இன்று, 'செயலாக்க வேகம்' என்று அழைக்கப்படும் நமது மூளையின் ஒரு முக்கியச் செயல்பாடு பற்றி நாம் விவாதிக்கப் போகிறோம். இந்தச் சொல்லை நீங்கள் முன்பே கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். எளிமையாகச் சொன்னால், உங்கள் மூளை தகவல்களை எவ்வளவு விரைவாகப் பெற்று, புரிந்துகொண்டு, அதற்குப் பதிலளிக்கிறது என்பதே இதுவாகும். உங்கள் மூளையை மிகவும் திறமையான, அதிநவீன கணினியாகக் கருதுங்கள்.
'செயலாக்க வேகம்' என்றால் என்ன? எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம்.
உங்கள் மூளையைத் தொடர்ந்து தரவுகளைப் பெறும் ஒரு சூப்பர்கம்ப்யூட்டராகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்தத் தகவல் எங்கிருந்து வருகிறது? அது உங்கள் ஐந்து புலன்களிலிருந்து வருகிறது —நீங்கள் பார்ப்பது, கேட்பது, உங்கள் தோல் வழியாக உணர்வது, சுவைப்பது மற்றும் நுகர்வது . 'செயலாக்க வேகம்' என்பது, உங்கள் மூளை அந்தத் தரவுகள் அனைத்தையும் எவ்வளவு வேகமாக உள்வாங்கி, வகைப்படுத்தி, அவற்றைப் புரிந்துகொள்ள முடிகிறது என்பதைக் குறிக்கிறது.
உங்கள் மூளை செய்யும் ஏறக்குறைய எல்லாவற்றிலும் இந்த வேகம் பங்கு வகிக்கிறது. சில உதாரணங்களைப் பார்ப்போம்:
- வாசிப்பு: நீங்கள் ஒரு புத்தகத்தைப் படிக்கும்போது, உங்கள் மூளை முதலில் எழுத்துக்களை அடையாளம் காண வேண்டும். பிறகு, அந்த எழுத்துக்களுடன் தொடர்புடைய ஒலிகளை அது புரிந்துகொள்ளும் (பொருள் அறிதல்). இறுதியாக, அதன் பொருளைப் புரிந்துகொள்வதற்காக, அந்த ஒலிகளை ஒன்றாக இணைத்துச் சொற்களையும் வாக்கியங்களையும் உருவாக்கும் (புரிந்துகொள்ளுதல்). அதிக செயலாக்க வேகம் கொண்ட ஒருவர் இதைத் தடையின்றிச் செய்வதால், வாசிப்பு சரளமாகவும் வேகமாகவும் இருப்பது போன்ற உணர்வு ஏற்படுகிறது.
- கணிதம் செய்தல்: செயலாக்க வேகம், ஒரு கணிதச் சிக்கலைக் கண்ட உடனேயே அதை விரைவாகப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. எண்கள், செயல்பாடுகள் மற்றும் ஒரு சிக்கலைத் தீர்க்கத் தேவையான படிகளை அறிந்துகொள்வது, உங்கள் மூளை அந்தத் தகவல்களை எவ்வளவு விரைவாக ஒழுங்கமைக்கிறது என்பதைப் பொறுத்தது.
- கேட்கும் திறன்: யாராவது உங்களுக்கு வழி சொன்னால், ஒவ்வொரு விவரத்தையும் கவனமாகக் கேட்டு, உங்கள் இலக்கைச் சரியாக அடைய, உங்களிடம் ஒரு நல்ல செயலாக்க வேகம் உதவுகிறது.
இருப்பினும், 'செயலாக்க வேகம்' என்பது வெறும் வேகமாக இருப்பது மட்டுமல்ல என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். துல்லியமும் அதே அளவு இன்றியமையாதது. மிக வேகமாகச் செயல்பட நிர்பந்திக்கப்படும்போது பிழைகளைச் செய்யும் கணினியைப் போலவே, உங்கள் மூளையும் அவசரப்பட்டால் முக்கியமான விவரங்களைத் தவறவிடக்கூடும். எனவே, வேகம் மற்றும் துல்லியம் ஆகிய இரண்டுமே முக்கியமானவை.
