நீங்கள் உடலுறவின்போதோ அல்லது சுயஇன்பத்தின்போதோ பாலியல் ரீதியாகத் தூண்டப்படும்போது, உங்கள் உடலிலும் மனதிலும் தொடர்ச்சியான மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன. இது ஒரு படிமுறை செயல்முறை போன்றது. மருத்துவ அறிவியலில், இதை நாம் பாலியல் துலங்கல் சுழற்சி என்று அழைக்கிறோம். இதைப் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் மிகவும் முக்கியமானதாக இருக்கும். இந்தச் செயல்முறையைப் புரிந்துகொள்வது, உங்கள் உறவை வலுப்படுத்தவும், பாலியல் தொடர்பான பிரச்சனைகளின் மூல காரணத்தைக் கண்டறியவும் உதவும்.

⚡ மருத்துவ கணிப்பான்

⚖️

பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்

உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

கணிப்பானைத் திறக்கவும் →

பாலியல் துலங்கல் சுழற்சியின் நான்கு நிலைகள் யாவை?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இந்த பாலியல் துலங்கல் சுழற்சியில் நான்கு முக்கிய நிலைகள் உள்ளன. ஆனால், இது அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக, ஒரே நேரத்தில் நிகழ்வதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். சில சமயங்களில், இரண்டு பேர் ஒரே நேரத்தில் உச்சக்கட்டத்தை அடைவது மிகவும் அரிது. மேலும், ஒவ்வொரு நபரின் துலங்கலின் தீவிரமும், ஒவ்வொரு நிலைக்கும் ஆகும் நேரமும் வேறுபடும். சிலர் சில நிலைகளைக் கடந்து செல்லாமலும் இருக்கலாம். இந்த நான்கு நிலைகள்: 1. ஆசை / லிபிடோ 2. கிளர்ச்சி / பீடபூமி 3. உச்சக்கட்டம் 4. தணிவு

முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இது அனைவருக்கும் பொருந்தக்கூடிய ஒரு கட்டமைப்பு அல்ல. இந்த வேறுபாடுகளைப் புரிந்துகொள்வது, நீங்களும் உங்கள் துணையும் ஒருவருக்கொருவரின் உடல்களைப் பற்றி நன்கு அறிந்துகொள்ள உதவும்.

இப்போது இந்த ஒவ்வொரு கட்டத்தையும் விரிவாகப் பார்ப்போம். கீழேயுள்ள அட்டவணை இந்தத் தகவலைத் தெளிவாகப் புரிந்துகொள்ள உங்களுக்கு உதவும்.

மேடை	உடலில் ஏற்படும் பெரிய மாற்றங்கள்
1. விருப்பம்	இது சில நிமிடங்கள் முதல் சில மணிநேரம் வரை நீடிக்கலாம். தசை இறுக்கம் அதிகரிக்கிறது. இதயத் துடிப்பு மற்றும் சுவாச விகிதம் அதிகரிக்கின்றன. தோல் சிவந்து போகலாம் (மார்பு, முதுகு போன்ற இடங்களில்). முலைக்காம்புகள் கடினமாகின்றன. பிறப்புறுப்புகளுக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது. பெண்களில், பெண்குறி முனை வீங்கி, யோனி ஈரமடைகிறது. ஆண்களில், ஆண்குறி விறைப்படைந்து ...விரைகள் வீங்குகின்றன.
2. கிளர்ச்சி / பீடபூமி	தாயத்து அணியப்படவிருக்கும் கட்டம் இது. முதல் கட்டத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மேலும் தீவிரமடைந்து வருகின்றன. பெண்களுக்கு யோனிக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பதால், யோனிச் சுவர்கள் கருமையடைகின்றன. பெண்குறி முனை அதிக உணர்திறன் மிக்கதாக மாறுகிறது (சில நேரங்களில் தொட்டால் வலி உண்டாகும்). ஆண்களின் விரைகள் மேல்நோக்கி இழுக்கப்படுகின்றன. சுவாச விகிதம், இதயத் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் மேலும் அதிகரிக்கின்றன. கைகள், பாதங்கள் மற்றும் முகம் போன்ற பகுதிகளில் தசைத் துடிப்பு ஏற்படலாம்.
3. உச்சக்கட்டம்	இது பாலியல் துலங்கல் சுழற்சியின் உச்சக்கட்டம் ஆகும். இதுவே மிகக் குறுகிய கட்டமும் ஆகும், பொதுவாக இது சில வினாடிகள் மட்டுமே நீடிக்கும். தன்னிச்சையற்ற (கட்டுப்படுத்த முடியாத) தசைச் சுருக்கங்கள் ஏற்படுகின்றன. இரத்த அழுத்தம், இதயத் துடிப்பு மற்றும் சுவாசம் ஆகியவை உச்ச அளவை அடைகின்றன. தேங்கியுள்ள பாலியல் பதற்றம் திடீரெனவும் வேகமாகவும் விடுவிக்கப்படுகிறது. பெண்களின் பிறப்புறுப்பு தசைகள் சீரான தாளத்தில் சுருங்குகின்றன. ஆண்களுக்கு விந்து வெளியேறுதல் நிகழ்கிறது.
4. தீர்மானம்	இந்தக் கட்டத்தில், உடல் படிப்படியாக இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகிறது. வீங்கிய அல்லது அழற்சியடைந்த உடல் பாகங்கள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகின்றன. பலர் சோர்வுடன் கூடவே ஒருவித திருப்தியையும் ஆறுதலையும் உணர்கிறார்கள். சில பெண்கள் மீண்டும் தூண்டப்படும்போது மேலும் பல உச்சக்கட்டங்களை அடையலாம். ஆண்களுக்கு பொதுவாக விந்து வெளியேறிய பிறகு ஒரு ஓய்வுக் காலம் தேவைப்படுகிறது. இதை நாம் மீள்வுக் காலம் என்று அழைக்கிறோம். இந்தக் காலகட்டத்தில், அவர்களால் மீண்டும் விந்து வெளியேற்ற முடியாது. இந்தக் காலம் நபருக்கு நபர் மற்றும் வயதைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

