நமது ஹார்மோன்களைச் சீர்குலைக்கும் இந்த வேதிப்பொருட்கள் (உள்சுரப்பி சீர்குலைப்பிகள்) பற்றி உங்களுக்குத் தெரியுமா?

நீங்கள் பயன்படுத்தும் பாடி லோஷன், நீங்கள் குடிக்கும் பிளாஸ்டிக் தண்ணீர் பாட்டில், அல்லது உங்கள் வீட்டில் உள்ள பொம்மைகள் போன்றவற்றில், உங்கள் உடலின் ஹார்மோன் அமைப்பைக் குலைக்கக்கூடிய இரசாயனங்கள் இருக்கலாம் என்று எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? இவை உண்மையில் நம் வாழ்வோடு மிகவும் நெருக்கமாகப் பிணைந்துள்ள விஷயங்கள். இவற்றை நாம் நாளமில்லாச் சுரப்பி சீர்குலைப்பிகள் என்று அழைக்கிறோம். இந்தப் பெயர் சற்று விசித்திரமாக இருந்தாலும், இவை நமது ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தைப் பற்றி நாம் அறிந்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். எனவே இன்று, இதைப் பற்றி எளிமையாகவும் தெளிவாகவும் பேசுவோம்.

இந்த நாளமில்லாச் சுரப்பி சீர்குலைப்பிகள் என்று அழைக்கப்படுபவை யாவை?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், நாளமில்லாச் சுரப்பி சீர்குலைப்பிகள் என்பவை நமது உடலுக்கு வெளியே உருவாக்கப்படும் வேதிப்பொருட்கள் ஆகும்; ஆனால் அவை நமது உடலுக்குள் நுழையும்போது, ​​நமது நாளமில்லாச் சுரப்பி மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மாற்றுகின்றன.

பாருங்கள், நம் உடலில் உள்ள இந்த ஹார்மோன் மண்டலம் ஒரு நிறுவனத்தின் நிர்வாகத்தைப் போன்றது. வளர்ச்சி, மேம்பாடு, தூக்கம், மனநிலை , வளர்சிதை மாற்றம் போன்ற உடலில் உள்ள பல முக்கியமான விஷயங்கள், இந்த ஹார்மோன் மண்டலத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன்களால் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த மண்டலத்தில் பல சுரப்பிகளும் உறுப்புகளும் அடங்கியுள்ளன.

ஆகவே, நாளமில்லாச் சுரப்பி சீர்குலைப்பிகள் (EDCs) எனப்படும் இந்த வேதிப்பொருட்கள் உடலுக்குள் நுழையும்போது, ​​சீராகச் செயல்படும் இந்த ஹார்மோன் மண்டலத்தைச் சீர்குலைக்கின்றன. இது, வெளியிலிருந்து யாரோ ஒருவர் அலுவலகத்தைக் குழப்புவதைப் போன்றது. அவற்றால் பின்வருவனவற்றைச் செய்ய முடியும்:

• நம் உடலில் சில ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பது அல்லது குறைப்பது .
• நம் உடலில் இயற்கையாகவே இருக்கும் ஹார்மோன்களைப் போல செயல்படுங்கள் . அப்போது உடல் ஏமாற்றப்படுகிறது.
• ஹார்மோன்களிலிருந்து செல்களுக்குச் செல்லும் சமிக்ஞைகளைச் சீர்குலைக்கவும் .
• ஒரு ஹார்மோனை மற்றொன்றாக மாற்றவும் .
• ஹார்மோன் உற்பத்தி செய்யும் உறுப்புகளில் படிந்து, அவற்றின் செயல்பாட்டில் குறுக்கிடுகின்றன .
• சில செல்களை முன்கூட்டியே இறக்குமாறு சமிக்ஞை செய்தல் .
• இது நமது உடலுக்கு அத்தியாவசியமான ஹார்மோன்களில் குறுக்கிட்டு, அவை செயல்படுவதைத் தடுக்கிறது .
• உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களுடன் போட்டியிட்டு, அவை உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கின்றன .

இந்த விளைவுகள், உடல் செயல்முறைகள் தவறான நேரத்தில் தொடங்கவோ அல்லது மீள முடியாத மாற்றங்களை ஏற்படுத்தவோ கூடும். இவை மனிதர்களை மட்டுமல்ல, விலங்குகளையும் பாதிக்கின்றன.

இந்த இரசாயனங்கள் எங்கே கிடைக்கின்றன?

இது சற்று அச்சமூட்டுகிறது. இந்த நாளமில்லாச் சுரப்பி சீர்குலைப்பிகள், நம் வீடுகளில் நாம் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் பல பொருட்களில் காணப்படுகின்றன. நாம் சுவாசிக்கும் காற்று, நாம் அருந்தும் நீர் அல்லது சில பொருட்களைப் பயன்படுத்தும்போது தோலின் வழியாகவும் இவை உடலுக்குள் உறிஞ்சப்படலாம்.

உலகில் 85,000-க்கும் மேற்பட்ட மனிதனால் உருவாக்கப்பட்ட வேதிப்பொருட்கள் இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. ஆனால், அவற்றில் மிகச் சிறிய சதவீதமான, சுமார் 1% மட்டுமே பாதுகாப்புக்காகப் பரிசோதிக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த வேதிப்பொருட்களில் 1,000-க்கும் மேற்பட்டவை ஹார்மோன் மண்டலத்தைச் சீர்குலைக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது.

இவற்றில் என்னென்ன பொதுவான விஷயங்கள் அடங்கியிருக்கலாம் என்று பார்ப்போம்.

