உங்கள் கண்கள் வறண்டுள்ளனவா? அதற்குக் காரணம் செரோஃப்தால்மியாவாக இருக்கலாம்!

சில சமயங்களில் உங்கள் கண்கள் வறண்டு இருப்பது போலவும், அவற்றுக்குள் ஏதோ இருப்பது போலவும் உணர்கிறீர்களா? அல்லது இரவில் மங்கலான ஒளியில் பார்ப்பது உங்களுக்குச் சிரமமாக இருக்கிறதா? இவை சிறிய விஷயங்களாகத் தோன்றலாம், ஆனால் சில சமயங்களில் வைட்டமின் ஏ குறைபாட்டால் ஏற்படும் 'ஸெரோஃப்தால்மியா' எனப்படும் ஒரு நோயின் அறிகுறிகளாக இவை இருக்கலாம். இன்று இதைப் பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்வோம்.

செரோஃப்தால்மியா என்றால் என்ன? எளிமையாகச் சொன்னால்...

ஸெரோஃப்தால்மியா என்பதன் நேரடிப் பொருள் 'கண் வறட்சி' என்பதாகும். ஆனால் இது வெறும் கண் வறட்சி மட்டுமல்ல. உண்மையில், உடலில் போதுமான வைட்டமின் ஏ இல்லாதபோது கண்களைப் பாதிக்கும் அறிகுறிகளின் தொகுப்பே இதுவாகும். வைட்டமின் ஏ குறைபாடு இரண்டு முக்கிய வழிகளில் ஏற்படலாம்: 1. நாம் உண்ணும் உணவிலிருந்து போதுமான வைட்டமின் ஏ கிடைக்காமல் போவது. 2. நமக்கு வைட்டமின் ஏ கிடைத்தாலும், நமது உடலால் அதைச் சரியாகப் பயன்படுத்த முடியாமல் போவது. இந்த நிலையின் மிகவும் ஆபத்தான அம்சம் என்னவென்றால், இதற்குச் சரியான சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், இது பார்வையிழப்புக்கு வழிவகுக்கும் .

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, உலகளவில் 25 கோடிக்கும் அதிகமான குழந்தைகள் வைட்டமின் ஏ குறைபாட்டால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். மேலும், சுமார் 28 லட்சம் குழந்தைகள் செரோஃப்தால்மியா நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். மிகவும் வருத்தமளிக்கும் விஷயம் என்னவென்றால், இதன் காரணமாக ஒவ்வொரு ஆண்டும் சுமார் 3,50,000 குழந்தைகள் பார்வையிழக்கின்றனர். அதாவது, குழந்தைகளிடையே ஏற்படும் பார்வையிழப்புக்கு செரோஃப்தால்மியாவே முக்கிய காரணமாக உள்ளது.

இந்த அறிகுறிகள் என்னென்ன? அவற்றை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது?