உங்கள் 'செயலாக்க வேகம்' குறைவாக இருந்தால் அதன் அர்த்தம் என்ன?
குறைந்த செயலாக்க வேகம் என்பது, தகவல்களைப் பெறுவதற்கும், புரிந்துகொள்வதற்கும், அதற்கு எதிர்வினையாற்றுவதற்கும் மற்றவர்களை விட உங்களுக்குச் சற்று அதிக நேரம் எடுக்கும் என்பதையே குறிக்கிறது. இது காட்சித் தகவலாக (எழுத்துக்கள் மற்றும் எண்கள் போன்றவை) அல்லது செவிவழித் தகவலாக (பேச்சு மொழி போன்றவை) இருக்கலாம்.
உங்கள் செயலாக்க வேகம் குறைவாக இருக்கும்போது, அது பணியிடத்திலோ, பள்ளியிலோ அல்லது சமூகச் சூழல்களிலோ சவால்களுக்கு வழிவகுக்கும். ஒரு குழந்தைக்கு, இது அடிப்படை வாசிப்பு அல்லது எழுதும் திறன்களில் தேர்ச்சி பெறுவதில் சிரமமாக வெளிப்படலாம். இருப்பினும், இது எந்த வயதினரையும் பாதிக்கக்கூடும்; இதனால், பணிகளை விரைவாகவும் துல்லியமாகவும் முடிப்பதோ அல்லது புதிய தகவல்களை நினைவில் கொள்வதோ சவாலாக அமைகிறது.
செயலாக்க வேகம் ஏன் மாறுபடுகிறது? அதற்கான காரணங்கள் யாவை?
செயலாக்க வேகம், மூளையின் உடல்ரீதியான வேறுபாடுகளுடன் தொடர்புடையது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகிறார்கள். அதற்கான சில காரணிகள் இதோ:
- மைலின்: நியூரான்களைப் பற்றிக் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? இந்த நியூரான்களின் சில பகுதிகள் மைலின் எனப்படும் கொழுப்புப் பொருளால் மூடப்பட்டிருக்கும். இந்தப் பூச்சு ஒரு காப்புப் பொருள் போலச் செயல்பட்டு, செய்திகள் நரம்புகள் வழியாக மிக விரைவாகப் பயணிக்க உதவுகிறது. குழந்தைப் பருவத்தில் இந்தப் பூச்சு தடிமனாகும் அதே வேளையில், நமக்கு வயதாகும்போது அது மெலியத் தொடங்கலாம். மைலினின் தடிமன் செயலாக்க வேகத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் இன்னும் ஆய்வு செய்து வருகின்றனர்.
- நரம்பியக்கடத்திகள்: இவை உங்கள் மூளையின் வேதியியல் தூதுவர்கள். சில நரம்பியக்கடத்திகளின் அளவு குறைவாக இருப்பது, செயலாக்க வேகம் குறைவதற்குக் காரணமாக அமையலாம் எனச் சிலர் நம்புகிறார்கள்.
- நரம்பணு இணைப்புத் தொடர்பு: சில நேரங்களில், நரம்பணுக்களுக்கு இடையேயான தகவல் பரிமாற்றத்தின் செயல்திறன் குறைகிறது, இது நீங்கள் தரவுகளை எவ்வளவு வேகமாகச் செயலாக்க முடியும் என்பதை நேரடியாகப் பாதிக்கிறது.
- நரம்பியல் வலைப்பின்னல்கள்: இவை, தகவல்களைக் கடத்துவதற்காக ஒன்றிணைந்து செயல்படும் நரம்பணுக்களின் குழுக்களால் உருவாக்கப்படும் பாதைகளாகும். இந்த வலைப்பின்னல்களின் செயல்திறனும் ஒழுங்கமைப்பும் உங்கள் செயலாக்க வேகத்தை நிர்ணயிக்கின்றன. மூளையின் முன்மண்டலத்தில் ஒழுங்கற்ற நரம்பியல் வலைப்பின்னல்கள் இருப்பது, செயலாக்க வேகம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும் என்று ஆய்வாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.
