⚡ மருத்துவ கணிப்பான்
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
ADL மற்றும் IADL என்றால் என்ன?
முதலில் இவை சிக்கலான வார்த்தைகளாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உண்மையில் அவை மிகவும் எளிமையானவை. ADL என்பதன் விரிவாக்கம் ' Activities of Daily Living' (அன்றாட வாழ்க்கைச் செயல்பாடுகள்) ஆகும். எளிமையாகச் சொன்னால், ஒவ்வொரு நாளும் சுதந்திரமாக வாழ்வதற்கு நாம் செய்ய வேண்டிய அடிப்படை விஷயங்களே ADL-கள் ஆகும். இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், நமது உடலைப் பராமரிக்கவும், நம்மை நாமே கவனித்துக் கொள்ளவும் நமக்குத் தேவையான அடிப்படைத் திறன்களே இவை. IADL-கள் என்பதன் விரிவாக்கம் 'Instrumental Activities of Daily Living' (அன்றாட வாழ்க்கையின் துணைச் செயல்பாடுகள்) ஆகும். இவை ADL-களை விடச் சற்று சிக்கலானவை. சமூகத்தில் சுதந்திரமாக வாழ்வதற்குத் தேவைப்படும் உயர்நிலைச் செயல்பாடுகளே இவை. இவ்விரண்டிற்கும் உள்ள வேறுபாட்டைத் தெளிவாகப் புரிந்துகொள்ள, இந்த அட்டவணையைப் பார்ப்போம்.| அடிப்படை அன்றாடச் செயல்பாடுகள் (Basic ADLs) | உதவியுடன் கூடிய அன்றாடச் செயல்பாடுகள் (IADLs) |
|---|---|
| இவை உங்கள் உடலைப் பராமரிப்பது தொடர்பான மிகவும் அடிப்படையான விஷயங்கள் ஆகும். | சுயமாக வாழ்வதற்குத் தேவைப்படும் மேலும் சிக்கலான பணிகள் இவை. |
|
|
சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஒருவரால் அன்றாடச் செயல்பாடுகளைச் (ADLs) செய்ய முடிந்தால், அவரால் தன் உடலைப் பராமரிக்க முடியும் என்று அர்த்தம். அவர்களால் அன்றாடச் செயல்பாடுகளுக்குத் துணைபுரியும் (IADLs) செயல்பாடுகளையும் செய்ய முடிந்தால், அவர்களால் முற்றிலும் தனியாகவும் சுதந்திரமாகவும் வாழ முடியும் என்று அர்த்தம்.
மருத்துவர்கள் இந்தத் திறனை எவ்வாறு அளவிடுகிறார்கள்?
ஒரு நபருக்கு எந்த அளவு சுதந்திரம் உள்ளது மற்றும் அவருக்கு என்ன வகையான உதவி தேவை என்பதைத் துல்லியமாகத் தீர்மானிக்க, மருத்துவர்கள் பல குறிப்பிட்ட மதிப்பீட்டு முறைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இவை, ஒரு மதிப்பெண் அமைப்பைப் பயன்படுத்தி, அந்த நபர் மேற்கூறிய அன்றாட மற்றும் துணை அன்றாடச் செயல்பாடுகளை (ADL மற்றும் IADL) எந்த அளவிற்குத் தானாகவே செய்ய முடியும் என்பதை அளவிடுகின்றன. நோயாளி பாதிப்பின்றி சுதந்திரமாக வாழ முடியுமா என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு இது பயன்படுத்தப்படலாம். இதற்காக உலகம் முழுவதும் பல்வேறு முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவற்றில் சில:- காட்ஸ் குறியீடு: இது பெரியவர்களின் அடிப்படை அன்றாட வாழ்க்கைச் செயல்பாட்டுத் திறன்களை அளவிடப் பயன்படும் ஒரு எளிய சரிபார்ப்புப் பட்டியல் ஆகும்.
- லாட்டன்-பிராடி அளவுகோல்: இது முக்கியமாக அன்றாட வாழ்க்கைச் செயல்பாடுகளை (IADL), அதாவது சிக்கலான செயல்பாடுகளைச் செய்யும் திறனை அளவிடுகிறது.
- பார்த்தெல் குறியீடு: இது நோயாளிகளின் , குறிப்பாக பக்கவாதம் போன்ற பாதிப்புகளுக்கு உள்ளானவர்களின், சுதந்திரத் தன்மையை அளவிடப் பயன்படுகிறது.
- கிளீவ்லேண்ட் அளவுகோல்: இது மறதி நோய் அல்லது அல்சைமர் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் சுதந்திரத் திறனின் அளவை மதிப்பிடுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
✨ முடி பராமரிப்பு
Verified Partner
முடி உதிர்தலுக்கான இயற்கை தீர்வுகள்
அலோபீசியா மற்றும் மருத்துவ முடி உதிர்தலுக்கான 100% இயற்கை முடி தீர்வுகள்.
மேலும் அறிக →ADL அளவை அறிந்துகொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன?
