உங்கள் பெருவிரலுக்கு இது போன்ற விபத்து ஏற்பட்டிருக்கிறதா? 'பனிச்சறுக்கு வீரரின் கட்டைவிரல்' (Skier's Thumb) பற்றிப் பேசுவோம்!

விளையாடும்போது, ​​மிதிவண்டி ஓட்டும்போது, ​​அல்லது சாதாரணமாக தடுக்கி விழும்போது, ​​உங்கள் பெருவிரல் திடீரென்று பின்னோக்கியோ அல்லது பக்கவாட்டிலோ வளைந்துவிட்டதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அன்று முதல், உங்கள் ஆள்காட்டி மற்றும் நடுவிரல்களுக்கு இடையில், பெருவிரலின் அடிப்பகுதியில் உங்களுக்கு வலியோ அல்லது வீக்கமோ ஏற்பட்டிருக்கிறதா? பேனா அல்லது கோப்பை போன்ற ஒன்றைப் பிடிப்பது உங்களுக்குச் சிரமமாக இருக்கிறதா, அல்லது உங்கள் பிடிப்பு பலவீனமாக இருப்பது போல் உணர்கிறீர்களா? அப்படியானால், இது பெரும்பாலும் 'பனிச்சறுக்கு வீரரின் கட்டைவிரல்' (Skier's Thumb) என்று அழைக்கப்படும் ஒரு பொதுவான காயமாக இருக்கலாம்.

'பனிச்சறுக்கு வீரரின் கட்டைவிரல்' என்பது சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், 'பனிச்சறுக்கு கட்டைவிரல்' என்பது நமது பெருவிரல் எலும்புகளை இணைக்கும் மென்மையான திசுவான தசைநாரில் ஏற்படும் ஒரு காயமாகும். இது ஒரு ரப்பர் பேண்ட் போன்ற, வலிமையான, நீளும் தன்மையுள்ள ஒரு பட்டையாகும். நாம் பொருட்களைப் பிடிக்கும்போதும், கையாளும்போதும் இந்த தசைநார்தான் பெருவிரலுக்கு நிலைத்தன்மையைக் கொடுக்கிறது. ஒரு விபத்தில், இந்த தசைநார் சுளுக்கு ஏற்படலாம், கிழியலாம், அல்லது சில சமயங்களில் முழுவதுமாகவே கிழிந்துவிடலாம்.

கைகளில் உள்ள விளையாட்டு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தும்போது கீழே விழுந்து தங்கள் பெருவிரலை வளைக்கும் பனிச்சறுக்கு வீரர்களிடையே இந்தக் காயம் மிகவும் பொதுவாக ஏற்படுவதால், இது 'பனிச்சறுக்கு வீரரின் பெருவிரல்' (Skier's Thumb) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், இது அந்த விளையாட்டை விளையாடுபவர்களுக்கு மட்டுமேயான தனிப்பட்ட பாதிப்பு அல்ல. இந்த நிலை நம் நாட்டில் பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம்.

• விளையாடும்போது: கைப்பந்து, வலைப்பந்து, கூடைப்பந்து மற்றும் ரக்பி போன்ற விளையாட்டுகளில் பந்தின் மீது அடிபடுவதாலோ அல்லது அதிலிருந்து கீழே விழுவதாலோ.
• விழுதல்: நடக்கும்போது, ​​ஓடும்போது அல்லது கையை நீட்டியபடி செய்யும் வேறு எந்தச் செயலிலும் ஈடுபடும்போது கீழே விழும்போது பெருவிரலைத் தவறான முறையில் வளைப்பது.
• வாகன விபத்துகள்: வாகனம் ஓட்டும்போது உங்கள் கட்டைவிரலை மட்டும் ஸ்டீயரிங்கில் வைக்கும் பழக்கம் உங்களுக்கு இருந்தால், விபத்து ஏற்படும் பட்சத்தில் இது உங்கள் பெருவிரலுக்குப் பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• பிற காரணங்கள்: பெருவிரலைப் பின்னோக்கியோ அல்லது பக்கவாட்டிலோ இழுக்கும் எந்தவொரு செயலும் இந்தக் காயத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

உங்களுக்கு 'ஸ்கையர்ஸ் தம்ப்' பாதிப்பு உள்ளதா? இந்த அறிகுறிகளைப் பாருங்கள்.

