بالىڭىزنىڭ ADHD كېسىلى بارمۇ؟ كېلىڭ، بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

كىچىك بالىڭىزدا بۇنداق قىلمىشلار بارمۇ؟ ئويلاپ بېقىڭ، ئۇلار دىققەت قىلىشقا قىينىلىدۇ، بىزنىڭ دېگىنىمىزنى ئاڭلىمايدىغاندەك قىلىدۇ، بىر يەردە تۇرمايدۇ، ئۇلار ناھايىتى بىئارام، ئۇلار تەرتىپلىك ئەمەس، ھەممە ئىشنى قالايمىقان قىلىدۇ، ئۇلار ئىشلارنى ئويلىماي بىرلا ۋاقىتتا قىلىدۇ، ياكى تۇيۇقسىز ئاچچىقلىنىپ قالىدۇ، ھېسسىياتىنى كونترول قىلىشتا قىينىلىدۇ. بۇ ئىشلارنى كۆرگەندە، سىز ئەنسىرەش، خىجىل بولۇش ياكى بالىڭىزنىڭ سىزگە ھۆرمەت قىلمايدىغانلىقىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىچىك بالىغا قاراش ھەقىقىي بىر قىيىنچىلىق. بۇ نۇرغۇن سەۋرچانلىقنى تەلەپ قىلىدۇ. ئۇلار بۇ ياشتا تېخىمۇ مۇستەقىل بولۇشقا باشلىغان بولسىمۇ، ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتى بىلەن يەنىلا سىزنىڭ يېتەكچىلىكىڭىز، ياردىمىڭىز ۋە قوللىشىڭىزغا موھتاج.

كېلىڭ، ADHD نىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىق چۈشىنىۋالايلى؟

ئالدى بىلەن، دىققەت كەمچىللىكى، يەنى گىپېرئاكتىپلىق قالايمىقانچىلىقى ھەققىدە ئازراق ئۆگىنىۋالايلى. سىز بۇ ھەقتە ئاللىبۇرۇن بىلىسىز، ئەمما بۇ ھەقتە ئازراق كۆپرەك ئۆگىنىش بالىڭىزغا تېخىمۇ سەۋرچان بولۇشىڭىزغا ۋە ئۇلارنىڭ قىلمىشىدىن كېلىپ چىقىدىغان ئۈمىدسىزلىكنى ئازايتىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. مۇھىمى، گىپېرئاكتىپلىق قالايمىقانچىلىقى بار بالىلارنىڭ بۇ ئىشلارنى قەستەن ، قەستەن مەسىلە پەيدا قىلىش ئۈچۈن قىلمىغانلىقىنى چۈشىنىش.

ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىچىك بالىلار دىققىتىنى ۋە ئېنېرگىيەسىنى كونترول قىلىشنى ئۆگىنىۋالالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئۆمۈر بويى داۋاملىشىدىغان بىر جەريان بولۇشى مۇمكىن. ئۇلار بۇ جەرياندا ئاتا-ئانىلار، ئوقۇتقۇچىلار ۋە داۋالاش مۇتەخەسسىسلىرىنىڭ ياردىمى ۋە قوللىشىغا موھتاج.

ADHD بالىڭىزغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟ بۇنى تونۇش مۇھىم!

ADHD ھەر بىر كىچىك بالىغا ئوخشاش تەسىر كۆرسەتمەيدۇ. بەزى كىشىلەردە بىر خىل ئۇسۇل بولۇشى مۇمكىن، يەنە بەزىلىرىدە باشقا ئۇسۇل بولۇشى مۇمكىن. ئالدى بىلەن بالىڭىزنىڭ ADHD بىلەن بولغان ئەڭ چوڭ مەسىلىلىرى نېمە ئىكەنلىكىنى ئويلىشىڭىز كېرەك. ئاندىن بالىڭىزنىڭ بۇ مەسىلىلەرنى يېڭىش ئۈچۈن قانداق ماھارەتلەرنى ئۆگىنىشى كېرەكلىكىنى ئويلاڭ.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا:

• ئەگەر سىزنىڭ ھەددىدىن زىيادە ھەرىكەتچان بالىلىرىڭىز بولسا، ئۇلارغا بىئارام بولۇشنىڭ ئورنىغا، تېخىمۇ مۇستەقىل ئىشلەشنى ئۆگىتىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. شۇنداقلا، ئۇلارغا ئۆزىنى تىنچلاندۇرۇش ياكى ئارتۇقچە ئېنېرگىيەسىنى چىقىرىش ئۇسۇللىرىنى ئۆگىنىشكە ياردەم بېرىشىڭىز كېرەك. بەلكىم ئۇلارنى بىرەر تەنتەربىيە تۈرىگە قاتناشتۇرۇش ياخشى پىكىر بولۇشى مۇمكىن.
• ئەگەر بالىلىرىڭىزنىڭ ئىمپۇلسسىيىسى كۈچلۈك بولسا ، ئۇلارغا سەۋرچان بولۇشنى، باشقىلارنىڭ سۆزىنى بۆلمەسلىكنى ياكى ئېھتىياتسىزلىق ياكى ئېھتىياتسىزلىق بىلەن ھەرىكەت قىلىشتىن بۇرۇن ئويلىنىشنى ئۆگىتىشىڭىز كېرەك. ئۇلار يەنە قايغۇ ۋە غەزەپ قاتارلىق ھېسسىياتلىرىنى كونترول قىلىشقا ياردەمگە موھتاج.
• دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىينىلىدىغان بالىلار پىلان تۈزۈش، ئۆي ئىشلىرىنى قىلىش ۋە چېچىلىشنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدىغان ماھارەتلەرنى يېتىلدۈرۈشى كېرەك. شۇنداقلا، ئۇلارغا بۇيۇملىرىنى رەتلىك ساقلاش، ئۆيلىرىنى رەتلەش، ئۆي ئىشلىرىنى تاماملاش ۋە ۋاقتىدا كېلىش قاتارلىق ئىشلاردا ياردەم بېرىش كېرەك.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر بالىڭىز ئولتۇرۇپ ئۆگىنىش قىلسا ۋە بەش مىنۇتتىن كېيىن ئورنىدىن تۇرسا، ياكى كىتاب كۆرۈپ تۇرۇپمۇ ھېچ نەرسە ئويلىيالمىسا، بۇ ئۇلارنىڭ قەستەن قىلىۋاتقان ئىشى ئەمەس. بۇ ADHD بىلەن بىللە كېلىدىغان بىر خىل قىيىنچىلىق.

