ئىڭۇپېنكۇتۇرما دېگەن نېمە؟ كېلىڭ، بۇ ھەقتە سۆزلەپ باقايلى.

سىز ئىلگىرى ئىڭەك داۋالاش توغرىسىدا ئاڭلىغانمۇ؟ بەلكىم بىر دوستىڭىز ياكى تۇغقىنىڭىز ئۇنى بەل ئاغرىقى ياكى تىز ئاغرىقى ئۈچۈن ئىشلىتىپ باققان بولۇشى مۇمكىن. ئەمما نۇرغۇن كىشىلەر بۇنىڭدىن ئازراق قورقىدۇ، چۈنكى بەدىنىڭىزدە «ئىڭەك ۋە ئىڭەك» دېگەن سۆزنى ئاڭلىغاندا ئازراق قورقۇش ۋە ئەنسىرەش نورمال ئەھۋال. ئەمما بۈگۈن بىز ئۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكى، قانداق رولى بارلىقى ۋە بىخەتەر ياكى ئاغرىقلىق ئىكەنلىكى توغرىسىدا سۆزلەيمىز.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئاكۇپۇنكتۇرا دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئىڭنە داۋالاش ئەنئەنىۋى جۇڭگو تېبابىتىدىن كەلگەن بىر خىل داۋالاش ئۇسۇلى. ئۇ ناھايىتى ئىنچىكە، نېپىز پولات ئىڭنە ئارقىلىق بەدىنىڭىزدىكى مەلۇم نۇقتىلارنى (مەسىلەن، دۈمبە، بوين، باش ۋە يۈز) ئاستا غىدىقلاشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئاساسلىق مەقسەت ئاغرىق قاتارلىق سالامەتلىك ئەھۋالى ياكى ئالامەتلىرىنى پەسەيتىشتىن ئىبارەت.

ئەڭ مۇھىمى، ئىلمىي تەتقىقاتلار بۇ ئۇسۇلنىڭ بەزى داۋالاش كېسەللىكلىرىگە ئۈنۈملۈك ئىكەنلىكىنى ئىسپاتلىدى. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ئىڭنە داۋالاش كۆپىنچە قوشۇمچە داۋالاش ئۇسۇلى بولۇپ، ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇلىڭىزغا قوشۇمچە ئىشلىتىلىدۇ . بۇ دېگەنلىك، كېسەللىكىڭىزدىن تولۇق ساقىيىش ئۈچۈن غەرب تېبابىتى داۋالىنىشىغا ئېھتىياجلىق بولۇشىڭىز مۇمكىن.

بۇ داۋالاش ئۇسۇلى ئارقىلىق قانداق كېسەللىكلەرنى داۋالىغىلى بولىدۇ؟

ئىگنە بىلەن داۋالاش كەڭ دائىرىلىك ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. بولۇپمۇ كىشىلەر ئۇنى ئۇزۇن مۇددەتلىك (سۇرۇنقا) ئاغرىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن ئىشلىتىدۇ. كېلىڭ، بۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

ئاكۇپۇنكتۇرا داۋالاشنىڭ ھەر خىل ئۇسۇللىرى بارمۇ؟

شۇنداق، بۇنىڭ بىر قانچە ئۇسۇلى بار. بەزى ئەمەلىيەتچىلەر ئەنئەنىۋى جۇڭگو ئۇسلۇبىدا ئىشلەيدۇ. ئۇلار بەدەندىكى ئېنېرگىيە ئېقىمىنى، يەنى «قى» (ئوقۇشلۇق «چى») نى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشقا ئەھمىيەت بېرىدۇ.

يەنە بەزىلەر بۇ داۋالاش ئۇسۇلىدا زامانىۋى غەرب تېبابىتىنى قوللىنىدۇ. ئۇلار نېرۋا سىستېمىسى قاتارلىق بەدەندىكى سىستېمىلارنى قوزغىتىش ئۈچۈن ئىگنە ئىشلىتىدۇ. ئەمما نۇرغۇن ماھىر دوختۇرلار بۇ ئىككى ئۇسۇلنى بىرلەشتۈرۈپ ئىشلىتىدۇ.

تىرىگگېر نۇقتىسى داۋالاش دېگەن نېمە؟

بۇ يەنە ئىڭنە داۋالاشنىڭ ئالاھىدە بىر شەكلى. مىئوفاسسىيال ئاغرىق مۇسكۇللار ۋە ئۇلارنى تۇتاشتۇرىدىغان توقۇلمىلاردا پەيدا بولىدىغان ئاغرىق. مۇسكۇللار تارتىشىپ، جىددىيلىشىپ ياكى يارىلانغاندا، ئۇلاردا «قوزغىتىش نۇقتىلىرى» پەيدا بولىدۇ، بۇلار تارتىشىپ، ئاغرىيدىغان تۈگۈنلەر. ھەيران قالارلىقى شۇكى، بىر جايدىكى تۈگۈن بەدەننىڭ پۈتۈنلەي باشقا بىر قىسمىدا ئاغرىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن. ئىڭنە داۋالاش مۇتەخەسسىسلىرى بۇ تۈگۈنلەرنى «قويۇۋېتىش» ئۈچۈن ئىڭنە ئىشلىتەلەيدۇ.

قۇلاق ئىگنىسى بىلەن داۋالاش توغرىسىدا بىزگە مەلۇمات بېرىڭ.

