ඔයාගේ ගර්භණී කාලයේ ගොඩක් දුර දැන් ඇවිල්ලා නේද? මේ තුන්වෙනි ත්‍රිමාසිකය කියන්නේ හරිම විශේෂ, ඒ වගේම ටිකක් විතර අභියෝගාත්මක කාල පරිච්ඡේදයක්. බබාව තුරුළු කරගන්න තියෙන ආසාව, ඒ එක්කම පොඩි පොඩි බයවල්, මහන්සිය මේ හැමදේම මිශ්‍ර වෙලා දැනෙන කාලයක් තමයි මේ. සරලවම කිව්වොත්, මේක ඔයාගෙයි, ඔයාගේ කුසේ ඉන්න පුංචි පැටියගෙයි වර්ධනයටයි, ලොකු දවසට ලෑස්ති වෙන එකටයි වෙන්වුණු කාලයක්. අපි මේ ගැන විස්තරාත්මකව කතා කරමුද?
බබා ලැබෙන දවස (EDD)
අවසන් ඔසප් දිනය මත පදනම්ව දරු උපත සිදුවෙන දවස ගණනය කරන්න
මොකක්ද මේ තුන්වෙනි ත්‍රිමාසිකය කියන්නේ? කවදාද පටන් ගන්නේ?
ගර්භණී කාලය අපි ප්රධාන කොටස් තුනකට බෙදනවා, ඒවට තමයි ත්‍රිමාසික කියන්නේ. එක ත්‍රිමාසිකයක් සති 12ක් විතර වෙනවා. තුන්වෙනි ත්‍රිමාසිකය කියන්නේ ගර්භණී කාලයේ අවසාන මාස තුනටයි. හරියටම කිව්වොත්, සති 28 ඉඳන් සති 40 වෙනකල්, එහෙමත් නැත්නම් බබා ඉපදෙනකල්ම මේ තුන්වෙනි ත්‍රිමාසිකයට තමයි අයිති වෙන්නේ.
හිතන්නකෝ, මේ කාලය අවසන් වෙනකොට ඔයාගේ ගර්භාෂය කොමඩු ගෙඩියක් විතර ලොකු වෙලා තියෙයි! ඒ වගේම, ඔයාට අලුත් රෝග ලක්ෂණ, උදාහරණයක් විදියට හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා, බොරුවට වගේ එන වේදනා, ඒ කියන්නේ (Braxton Hicks) සංකෝචන වගේ දේවල් අත්විඳින්න පුළුවන්. බබා නම් මේ කාලේදී හරිම වේගෙන් බර වැඩිවෙනවා, එයාගේ අවයව එළියට එන්න කලින් සම්පූර්ණයෙන්ම වගේ මේරීම සිද්ධවෙනවා.
බොහෝ ප්රධාන සෞඛ්‍ය ආයතන එකඟ වෙන විදියට, ගර්භණීභාවයේ තුන්වන ත්‍රිමාසිකය සති 28න් පටන් ගන්නවා. සමහර සුළු වෙනස්කම් තිබුණත්, ගොඩක් වෛද්‍යවරු සති 28 තමයි තුන්වෙනි ත්‍රිමාසිකයේ ආරම්භය විදියට සලකන්නේ. මේක ඉතින් බබා ඉපදෙනකල්ම, ඒ කියන්නේ සාමාන්‍යයෙන් සති 39ක් නැත්නම් 40ක් වෙනකල්ම පවතිනවා.
තුන්වෙනි ත්‍රිමාසිකයේදී ඔයාට ලැබෙන වෛද්ය රැකවරණය (Prenatal care)
මේ කාලේදී ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා ඔයාවයි, බබාවයි බලන්න සායන වාර (prenatal visits) ටිකක් ලං ලංව දායි. ඒකට හේතුව තමයි, බබාගේ සෞඛ්‍යය ගැන නිතරම අවධානයෙන් ඉන්න ඕන නිසා. ඔයාගේ ගර්භණීභාවය අධි අවදානම් (high-risk) එකක් නෙවෙයි නම්, සාමාන්‍යයෙන් සති 36 වෙනකල් සති දෙකකට සැරයක් වගේ තමයි සායනයට යන්න වෙන්නේ. අන්තිම සති හතරේදී, ඒ කියන්නේ 36 ඉඳන් 40 වෙනකල් සතියකට සැරයක් යන්න වෙනවා.
