நீங்கள் தாயாவதற்காகக் காத்திருக்கும் இந்த வேளையில், உங்கள் உடலில் பல மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன, அல்லவா? ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்த்திருக்கும் மகிழ்ச்சியுடன், சில சிறிய, எரிச்சலூட்டும் விஷயங்களும் ஏற்படலாம். உங்கள் கால்களிலோ அல்லது முகத்திலோ கூட, சிலந்தி நரம்புகள் போலத் தோற்றமளிக்கும் சிவப்பு அல்லது நீல நிற நரம்புகளை நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்களா? இவை பொதுவாக உங்கள் கர்ப்பத்தின் ஆரம்பம், நடுப்பகுதி அல்லது இறுதிக் காலத்தில் தோன்றும். இவற்றைத்தான் நாம் ' சிலந்தி நரம்புகள்' என்று அழைக்கிறோம். இவற்றைக் காணும்போது பீதியடைய வேண்டாம், ஏனெனில் இது பெரும்பாலான மக்களுக்கு நிகழக்கூடிய ஒன்றுதான். இதைப்பற்றித் தெளிவாகப் பேசுவோம்.
குழந்தை பிறக்கும் தேதி (EDD)
கடைசி மாதவிடாய் காலத்தின் அடிப்படையில் இறுதி தேதியைக் கணக்கிடுங்கள்
இந்த சிலந்தி நரம்புகள் என்றால் என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், இவை உங்கள் தோலுக்கு அடியில் உள்ள மிகச்சிறிய, மெல்லிய இரத்த நாளங்கள் ஆகும். இவை சற்றே விரிவடைந்து தோலின் மேற்பரப்பில் தெரியும். மருத்துவ ரீதியாக, இந்த நிலையை நாம் 'டெலான்ஜியெக்டேசியா' என்று அழைக்கிறோம்.
இவை பொதுவாக 2 மில்லிமீட்டருக்கும் (2 மிமீ) சிறியதாக இருக்கும். இவை பெரும்பாலும் தொடைகள், பிட்டங்கள் மற்றும் கணுக்கால்களில் காணப்படுகின்றன. ஆனால், இவை முகம், கழுத்து மற்றும் கைகளிலும் தோன்றலாம். இவை சிவப்பு, ஊதா அல்லது நீல நிறத்தில் இருக்கலாம். சில நேர்கோட்டு வடிவிலும், சில சிலந்தி வலை போன்றும், சில நட்சத்திர வடிவில் பரவியும் காணப்படும். உடல் மாறுவதால், கர்ப்ப காலத்தில் இவை தோன்றுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
சிலந்தி நரம்புகளும் சுருள் நரம்புகளும் ஒன்றுதானா?
ஆம், இவை இரண்டுமே கர்ப்ப காலத்தில் காணப்பட்டாலும், இரண்டும் ஒன்றல்ல. பலர் இவ்விரண்டையும் குழப்பிக் கொள்கிறார்கள். நரம்புச் சுருள் நோயைத்தான் நாம் ' வெரிகோஸ் வெயின்ஸ் ' என்று அழைக்கிறோம். இவ்விரண்டிற்கும் உள்ள வேறுபாட்டைப் புரிந்துகொள்ள, இந்த அட்டவணையைப் பாருங்கள்.
| பண்புக்கூறு | சிலந்தி நரம்புகள் | வெரிகோஸ் வெயின்ஸ் |
|---|---|---|
| அளவு | மிகச் சிறியது (2 மிமீக்கும் குறைவானது) | பெரிய, வீங்கிய தோற்றம் (4-5 மிமீ அல்லது அதற்கு மேல்) |
| தோற்றம் | இது தட்டையான, சிலந்தி போன்ற தோற்றத்தைக் கொண்டுள்ளது. | இது முறுக்கப்பட்ட, முடிச்சிட்ட, சுருண்ட தோற்றத்தைக் கொண்டுள்ளது. |
| நிறம் | சிவப்பு, ஊதா அல்லது நீலம். | அடர் நீலம் அல்லது ஊதா. |
| வலி | பொதுவாக வலி இருக்காது. மிக அரிதாக, லேசான அழற்சி ஏற்படலாம். | இது பெரும்பாலும் வலி நிறைந்ததாக இருக்கும். கால்களில் கனமும் தசைப்பிடிப்பும் ஏற்படலாம். |
| தீவிரம் | பெரும்பாலும் இது ஒரு தோற்றப் பிரச்சனை மட்டுமே. | மற்ற தீவிர இரத்த நாள நோய்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். மருத்துவக் கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது. |
இப்போது உங்களுக்கு வித்தியாசம் புரிகிறது அல்லவா? 'சிலந்தி நரம்புகள்' என்பது 'நாள சுருள்' என்பதை விட மிகவும் அரிதான ஒரு பாதிப்பாகும்.
