සමහර වෙලාවට ඔයාටත් දැනෙනවද, වෙන කාටවත් ඇහෙන්නේ නැති සද්දයක් ඔයාගේ ඔළුව ඇතුළේ, එහෙමත් නැත්නම් කන් දෙකේ ඇහෙනවා වගේ? ඒක 'කීං' ගාන සද්දයක්, 'ඝෝ...' ගාන සද්දයක්, හුළඟක් වගේ සද්දයක්, එහෙමත් නැත්නම් හද ගැහෙන රිද්මයට ඇහෙන සද්දයක් වෙන්න පුළුවන්. මේක සමහර වෙලාවට හරිම හෙමින් ඇහෙන නිසා ගණන් නොගෙන ඉන්න පුළුවන්. ඒත් සමහර අයට මේ සද්දේ කොච්චර සැරද කියනවා නම්, අවට පරිසරයේ තියෙන සද්ද පවා ඇහෙන්නේ නැති තරම්. ඉතින් මේක ඔයාට විතරක් ඇහෙන දෙයක් නම්, අපි අද කතා කරන්නේ ඔයා මුහුණ දෙන මේ තත්ත්වය, ඒ කියන්නේ ටිනිටස් (Tinnitus) ගැනයි.
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
ඇත්තටම මොකක්ද මේ ටිනිටස් (Tinnitus) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, ටිනිටස් කියන්නේ ලෙඩක් නෙවෙයි. ඒක රෝග ලක්ෂණයක්. හරියට කැස්ස කියන්නේ ශ්වසන පද්ධතියේ ප්‍රශ්නයක ලක්ෂණයක් වෙනවා වගේ, ටිනිටස් කියන්නෙත් අපේ කනේ හෝ ශ්‍රවණයට සම්බන්ධ ස්නායු පද්ධතියේ යම් ගැටලුවක ලක්ෂණයක්. මේ සද්දේ ඔයාට විතරක් ඇහෙන එකක්. සමහර අයට මේක දරාගන්න බැරි තරම් වුණාම, එයාලගේ වැඩකට අවධානය යොමු කරන්න, නිදාගන්න අමාරු වෙනවා. කල් යද්දී මේ නිසා හිතට කරදරයක්, කලකිරීමක්, සමහර විට විශාදය (Depression) වගේ තත්ත්වයන්ට පවා මුහුණ දෙන්න සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්.
ලෝකයේ ජනගහනයෙන් 15%ක් විතර මේ තත්ත්වයෙන් පීඩා විඳිනවා කියලා පර්යේෂණවලින් හොයාගෙන තියෙනවා. ඕනෑම වයසක කෙනෙක්ට මේක හැදෙන්න පුළුවන් වුණත්, අවුරුදු 40ත් 80ත් අතර අයට තමයි බහුලවම දකින්න ලැබෙන්නේ.
ටිනිටස් (Tinnitus) ඇති වෙන්න ප්‍රධාන හේතු මොනවද?
ඇත්තටම ඇයි සමහර අයට මේ විදිහට කනේ සද්ද ඇහෙන්නේ, අනිත් අයට එහෙම නැත්තේ කියන එක ගැන විශේෂඥයන්ට තවමත් හරියටම නිගමනයකට එන්න බැරි වෙලා තියෙනවා. ඒත්, මේක යම් යම් සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන් එක්ක සම්බන්ධයි කියලා නම් පැහැදිලියි. අපි බලමු ඒ හේතු මොනවද කියලා.
