Siz durmuşyňyzda örän aýratyn bir döwürde. Içiňizde täze durmuş ösüp gelýär. Şu wagt kiçi keseller we meseleler üçin hatda tabletka içmekden gorkýan bolmagyňyz mümkin. "Bu çaga täsir edermi?" Sorag siziň aňyňyzda, şeýlemi? Şonuň üçin göwrelilik, gaýtarma, arka agyry, ukusyzlyk we ş.m. üçin "tebigy" çözgüt tapmak islemek örän adaty zat. Şol wagt biz şu " alternatiw bejergiler " barada gürrüň etmäge başlaýarys.
Bu alternatiw terapiýalar nämeler?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bularyň hemmesi lukmandan alýan däp bolan dermanlaryň ýerine göwrelilik döwründe umumy närahatlyklary aýyrmak üçin ulanylýan usullardyr.
Muny şeýle göz öňüne getiriň. Irdenki keseliňiz üçin derman içmegiň ýerine, massaž edip, rahatlandyryjy meditasiýa edip ýa-da tebigy önüm ulanyp bilersiňiz. Bularyň hemmesi alternatiw bejeriş görnüşlerine degişlidir.
Köp eneler bu "tebigy" zatlaryň dermanhanadan satyn alyp bolýan dermanlardan has howpsuzdygyny pikir edýärler. Emma ýatda saklamaly iň möhüm zat, "tebigy" bolan ähli zatlaryň göwrelilik döwründe "howpsuz" däldigi . Käbir zatlar hatda çaga zyýan ýetirip biler. Şonuň üçin şuňa meňzeş zatlary ulanmazdan öň, lukmanyňyz bilen bu barada gürleşmek hökman gowy pikir.
Eýsem, howpsuz ulanyp boljak zatlar nämeler?
Bolýar, geliň, lukman bilen gürleşip, haýsy usullaryň, adatça, howpsuz hasaplanýandygyny we göwrelilik we dogurmak döwründe size kömek edip biljekdigini göreliň.
Iň esasy zat: Bu zatlary synap görmezden öň, lukmanyňyzdan: "Bu maňa laýykmy? Muny etmek maňa ýaraýarmy?" diýip soramagy ýatdan çykarmaň. Her göwrelilik dürli bolýar.
| Howpsuz bejeriş usuly | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Dynç alyş usullary | Çuňňur dem almak, rahatlandyryjy aýdym-saz diňlemek, gözleriňizi ýumup, aňyňyzy rahatlandyrmak ýaly zatlar stresi azaltmakda uly ähmiýete eýe bolup biler. |
| Nümuneli dem alyş | Mysallar hökmünde Lamaze usuly ýaly zatlary görkezmek bolar. Bu dem alyş usullaryny ulanmak doguryş agyrysyny dolandyrmakda örän peýdalydyr. |
| Duýgusal goldaw | Duýgularyňyzy, gorkularyňyzy we şatlyklaryňyzy adamsyňyz, maşgalaňyz ýa-da ýakyn dostuňyz bilen paýlaşmak hem terapewtiki täsirlidir. Bu size uly ýeňillik getirer. |
| Akupunktura/Akupressura | Muny diňe bu ugurda tälim alan we tejribesi bolan adam etmelidir . Bu irdenki göwrelilik ýaly zatlardan dynmaga kömek edip biler. |
| Massaž | Bu adaty massaž hem däl. Bu göwreli eneler üçin ýörite göwrelilikden öňki massaž bolmaly. Şeýle hem, ony bu ugurda tälim alan adam etmeli. Bu, arka agyrylary we aýaklaryň şişmegi ýaly zatlara uly ýeňillik berýär. |
| Aromaterapiýa | Howpsuz hökmünde maslahat berlen efir ýagyny dem almak aňy rahatlandyrmaga kömek edip biler. Şeýle-de bolsa, göwreli aýallar üçin howpsuz bolmadyk käbir ýaglar bar . Şonuň üçin muny etmezden öň lukmanyňyz bilen maslahatlaşmaly. |
Hökman gaça durmaly zatlar!
Bu bölüm örän möhümdir. Aşakda sanalyp geçilen otlary we efir ýaglaryny konsentrirlenen görnüşinde (meselem, goşundylary , ýaglary) kabul etmek, dogulmaýan çaga zyýan ýetirip biler, dogluş kemçiliklerine ýa-da wagtyndan öň dogluşa sebäp bolup biler.
Möhüm:Bu ýerde gürrüň nahar bişirilende tagam beriji hökmünde az mukdarda ulanylmagy barada däl. Bu ýerde gürrüň mundan köp mukdarda, ýagny goşmaça iýmit hökmünde kabul edilmegi barada barýar.
Bu agyz arkaly berilýän goşundylardan gaça duruň
| Ýaşaýyş agajy | Buýan |
| Bet kök | Çömlek şafran |
| Gara kohoş | Penniroyal |
| Gök kohoş | Poke kök |
| Kaskara | Rue |
| Arassa agaç miwesi | Şalba |
| Hytaý angelikasy (dong quai) | Sent Jon worty |
| Sinçona | Senna (Senna ýapragy) |
| Pagta köküniň gabygy | Tansy |
| Feverfew | Ak pion |
| Jenşen | Ýowşan |
| Altyn möhür | Ýarrow |
| Arça | Sary dok |
| Kofe kofe |
Şeýle hem, A witaminini köp kabul etmek dogluş kemçiliklerine sebäp bolup biler. Siziň kabul edýän göwrelilik döwründäki witaminiňiz zerur mukdary öz içine alýar. Mundan başga-da, A witamini goşundylaryny kabul etmeň.
Bu aromaterapiýa ýaglaryndan gaça duruň
- Kalamus
- Mugwort
- Penniroyal
- Şalba
- Gyşky ýaşyl
- Reýhan
- Issop
- Mirra
- Maýoran
- Kekik
Eger şu zatlaryň biri ýalňyşlyk bilen ulanylsa näme bolar?
Gorkmaň. Eger şeýle bir zat bolsa, çaganyň zyýan çekmezligi, onuň zyýan çekmezliginden has ýokarydyr. Şeýle-de bolsa, kesen ýa-da ulanan zadyňyz barada iň kiçijik şübheňiz ýa-da gorkyňyz bolsa , mümkin boldugyça tiz lukmanyňyz bilen gürleşmekden çekinmäň. Olar soraglaryňyza jogap bermäge hemişe taýýar.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Göwrelilik döwründe islendik alternatiw derman, goşundy, ösümlik ýa-da efir ýagyny ulanmazdan öň lukmanyňyz bilen gürleşmegiňizi unutmaň.
- Göwrelilik döwründe "tebigy" bolan ähli zatlar "howpsuz" däl. Käbir zatlar çaga üçin örän zyýanly bolup biler.
- Dynç alyş usullary, göwreli aýallar üçin ýörite massaž we tejribeli lukmanyň akupunkturasy , adatça, howpsuzdyr, ýöne olar barada lukmanyňyz bilen gürleşmegiňizi ýatdan çykarmaň.
- Ýokarda agzalan howply otlaryň we efir ýaglarynyň sanawyndan habardar boluň we olary konsentrirlenen görnüşde kabul etmekden gaça duruň.
- Eger tötänleýin howply bir zat ulansaňyz, howsala düşmäň we derhal lukmanyňyza jaň ediň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň