இந்தக் குளிர்காலத்தில் உங்களுக்கு அடிக்கடி சளி பிடிக்கிறதா? அது உண்மையிலேயே சளியா அல்லது ஒவ்வாமையா? (குளிர்கால ஒவ்வாமைகள்)

குளிர் காலம் இப்போதுதான் தொடங்கியுள்ளது, அதற்குள் உங்களுக்குத் தும்மலும் மூக்கு ஒழுகலும் இருக்கிறதா? "எனக்கு மறுபடியும் சளி பிடித்துவிட்டது" என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் இது உண்மையில் ஒரு சாதாரண சளிதானா, அல்லது நமக்குத் தெரியாத ஏதேனும் ஒவ்வாமையாக (அலர்ஜி) இருக்கக்கூடுமா? சில நேரங்களில் இந்த இரண்டின் அறிகுறிகளும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதால், நாம் அவற்றைக் குழப்பிக்கொள்ள அதிக வாய்ப்புள்ளது. எனவே, இன்று இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

இது சளியா? இது ஒவ்வாமையா? இவ்விரண்டையும் எப்படி வேறுபடுத்தி அறிவது?

மேலோட்டமாகப் பார்த்தால், இவை இரண்டும் ஒரே மாதிரியாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நீங்கள் சற்றுக் கவனம் செலுத்தினால், அவற்றுக்கிடையேயான வித்தியாசத்தைப் புரிந்துகொள்ள முடியும். எளிமையாகச் சொன்னால், ஒரு சளி மூன்று முதல் ஐந்து நாட்களில், அல்லது அதிகபட்சம் ஒரு வாரத்தில் குணமாகிவிடும். ஆனால் ஒவ்வாமையின் அறிகுறிகள் வாரக்கணக்கில் நீடிக்கலாம் ; சில சமயங்களில் அவை வந்து போய், பிறகு மீண்டும் வரக்கூடும்.

இரண்டிற்கும் உள்ள வேறுபாட்டை இன்னும் தெளிவாகப் புரிந்துகொள்ள, கீழேயுள்ள அட்டவணையைப் பார்ப்போம்.

இப்போது, ​​உங்களுக்கு இந்த வகையான ஒவ்வாமை இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், கவலைப்பட வேண்டாம். அதற்காக நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்களும் தீர்வுகளும் உள்ளன.

இந்தக் குளிர்காலத்தில் ஒவ்வாமை ஏன் அதிகரிக்கிறது?

உங்களுக்கு வழக்கமாக தூசி அல்லது மகரந்தத்தால் ஒவ்வாமை ஏற்படும் என்று வைத்துக்கொள்வோம். அத்தகையவர்களுக்கு இந்தக் குளிர்காலத்தில் ஒவ்வாமை ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது.

இதற்கான காரணம் எளிமையானது. குளிர் காலத்தில், நாம் பொதுவாக ஜன்னல்களை மூடிவிட்டு வீட்டிற்குள்ளேயே இருக்க முனைகிறோம். இதனால், செல்லப்பிராணிகளின் உதிர்ந்த முடிகள், தூசிப் பூச்சிகள் மற்றும் பூஞ்சை போன்ற ஒவ்வாமைப் பொருட்களின் செறிவு நம் வீடுகளுக்குள் அதிகரிக்கிறது. காலப்போக்கில் நாம் இந்த ஒவ்வாமைப் பொருட்களுக்கு ஆளாகும்போது, ​​ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் உருவாகின்றன.

தற்காலத்தில் மிகவும் பொதுவான ஒவ்வாமை காரணிகள் யாவை?