| හේතුව | සරල පැහැදිලි කිරීමක් |
|---|---|
| වයසට යෑමත් එක්ක කන් ඇසීම දුර්වල වීම | වයසට යද්දී අපේ කන් ඇහෙන එක ස්වභාවිකවම අඩු වෙනවා. එතකොට මොළයට ලැබෙන ශබ්ද උත්තේජන අඩුයි. ඒත් ශ්‍රවණයට සම්බන්ධ ස්නායුව පරණ විදිහටම ක්‍රියාත්මක වෙන්න උත්සාහ කරනවා. මේ නිසා ඇත්තටම නැති සද්ද අපිට ඇහෙන්න පුළුවන්. |
| අධික ශබ්දයට නිරාවරණය වීම (Noise-induced hearing loss) | කාලයක් තිස්සේ අධික ශබ්ද තියෙන තැන්වල වැඩ කරන අයට (උදා: ෆැක්ටරි, ගාමන්ට්) හෝ එකපාරටම ලොකු ශබ්දයකට (උදා: බෝම්බ පිපිරීමක්, වෙබුරුල්ලක්) නිරාවරණය වීමෙන් කන් ඇසීම දුර්වල වෙලා මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන්. |
| කනට වෙන අනතුරු | හිසට හෝ කනට වෙන අනතුරකින් ශ්‍රවණයට සම්බන්ධ ස්නායු හෝ මොළයේ කොටස් වලට හානි වෙන්න පුළුවන්. මෙහෙම වුණාම සාමාන්‍යයෙන් එක කනක විතරක් සද්දේ ඇහෙනවා. |
| කනේ ඇතිවන වෙනත් ගැටලු | කනේ කුණු පිරීම (earwax), කනේ ආසාදන වගේ දේවල් නිසා තාවකාලිකව කන් ඇසීම අඩු වෙලා මේ විදිහට සද්ද ඇහෙන්න පුළුවන්. |
| සමහර ඖෂධ වර්ග | සමහර ප්‍රතිජීවක (antibiotics), විශාදයට දෙන බෙහෙත්, පිළිකා නාශක ඖෂධ සහ වේදනා නාශක වර්ග (NSAIDs) වැනි ඖෂධ නිසා අතුරු ආබාධයක් ලෙස ටිනිටස් ඇති වෙන්න පුළුවන්. |
| සාපේක්ෂව අඩු වශයෙන් දකින්න ලැබෙන හේතු | |
|
|
වැදගත්ම දේ තමයි, මානසික ආතතිය (stress) සහ නින්ද නොයෑම වගේ දේවල් නිසා මේ ටිනිටස් තත්ත්වය තවත් දරුණු වෙන්න පුළුවන්. මේක හරිම කරදරකාරී චක්‍රයක්. සද්දේ නිසා නින්ද යන්නේ නෑ, නින්ද නොගිය නිසා සද්දේ තවත් වැඩි වෙනවා.
මේකට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කොහොමද?
ටිනිටස් වලට ප්‍රතිකාර කරන්නේ ඒකට හේතුව හොයලා බලලා. ඔයා ඩොක්ටර් මහත්තයෙක් හම්බවෙන්න ගියාම, එතුමා මුලින්ම ඔයාගේ ශාරීරික පරීක්ෂාවක් කරලා, කන් දෙකේ පේන්න තියෙන ගැටලුවක් තියෙනවද කියලා බලයි. ඒ වගේම ඔයාගේ රෝග ඉතිහාසය ගැන, මෑතකදී අධික ශබ්දයකට නිරාවරණය වුණාද කියලත් අහයි. සමහර විට ඔයාව උගුර, කන, නාසය පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙක් (ENT Surgeon) වෙත යොමු කරන්නත් පුළුවන්.
ටිනිටස් කියන්නේ වෙනත් රෝගයක ලක්ෂණයක් නිසා, යටින් පවතින ඒ රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් ටිනිටස් තත්ත්වය සමහර වෙලාවට සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කරන්න හෝ පාලනය කරන්න පුළුවන්. ඒ සඳහා නිවැරදි රෝග විනිශ්චයක් අවශ්‍යයි. ඒ වෙනුවෙන් මේ වගේ පරීක්ෂණ කරන්න ඉඩ තියෙනවා:
- ශ්‍රවණ පරීක්ෂණ (Hearing tests): ඔයාගේ කන් ඇසීමේ මට්ටම කොහොමද කියලා බලන්න විවිධ පරීක්ෂණ කරනවා.
- රුධිර පරීක්ෂණ: හෘද රෝග හෝ වෙනත් සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන් තියෙනවද කියලා බලන්න.
- විකිරණ පරීක්ෂණ: අවශ්‍ය නම් MRI (Magnetic Resonance Imaging) හෝ CT (Computed Tomography) ස්කෑන් පරීක්ෂණ.
සමහර විට ඔයාගේ හනු සන්ධියේ (TMJ) ආබාධයක් නිසාද මේ තත්ත්වය ඇතිවෙලා තියෙන්නේ කියලා දැනගන්න දන්ත වෛද්‍යවරයෙක් ලවා පරීක්ෂා කරගන්නත් වෙන්න පුළුවන්.
ටිනිටස් එක්ක ජීවත් වෙන්න හොඳම ක්‍රම මොනවද?
ගොඩක් අයට, ශබ්ද චිකිත්සාව (sound therapy) කියන දේ මේ කරදරකාරී සද්දේ අඩු කරගන්න ගොඩක් උදව් වෙනවා. ශ්‍රවණ විශේෂඥයෙක් (Audiologist) ඔයාට මේ වගේ දේවල් නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්:
- ශබ්ද උත්පාදක යන්ත්‍ර (Noise machine) පාවිච්චි කිරීම: 'වයිට් නොයිස්' (white noise) කියන එකම විදිහේ රිද්මයක් තියෙන ශබ්ද, ස්වභාවික ශබ්ද (වැස්ස වහින සද්දේ, දිය ඇල්ලක සද්දේ) වගේ දේවල් අහනකොට, මොළයේ අවධානය කනේ ඇහෙන සද්දෙන් වෙනතකට යොමු වෙනවා. මේවටම හදපු මැෂින් තියෙනවා. ඒ නැතත්, ෆෑන් එකක සද්දේ, සමහර humidifier වල සද්දේ වුණත් මේකට උදව් වෙනවා. ඔයාගේ ෆෝන් එකට මේ වගේ ඇප්ස් ඩවුන්ලෝඩ් කරගන්නත් පුළුවන්.