இவை என்னென்ன உடல்நலப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகின்றன?

இந்த இரசாயனங்களின் வெளிப்பாட்டினால் ஏற்படக்கூடிய குறிப்பிட்ட அறிகுறி எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், மிகச் சிறிய அளவில் அவற்றின் வெளிப்பாடு கூட பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

இனப்பெருக்க அமைப்பில் ஏற்படும் விளைவுகள்

சில ஆய்வுகள், இவை ஆண்களின் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையையும் தரத்தையும் குறைக்கக்கூடும் என்று காட்டுகின்றன. மேலும், இந்த இரசாயனங்களின் வெளிப்பாடு பெண்களின் கருவுறுதல் திறனில் குறுக்கிடலாம், கருச்சிதைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம், மற்றும் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் போன்ற நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம் என்றும் யூகங்கள் உள்ளன.

குழந்தைகள் மீதான விளைவுகள்

குழந்தைகளின் வளர்ந்து வரும் உடல்கள் இந்த இரசாயனங்களுக்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டவை.

• சில வகை தாலேட்டுகளின் வெளிப்பாடு, குழந்தைகளிடம் கவனக்குறைவு அதிசெயல்பாட்டுக் கோளாறு ( ADHD ) மற்றும் நடத்தைப் பிரச்சனைகள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.
• சில வேதிப்பொருட்கள் சிறுமிகளுக்கு முன்கூட்டிய பருவமடைதலையும் (உதாரணமாக, மார்பக வளர்ச்சி ) மற்றும் சிறுவர்களுக்கு அசாதாரண மார்பக வளர்ச்சியையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• குழந்தைகளுக்குத் தடுப்பூசி போடும்போது PFA-க்கள் போன்ற இரசாயனங்களுக்கு அதிகப்படியான வெளிப்பாடுநோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடு குறையக்கூடும்.

இந்த இரசாயனங்களிலிருந்து நம்மை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது?

அவை நமது சுற்றுச்சூழலில் எங்கும் நிறைந்திருப்பதால், அவற்றை முழுமையாகத் தவிர்ப்பது கடினம். இருப்பினும், அவற்றின் தாக்கத்தைக் குறைக்க நம்மால் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.

• உங்கள் வீட்டை முழுமையாகச் சுத்தம் செய்யுங்கள்: ஆடைகள், தளபாடங்கள் மற்றும் மின்னணு சாதனங்களிலிருந்து வெளியாகும் இரசாயனங்கள் உங்கள் வீட்டில் உள்ள தூசியில் சேர்கின்றன. எனவே, தவறாமல் தூசி தட்டுதல், தூசி உறிஞ்சியால் சுத்தம் செய்தல் மற்றும் உங்கள் வீட்டைச் சுத்தமாக வைத்திருப்பதன் மூலம் இவற்றிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம்.

• பிளாஸ்டிக்கை முடிந்தவரை தவிர்க்கவும்: உணவைச் சேமிக்க பிளாஸ்டிக் கொள்கலன்களுக்குப் பதிலாக கண்ணாடி அல்லது துருப்பிடிக்காத எஃகு கொள்கலன்களைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் பிளாஸ்டிக் கொள்கலன்களைப் பயன்படுத்தினால், அவற்றில் உணவை ஒருபோதும் மைக்ரோவேவ் செய்யாதீர்கள். சூடாக்கும்போது, ​​பிளாஸ்டிக்கில் உள்ள இரசாயனங்கள் உணவில் கலக்கக்கூடும். அதற்குப் பதிலாக, ஒரு பீங்கான் பாத்திரத்தில் உணவைச் சூடாக்கவும்.

• உணவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கவனமாக இருங்கள்: முடிந்தவரை இயற்கை மற்றும் பதப்படுத்தப்படாத உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள். இது பூச்சிக்கொல்லிகள் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்களின் தாக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். டப்பாக்களில் அடைக்கப்பட்ட உணவுகள் வசதியானவை என்றாலும், டப்பாவின் உட்புறப் பூச்சில் BPA போன்ற இரசாயனங்கள் இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

• உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுங்கள்: இது நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக எளிய மற்றும் சிறந்த செயலாகும். உங்கள் கைகளைக் கழுவுவது, குறிப்பாக உணவு தயாரிப்பதற்கும் சாப்பிடுவதற்கும் முன்பு, உங்கள் தோலில் படிந்துள்ள இரசாயனங்களை அகற்ற உதவும். இருப்பினும், நறுமணமுள்ள அல்லது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்புகளில்கூட சில சமயங்களில் இந்த இரசாயனங்கள் இருக்கலாம். எனவே, முடிந்தால் ஒரு சாதாரண, இயற்கையான சோப்பைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.

• லேபிள்களைப் படியுங்கள்: நீங்கள் வாங்கும் அழகுசாதனப் பொருட்கள், சுத்தப்படுத்திகள் மற்றும் தனிநபர் பராமரிப்புப் பொருட்களில் என்னென்ன உள்ளன என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள அவற்றின் லேபிள்களைப் படியுங்கள். தாலேட்டுகள் (Phthalates) மற்றும் டிரைக்ளோசான் (Triclosan) போன்ற வார்த்தைகள் குறித்து கவனமாக இருங்கள்.

இது தொடர்பாக உங்களுக்கு மேலும் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தாலோ அல்லது ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினை குறித்துக் கவலை இருந்தாலோ, தயவுசெய்து உங்கள் குடும்ப மருத்துவரிடம் (டாக்டர்) பேசுங்கள். அவர் உங்களுக்குச் சரியான ஆலோசனையை வழங்குவார்.