• செல்லப்பிராணிகளின் உதிர்ந்த முடிகள்: குளிரின் காரணமாக, நாய்கள் மற்றும் பூனைகள் போன்ற செல்லப்பிராணிகள் தங்கள் பெரும்பாலான நேரத்தை வீட்டிற்குள்ளேயே செலவிடுகின்றன. அதனால், அவை உதிர்க்கும் மெல்லிய தோல் மற்றும் முடிகளுக்கு அவை அதிகமாக ஆளாகின்றன.
• பூஞ்சை மற்றும் பூசணப்புழு: மழையில் நனைந்த இலைகள் மற்றும் தோட்டக் கழிவுகள் பூஞ்சை வளர்வதற்கு ஏற்ற இடங்களாகும். நாம் வெளியே செல்லும்போது, ​​அது நமது காலணிகள் மற்றும் ஆடைகளில் ஒட்டிக்கொண்டு வீட்டிற்குள் வரக்கூடும்.
• ஈரமான விறகு: சமைப்பதற்கோ அல்லது சூடுபடுத்துவதற்கோ வெளியில் இருந்து கொண்டு வரப்படும் விறகு ஈரமாக இருந்தால், அதில் பூஞ்சை வித்துக்கள் வளரக்கூடும். இந்த விறகில் சிறிதளவு வீட்டிற்குள் கொண்டு வரப்பட்டால் கூட, அது ஒவ்வாமையை உண்டாக்கும்.

கிறிஸ்துமஸ் மரங்கள் மற்றும் நெருப்பிடங்களிலிருந்து வரும் புகை போன்ற பொருட்கள் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள். உண்மையில், அவை தாங்களாகவே ஒவ்வாமை காரணிகள் அல்ல. ஏற்கனவே ஒவ்வாமை உள்ள ஒருவரின் அறிகுறிகளை அவை மேலும் தீவிரப்படுத்துகின்றன, அவ்வளவுதான். அவை 'எரிச்சலூட்டிகள்' என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

இது போன்ற விஷயங்களால் நீங்களும் பாதிக்கப்பட்டால், செயற்கை கிறிஸ்துமஸ் மரத்தைப் பயன்படுத்துவது அல்லது நறுமண மெழுகுவர்த்திகளுக்குப் பதிலாக மற்ற நறுமண மெழுகுவர்த்திகளைப் பயன்படுத்துவது போன்றவற்றைச் செய்யலாம்.

இந்த ஒவ்வாமைகளைக் கட்டுப்படுத்த 8 எளிய குறிப்புகள்

இந்தத் தொல்லை தரும் ஒவ்வாமைகளிலிருந்து நிவாரணம் பெற, நீங்களே செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.

1. ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்:உங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் பொருட்களை முடிந்தவரை தவிர்ப்பதே சிறந்தது. முற்றத்தில் இருந்து ஈரமான இலைகள் காற்றில் அடித்து வரப்படும்போது வீட்டிற்குள்ளேயே இருங்கள். வீட்டின் உட்புறத்தை நன்கு பெருக்கியும் தூசி தட்டியும் சுத்தமாக வைத்திருங்கள்.

2. உங்கள் கைகளையும் முகத்தையும் தவறாமல் கழுவுங்கள்: உங்கள் கைகளையும் முகத்தையும் தவறாமல் கழுவுவது, உங்கள் உடலில் உள்ள ஒவ்வாமை காரணிகளை நீக்குகிறது. உங்கள் ஒவ்வாமை கடுமையாக இருந்தால், குளிக்கவும். இது உங்கள் தலைமுடி மற்றும் ஆடைகளில் உள்ள ஒவ்வாமை காரணிகளைக் கழுவி அகற்றும். நீங்கள் வெந்நீரில் குளித்தால், அதிலிருந்து வரும் நீராவி மூக்கடைப்பு போன்ற அறிகுறிகளிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கும்.

3. உங்கள் படுக்கை விரிப்புகளைத் தவறாமல் துவைக்கவும்: நமது படுக்கையறைகள் தூசிப் பூச்சிகள் மற்றும் செல்லப் பிராணிகளின் உதிர்ந்த முடிகளுக்குப் புகலிடமாக உள்ளன. எனவே, உங்கள் படுக்கை விரிப்புகள், தலையணை உறைகள் மற்றும் போர்வைகளை வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது வெந்நீரில் துவைக்கவும் . இது இந்த ஒவ்வாமைக் காரணிகளை அழித்துவிடும்.

