ኣብ ዘመናዊ ዓለምና፡ ብዛዕባ ዝተፈላለዩ ቪታሚናትን መመላእታታትን ብተደጋጋሚ ንሰምዕ ኢና . ንሎሚ ብዛዕባ ኣዝዩ ተፈታዊ እናኾነ ዝኸይድ ዘሎ፡ ግን ከኣ መብዛሕትኡ ግዜ ብጌጋ ዝርዳእ ነገር ክንዛረብ ኢና፡ ንሱ ድማ ‘inositol’ ( inositol ) እዩ። ነዚ ስም እዚ ሰሚዕካዮ ትኸውን፡ ወይ ምናልባት ሓኪምካ ክትጥቀመሉ ሓሳብ ኣቕሪቡልካ ይኸውን። ኢኖሲቶል እንታይ ምዃኑን ንጥዕናኻ ክህልዎ ዝኽእል ረብሓን ንመርምር።
ኢኖሲቶል ብልክዕ እንታይ እዩ?
ብቐሊል ኣዘራርባ ኢኖሲቶል ኣካላትካ ብተፈጥሮኣዊ መንገዲ ዘፍርዮ ሽኮር እዩ። ብኬሚካል ሽኮር ዝመስል ውህደት እዩ። ቀንዲ ተራኡ ንመንደቕ ዋህዮታት ናይቶም ኣብ ኣካላትካ ዝርከቡ ሚልዮናት ዋህዮታት ድልዱል ኣቃውማ ምቕራብ እዩ። ካብዚ ሓሊፉ ብኸም ስጋ፡ ፍረታት፡ ቆሎ፡ ፋጁልን እኽልን ዝኣመሰሉ መግብታት ኣቢልና እውን ኢኖሲቶል ንውሕጦ .
ብዙሓት ሰባት 'ቫይታሚን ቢ8' ኢሎም ይጽውዕዎ። ይኹን እምበር ፡ ብሓቂ ቪታሚን ከም ዘይኰነ ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ . እዚ እናሃለወ ኣብ ኣካላትካ ሓያሎ ኣገደስቲ ተራታት ከም ዘለዎ መጽናዕትታት ይሕብሩ። ብፍላይ ድማ፡ እቲ ሆርሞን ኢንሱሊን ብኸመይ ከም ዝሰርሕን ንንጥፈታት ገለ ኒውሮትራንስሚተራት ኣብ ሓንጎልካ ይጸልዎ። በዚ ምኽንያት ድማ ኢኖሲቶል ንገለ ኩነታት ምምሕያሽ መግቢን ስክፍታታት ጥዕና ኣእምሮን ንምምሕዳር ክሕግዝ ከምዝኽእል ይእመን።
ከም መመላእታ ክውሰድ ከሎ ፡ ብዝተፈላለየ መልክዕ ይርከብ፤
- ማይዮ-ኢኖሲቶል ዝበሃል ትካል
- ዲ-ቺሮ-ኢኖሲቶል ዝበሃል ምዃኑ ይፍለጥ
- ኢኖሲቶል ሄክሳፎስፌት።
ኢኖሲቶል እንታይ ዓይነት ኩነታት ጥዕና እዩ ዝውዕል?
ኢኖሲቶል ናይ ስሕበት ከኒና ኣይኮነን። ይኹን እምበር፡ ምልክታት ዝተወሰኑ ኩነታት ጥዕና ንምምሕዳር ክሕግዝ ከምዝኽእል መጽናዕትታት ይሕብሩ። እቶም እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።
| ኩነታት ጥዕና | ክህልዎ ዝኽእል ረብሓታት ኢኖሲቶል |
|---|---|
| ፖሊሲስቲክ ኦቫሪ ሲንድሮም (PCOS) | ንብዙሓት መንእሰያት ደቂ ኣንስትዮ ልሙድ ዝኾነ ምልክታት ከም ዘይስሩዕ ወርሓዊ ጽግያት፡ ምውሳኽ ክብደት ሰብነት፡ ፈጸጋን ተጻዋርነት ኢንሱሊንን ንምምሕዳር ይሕግዝ። ንእንቋቑሖ ንምቁጽጻርን ንፍርያምነት ንምድጋፍን እውን ክሕግዝ ይኽእል። |
| ሜታቦሊክ ሲንድሮም ዝበሃል ሕማም | እዚ ድማ ከም ሕማም ሽኮርን ሕማም ልብን ዝኣመሰሉ ከበድቲ ሕማማት ከብጽሑ ዝኽእሉ ጉጅለ ሓደጋታት የመልክት። ገለ መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ፡ ኢኖሲቶል ስብሒ ከብዲ፡ ልዑል ጸቕጢ ደምን ልዑል መጠን ሽኮር ወይ ኮለስትሮልን ኣብ ደም ንምምሕዳር ክሕግዝ ይኽእል። |
| ናይ ጥንሲ ሕማም ሽኮር | ኣብ እዋን ጥንሲ ልዑል መጠን ሽኮር ኣብ ደም ንምክልኻል ክሕግዝ ይኽእል እዩ፣ በዚ ድማ ንሓደጋ ቅድሚ ግዜኡ ምውላድ ከጉድል ይኽእል። ይኹን እምበር ኣብ እዋን ጥንሲ ብዘይ ሕክምናዊ ምኽሪ ዝኾነ መመላእታ ፈጺምካ ኣይትውሰድ። |
| ስክፍታታት ጥዕና ኣእምሮ | መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ከም ጭንቀት፡ ስንባደ፡ ከምኡ’ውን ባይፖላር ዲስኦርደር ዝኣመሰሉ ኩነታት ዘለዎም ውልቀሰባት ኣብ ሓንጎሎም ትሑት መጠን ኢኖሲቶል ክህልዎም ይኽእል። ከም ሴሮቶኒን ዝኣመሰሉ ኬሚካላት ሓንጎል ንምምዛንን ምልክታት ንምንካይን ክሕግዝ ይኽእል እዩ፡ ዋላ እኳ ዝያዳ መጽናዕቲ የድሊ። |
ኢኖሲቶል ኣብ ፒሲኦኤስ ብኸመይ ይሕግዝ?