بۇ قۇلاقنىڭ مەلۇم نۇقتىلىرىغا ئىگنە سانجىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ ئۇسۇل بولۇپمۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك بەل ئاغرىقى ۋە راك ئاغرىقىنى پەسەيتىشتە ئىشلىتىلىدۇ.

بۇ ئەمەلىيەتتە قانداق ئىشلەيدۇ؟

جۇڭگو تېبابىتىگە ئاساسلانغاندا، بەدىنىمىزدىن ئۆتىدىغان ئېنېرگىيە «چى» دەپ ئاتىلىدۇ. ئۇلار بۇ «چى» نىڭ ئېقىمى بۇزۇلغاندا، بەدەننىڭ ئېنېرگىيە تەڭپۇڭلۇقى بۇزۇلۇپ، كېسەللىك پەيدا بولىدۇ، دەپ قارايدۇ. شۇڭا ئىڭنە بىلەن داۋالاشنىڭ مەقسەتلىرىنىڭ بىرى، بەدەندىكى مەلۇم نۇقتىلارغا (ئىڭنە نۇقتىلىرىغا) ئىڭنە بىلەن تېگىش ئارقىلىق بۇ ئېنېرگىيە ئېقىمىنى قايتا تەڭشەشتىن ئىبارەت.

زامانىۋى ئىلمىي چۈشەندۈرۈش سەل باشقىچە. بۇنىڭغا ئاساسلانغاندا، ئىگنىلەر بەدەننىڭ مەركىزىي نېرۋا سىستېمىسى ۋە ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى قوزغىتىدۇ. شۇڭا،

• بەدەندىكى تەبىئىي ئاغرىق پەسەيتكۈچى ئېندورفىن قاتارلىق خىمىيىلىك ماددىلار قويۇپ بېرىلىدۇ.
• نېرۋا ئىمپۇلسلىرىنى كونترول قىلىدىغان «نېرۋا ئۆتكۈزگۈچ» قاتارلىق خىمىيىلىك ماددىلار قويۇپ بېرىلىدۇ.
• بەدەن كېسەللىك ياكى ئالامەتكە جاۋاب قايتۇرۇش سىگنالىنى قوبۇل قىلىدۇ.
• بەدەننىڭ تەڭپۇڭلۇقى ئەسلىگە كېلىدۇ.

داۋالىنىشقا بارسام نېمە بولىدۇ؟ ئاغرىتامدۇ؟

تۇنجى قېتىم كۆرۈشكەندە، دوختۇر سىز بىلەن كېسەللىك ئەھۋالىڭىز توغرىسىدا سۆھبەتلىشىدۇ، ئاندىن بەدىنىڭىزنى تەكشۈرۈپ، داۋالاشقا ماس كېلىدىغان رايونلارنى ئېنىقلايدۇ.

ئىشلىتىلگەن ئىگنىلەر ستېرىل، بىر قېتىم ئىشلىتىلىدىغان ۋە ئىنسان چېچىدەك ئىنچىكە . دوختۇر بۇ ئىگنىلەرنى ھەر خىل چوڭقۇرلۇقتا (بەلكىم بىر دىيۇمنىڭ بىر قىسمىدىن بىر قانچە دىيۇمغىچە) سانجىيدۇ. ئىگنىلەرنى بىر نەچچە مىنۇتتىن 20 مىنۇتقىچە قويۇپ قويۇشقا بولىدۇ.

بەزىدە ئىگنىلەر مۇسكۇللاردا ئازراق ئېغىرلىق، ئۇيۇشۇش ياكى ئازراق تىترەش تۇيغۇسىنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن. دوختۇرىڭىز سىزدىن بۇ ھېسسىياتلار توغرىسىدا سورايدۇ، چۈنكى بۇ ھېسسىياتلار داۋالاشنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىك بولغانلىقىنى كۆرسىتىدۇ.

بۇ داۋالاشنىڭ خەۋپ-خەتىرى بارمۇ؟

ئىڭەك داۋالاش كەسپىي، تەجرىبىلىك دوختۇر تەرىپىدىن ئېلىپ بېرىلسا، ئاساسەن ھېچقانداق ئاسارەت ياكى قوشۇمچە تەسىر كۆرسەتمەيدۇ.

بۇ يەردە ئىشلىتىلگەن ئىنە-ئىشلەتكۈچلەرنى بىر قېتىم ئىشلىتىپ تاشلىۋېتىش كېرەك. قانداقلا بولمىسۇن، داۋالاش سالاھىيىتىگە ئىگە ئەمەس ياكى ستېرىلسىز ئىنە-ئىشلەتكۈچ ئىشلەتكەن بىرەيلەندىن داۋالىنىش ناھايىتى خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن. بۇ يۇقۇملىنىش، ئىچكى ئەزالارنىڭ زەخمىلىنىشى ۋە نېرۋا سىستېمىسىنىڭ زەخمىلىنىشى قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇڭا، داۋالاش ئۇسۇلىنى تاللىغاندا بىرەيلەننىڭ سالاھىيىتىنى ئەستايىدىل تەكشۈرۈش تولىمۇ مۇھىم.

ئىگنە بىلەن قۇرۇق ئىگنە داۋالاش ئىككى خىل نەرسەمۇ؟

نۇرغۇن كىشىلەر بۇ ئىككىسىنى ئارىلاشتۇرۇپ قويسىمۇ، ئۇلار ئوخشاش نەرسە ئەمەس. ئىككىسىنىڭ ئىگنىسى بولسىمۇ، ئىككىسىنىڭ پرىنسىپى ۋە مەقسىتى پۈتۈنلەي ئوخشىمايدۇ.