4. சிறப்புப் படுக்கை விரிப்புகளைக் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்: தூசிப் பூச்சிகள் போன்றவை உள்ளே வராமல் தடுப்பதற்காகவே பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட சிறப்பு வகை படுக்கை விரிப்புகள் ('ஒவ்வாமைப் படுக்கை விரிப்புகள்') உள்ளன. இது குறித்த கூடுதல் தகவல்களை நீங்கள் இணையத்தில் காணலாம்.

5. உப்புநீரைப் பயன்படுத்துங்கள்: மூக்கடைப்புக்கான சிறந்த வீட்டு வைத்தியங்களில் ஒன்று, உப்புநீர்க் கரைசலைக் கொண்டு மூக்கைக் கொப்பளிப்பதாகும். இதை நீங்கள் மருந்தகங்களில் வாங்கலாம். அல்லது, நீங்களே வீட்டிலேயே தயாரித்துக் கொள்ளலாம். 1 தேக்கரண்டி அயோடின் கலக்காத உப்பை, 8 அவுன்ஸ் (சுமார் 240 மில்லிலிட்டர்) சுத்தமான தண்ணீரில் கரைக்கவும்.

6. உடலுக்குத் தேவையான திரவங்களை வழங்குங்கள்: அடிக்கடி மூக்கில் இரத்தம் வடிதல் மற்றும் வீட்டில் நிலவும் அதிக வெப்பநிலை ஆகியவை உடலில் நீர் தேக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, எப்போதும் ஒரு தண்ணீர் பாட்டிலை அருகில் வைத்திருங்கள், நீர்ச்சத்து நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உண்ணுங்கள், மேலும் சூடான தேநீர் அருந்துங்கள். சூடான பானங்களிலிருந்து வரும் ஆவியும் மூக்கடைப்பைப் போக்க உதவும்.

7. காற்றில் உள்ள ஈரப்பதத்தைச் சமநிலைப்படுத்துங்கள்: உங்கள் வீட்டிற்குள் இருக்கும் காற்று மிகவும் வறண்டதாக இருந்தால், உங்கள் மூக்கும் தொண்டையும் வறண்டு அசௌகரியமாக உணரக்கூடும். மேலும், ஈரப்பதம் அதிகமாக இருந்தால், பூஞ்சை வளர்ச்சி அதிகரிக்கும். ஈரப்பதமானி (ஹைக்ரோமீட்டர்) எனப்படும் ஒரு சிறிய கருவியைப் பயன்படுத்தி உங்கள் வீட்டில் உள்ள ஈரப்பதத்தை நீங்கள் அளவிடலாம். ஈரப்பதத்தை 30%க்குக் குறைவாகவோ அல்லது 50%க்கு அதிகமாகவோ வைத்திருக்க வேண்டாம்.

8. உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி மருந்தை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்: ஒவ்வாமை மருந்துகள், கண் அரிப்பு மற்றும் மூக்கடைப்பு போன்ற அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். ஆனால், நீங்கள் அவற்றைச் சரியாகப் பயன்படுத்தாவிட்டால், அவை பலனளிக்காது . அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன்பே மருந்தை எடுத்துக்கொள்வது உதவும். மேலும், அதிக மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு உதவாது. எந்தவொரு மருந்தையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, அதன் பெட்டியில் உள்ள துண்டுப்பிரசுரத்தை கவனமாகப் படியுங்கள். உங்கள் மருத்துவரை அணுகி, அவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்தை சரியான அளவிலும் சரியான நேரத்திலும் எடுத்துக்கொள்வதே சிறந்ததாகும்.