ፒሲኦኤስ ኣብዚ እዋን’ዚ ንብዙሓት መንእሰያት ደቂ ኣንስትዮ ዝጸሉ ኣዝዩ ልሙድ ኩነታት እዩ። ኣብ ከምዚ ኩነታት ዘይምዕሩይነት ሆርሞናት ኣብ ኣካላትና ዝርከቡ ዋህዮታት ነቲ ብኢንሱሊን ተጻዋርነት ( insulin sensitivity ) ዝፍለጥ ኩነታት ብግቡእ ከምዘይምልሱ ይገብሮም። ኢኖሲቶል ነዚ ናይ ኢንሱሊን ተነቃፍነት ንምምሕያሽ ክሕግዝ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ኢንሱሊን ከምቲ ዝግባእ ክሰርሕ የኽእሎ። እዚ ድማ ንቐንዲ ምልክታት ፒሲኦኤስ ከም በዓል፤
- ዘይስሩዕ ዑደት ወርሓዊ ጽግያት
- ኣብ ገጽን ኣካላትን ዘይተደልየ ዕብየት ጸጉሪ (ሂርሱቲዝም)
- ክብደት ሰብነት ምውሳኽ
- ፈጸጋ
መብዛሕትኡ ግዜ ሓካይም ኢኖሲቶል ምስ ፎሊክ ኣሲድ ተተሓሒዙ ክንጥቀመሉ ይመኽሩ።
ኢኖሲቶል ውሑስ ድዩ? ዝኾነ ጎናዊ ሳዕቤናት ኣሎ ድዩ?
ብሓፈሻ፡ ኢኖሲቶል ንሓጺር ግዜ (ንኣብነት ክሳብ 10 ሰሙን) ብዝተመከረ መጠን ክውሰድ ከሎ መብዛሕትኡ ግዜ ውሑስ ተባሂሉ ይውሰድ። ይኹን እምበር፡ ገለ ሰባት ቅልል ዝበለ ጎናዊ ሳዕቤናት ከጋጥሞም ይኽእል እዩ፤
- ውፅኣት
- ዕግርግር ምባል
- ቃንዛ ከብዲ
- ድኻም
- ሕማም ርእሲ
- ምድንዛዝ
እዚኦም ምስ ዝለዓለ መጠን ዝያዳ ልሙዳት እዮም። እዚ ምልክታት እዚ እንተ ኣጋጢሙካ፡ በጃኻ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።
እቲ ዝዓበየ ነገር፦ ንኻልኦት ኩነታት ጥዕና ብሓኪምካ ዝተኣዘዘልካ መድሃኒት ብኢኖሲቶል ንምትካእ ፈጺምካ ኣይተቋርጾ። ኢኖሲቶል መመላእታ ጥራይ እምበር መተካእታ መባእታዊ ሕክምና ኣይኮነን። ዝኾነ ሓድሽ መመላእታ ቅድሚ ምጅማርካ፡ ብፍላይ ነፍሰጾር እንተኾይንኪ፡ ጡብ ኣደኺ ትጠብዊ ወይ ንኻልእ ኩነታት ዝኸውን መድሃኒት ትወስድ እንተኾይንኪ፡ንሓኪምካ ምውካስ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
ቁልፊ ንወስዶ ዝኸውን ነገራት (መልእኽቲ ንገዛኻ ምውሳድ)
- ኢኖሲቶል ብኣካላትና ዝፍጠር ተፈጥሮኣዊ ውህደት ኮይኑ ግቡእ ስራሕ ዋህዮታት ዝድግፍ እዩ።
- ምልክታት ከም ፒሲኦኤስን ሜታቦሊክ ሲንድሮምን ዝኣመሰሉ ኩነታት ንምምሕዳር ከም ዝሕግዝ ርኡይ መርትዖታት ኣሎ።
- ንጥዕና ኣእምሮ እውን ክጠቅም ይኽእል እዩ፣ ዋላ እኳ ዝያዳ መጽናዕቲ እንተድለየ።
- ኢኖሲቶል ተኣምራዊ መድሃኒት ወይ መተካእታ ናይቲ ብሓኪም ዝተኣዘዘ መድሃኒት ኣይኮነን፤ መመላእታ መግቢ ጥራይ እዩ።
- ዝኾነ ሓድሽ መመላእታ ቅድሚ ምጅማርካ-ብፍላይ ነፍሰጾር እንተኾይንኪ- ኩሉ ግዜ መጀመርታ ምስ ሓኪምኪ ተዘራረብ። ብዘይ ሕክምናዊ መምርሒ ንርእስኻ ኣይትምርምር ወይ ውሳነታት ኣይትግበር።