இது தொடர்பாக உங்களுக்கு எழக்கூடிய சில கேள்விகள் இதோ:

இந்தத் தலைப்பைப் பற்றி விவாதிக்கும்போது பலருக்கும் எழும் சில பொதுவான கேள்விகள் உள்ளன. அவற்றையும் பார்ப்போம்.

எந்த வயதில் உங்களுக்குப் பாலியல் கிளர்ச்சி ஏற்படத் தொடங்குகிறது?

இது உண்மையில் ஒவ்வொருவருக்கும் மாறுபடும். இதற்கென குறிப்பிட்ட 'வயது' எதுவும் இல்லை. பொதுவாக, பருவமடைவதற்குச் சற்று முன்பு பாலியல் ஆசை அல்லது கிளர்ச்சி தொடங்கலாம். 10-13 வயதுக்குட்பட்ட சிறு குழந்தைகள்கூட பாலியல் ஈர்ப்பை அனுபவிக்கக்கூடும் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. 7 வயதுக்குட்பட்ட சிறு குழந்தைகளுக்குக்கூட பாலியல் ஆசை இருப்பது இயல்பானது என்று பிற ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.

விந்து வெளியேறுவது நின்றுவிடும் வயது என்று ஒன்று உள்ளதா?

இல்லை, ஒரு குறிப்பிட்ட வயதில் விந்து வெளியேறுவது நின்றுவிடுவதில்லை. இருப்பினும், 40 மற்றும் 50 வயதுகளில் உள்ள ஆண்களுக்கு விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு அல்லது பிற பாலியல் குறைபாடுகள் ஏற்படலாம். இது விந்து வெளியேறும் நிகழ்வுகளின் எண்ணிக்கையில் குறைவை ஏற்படுத்தக்கூடும். மேலும், பெண்கள் மாதவிடாய் நிற்கும் காலத்தைக் கடக்கும்போது, அவர்களின் பாலியல் நாட்டம் மற்றும் உடல் ரீதியான எதிர்வினைகளில் சில மாற்றங்களை அவர்கள் கவனிக்கக்கூடும்.

முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த பாலியல் துலங்கல் சுழற்சி என்பது ஒரு பொதுவான வழிகாட்டுதல் மட்டுமே. இது ஒவ்வொருவருக்கும், ஒவ்வொரு முறையும் ஒரே மாதிரியாக நிகழ்வதில்லை. இதைப்பற்றி அறிந்திருப்பதன் முக்கிய நோக்கம், உங்கள் உடலையும் உங்கள் துணையின் உடலையும் பற்றி ஒரு சிறந்த புரிதலைப் பெறுவதே ஆகும். ஏதேனும் பாலியல் பிரச்சனைகள் இருந்தால், அவற்றைக் கண்டறியவும் இது உங்களுக்கு உதவும்.

உங்கள் பாலியல் துலங்கல் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகளோ சந்தேகங்களோ இருந்தால், அதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது.

எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி

பாலியல் துலங்கல் சுழற்சியில் நான்கு முக்கிய நிலைகள் உள்ளன: விருப்பம், கிளர்ச்சி, கிளர்ச்சி மற்றும் தளர்வு.
இந்தச் சுழற்சி ஒவ்வொருவருக்கும் மாறுபடும், மேலும் ஒரே நபருக்குக் கூட அவ்வப்போது மாறக்கூடும்.
இந்த செயல்முறையைப் புரிந்துகொள்வது, நீங்களும் உங்கள் துணையும் ஒருவரையொருவர் நன்கு புரிந்துகொள்ளவும், உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
உங்கள் பாலியல் உணர்வுகள் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், அதுபற்றி மருத்துவரிடம் வெளிப்படையாகப் பேச ஒருபோதும் தயங்காதீர்கள்.

✨ Sexual Response Cycle ★ 4.8 · Clinical Pick

கிளினிக்கல் மெத்திலேட்டட் டெய்லி மல்டிவைட்டமின் + வைட்டமின் D3 (2000 IU), K2, Methyl-B12, Folate & Chelated Minerals

மெத்திலேட்டட் B-வைட்டமின்கள் (5-MTHF & Methylcobalamin), வைட்டமின் D3/K2, அல்பியன் செலேட்டட் மினரல்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கொண்ட முழுமையான பயோஆக்டிவ் தினசரி மல்டிவைட்டமின்.

View Clinical Details →