக்கப்பட்டதாகவும் திறமையானதாகவும் இருக்கின்றன என்பதைப் பொறுத்து அமைகிறது. மூளையின் முன்மடலில் உள்ள நரம்பியல் வலைப்பின்னல்களின் ஒழுங்கமைப்பு குறையும்போது, செயலாக்க வேகமும் குறையக்கூடும் என்று சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர்.
செயலாக்க வேகம் குறைவதோடு தொடர்புடைய வேறு என்ன நிலைமைகள் உள்ளன?
மெதுவான செயலாக்க வேகம் என்பது ஒருவர் குறைந்த புத்திசாலி என்று அர்த்தமல்ல.பொருள். ஆனால் இது கற்றலையும் சிக்கல் தீர்க்கும் திறனையும் பாதிக்கலாம். குறைந்த 'செயலாக்க வேகம்' கொண்டவர்களுக்கு சில கற்றல் சிரமங்கள் இருக்கலாம். உதாரணமாக:- கவனக்குறைவு/அதிசெயல்பாட்டுக் கோளாறு ( ADHD )
- வாசிப்பதில் சிரமங்கள் (டிஸ்லெக்ஸியா)
- கணிதச் சிக்கல்கள் (டிஸ்கால்குலியா)
குறைந்த செயலாக்க வேகம் கொண்ட ஒருவரின் குணாதிசயங்கள் என்ன? அதை எப்படி அடையாளம் காண்பது?
மெதுவான செயலாக்க வேகம் அனைவரையும் ஒரே மாதிரியாகப் பாதிப்பதில்லை. இந்த அறிகுறிகள் வயதுக்கு ஏற்ப மாறக்கூடும். இருப்பினும், மெதுவான செயலாக்க வேகம் உள்ள ஒருவரிடம் காணக்கூடிய சில பொதுவான அறிகுறிகள் உள்ளன. இவை உங்களுக்குப் பரிச்சயமானவையா என்று பாருங்கள்:- ஒரே நேரத்தில் ஏராளமான தகவல்களைப் பெறும்போது, நீங்கள் திக்குமுக்காடிப் போவதுடன், உங்கள் தலை சுற்றுவது போலவும் உணர்வீர்கள்.
- ஒரு கேள்விக்குப் பதிலளிக்க அல்லது ஒரு முடிவை எடுக்க மற்றவர்களை விட அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்வது.
- சமூகத்தில் மற்றவர்களின் உணர்வுகளையும் சைகைகளையும் புரிந்துகொள்வதும், அவற்றைத் தவிர்ப்பதும் கடினம்.
- ஒரு விஷயத்தைப் படித்த பிறகு, அதைப் புரிந்துகொள்ள மீண்டும் மீண்டும் படிக்க வேண்டும்.
- யாராவது பேசும்போது, அந்த உரையாடலைத் தொடர்ந்து கவனிப்பது கடினமாக இருக்கிறது.
- அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றுவதிலும், வழக்கமான நடைமுறைகளைக் கடைப்பிடிப்பதிலும் சிரமம்.
- ஒரு பணியை நியாயமான நேரத்திற்குள் முடிப்பது கடினம்.
கற்பனை செய்து பாருங்கள், நீங்கள் பள்ளியில் இருக்கும்போது, உங்கள் ஆசிரியர் கொடுக்கும் வேலையை வகுப்பில் உள்ள மற்ற மாணவர்கள் முடித்த பிறகும், உங்களால் அதை முடிக்க முடியவில்லை. அல்லது உங்கள் நண்பர்களுடன் பேசும்போது, அவர்கள் சொல்வது உங்களுக்குப் புரியவில்லை. இது போன்ற விஷயங்களுக்கு 'செயலாக்க வேகம்' (Processing Speed) தொடர்பான ஒரு சிக்கல் காரணமாக இருக்கலாம்.