- කනේ පළඳින ශබ්ද උත්පාදක (In-ear noise generators): මේවා හරියට ඉයර්බඩ්ස් වගේ. දවස පුරාම හෙමින් 'වයිට් නොයිස්' එකක් නිකුත් කරනවා. මේකෙන් කනේ සද්දේ අමතක කරවන්න උදව් වෙනවා. හැබැයි මේවා දාගෙන නිදාගන්න හොඳ නෑ.
unbehandelt gelassene Tinnitus-Komplikationen
ටිනිටස් තත්ත්වයට ප්‍රතිකාර නොකර හිටියොත්, ඒකෙන් තවත් ප්‍රශ්න ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- කාංසාව (Anxiety)
- විශාදය (Depression)
- ඉක්මනින් කේන්ති යෑම
- අවධානය යොමු කිරීමේ අපහසුතා
- සන්නිවේදන ගැටලු
කවදාද මේ ගැන ඩොක්ටර් කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕන?
ඔයාට මේ පහත ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගන්න.
- සතියකට වඩා කනේ සද්දේ දිගටම තියෙනවා නම්.
- කන් ඇසීම අඩු වෙලා වගේ දැනෙනවා නම්.
- කරකැවිල්ල (Dizziness) හෝ වර්ටිගෝ (Vertigo) තත්ත්වය තියෙනවා නම්.
- කනේ ඇහෙන සද්දේ ඔයාගේ හදවත ගැහෙන රිද්මයට ඇහෙනවා නම්.
විශේෂයෙන්ම මතක තියාගන්න, ටිනිටස් එක්කම එකපාරටම කන් ඇසීම නැති වුණොත්, වහාම ඩොක්ටර් කෙනෙක් හම්බවෙන්න. පුළුවන් නම් ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න. මොකද ඒ වගේ තත්ත්වයන්ට මුල් දවස් තුන ඇතුළත ප්‍රතිකාර කිරීම ඉතාම වැදගත්.
ටිනිටස් තත්ත්වයෙන් වැළකෙන්න පුළුවන්ද?
ටිනිටස් කියන්නේ වෙනත් රෝගයක ලක්ෂණයක් නිසා, හැමවිටම මේක වළක්වගන්න බැහැ. ඒත් ඔයාගේ ශ්‍රවණය ආරක්ෂා කරගන්න පියවර ගන්න එකෙන් අවදානම අඩු කරගන්න පුළුවන්.
- ඉදිකිරීම් හෝ කර්මාන්තශාලා වගේ අධික ශබ්ද ඇති තැන්වල වැඩ කරනවා නම් කන් ආවරණ පළඳින්න.
- සංගීත ප්‍රසංග, සිනමා ශාලා වගේ තැන්වලදී අධික ශබ්දයට නිරාවරණය වීම අඩු කරන්න.
- හෙඩ්ෆෝන් (headphones) හෝ ඉයර්බඩ්ස් (earbuds) පාවිච්චි කරනකොට ශබ්දය අඩු මට්ටමක තියාගන්න. මේක අද කාලේ ගොඩක් වැදගත්.
- ගෙදර දොරේ වැඩ කරද්දී වුණත් (උදා: ග්‍රයින්ඩර්, ඩ්‍රිල් මැෂින් පාවිච්චි කරද්දී) කන් ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ටිනිටස් (Tinnitus) කියන්නේ රෝගයක් නෙවෙයි, එය වෙනත් සෞඛ්‍ය ගැටලුවක රෝග ලක්ෂණයක්.
- කනේ දිගටම සද්දයක් ඇහෙනවා නම්, ඒක නොසලකා ඉන්නේ නැතුව ඩොක්ටර් මහත්තයෙක් හමුවෙලා හේතුව හොයාගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
- යටින් පවතින හේතුවට ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් සහ ශබ්ද චිකිත්සාව වැනි ක්‍රම මගින් මේ තත්ත්වය කළමනාකරණය කරගන්න පුළුවන්.
- අධික ශබ්දයෙන් ඔබේ කන් දෙක ආරක්ෂා කරගැනීම ටිනිටස් අවදානම අඩු කිරීමට උදව් වෙනවා.
- සම්පූර්ණ නිශ්ශබ්දතාවය, අධික ආතතිය සහ නින්ද නොයෑම වැනි දේවල් මගින් රෝග ලක්ෂණ තවත් වැඩි වෙන්න පුළුවන් නිසා, ඒ ගැනත් සැලකිලිමත් වෙන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.