Gebelik Vitaminleri: Bilmeniz Gerekenler!

Bebek bekliyor musunuz? Yoksa karnınızda zaten küçük bir bebeğiniz mi var? O zaman ' doğum öncesi vitaminleri ' adını mutlaka duymuşsunuzdur. Belki doktorunuz size bunlardan bahsetmiştir veya eczanede görmüşsünüzdür. Peki bunlar tam olarak nedir? Bunları almak gerekli mi? Bugün tüm bunları çok basit ve anlaşılır bir şekilde ele alacağız.

Basitçe anlatmak gerekirse, gebelik vitaminleri nelerdir?

Bunlar, hamile kadınlar ve hamile kalmayı planlayanlar için özel olarak formüle edilmiş vitamin ve minerallerin bir kombinasyonudur . Daha açık ifadeyle, bu günlük olarak alınması gereken bir besin takviyesidir . Rahimdeki bebeğin sağlıklı gelişimi için gerekli olan temel besin maddelerini içerir.

Bunları eczanelerden, süpermarketlerden ve internetten reçetesiz satın alabilirsiniz. Çok farklı marka olduğu için bazen doktorunuz size uygun olan belirli bir markayı önerebilir. Ya da seçimi doktorunuza bırakabilirsiniz. Bazen doktorunuz sizin için reçete bile yazabilir.

Hamilelik döneminde bu vitaminler neden gereklidir?

Düşünün, beslenmemiz ne kadar dengeli ve besleyici olursa olsun, bazen vücudumuz ihtiyaç duyduğu tüm besinleri sadece yiyeceklerden alamaz. Özellikle hamilelik döneminde, vücudunuz hala büyüdüğü için bazı besinlere normalden daha fazla ihtiyaç duyar.

Bu ilaçları kullanmaya başlamak için en uygun zaman ne zamandır?

İşte birçok insanın hata yaptığı nokta burası. Birçok insan, bebek beklediklerini öğrendikten sonra bu tür şeyleri içmeye başlamaları gerektiğini düşünüyor.

Ama gerçek şu ki, bu ilaçları bebek sahibi olmayı planladığınız anda, en az bir veya üç ay öncesinden almaya başlamak en iyisi ve en güvenlisidir.

Neden bu kadar erken başlamanız gerekiyor?

Çünkü bebeğin gelişiminin en önemli aşamalarından bazıları, özellikle beyin ve omuriliğin oluşumu, çoğu anne hamile olduğunu bilmeden önce, hamileliğin ilk birkaç haftasında gerçekleşir. Bu süre zarfında folik asit gibi yeterli besin maddesi almak, bazı ciddi doğum kusurlarının önlenmesine yardımcı olabilir. Bebek sahibi olmayı planlamıyor olsanız bile, hamile olduğunuzu öğrendiğiniz anda bunları almaya başlamanız önemlidir.

Gebelik öncesi vitaminler hangi besin maddelerini içermelidir?

Unutmamalıyız ki, vitamin hapı almak iyi ve besleyici bir diyetin yerini tutmaz. Bununla birlikte, hamilelik sırasında bebeğin gelişimi için gerekli olan birkaç besin maddesi vardır. Bunların neler olduğuna, ne işe yaradıklarına ve ne kadar ihtiyacınız olduğuna bir göz atalım.

Bu temel besin maddelerine ek olarak, A vitamini, C vitamini, B kompleks vitaminleri ve kolin gibi besin maddeleri de bebeğin ve annenin sağlığı için çok önemlidir. İyi bir doğum öncesi vitamini, bunların çoğunu doğru miktarlarda içerir.

Herhangi bir yan etkisi var mı? Bunlara karşı ne yapılmalı?

Evet, bazı kişiler bu vitamin haplarından dolayı hafif rahatsızlık hissedebilir. Endişelenecek bir şey yok. En sık görülen iki durum şunlardır:

• Kabızlık: Bazı kişiler demir içeriği nedeniyle kabızlık yaşayabilir. Bununla başa çıkmanın en iyi yolu, lif açısından zengin yiyecekler (baklagiller, sebzeler, meyveler) tüketmek ve bol su içmektir. Bu işe yaramazsa, doktorunuz dışkı yumuşatıcı önerebilir.
• Bulantı : Bazı kişiler bu hapı aldıktan sonra bulantı hissedebilir. Bunun en iyi çözümü, hapı yemekten sonra almaktır. Aç karnına almayın.

Sıkça sorulan sorular

Hamile olmayan bir kişi bunları içerse kilo alır mı?

Hayır. Gebelik vitaminleri almanın karnı daha büyük yapacağına dair hiçbir bilimsel kanıt yok.

Besin eksikliğim olduğu için iki veya üç hap almamda sakınca var mı?

Kesinlikle hayır. Sadece etikette belirtilen miktarı alın. Çok fazla vitamin ve mineral almak da vücuda zararlı olabilir. Doktorunuz ek besinlere ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsa, bunun için ayrı bir ilaç reçete edecektir.

Gebelik vitaminlerini almazsanız ne olur?

Bir iki gün almayı unutsanız bile bebeğiniz için büyük bir zararı olmaz. Ancak düzenli olarak almamak hamilelik sırasında komplikasyon riskini artırır. Doktorlar bu vitamini atlamamanızı tavsiye eder, çünkü bebeğinizin büyümesi için ihtiyaç duyduğu ek besinleri sağlamanın en iyi yoludur.