මේ සායන වලදී ඔයාට අලුතින් දැනෙන රෝග ලක්ෂණ, වෙනස්වීම් ගැන වෛද්‍යවරයාට කියන්න අමතක කරන්න එපා. ඔයාට තියෙන ඕනම ප්‍රශ්නයක් අහන්නත් මේක හොඳම වෙලාවක්. කලින් සායන වල වගේම, මේ දේවල් පරීක්ෂා කරයි:
- ඔයාගේ රුධිර පීඩනය.
- ඔයාගේ බර.
- කුසේ ඉන්න බබාගේ පිහිටීම සහ ප්‍රමාණය.
- ගර්භාෂයේ උස (Fundal height).
- බබාගේ හෘද ස්පන්දන වේගය.
- ඔයාගේ මුත්‍රා (මේවායින් ප්‍රෝටීන් වගේ දේවල් තියෙනවද කියලා බලනවා).
- ඔයාට ලබාදිය යුතු එන්නත් ගැන දැනුවත් කරයි. ගර්භණී කාලෙට නිර්දේශිත එන්නත් ගැන වෛද්‍යවරයා ඔයාට කියයි.
ගර්භණී කාලය අවසන් වෙන්න ලං වෙනකොට, සමහර වෛද්‍යවරු ඔයාගේ ගැබ්ගෙල (cervix) පරීක්ෂා කරලා බලනවා ඒක විවෘත වෙන්න (dilate) පටන් අරන්ද, තුනී වෙලාද (efface) කියලා. ඒ වගේම, සති 36දී විතර ඔයාට (Group B strep) කියන බැක්ටීරියාව තියෙනවද කියලා බලන්න පරීක්ෂණයක් කරයි.
ඔයාගේ ගර්භණීභාවය අධි අවදානම් නම්, එහෙමත් නැත්නම් බබා ලැබෙන්න නියමිත දවස පහු වුණොත්, වෛද්‍යවරයා බබාගේ සෞඛ්‍යය තවදුරටත් තහවුරු කරගන්න (nonstress test) එකක් හරි (biophysical profile) එකක් හරි කරන්න නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්.
සායනික විටමින් සහ පෝෂණ අතිරේක
සායනිකව තහවුරු කරන ලද උසස් තත්ත්වයේ විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පෝෂණ අතිරේක.
වැඩි විස්තර බලන්න →තුන්වෙනි ත්‍රිමාසිකයේදී බලාපොරොත්තු වෙන්න පුළුවන් රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
තුන්වෙනි ත්‍රිමාසිකයට එනකොට, ඔයාට දැනෙන්න පුළුවන් හරියට පිම්බුණු බැලුමක් පුපුරන්න ඔන්න මෙන්න වගේ කියලා! හැමෝටම එක වගේ රෝග ලක්ෂණ නොතිබුණත්, ගොඩක් දෙනෙක්ට මේ කාලේදී තමයි ඇඟපතේ වේදනා, අමාරුකම් ටිකක් වැඩියෙන් දැනෙන්න පටන් ගන්නේ. මොකද, ඔයාගේ ඇඟ තවමත් ලොකු වෙනවා, ඒ එක්කම දරු ප්‍රසූතියටත් ලෑස්ති වෙනවා.