மருத்துவ வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்
மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட உயர்தர வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்.
மேலும் அறிக →கர்ப்ப காலத்தில் சிலந்தி நரம்புகள் ஏற்படக் காரணம் என்ன?
கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் உடலில் பல அற்புதமான மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. இந்த 'சிலந்தி நரம்புகள்' தோன்றுவதற்கு இரண்டு முக்கிய காரணங்கள் உள்ளன.
1. ஹார்மோன் மாற்றங்கள் : கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் உடலில் 'ஈஸ்ட்ரோஜன்' மற்றும் 'புரோஜெஸ்ட்டிரோன்' ஹார்மோன்களின் அளவு அதிகரிக்கிறது. இந்த ஹார்மோன்கள் உங்கள் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களைத் தளர்த்தி விரிவடையச் செய்யலாம்.
2. அதிகரித்த இரத்த அளவு: கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் குழந்தைக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதற்காக, உங்கள் உடலில் உள்ள இரத்தத்தின் அளவு சுமார் 50% அதிகரிக்கிறது. உங்கள் இரத்த நாள அமைப்பைத் தொடர்ச்சியான சாலைகளாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். கர்ப்ப காலத்தில், இந்தச் சாலைகளில் பயணிக்கும் இரத்தத்தின் அளவு வியத்தகு முறையில் அதிகரிக்கிறது. இந்த அதிகரித்த இரத்த அளவு, உங்கள் சிரைகளின் மீது அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
இந்த இரண்டு காரணிகளும் ஒன்று சேரும்போது, இதுதான் நிகழ்கிறது. நமது சிரைகளுக்குள், இரத்தத்தை ஒரே திசையில் மட்டும் பாய அனுமதிக்கும் சிறிய, வாயில் போன்ற பகுதிகள் உள்ளன. மருத்துவத்தில், இவற்றை நாம் 'வால்வுகள்' என்று அழைக்கிறோம். இவை பலவீனமடையும்போது, சிறிதளவு இரத்தம் பின்னோக்கிக் கசிந்து ஓர் இடத்தில் தேங்கிவிடுகிறது. அப்போது அந்தச் சிரையின் மீதான அழுத்தம் அதிகரித்து, அது வீங்கி தோலின் மேற்பரப்பில் தெரிய ஆரம்பிக்கிறது.
நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பல பெண்களுக்குபிரசவத்திற்குப் பிறகு சில மாதங்களில், ஹார்மோன் அளவுகளும் இரத்தத்தின் அளவும் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்போது, இந்தச் சிலந்தி நரம்புகள் தானாகவே மறைந்துவிடும்.
இவை வீட்டில் வளர்வதைத் தடுக்க முடியுமா?
ஆம், நிச்சயமாக முடியும். இந்த முறைகள் ஏற்கனவே உள்ள சிலந்தி நரம்புகளை முழுமையாக அகற்றாது என்றாலும், புதியவை உருவாவதையும், ஏற்கனவே உள்ளவை மோசமடைவதையும் தடுக்க உதவும்.
- தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்: நடைப்பயிற்சி மற்றும் நீச்சல் போன்ற எளிய உடற்பயிற்சிகள் உங்கள் கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும். ஆனால், எந்தவொரு உடற்பயிற்சியையும் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற மறக்காதீர்கள்.
- உங்கள் கால்களை உயர்த்தி வைக்கவும்: நாற்காலியில் அமரும்போது, முடிந்தவரை உங்கள் கால்களை ஒரு நாற்காலி அல்லது பலகையின் மீது உயர்த்தி வைக்கவும். இது உங்கள் கால்களில் தேங்கும் இரத்தம் மீண்டும் இதயத்திற்குத் திரும்பிச் செல்ல உதவுகிறது.
- ஒரே நிலையில் அதிக நேரம் இருக்க வேண்டாம்: நீங்கள் நீண்ட நேரம் நிற்க வேண்டிய வேலையில் இருந்தால், குறைந்தபட்சம் ஒவ்வொரு அரை மணி நேரத்திற்கும் ஒரு சிறிய ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருந்தால், எழுந்து நடமாடுங்கள்.
- அழுத்த காலுறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்: இவை 'அழுத்த காலுறைகள்' என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. இந்த வகை காலுறைகள் கால்களுக்கு அழுத்தத்தைக் கொடுத்து, இரத்தம் மீண்டும் இதயத்திற்குத் திரும்ப உதவுகின்றன. வீங்கிய கால்களுக்கும் இது ஒரு நல்ல தீர்வாகும். இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
- ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிக்கவும்: கர்ப்ப காலத்தில் உடல் எடை அதிகரிப்பது இயல்பானது. இருப்பினும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக எடை அதிகரித்தால், இரத்தத்தை உந்தித் தள்ள உங்கள் இரத்த நாளங்கள் கடினமாக உழைக்க வேண்டியிருக்கும்.