இந்த அறிகுறிகள் விபத்து நடந்த சில நிமிடங்கள் முதல் சில மணி நேரங்களுக்குள் தோன்றலாம். சில சமயங்களில், வலியானது லேசான வேதனையாகத் தொடங்கி, பின்னர் படிப்படியாக அதிகரிக்கலாம்.

✨ ஆரோக்கிய பராமரிப்பு Verified Partner

இயற்கை வலி மற்றும் தூக்க ஆரோக்கிய பராமரிப்பு

முதுகு வலி, மூட்டு வலி மற்றும் தூக்கமின்மைக்கான மூலிகை ஆரோக்கிய பொருட்கள்.

மேலும் அறிக →

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். கூடிய விரைவில் மருத்துவரை அணுகவும்.

நீங்கள் அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லலாம். அல்லது, நீங்கள் ஒரு எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரையும் சந்திக்கலாம். விபத்து நடந்த அன்றே ஒரு சிறப்பு மருத்துவரைச் சந்திப்பது சிறந்தது. ஏனெனில், இதுபோன்ற விபத்துகளுக்கு, கூடிய விரைவில் சரியான சிகிச்சையைத் தொடங்குவது குணமடைவதற்கு மிகவும் முக்கியமானது.

மருத்துவர் என்னென்ன பரிசோதனைகள் செய்வார்?

நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, ​​விபத்து எப்படி நடந்தது என்பது பற்றி அவர் முதலில் உங்களிடம் சில கேள்விகளைக் கேட்பார். எனவே, இந்த விஷயங்களைப் பற்றி சிறிதளவு புரிதலுடன் செல்லுங்கள்:

• விபத்து எப்போது நடந்தது?
• விபத்து நடந்த நேரத்தில் கையும் கட்டைவிரலும் சரியாக எப்படி இருந்தன?
• வலி மற்றும் வீக்கம் எவ்வளவு காலத்திற்கு முன்பு தொடங்கியது?
• உங்கள் பெருவிரல் வழக்கத்தை விட அதிகமாக வளைந்திருப்பது போல் உணர்ந்தீர்களா?

அதன் பிறகு மருத்துவர் உங்கள் கையைப் பரிசோதிப்பார்.

• காயம்பட்ட கட்டைவிரல், ஆரோக்கியமான கையின் கட்டைவிரலுடன் ஒப்பிடப்படுகிறது. இது தசைநாரில் ஏதேனும் தளர்வு உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய உதவும்.
• கையில் உள்ள நரம்புகளின் செயல்பாட்டைச் சோதிக்கிறது.
• எலும்பு முறிவு இல்லை என்பதை உறுதி செய்வதற்காக அவர்கள் எக்ஸ் -ரே எடுக்க உத்தரவிடுவார்கள் .
• மணிக்கட்டு மற்றும் முழங்கை போன்ற கையின் மற்ற பாகங்களில் ஏதேனும் பாதிப்பு உள்ளதா என அவர்கள் பரிசோதிக்கிறார்கள்.

சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

உங்கள் தசைநாரில் ஏற்பட்டுள்ள சேதத்தின் அளவைப் பொறுத்து சிகிச்சை அமையும்.

வீட்டில் செய்யக்கூடிய முதலுதவி

மருத்துவரைச் சந்திப்பதற்கு முன்பு, வலியையும் வீக்கத்தையும் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் இவற்றைச் செய்யலாம்.