මේ රෝග ලක්ෂණ ඔක්කොම හරි, සමහරක් හරි ඔයාටත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්:
- (Braxton Hicks) සංකෝචන: මේවා නියම ප්‍රසව වේදනාව වගේ නෙවෙයි. නියම වේදනාව නම් එන්න එන්න සැර වැඩිවෙනවා, කාලයත් එක්ක තීව්‍ර වෙනවා. ඒත් (Braxton Hicks) කියන්නේ හරිම සැහැල්ලු, අක්‍රමවත්, එන්න එන්න වැඩි නොවන වේදනාවක්. හරියට මාස් ශුද්ධියට එන වේදනාවක් වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. ඉරියව්ව මාරු කරාම, ටිකක් ඇවිදිනකොට මේවා අඩුවෙලා යනවා. හොඳට වතුර බොන්නත් ඕන.
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව: ගැඹුරින් හුස්ම ගන්න එක මේ කාලේදී ටිකක් අමාරු වෙන්න පුළුවන්. ඒකට ප්රධාන හේතුව තමයි, ඔයාගේ පෙනහළු වලට ප්‍රසාරණය වෙන්න තියෙන ඉඩ අඩු වෙන එක. බබා ප්‍රසූතියට ලෑස්ති වෙලා ශ්‍රෝණියට (pelvis) පහත් වුණාම (මේකට (lightening) කියනවා) මේ අපහසුව සමහර වෙලාවට අඩුවෙනවා.
- නිතර මුත්‍රා පිටවීම: බබා ශ්‍රෝණියට පහත් වෙනකොට, එයා ඔයාගේ මුත්‍රාශය (bladder) තද කරනවා. ඒ නිසා නිතර නිතර මුත්‍රා කරන්න ඕන වෙන එක, හිනාවෙනකොට, කහිනකොට, කිවිසුම් යනකොට මුත්‍රා ටිකක් පිටවෙන එක වගේ දේවල් වෙන්න පුළුවන්. හැබැයි ඔයාට උල්බ තරලය (amniotic fluid) ලීක් වෙනවා වගේ හැඟීමක් ආවොත් අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍යවරයාට කියන්න.
- ළය දැවිල්ල (Heartburn): ඔයාගේ ලොකු වෙන ගර්භාෂය ආමාශය තද කරන නිසා ආමාශයේ අම්ල උඩට එන්න පුළුවන්. ඒකෙන් තමයි මේ පපුවේ දැවිල්ල, බඩේ දැවිල්ල වගේ දේවල් එන්නේ.
- ඉදිමීම (edema): ඇඟේ වතුර එකතුවීම සහ බර වැඩිවීම නිසා කකුල්, වළලුකර ඉදිමෙන්න පුළුවන්. කකුල් දෙක ටිකක් උඩින් තියාගෙන ඉන්න එකෙන් මේ ඉදිමීම අඩු කරගන්න පුළුවන්.
- නහර ගැට ගැසීම (varicose veins) සහ අර්ශස් (hemorrhoids): ඇඟේ ලේ ප්‍රමාණය වැඩිවෙන නිසා නහර ඉදිමෙන්න පුළුවන්. මේකෙන් මූණේ, අත්වල මකුළු දැල් වගේ නහර මතුවෙන්න, කලවාවල ලොකු නහර ගැට ගැහෙන්න පුළුවන්. ගුද මාර්ගයේ නහර ඉදිමීමෙන් අර්ශස් ඇතිවෙන්නත් පුළුවන්.
- නින්ද නොයාම (Insomnia): නිතරම වොෂ්රූම් යන්න වෙන එකයි, බඩේ ලොකුකම නිසා තියෙන අපහසුතාවයයි නිසා මේ කාලේදී හොඳ නින්දක් ලබන එක අමාරු වෙන්න පුළුවන්.
- ගෙදර දොර ලෑස්ති කිරීමේ ආසාව (Nesting): බබා එන්න කලින් ගේ දොර අස්පස් කරලා, බබාට ඕන කරන දේවල් ලෑස්ති කරන්න ලොකු උනන්දුවක් ඇතිවෙන එකට තමයි මේ (Nesting) කියන්නේ. සමහර අයට මේ කාලේදී ලොකු ජවයක් එනවා වගේ දැනෙනවා, හැමදේම අස්පස් කරන්න, පිළිවෙලකට තියන්න හිතෙනවා. හැබැයි ඉතින් මේ වගේ හැඟීමක් ආවෙ නැති වුණත් ඒකත් සාමාන්‍ය දෙයක්. සමහරුන්ට එනවා, සමහරුන්ට එන්නේ නෑ.