செரோஃப்தால்மியாவின் அறிகுறிகள் பொதுவாக ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையில் தோன்றும். அவை என்னவென்று பார்ப்போம்: 1. மாலைக்கண் நோய் / நிக்டலோபியா: இது முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். இரவில், மங்கலான வெளிச்சம் உள்ள இடங்களில், உதாரணமாக, ஒரு உணவகம், திரையரங்கம் அல்லது வீட்டில் விளக்குகள் மங்கலாக இருக்கும்போது உங்களால் தெளிவாகப் பார்க்க முடியாமல் போகலாம். நீங்கள் திடீரென்று ஒரு பிரகாசமான இடத்திலிருந்து மங்கலான இடத்திற்குச் செல்லும்போது, ​​உங்கள் கண்கள் அந்த இருளுக்குப் பழகிக்கொள்ள அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்ளும். இரவில் தெருவில் நடந்து செல்லும்போது உங்களால் தெளிவாகப் பார்க்க முடியாவிட்டால் அது எவ்வளவு கடினமாக இருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். 2. கண் இமைப்படல வறட்சி: உங்கள் கண்ணின் வெள்ளைப் பகுதியையும் (ஸ்க்ளீரா) மற்றும் கண் இமையின் உட்புறத்தையும் மூடியிருக்கும் மெல்லிய சவ்வு 'கண் இமைப்படலம்' (Conjunctiva) என்று அழைக்கப்படுகிறது. செரோஃப்தால்மியாவில், இந்த 'கண் இமைப்படலம்' வறண்டு போகிறது. '(வறட்சி)' என்பது வறட்சிக்கான ஒரு மருத்துவச் சொல். 3. பிடோட் புள்ளிகள்: இதில், கண்ணின் வெள்ளைப் பகுதியில், பொதுவாக முக்கோண வடிவத்தில், நுரை போன்ற, வெள்ளி-சாம்பல் நிறப் புள்ளிகள் தோன்றும். இவை 'பிடோட் புள்ளிகள்' என்று அழைக்கப்படுகின்றன. 4. கருவிழியின் முன் சவ்வு வறட்சி (கார்னியல் செரோசிஸ்): கருவிழிக்கு முன்னால் உள்ள, கண்ணின் ஒளி ஊடுருவக்கூடிய, மிக முக்கியமான பகுதி கார்னியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. கார்னியாவின் வறட்சியும் செரோஃப்தால்மியாவின் ஒரு அறிகுறியாகும். உண்மையில், கார்னியா ஈரப்பதமாக இருக்க வேண்டிய ஒரு இடமாகும். 5. கார்னியல் புண்கள் :கண்ணின் கருவிழி வறண்டு சேதமடையும்போது, ​​அதில் துளைகள் போன்ற புண்கள் உருவாகலாம். இவை கருவிழிப் புண்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இது ஒரு தீவிரமான நிலையாகும். 6. கருவிழி மென்மையாதல் மற்றும் மங்குதல் (கெரட்டோமலேசியா): இது கருவிழி மென்மையாகவும் மங்கலாகவும் மாறும் நிலையாகும். இது தழும்புகளையும், நிரந்தரப் பார்வையிழப்பையும் கூட ஏற்படுத்தலாம். கெரட்டோமலேசியா என்பது செரோஃப்தால்மியாவின் ஒரு கடுமையான வடிவமாகும். 7. செரோஃப்தால்மிக் ஃபண்டஸ்: ஒளியைச் சேகரிக்கும் கண்ணின் பகுதியான உங்கள் விழித்திரையில், புண்கள் மற்றும் கட்டமைப்பு மாற்றங்கள் ஏற்படலாம்.

செரோஃப்தால்மியா நமக்கு ஏன் ஏற்படுகிறது? அதற்கான காரணங்கள் என்ன?

இதற்கான முக்கிய காரணம் வைட்டமின் ஏ குறைபாடு ஆகும். வைட்டமின் ஏ நமது பார்வைக்கு இரண்டு முக்கிய வழிகளில் முக்கியமானது: ஈரப்பதத்திற்கும் நிறமிகளுக்கும்.

• ஈரப்பதத்திற்கு: நமது கருவிழிகளை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கவும், தேவையான ஈரப்பதத்தை உற்பத்தி செய்யவும் வைட்டமின் ஏ இன்றியமையாதது. கருவிழிகள் வறண்டு போனால், அவை சேதமடைந்து, பார்வையிழப்புக்கும் கூட வழிவகுக்கும்.
• நிறமிகளுக்கு: நமது விழித்திரை சரியாகச் செயல்படத் தேவையான சில நிறமிகளை உற்பத்தி செய்வதற்கும் வைட்டமின் ஏ தேவைப்படுகிறது. வைட்டமின் ஏ போதுமான அளவு இல்லாதபோது, ​​இந்த நிறமிகளை உற்பத்தி செய்யும் திறன் குறைகிறது. குறிப்பாக, இது இருட்டில் பார்க்க நமக்கு உதவும் கோல் வடிவ செல்களின் செயல்பாட்டைப் பாதிக்கிறது. இதனால்தான் இரவுப் பார்வை குறைகிறது.

நாம் உண்ணும் உணவுகளிலிருந்து போதுமான வைட்டமின் ஏ கிடைக்காததாலோ, அல்லது நமது உடலால் வைட்டமின் ஏ-ஐ முறையாகப் பயன்படுத்த முடியாததாலோ வைட்டமின் ஏ குறைபாடு ஏற்படுகிறது. அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் பற்றாக்குறையின் காரணமாக, இந்த நிலை வளரும் நாடுகளில், குறிப்பாக குழந்தைகளிடையே, பொதுவாகக் காணப்படுகிறது.