'செயலாக்க வேகத்துடன்' தொடர்புடைய வேறு என்ன நிபந்தனைகள் உள்ளன?
குறைந்த செயலாக்க வேகம் என்பது ஒருவர் குறைந்த புத்திசாலித்தனம் உடையவர் என்று அர்த்தமல்ல. இருப்பினும், அது கற்றலையும் சிக்கல் தீர்க்கும் திறனையும் பாதிக்கக்கூடும். குறைந்த செயலாக்க வேகம் கொண்ட நபர்கள் பின்வரும் குறிப்பிட்ட கற்றல் சவால்களை எதிர்கொள்ள நேரிடலாம்:
- கவனக்குறைவு/அதிசெயல்பாட்டுக் கோளாறு ( ADHD )
- டிஸ்லெக்ஸியா
- கணிதக் குறைபாடு
மேலும், குறைந்த செயலாக்க வேகம் கொண்ட பலரும் பதட்டத்தையும் அனுபவிக்கின்றனர். பதட்டம் குறைந்த செயலாக்க வேகத்தை ஏற்படுத்துகிறதா அல்லது தகவல்களைச் செயலாக்குவதில் உள்ள சிரமம் பதட்டத்திற்கு வழிவகுக்கிறதா என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் இன்னும் ஆராய்ந்து வருகின்றனர்.
செயலாக்க வேகத்துடன் தொடர்புடைய பிற நிபந்தனைகள் பின்வருமாறு:
- ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறு ( ஆட்டிசம் )
- டிமென்ஷியா
- ஸ்கிசோஃப்ரினியா
குறைந்த 'செயலாக்க வேகத்தின்' அறிகுறிகள் என்னென்ன?
குறைந்த செயலாக்க வேகம் ஒவ்வொருவரையும் வெவ்வேறு விதமாகப் பாதிக்கிறது, மேலும் அதன் அறிகுறிகள் வயதுக்கு ஏற்ப மாறக்கூடும். இருப்பினும், சில பொதுவான அறிகுறிகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
- ஒரே நேரத்தில் அதிகப்படியான தகவல்களைப் பெறும்போது திக்குமுக்காடுதல் அல்லது குழப்பம் ஏற்படுதல்.
- ஒரு கேள்விக்குப் பதிலளிக்க அல்லது ஒரு முடிவை எடுக்க மற்றவர்களை விட அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்வது.
- சமூகக் குறிப்புகளையோ அல்லது மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளையோ புரிந்துகொள்வதில் சிரமம்.
- ஒரு விஷயத்தை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ள, அதை பலமுறை படிக்க வேண்டியிருப்பது.
- வேகமான உரையாடலின் போக்கைப் புரிந்துகொள்வதில் சிரமம்.
- சிக்கலான, பல படிநிலைகளைக் கொண்ட வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதில் சிரமப்படுகிறேன்.
- நியாயமான காலக்கெடுவிற்குள் பணிகளை முடிப்பதில் சிரமம்.
உதாரணமாக, நீங்கள் வகுப்பில் இருக்கும்போது மற்றவர்கள் ஒரு வேலையை முடித்தபின் நீங்கள் அதில் ஈடுபட்டிருந்தாலோ, அல்லது நண்பர்களுடன் உரையாடும்போது அவர்களுடன் சேர்ந்து பயணிக்க சிரமப்பட்டாலோ, அதற்குக் காரணம் உங்கள் செயலாக்க வேகமாக இருக்கலாம்.
உங்கள் 'செயலாக்க வேகத்தை' மேம்படுத்தவோ அல்லது நிர்வகிக்கவோ முடியுமா?
குறைந்த செயலாக்க வேகம் என்பது வயதாகும்போது தானாகவே மறைந்துவிடுவதில்லை, சில சமயங்களில் அது வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கக்கூடிய ஒரு பண்பாகவும் இருக்கலாம். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம். இதைச் சமாளிக்க வழிகள் உள்ளன. பயிற்சி மற்றும் மூளையைத் தூண்டும் செயல்பாடுகள் மூலம், உங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்திக்கொள்ள நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.