- சூடான நீரில் அதிக நேரம் இருக்க வேண்டாம்: சூடான நீரில் குளிப்பது இரத்த நாளங்களை விரிவடையச் செய்யலாம், எனவே அதிக நேரம் சூடான நீரில் இருப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
மருத்துவரைச் சந்திப்பதற்குச் சிறந்த நேரங்கள் எவை?
சிலந்தி நரம்புகள் பொதுவாகக் கவலைப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல என்று நாம் கூறியுள்ளோம். இருப்பினும், உங்களுக்குப் பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், அவற்றைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். நீங்கள் நிச்சயமாக உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
| கவனிக்க வேண்டிய எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் | |
|---|---|
| நரம்பு அமைந்துள்ள பகுதி வீங்கி, சிவந்து, தொட்டால் சூடாகவும், வலியுடனும் இருந்தால். | இது சிரை அழற்சியை ஏற்படுத்தும் இரத்த உறைவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும். |
| நரம்புகளிலோ அல்லது கணுக்காலிலோ காயம் அல்லது பாதிப்பு ஏற்பட்டால். | இது இரத்த ஓட்டத்தில் ஏற்படும் ஏதேனும் பிரச்சனையால் இருக்கலாம். |
| நரம்புகளின் தோற்றம் திடீரென வெகுவாக மாறினாலோ அல்லது அவற்றில் இரத்தக் கசிவு ஏற்பட்டாலோ. | வேறு ஏதேனும் அடிப்படைக் கோளாறும் கருத்தில் கொள்ளப்பட வேண்டும். |
| உங்கள் கணுக்கால் அல்லது இடுப்புப் பகுதியில் தோலின் நிறத்தில் மாற்றம் (பழுப்பு நிறம் போன்றவை) ஏற்பட்டால்... | இது ஒரு தீவிரமான சிரை பிரச்சனையின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். |
இது போன்ற ஒன்றைக் கண்டால், சும்மா காத்திருக்க வேண்டாம். தயவுசெய்து கூடிய விரைவில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். அது தீவிரமான பிரச்சனையாக இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனாலும் பரிசோதித்துக் கொள்வது நல்லது.
சிகிச்சை முறைகளைப் பற்றியும் நாம் அறிந்துகொள்வோமா?
குழந்தை பிறந்த பிறகும் உங்களுக்கு இந்த 'சிலந்தி நரம்புகள்' இருந்து, அவை உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், அதற்கான சிகிச்சைகள் உள்ளன. இந்த சிகிச்சைகள் கர்ப்பத்திற்குப் பிறகே செய்யப்படுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- லேசர் சிகிச்சை: இதில், ஒரு சிறப்பு லேசர் கற்றையைப் பயன்படுத்தி, தோலுக்கு எந்த சேதமும் ஏற்படாமல், கண்ணுக்குத் தெரியும் சிறிய இரத்த நாளத்தை மட்டும் குறிவைத்து அழிக்கப்படுகிறது.
- ஸ்க்லெரோதெரபி: இதில், மிகவும் மெல்லிய ஊசியைக் கொண்டு ஒரு சிறப்பு இரசாயனக் கரைசல் சிரைக்குள் செலுத்தப்படுகிறது. இந்தக் கரைசல் சிரையை உள்ளிருந்து மூடி, அதை அடைத்துவிடுகிறது. காலப்போக்கில், இது உடலால் உறிஞ்சப்பட்டு மறைந்துவிடுகிறது.
இந்த சிகிச்சைகளில் ஏதேனும் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி , உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- கர்ப்ப காலத்தில் சிலந்தி நரம்புகள் தோன்றுவது மிகவும் பொதுவானது. பொதுவாக, அவற்றைக் கண்டு பயப்படத் தேவையில்லை.
- ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் உடலில் அதிகரிக்கும் இரத்த அளவு ஆகியவையே இதற்கான முக்கிய காரணங்கள்.
- பெரும்பாலும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு சில மாதங்களுக்குள் இந்த நரம்புகள் தானாகவே மங்கிவிடும்.
- வழக்கமான உடற்பயிற்சி, கால்களை உயர்த்தி வைத்தல், மற்றும் நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் இருக்காமல் இருத்தல் போன்ற எளிய வழிமுறைகள், புதிய இரத்த நாளங்கள் உருவாவதைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
- நரம்பு பாதித்த இடத்தில் வீக்கம், சிவத்தல், கடுமையான வலி அல்லது சூடு போன்ற உணர்வுகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், அதைப் புறக்கணிக்காமல் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.