மருத்துவர்கள் இதை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்கள்?

உங்களுக்கு இதுபோன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, ​​அவர் அந்த நோயைக் கண்டறிய பல சோதனைகளைச் செய்வார்.

• முழுமையான மருத்துவ வரலாறு : மருத்துவர் உங்கள் உணவுமுறை மற்றும் சுகாதாரப் பழக்கவழக்கங்கள் குறித்துக் கேட்பார்.
• முழுமையான கண் பரிசோதனை: இரு கண்களும் முழுமையாகப் பரிசோதிக்கப்படுகின்றன.
• மருத்துவ அறிகுறிகள்: மருத்துவர் உங்கள் கண்களின் அறிகுறிகளை (உதாரணமாக, கண்புரை, வறட்சி) மதிப்பீடு செய்வார்.
• இரத்தப் பரிசோதனைகள்: இவை இரத்தத்தில் உள்ள வைட்டமின் ஏ-யின் அளவை அளவிட உதவும்.
• இரவுப் பார்வை மற்றும் இருளுக்குப் பழகுதல் சோதனைகள்:இந்தச் சோதனைகள், குறைந்த வெளிச்சத்திலும் இருளிலும் நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாகப் பார்க்கிறீர்கள் என்பதையும், இருளுக்கு உங்கள் கண்கள் பழகுவதற்கு எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்பதையும் அளவிடுகின்றன.
• இம்ப்ரெஷன் சைட்டாலஜி: இது கண்ணின் மேற்பரப்பில் (கான்ஜங்க்டிவா) இருந்து எடுக்கப்பட்ட செல் மாதிரியைப் பரிசோதிக்கும் ஒரு சிறப்பு நுட்பமாகும்.
• எலக்ட்ரோரெட்டினோகிராம் (ERG): இந்தச் சோதனை, ஒளிக்கு உங்கள் கண்கள் எவ்வாறு துலங்குகின்றன என்பதை அளவிடுகிறது.

இதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

இந்த நிலைக்கு சிகிச்சை அளிப்பது மிகவும் எளிது, குறிப்பாக இதை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்தால்.

• வைட்டமின் ஏ சப்ளிமெண்ட்ஸ்: உங்கள் மருத்துவர் வைட்டமின் ஏ மாத்திரைகளையோ அல்லது சிரப்பையோ பரிந்துரைக்கலாம்.
• செயற்கைக் கண்ணீர்: இவை கண்களில் ஏற்படும் வறட்சியைக் குறைக்கப் பயன்படுத்தப்படுவதாகக் கூறப்படுகிறது.
• மேற்பூச்சு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்: ஏதேனும் தொற்று இருந்தால், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு களிம்பு கொடுக்கப்படலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி வைட்டமின் ஏ-ஐ எடுத்துக்கொள்வதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். ஏனெனில், அதிகப்படியான வைட்டமின் ஏ எடுத்துக்கொள்வது உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும்.

செரோஃப்தால்மியா ஏற்படுவதைக் குறைக்க நாம் என்ன செய்யலாம்?

இதைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி , நமது உணவில் போதுமான வைட்டமின் ஏ சத்து உள்ள உணவுகளைச் சேர்த்துக்கொள்வதே ஆகும். அத்தகைய சில உணவுகள் இதோ:

• அடர் பச்சை நிற காய்கறிகள்: பசலைக்கீரை, கேல், காலார்டு கீரை போன்றவை. கேலும் நல்லது.
• மஞ்சள் மற்றும் ஆரஞ்சு நிறப் பழங்கள்: பப்பாளி, மாம்பழம் மற்றும் ஆரஞ்சு போன்ற பழங்கள்.
• மஞ்சள் நிற காய்கறிகள்: பூசணி, கேரட், சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு, பீட்ரூட்.
• கல்லீரல்: விலங்குகளின் கல்லீரலில் வைட்டமின் ஏ நிறைந்துள்ளது.
• முட்டையின் மஞ்சள் கரு .
• மீன் ஈரல் எண்ணெய்கள்: உதாரணமாக, காட் மீன் ஈரல் எண்ணெய்.
• செறிவூட்டப்பட்ட உணவுகள்: சில பால் பவுடர்கள் மற்றும் தானியங்களில் வைட்டமின் ஏ செறிவூட்டப்பட்டுள்ளது.