செயலாக்க வேகத்தை மேம்படுத்தி நிர்வகிக்க முடியுமா?
செயலாக்க வேகம் குறைவது என்பது வயதாக ஆக சரியாகிவிடாது. அது இன்னும் கொஞ்சம் அதிகரிக்கவும் கூடும். ஆனால் கவலைப்படாதீர்கள் .இந்த நிலையைச் சமாளிக்க வழிகள் உள்ளன. சிறிதளவு பயிற்சி மற்றும் உங்கள் மூளைக்குப் பயிற்சி அளிக்கும் செயல்பாடுகள் மூலம், உங்கள் 'செயலாக்க வேகத்தை' சற்றே மேம்படுத்த முயற்சி செய்யலாம். அத்தகைய சில வழிகள் இதோ:- புத்தகங்களைத் தவறாமல் படியுங்கள்: உடற்பயிற்சியால் உடலின் மற்ற தசைகள் வலுப்பெறுவதைப் போலவே, வாசிப்பும் உங்கள் மூளையின் தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது. நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக வாசிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு வேகமாக உங்களால் தகவல்களைப் புரிந்துகொள்ள முடியும்.
- மூளை விளையாட்டுகள்: உங்கள் 'செயலாக்க வேகத்தை' மேம்படுத்த உதவும் பல மூளை விளையாட்டுகளும் புதிர்களும் உள்ளன. வடிவங்களை விரைவாகப் பொருத்துதல், தொடர்ச்சியான எண்களை நினைவில் வைத்தல் அல்லது ஒரு படத்தில் மறைந்திருக்கும் பொருட்களைக் கண்டறிதல் போன்றவை இவற்றில் அடங்கும்.
- போதுமான அளவு தூங்குங்கள்: நீங்கள் நன்றாகத் தூங்கும்போது, உங்கள் மூளை அதன் சிறந்த திறனில் செயல்பட முடியும். மூளைக்குத் தூக்கமே சிறந்த ஓய்வு.
- ஆரோக்கியமாகச் சாப்பிடுவது: நம் உடல் இயங்குவதற்கு எரிபொருள் தேவைப்படுவது போலவே, நம் மூளையும் சரியாகச் செயல்பட நல்ல, சத்தான உணவு தேவைப்படுகிறது.
இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை
செயலாக்க வேகம் என்பது நமது மூளையின் மிக முக்கியமான செயல்பாடுகளில் ஒன்றாகும். சிலருக்கு செயலாக்க வேகம் குறைவாக இருக்கலாம். அதனால் அவர்கள் குறைந்த புத்திசாலிகள் என்று அர்த்தமல்ல. இது மூளை தகவல்களைச் செயலாக்கும் வேகத்தில் உள்ள ஒரு வேறுபாடு மட்டுமே. இந்த நிலையைக் கண்டறிந்து, அதைக் கையாண்டு, நிர்வகிக்க முயற்சிப்பதே மிக முக்கியமான விஷயம். உங்கள் செயலாக்க வேகம் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகங்கள் அல்லது கேள்விகள் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவதே சிறந்த வழி . அவர்களால் உங்களுக்குத் துல்லியமாக உதவ முடியும். மேலும், கற்றலைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் ஆசிரியர்கள் மற்றும் சிறப்பு கல்வி ஆலோசகர்களிடமிருந்து உதவி பெறலாம்.மறந்துவிடாதீர்கள், எல்லோரும் ஒரே மாதிரி இருப்பதில்லை. ஒவ்வொருவருக்கும் பலமும் பலவீனமும் உண்டு. நாம் நம்மைப் புரிந்துகொண்டு, நம்மால் முடிந்தவரை சிறந்த முறையில் வாழ்க்கையை எதிர்கொள்வதுதான் முக்கியம்!
செயலாக்க வேகம், மூளை செயல்பாடு, தகவல் செயலாக்கம், கற்றல் குறைபாடுகள், கவனம், மனநலம்
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்