இதோ சில உத்திகள்:
- அடிக்கடி வாசியுங்கள்: உடற்பயிற்சி உங்கள் தசைகளை வலுப்படுத்துவதைப் போலவே, வாசிப்பு உங்கள் மூளையை வலுப்படுத்துகிறது. நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக வாசிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்கள் மூளை தகவல்களைப் பகுப்பாய்வு செய்யப் பயிற்சி பெறுகிறது.
- மூளை விளையாட்டுகள்: பல விளையாட்டுகளும் புதிர்களும் உங்கள் அறிவாற்றல் வேகத்திற்கு சவால் அளிக்கவும் அதை மேம்படுத்தவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இவற்றில் பெரும்பாலும் வடிவங்களைப் பொருத்துதல், எண் வரிசைகளை மனப்பாடம் செய்தல் அல்லது படங்களில் மறைந்திருக்கும் பொருட்களைக் கண்டறிதல் போன்றவை அடங்கும்.
- போதுமான தூக்கம் பெறுங்கள்: நீங்கள் நன்றாக ஓய்வெடுக்கும்போது, உங்கள் மூளை அதன் சிறந்த நிலையில் செயல்படுகிறது. உங்கள் மனம் மீண்டு வருவதற்குத் தூக்கமே மிக முக்கியமான நேரமாகும்.
- ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்: உங்கள் உடல் செயல்படுவதற்கு எரிபொருள் தேவைப்படுவது போலவே, உங்கள் மூளையும் சிறப்பாகச் செயல்பட சத்தான உணவு தேவைப்படுகிறது.
ஒரு வீடியோ கேம் விளையாடுவதை நினைத்துப் பாருங்கள். உங்கள் செயலாக்க வேகம் அதிகமாக இருந்தால், திரையில் நடப்பவற்றுக்கு உங்களால் விரைவாக எதிர்வினையாற்றி, நொடிப்பொழுதில் முடிவுகளை எடுக்க முடியும். அது சற்று மெதுவாக இருந்தால், என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள சிறிது நேரம் ஆகலாம், மேலும் விளையாட்டின் ஒரு முக்கியமான பகுதியை நீங்கள் தவறவிடவும் நேரிடலாம். செயலாக்க வேகம் இப்படித்தான் செயல்படுகிறது—உங்களைச் சுற்றியுள்ள தகவல்களை நீங்கள் எவ்வளவு திறமையாகச் சேகரித்து, விளக்கி, பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தே அது அமைகிறது.
இறுதி எண்ணங்கள்
'செயலாக்க வேகம்' என்பது மூளையின் ஒரு முக்கியச் செயல்பாடு. சிலர் இயல்பாகவே வேறுபட்ட வேகத்தில் செயல்படுகிறார்கள், அதற்காக அவர்கள் குறைந்த புத்திசாலிகள் என்று அர்த்தமல்ல. மூளை தகவல்களைக் கையாளும் விதத்தில் உள்ள ஒரு வேறுபாடுதான் அது.
சவாலைக் கண்டறிந்து, அதைச் சமாளிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பதே மிக முக்கியமானது. உங்கள் செயலாக்க வேகம் குறித்து உங்களுக்குக் கவலைகள் இருந்தால், ஒரு மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது சிறந்தது . அவர்கள் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற வழிகாட்டுதலையும் ஆதரவையும் வழங்க முடியும். நீங்கள் ஒரு மாணவராக இருந்தால், ஆசிரியர்கள் அல்லது கல்வித்துறை வல்லுநர்களிடமிருந்தும் உதவியை நாடலாம்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொருவரும் தமக்கே உரிய பலம் மற்றும் பலவீனங்களுடன் தனித்துவமானவர்கள். உங்களைப் புரிந்துகொண்டு, வாழ்க்கையை வழிநடத்துவதற்கான சிறந்த வழிகளைக் கண்டறிவதே முக்கியம்!
குறிச்சொற்கள்: செயலாக்க வேகம், மூளைச் செயல்பாடு, தகவல் செயலாக்கம், கற்றல் குறைபாடுகள், கவனம், மனநலம்