• பனிக்கட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள்: சில பனிக்கட்டிகளை ஒரு துணியில் சுற்றி, வலி ​​மற்றும் வீக்கம் உள்ள இடத்தில் சுமார் 20-30 நிமிடங்கள் வைக்கவும். இதை ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை செய்யவும். பனிக்கட்டியை ஒருபோதும் நேரடியாக தோலில் வைக்க வேண்டாம்.
• ஓய்வு: உங்கள் பெருவிரலை முடிந்தவரை அசைக்காமல் வைத்திருங்கள். மருந்தகத்தில் வாங்கக்கூடிய மணிக்கட்டுப் பட்டையைப் பயன்படுத்துவது, உங்கள் விரலை அசையாமல் வைத்திருக்க உதவும்.
• வலி நிவாரணிகள் : வலிக்கு நீங்கள் பாராசிட்டமால் எடுத்துக்கொள்ளலாம். வீக்கத்தைக் குறைக்க இபுப்ரோஃபென் போன்ற மருந்தை எடுத்துக்கொள்ளலாம். இருப்பினும், உங்களுக்கு வயிற்று வலி அல்லது இரைப்பையழற்சி போன்ற பாதிப்புகள் இருந்தால், மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்காமல் இந்த மருந்துகளை ஒருபோதும் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், இவை தற்காலிக நிவாரணங்கள் மட்டுமே. கூடிய விரைவில் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவதே மிக முக்கியமானது.

மருத்துவ சிகிச்சை

உங்கள் பரிசோதனை முடிவுகளின் அடிப்படையில், உங்களுக்கு 'பனிச்சறுக்கு கட்டைவிரல்' (Skier's Thumb) இருப்பதாக மருத்துவர் கண்டறிந்தால், அவர் ஒரு சிகிச்சை முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பார்.

• தசைநாரில் லேசான சேதம் (பகுதி கிழிவு) மட்டுமே ஏற்பட்டிருந்தால்: பெரும்பாலும் அறுவை சிகிச்சை தேவையில்லை. பெருவிரலை அசையாமல் வைத்திருக்க, சுமார் 4 வாரங்களுக்கு பாரிஸ் பிளாஸ்டர் (கட்டு) அல்லது பிரேஸ் அணியப்படுகிறது.
• தசைநார் முழுமையாகக் கிழிதல்: இந்த நிலையில், பொதுவாக அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. இந்த அறுவை சிகிச்சையில், கிழிந்த தசைநாரை எலும்புடன் மீண்டும் இணைத்துச் சரிசெய்வார்கள். சில சமயங்களில், இதற்காகத் தையல் நங்கூரங்கள் போன்ற சிறப்புச் சாதனங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, சில வாரங்களுக்குக் கையில் கட்டுப் போட வேண்டியிருக்கும்.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, கட்டு அகற்றப்பட்டதும், கை மற்றும் விரல்களில் மீண்டும் அசைவு ஏற்படலாம்.இயன்முறை சிகிச்சையையும் மேற்கொள்ளுமாறு மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறார்.

இந்த விபத்தைத் தடுக்க முடியாதா?

இதை முழுமையாகத் தடுக்க முடியாவிட்டாலும், அபாயத்தைக் குறைக்க முடியும்.

• விளையாடும்போது: உங்கள் கையைக் கவனமாகக் கையாளுங்கள், குறிப்பாக பந்தைப் பிடித்து ஓடும் விளையாட்டுகளில். கீழே விழும்போது, ​​கையை நீட்டி உங்கள் எடையைத் தரையில் வைப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் உடலை உருட்டிப் பழகுங்கள்.
• வாகனம் ஓட்டும்போது: நீங்கள் ஸ்டீயரிங்கைப் பிடிக்கும்போது, ​​உங்கள் கட்டைவிரல்கள் வெளிப்புறமாக இருக்கும்படியும் மற்ற விரல்களுடனும் பிடித்துப் பழகுங்கள். இது ஒரு சிறிய மாற்றம்தான், ஆனால் விபத்து ஏற்படும்போது உங்கள் கட்டைவிரலைப் பாதுகாப்பதில் இது பெரிதும் உதவும்.