මතක තියාගන්න, ඔයාට මොකක්හරි රෝග ලක්ෂණයක් ගැන සැකයක් තියෙනවනම්, ඒ ගැන වෛද්‍යවරයාගෙන් අහන්න කවදාවත් දෙපාරක් හිතන්න එපා. එයාලා ඔයාටයි, ඔයාගේ ගර්භණීභාවයටයි ගැලපෙන විදියට උපදෙස් දෙයි.
තුන්වෙනි ත්‍රිමාසිකයේදී ඔයා ඔයාව බලාගන්නේ කොහොමද?
ගර්භණී කාලයේ අවසාන මාස කිහිපයේදී ඔයාට මහන්සියක් දැනෙන එක, වැඩ ටිකක් අඩු කරන්න හිතෙන එක හරිම සාමාන්‍ය දෙයක්. කලින් තිබ්බ ජවය දැන් නැතිවුණාට කමක් නෑ. ඔයාට පහසු විදියකට ඇඟ හොලවන්න, ව්‍යායාම කරන්න උත්සාහ කරන්න. ගොඩක් දෙනෙක්ට මේ කාලේදී ඇවිදින එක, යෝගා කරන එක, පීනන එක වගේ දේවල් පහසුවක් ගෙන දෙනවා. ඒ ඇරුණම ඔයාට ඔයාව බලාගන්න කරන්න පුළුවන් තව දේවල් තමයි:
- පෝෂ්‍යදායී, සමබර ආහාර වේලක් ගන්න එක.
- හොඳට වතුර බොන එක.
- ඔයාට උදව් ඕන වුණාම ඒක ඉල්ලන්න. ඔයාගේ යාළුවෝ, පවුලේ අය, සහකරු/සහකාරිය මේ හැමෝටම පුළුවන් බබා ලැබෙන්න ලංවෙනකොට ඔයාට සහයෝගය දෙන්න.
මේ දේවල් නම් තුන්වෙනි ත්‍රිමාසිකයේදීත් අනිවාර්යයෙන්ම කරන්න එපා:
- මත්පැන්, සිගරට්, මත්ද්‍රව්‍ය සහ වෛද්‍යවරයා නියම නොකරපු බෙහෙත් වර්ග.
- අමුවෙන් හෝ හරියට පිසින්නේ නැති මස් වර්ග, රසදිය අධික මාළු.
- මෘදු චීස් වර්ග සහ පැස්චරීකරණය නොකළ කිරි නිෂ්පාදන.
- උණු වතුර ටබ් (hot tubs), සෝනා (saunas) සහ වාෂ්ප කාමර (steam rooms).
- ශරීරයට තදින් බලපෑම් වෙන ක්‍රීඩා හෝ වැටෙන්න වැඩි අවදානමක් තියෙන ක්‍රියාකාරකම්.
තුන්වෙනි ත්‍රිමාසිකයේදී දැනෙන මානසික හැඟීම්
ශාරීරිකව දැනෙන දේවල් වලට අමතරව, බබා ලැබෙන්න ලං වෙනකොට ඔයාට මානසිකවත් විවිධ හැඟීම් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. එක පැත්තකින් ලොකු සතුටක්, බලාපොරොත්තුවක් දැනෙන ගමන්ම, අනිත් පැත්තෙන් පොඩි කනස්සල්ලක්, බයක් දැනෙන එක හරිම සාමාන්‍යයි. බබාව දකින්න තියෙන ආසාව වගේම, දරු ප්‍රසූතිය ගැන, අම්මා කෙනෙක් වෙන එක ගැන පොඩි බයක් හිතේ තියෙන්න පුළුවන්. මතක තියාගන්න, හැම කෙනෙක්ම ගර්භණී කාලය අත්විඳින්නේ එකිනෙකාට වෙනස් විදියට. හරි හැඟීමක්, වැරදි හැඟීමක් කියලා දෙයක් නෑ. ඔයාගේ හැඟීම් එක්ක ගනුදෙනු කරන්න ඔයාට සහයක් ඕන නම්, ඒ ගැන කාත් එක්කහරි කතා කරන්න.