ஒரு நபரின் அன்றாட மற்றும் அன்றாடச் செயல்பாடுகளின் (ADL) மற்றும் துணைச் செயல்பாடுகளின் (IADL) அளவுகளை இந்த முறையில் மதிப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் உள்ளன: 1. ஒரு துல்லியமான பராமரிப்புத் திட்டத்தை உருவாக்குதல்:இந்த நிலை தெரிந்தவுடன், மருத்துவர்கள், இயன்முறை சிகிச்சையாளர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்கள் அந்த நபருக்கு என்ன உதவி தேவை என்பதைத் துல்லியமாகத் திட்டமிடலாம். உதாரணமாக, நடப்பதில் சிரமம் உள்ள ஒருவருக்கு, கீழே விழுவதைக் குறைப்பதற்கான பயிற்சிகளை அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம். 2. பாதுகாப்பை உறுதி செய்தல்: ஒரு நபர் தனியாகப் பாதுகாப்பாக வாழ முடியுமா அல்லது அவருக்குத் தொடர்ச்சியான உதவி தேவையா என்பதைத் தீர்மானிக்க இந்த மதிப்பீடு உதவுகிறது. 3. தேவைப்படும் உதவியைக் கண்டறிதல்: சில நேரங்களில், உணவு சமைப்பது, எப்போதாவது மருந்து எடுத்துக்கொள்வது அல்லது பணத்தைக் கையாள்வது போன்ற பணிகளுக்கு மட்டுமே உதவி தேவைப்படலாம். அந்தச் சூழலில், அந்தப் பணிகளுக்கு மட்டும் உதவ ஒரு பகுதி நேரப் பராமரிப்பாளரைப் பயன்படுத்தலாம். 4. நோய்களை முன்கூட்டியே கண்டறிதல்: மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், சில நேரங்களில் இந்த அன்றாடச் செயல்பாடுகளைச் செய்வதில் ஏற்படும் படிப்படியான சிரமம், டிமென்ஷியா போன்ற நோயின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே, முதியவர்கள் மற்றும் ஆபத்தில் உள்ளவர்களின் அன்றாடச் செயல்பாடுகளின் அளவைத் தவறாமல் சரிபார்ப்பது, அத்தகைய நோய்களை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து சிகிச்சையைத் தொடங்க உதவும்.ஒருவரால் அந்த வேலையைத் தனியாகச் செய்ய முடியாவிட்டால் என்ன செய்வீர்கள்?
உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள ஒருவர் தங்களது அன்றாடப் பணிகளை இந்த வழியில் செய்வதில் சிரமப்படுகிறார் என்பதை நீங்கள் கண்டறிந்தால், நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.- மருத்துவ ஆலோசனை பெறுங்கள்: நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான காரியம், உங்கள் குடும்ப மருத்துவரையோ அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவரையோ கலந்தாலோசிப்பதாகும். மருத்துவர் தேவையான பரிசோதனைகளை மேற்கொண்டு, அடுத்து என்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்க வேண்டும் என்பதை உங்களுக்கு விளக்குவார்.
- உங்கள் வீட்டுச் சூழலைப் பாதுகாப்பானதாக்குங்கள்: உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தலின்படி, அன்றாடச் செயல்பாடுகளை எளிதாகவும் பாதுகாப்பாகவும் மாற்றுவதற்கு உங்கள் வீட்டுச் சூழலில் மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் குளியலறையில் பிடிமானக் கம்பிகளைப் பொருத்தலாம், வழுக்காத விரிப்புகளை விரிக்கலாம், மற்றும் தேவையான பொருட்களைப் படுக்கைக்கு அருகில் வைக்கலாம்.
- பராமரிப்பாளரின் உதவியைப் பெறுதல்: தேவைப்படும் உதவியின் அளவைப் பொறுத்து, நீங்கள் ஒரு பகுதி நேர அல்லது முழு நேரப் பராமரிப்பாளரின் உதவியைப் பெறலாம்.
- பராமரிப்பு இல்லத்தைப் பரிசீலித்தல்: வீட்டுச் சூழல் சவாலாக இருந்தாலோ அல்லது தொடர்ச்சியான பராமரிப்பு தேவைப்பட்டாலோ, பாதுகாப்பான வாழ்க்கைச் சூழலை உறுதிசெய்யும் ஒரு பராமரிப்பு இல்லத்திற்கு மாறுவதை நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம்.
- தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்: வாழ்க்கைத் தரத்தைப் பராமரிக்கவும், நோயின் நிலையைக் கண்காணிக்கவும் உதவும் ஒரு பராமரிப்புத் திட்டத்தை உருவாக்க, தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள பெற்றோர் அல்லது வேறு பெரியவர் போன்ற ஒருவர், அன்றாடப் பணிகளைத் தாங்களாகவே செய்வதில் சிரமப்படுவதை நீங்கள் கவனித்தால், அதைச் சாதாரணம் என்று புறக்கணிக்காதீர்கள்.
- உடனடியாக செய்ய வேண்டிய சிறந்த விஷயம் , ஒரு மருத்துவரைச் சந்தித்து ஆலோசனை பெறுவதே ஆகும்.அதுதான் முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான படி.
- அன்றாட வாழ்க்கைச் செயல்பாடுகளின் (ADL) அளவுகளைத் துல்லியமாக மதிப்பிடுவதன் மூலம், அந்த நபருக்கு என்ன உதவி தேவை என்பதை நாம் கண்டறிந்து, அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் சுதந்திரத்தையும் மேம்படுத்த முடியும்.
- இந்த ADL மதிப்பீடுகள், சில நோய்களை, குறிப்பாக டிமென்ஷியா போன்ற நிலைகளை முன்கூட்டியே கண்டறிவதற்கும் மிகவும் உதவியாக இருக்கின்றன.
- சரியான உதவியும் கவனிப்பும் இருந்தால், யார் வேண்டுமானாலும் கண்ணியத்துடனும் மகிழ்ச்சியுடனும் வாழ நம்மால் உதவ முடியும்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.