வைட்டமின் ஏ குறைபாடு உள்ளவர்களுக்குச் சத்து மாத்திரைகளை வழங்கும் போது மருத்துவர்கள் அவர்களைக் கண்காணிக்கிறார்கள், ஏனெனில் அதிகப்படியான வைட்டமின் ஏ கூட ஆபத்தை விளைவிக்கக்கூடும்.

உங்களுக்கு செரோஃப்தால்மியா இருந்தால் என்ன நடக்கும்?

சரியான சிகிச்சை அளித்தால், இந்த நிலையை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியும். இதுதான் நல்ல செய்தி. இருப்பினும், சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டால், கண்பார்வை இழப்பு ஏற்படுவதற்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது. அதனால்தான், அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டறிந்தவுடன் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்.

இது குறித்து நாம் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

உங்கள் பார்வையில் ஏதேனும் அசௌகரியம் அல்லது மாற்றம் ஏற்பட்டால், அது வறண்ட கண்கள் போன்ற ஒரு சிறிய விஷயமாக இருந்தாலும் சரி,கூடிய விரைவில் மருத்துவரை அணுகவும். வழக்கமான பரிசோதனையின் போது, ​​உங்களுடைய அல்லது உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவர் உங்கள் கண்களையும் சருமத்தையும் பரிசோதிப்பார். உங்கள் சருமத்திலும் கண்களிலும் உள்ள வறட்சியை அவர்களால் கண்டறிய முடியும். வைட்டமின் ஏ குறைபாட்டால் உங்கள் கண்களில் ஏற்படக்கூடிய சில மாற்றங்களையும் மருத்துவரால் காண முடியும். மேலும், அவர்கள் உங்கள் உணவுமுறை மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் குறித்தும் கேட்டறிந்து உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்குவார்கள்.

செரோஃப்தால்மியா மற்றும் கெரட்டோமலேசியா ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வேறுபாடு என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஸெரோஃப்தால்மியா என்பது வைட்டமின் ஏ குறைபாட்டால் ஏற்படும் ஒரு கண் நோய்களின் தொகுப்பாகும். விழி வெண்படலம் மென்மையாவதான கெரட்டோமலேசியா, ஸெரோஃப்தால்மியா குழுவைச் சேர்ந்த ஒரு நிலையாகும். அதாவது, கெரட்டோமலேசியா என்பது ஸெரோஃப்தால்மியாவின் ஒரு பகுதியாகும்.

செரோஃப்தால்மியா மற்றும் செரோஸ்டோமியா ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வேறுபாடு என்ன?

இவ்விரண்டிற்கும் உள்ள வேறுபாடு என்னவென்றால், அவை உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் ஏற்படும் வறட்சியைப் பற்றிப் பேசுகின்றன.

• செரோஃப்தால்மியா என்பது கண்கள் வறண்டு போவதைக் குறிக்கிறது.
• செரோஸ்டோமியா என்றால் வாய் வறட்சி என்று பொருள்.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் (முக்கிய செய்தி)

கண் அறிகுறிகள் தென்படும்போது சற்று பயப்படுவது இயல்பானது. ஆனால், உங்களுக்கு அத்தகைய அறிகுறிகள் இருந்தால், கூடிய விரைவில் மருத்துவரை அணுகவும். செரோஃப்தால்மியா போன்ற ஒரு நிலைக்கு, வைட்டமின் ஏ மாத்திரைகள் ஒரு எளிய தீர்வாகும். ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிப்பதே நல்ல பலன்களைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழியாகும். வளரும் நாடுகளில் வைட்டமின் ஏ குறைபாட்டை ஒழிப்பதில் உலக சுகாதார அமைப்பும் மற்றும் பல அமைப்புகளும் பெரும் பங்காற்றி வருகின்றன. இது, குழந்தைகளிடையே தடுக்கக்கூடிய கண்பார்வையின்மை மற்றும் நோய்களைக் குறைப்பதற்காகும். எனவே, நாம் இதைப் பற்றி விழிப்புடன் இருந்து, நமது மற்றும் நமது குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்தில் அக்கறை செலுத்துவோம்.