තුන්වෙනි ත්‍රිමාසිකයේදී ඔයාගේ බබා වර්ධනය වෙන්නේ කොහොමද?
කුසේ ඉන්න බබා මේ කාලේදී දිගින් සහ බරින් වැඩිවෙමින් එළියට එන්න ලෑස්ති වෙනවා. එයාගේ ප්රධාන අවයව තවදුරටත් වර්ධනය වෙලා, ඉපදෙනකොට සම්පූර්ණයෙන්ම ක්රියාකාරී මට්ටමට පත්වෙනවා. හොඳම දේ තමයි බබා ඉපදෙන්න කලින් සම්පූර්ණ කාලය (full term - සති 39ක්) කුසේ ඉන්න එක. බබා එයාගේ මුළු බරෙන් භාගයකටත් වඩා වැඩි කරගන්නේ මේ අන්තිම ත්‍රිමාසිකයේදී. සාමාන්‍යයෙන් බබා හිසදෟරිරෟ (head-down position), ඒ කියන්නේ ඔළුව පහළට හැරෙනවා. දරු ප්‍රසූතියට හොඳම ඉරියව්ව ඒක තමයි.
සති 27දී මගේ බබා සම්පූර්ණයෙන්ම වර්ධනය වෙලාද?
නෑ, සති 27දී කළලයක් සම්පූර්ණයෙන්ම වර්ධනය වෙලා නෑ. වෛද්ය විද්යාවේ දියුණුව නිසා සති 27න් ඉපදෙන බබෙක්ට ජීවත් වෙන්න පුළුවන්කම තිබුණත්, ඒ බබාලට සැලකිය යුතු වෛද්ය මැදිහත්වීමක් (significant medical intervention) අවශ්ය වෙනවා. සති 27දී නොමේරූ ලෙස ඉපදෙන බබාලාගේ ප්රධාන අවයව බොහෝමයක් සම්පූර්ණයෙන් ක්රියාකාරී නැති නිසා එයාලට සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම හුඟක් වැඩියි.
තුන්වෙනි ත්‍රිමාසිකයේදී ඇතිවිය හැකි සංකූලතා මොනවද?
තුන්වෙනි ත්‍රිමාසිකයේදී සමහර සංකූලතා ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ අතරින් බහුලව දකින්න ලැබෙන සමහරක් තමයි:
- (Preeclampsia): මේක අධික රුධිර පීඩනය සහ මුත්‍රාවල ප්‍රෝටීන් තිබීම වගේ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ ඇතිකරන තත්ත්වයක්.
- ගර්භණී සමයේ දියවැඩියාව (Gestational diabetes): මේක අධික රුධිර සීනි මට්ටමක් ඇතිකරන තත්ත්වයක්.
- නියමිත කාලයට පෙර ප්‍රසූතිය (Preterm labor): ගර්භණී සති 37ට කලින් ප්‍රසූතිය පටන් ගන්න එක.
- ප්‍රසූතියට පෙර උල්බ කෝෂය බිඳී යාම (Premature (pre-labor) rupture of membranes - PROM): ප්‍රසූතිය පටන් ගන්න කලින් වතුර බෑගය බිඳෙන එක.
- කළල වර්ධනය සීමා වීම (Intrauterine growth restriction): වෛද්‍යවරයා තක්සේරු කරන විදියට කළලය, ගර්භණී වයසට සාපේක්ෂව 10 වැනි ප්‍රතිශතයට වඩා අඩු වීම.
- බබා තට්ටම් පැත්තට හැරිලා ඉන්න එක (Breech): බබාගේ ඔළුව වෙනුවට කකුල් හෝ තට්ටම් පැත්ත යෝනි මාර්ගයෙන් එළියට එන්න පිහිටලා තියෙන එක.
ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා නිතර නිතර සායන පවත්වන්නේ මේ වගේ ඇතිවිය හැකි සංකූලතා කලින්ම හඳුනාගන්නයි. ඒ නිසා, ඔක්කොම සායන වාර වලට සහභාගී වෙන එක සහ අවශ්ය පරීක්ෂණ කරගන්න එක බරපතල සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම අඩුකරගන්න හරිම වැදගත්.
ප්‍රසූතිය පටන් අරන්ද කියලා දැනගන්නේ කොහොමද?
ප්‍රසූතියේ ලක්ෂණ හඳුනාගන්න එක ටිකක් අමාරු වෙන්න පුළුවන්, විශේෂයෙන්ම මේ ඔයාගේ පළවෙනි ගර්භණීභාවය නම්. ප්‍රසූතිය පටන් අරන්ද කියලා බලන්න මේ ප්රධාන ලක්ෂණ ගැන අවධානයෙන් ඉන්න:
- සංකෝචන (Contractions): ඔයාට ඇත්තටම ප්‍රසූතිය පටන් අරන් නම්, සංකෝචන එන්න එන්න කාල පරතරය අඩුවෙලා, ළං ළංව එන්න පටන් ගන්නවා. උදාහරණයක් විදියට, මුලින් විනාඩි 10කට සැරයක් ආපු වේදනාව, පස්සේ විනාඩි 5කට සැරයක් එන්න පටන් ගන්නවා. ඒ වගේම, වේදනාව පවතින කාලයත් වැඩිවෙනවා. ඒ කියන්නේ මුලින් තත්පර 30ක් තිබ්බ වේදනාව, පස්සේ තත්පර 60ක් පවතිනවා. අන්තිමට, වේදනාවේ තීව්‍රතාවය, ඒ කියන්නේ සැර එන්න එන්න වැඩිවෙනවා.
- වතුර බෑගය බිඳීම (Water breaking): මේක එකපාරටම යෝනි මාර්ගයෙන් වතුර ගොඩක් ගලාගෙන යනවා වගේ හරි, හිමින් හිමින් වතුර බිංදු බිංදු ලීක් වෙනවා වගේ හරි දැනෙන්න පුළුවන්.
- ලේ ස්වල්පයක් පිටවීම (Bloody show): ගර්භණී කාලය අවසන් වෙන්න ලංවෙලා, ගැබ්ගෙල විවෘත වෙන්න පටන් ගන්නකොට සිදුවෙන ලේ යාමකට තමයි (bloody show) කියන්නේ. හැමෝටම මේක වෙන්නේ නෑ.
- ශ්ලේෂ්මල ප්ලග් එක (Mucus plug) ගැලවී යාම: මේ (mucus plug) එක ඔයාගේ යෝනි මාර්ගයයි ගර්භාෂයයි අතර බාධකයක් වගේ ක්‍රියා කරනවා. ප්‍රසූතිය පටන් ගන්නකොට, ඒක ගැලවිලා යෝනි මාර්ගයෙන් ඔයාගේ යට ඇඳුමට එන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට ඒක එක ගුලියක් වගේ එනවා, ඒත් සමහර වෙලාවට ඔයාට ඒක තේරෙන්නෙවත් නෑ. මේ ලකුණ තිබ්බ පලියට එදාම ප්‍රසූතිය සිද්ධවෙනවා කියන එක අනිවාර්ය නෑ. සාමාන්‍යයෙන් ඇඟ ප්‍රසූතියට ලෑස්ති වෙනකොට තමයි මෙහෙම වෙන්නේ, ඒත් හැමෝටම එක වගේ නෙවෙයි.
කවදාවත් ඔයාට මොකද වෙන්නේ කියලා හිතාගන්න බැරි නම්, වඩාත් ආරක්ෂාකාරී පැත්ත තෝරගෙන වෛද්‍යවරයාට කතා කරන එක තමයි හොඳම දේ.
තුන්වෙනි ත්‍රිමාසිකයේදී වෛද්‍යවරයාට කතා කරන්න ඕන වෙන්නේ කවදාද?
තුන්වෙනි ත්‍රිමාසිකයේදී ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා එක්ක සන්නිවේදනය කරන එක වෙන කවරදාටත් වඩා වැදගත්. තුන්වෙනි ත්‍රිමාසිකයේදී බලාපොරොත්තු වෙන්න පුළුවන් දේවල්, ප්‍රසූතියේ ලක්ෂණ, සහ මොන වගේ රෝග ලක්ෂණද ගැටලුවක සලකුණක් වෙන්න පුළුවන් කියන එක ගැන එයාගෙන් අහන්න බයවෙන්න එපා.
ගර්භණී කාලයේ අවසාන මාස කිහිපයේදී මේ රෝග ලක්ෂණ වලින් එකක් හරි තිබුණොත් ඔයා වෛද්‍යවරයාට කතා කරන්න ඕන:
- නියමිත කාලයට පෙර ප්‍රසූතියේ ලක්ෂණ (වේදනාකාරී සංකෝචන හෝ වතුර බෑගය බිඳීම වැනි).
- යෝනි මාර්ගයෙන් ලේ යාම.
- කළල චලනය අඩුවීම. (කළලය චලනය වෙන වාර ගණන වෙනස් වෙන්න පුළුවන්, ඒත් ඔයාට සාමාන්‍යයට වඩා වැඩි වෙලාවක් කිසිම චලනයක් දැනුනේ නැත්නම් වෛද්‍යවරයාට කතා කරන්න.)
- දැඩි උදර වේදනාව.
- ඔක්කාරය සහ වමනය.
- කරකැවිල්ල සහ දැඩි හිසරදය.
මතක තියාගන්න, ඔයාට මොකක්හරි කනස්සල්ලක් තියෙනවනම්, ආරක්ෂිත පැත්තේ ඉඳලා වෛද්‍යවරයාට කතා කරන එක හැමවෙලේම වඩා හොඳයි.
💡 අවසාන වශයෙන් හිතට ගන්න දෙයක් (Take-Home Message)
දැන් ඔයා ඉන්නේ ගර්භණී කාලයේ තුන්වෙනි ත්‍රිමාසිකයේ, ඒ කියන්නේ ගමනේ අවසාන අදියරේ. මේ ගමන අවසන් වෙන්න ලංවෙනකොට ඔයාට එක එක විදියේ හැඟීම් – අපහසුතාව, බය, සතුට – මේ ඔක්කොම කලවම් වෙලා දැනෙන එක සාමාන්‍ය දෙයක්. ඔයාගේ ශරීරයත්, කුසේ ඉන්න බබාත් මේ අන්තිම මාස කිහිපයේදී දිගටම වෙනස් වෙනවා, වර්ධනය වෙනවා. ඔයාට පුංචි පුංචි සංකෝචන දැනෙන්න, යෝනි ශ්‍රාවය වැඩිවෙන්නත් පටන් ගන්න පුළුවන්. කලබල වෙන්න එපා; ගොඩක් වෙලාවට, ඒ ඔයාගේ ඇඟ දරු ප්‍රසූතියට ලෑස්ති වෙන විදිය. ඒත්, ඔයාට වේදනාකාරී සංකෝචන දැනෙනවනම් හරි, යෝනි මාර්ගයෙන් ලේ යනවනම් හරි, වහාම වෛද්‍යවරයාට කතා කරන්න.
ඒ වගේම, ගර්භණී කාලයේ අන්තිම සති කිහිපයේදී මොනවද බලාපොරොත්තු වෙන්න පුළුවන් කියන එක ගැන ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාගෙන් අහන එකත් හොඳ අදහසක්. ප්‍රශ්න අහන එකෙනුයි, ඔයාගේ කනස්සලු වෛද්‍යවරයා එක්ක සාකච්ඡා කරන එකෙනුයි ඔයාට පුළුවන් මේ ගර්භණී ගමනේ අවසාන ඉලක්කයට විශ්වාසයෙන් යුතුව ළඟා වෙන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.