بالىمىز بىلەن ADHD توغرىسىدا سۆزلىشىپ، كىچىك نىشانلارنى بېكىتىشىمىز كېرەكمۇ؟

كىچىك بالىڭىزغا ADHD نى چۈشىنىشكە ياردەم قىلىڭ. ئۇلار بىلەن مەكتەپتە، ئۆيدە ۋە دوستلىرى بىلەن ADHD نىڭ ئۇلارغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى توغرىسىدا سۆھبەتلىشىش پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. ئۇلارنى چۈشىنىدىغانلىقىڭىزنى ئۇلارغا بىلدۈرۈڭ.

بالىڭىزغا ADHD كېسىلىنىڭ ئۇلارنىڭ خاتالىقى ئەمەسلىكىنى ئەسكەرتىڭ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، ئۇلاردىن نېمىنى كۈتىدىغانلىقىڭىزنى ئېنىق بىلدۈرۈڭ. ئۇلارنىڭ دىققىتىنى، ئېنېرگىيەسىنى، ھەرىكىتىنى ۋە ھېسسىياتىنى كونترول قىلىش ئۇلارنىڭ مەسئۇلىيىتى ئىكەنلىكىنى ۋە ئۇلارغا ياردەم بېرىدىغانلىقىڭىزنى ئېنىق بىلدۈرۈڭ. ئېنىق، رېئال نىشانلارنى قويۇڭ. بىراقلا چوڭ ئىشلارنى كۈتمەي، بىرلا ۋاقىتتا بىر ئىشنى قىلىشقا تىرىشىڭ.

بالىڭىزغا ياردەم بېرىشنىڭ ئەمەلىي ئۇسۇللىرى نېمە؟

قالايمىقان ئۆينى نېمە قىلىسىز؟

بالىڭىزنىڭ ئۆيى شۇنچە قالايمىقانلىشىپ كەتكەنكى، ئۇ ئۆي ئىشى ياكى ئاياغلىرىنىمۇ تاپالمايۋاتامدۇ؟ ئەگەر بالىڭىزنىڭ ADHD سەۋەبىدىن تەشكىللەش ماھارىتى ناچار بولسا، «تازىلاڭ!» دەپ ۋارقىراپ قويۇش ياكى ئۇلارنى ئەيىبلەشنىڭ پايدىسى يوق. ئۇنىڭ ئورنىغا، ئۇلارغا قانداق تازىلاشنى ئۆگىنىشكە ياردەم قىلىڭ.

دەسلەپتە سىز ئۇنىڭ بىلەن بۇنى قىلىشىڭىزغا توغرا كېلىشى مۇمكىن. ئۇ سىزگە نەرسىلەرنى رەتلەش ۋە قەيەرگە قويۇشنى پىلانلاشقا ياردەم بېرىشى مۇمكىن. سەۋرچان بولۇڭ ۋە بىرلىكتە ئىشلەڭ. مۇمكىن بولسا، قىزىقارلىق قىلىشنىڭ يولىنى تېپىڭ. ئۆينىڭ يەنە قالايمىقانلىشىپ كېتىشى مۇمكىنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. يېڭى ماھارەتنى ئۆگىنىش مەشىق قىلىشنى تەلەپ قىلىدىغان بولغاچقا، بۇ جەرياننى دائىم تەكرارلاشنى پىلانلاڭ.

دوستلار بىلەن ياخشى چىقىشىش ئۈچۈن ئىجتىمائىي ماھارەت يېتىلدۈرەيلى؟

كىچىك بالىلار ADHD نىڭ ئۆزلىرىنىڭ دوستلۇقىغا تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى چۈشەنمەسلىكى مۇمكىن. ئەگەر ئۇلار دائىم باشقىلارنىڭ سۆزىنى بۆلۈۋەتسە، بەك كۆپ سۆزلىسە، باشقىلارنىڭ گېپىگە قۇلاق سالمىسا ياكى قالايمىقانچىلىق قىلىدىغان ياكى تەكەببۇرلۇق قىلىدىغان قىلمىشلارنى قىلسا، باشقىلار ئۇلاردىن يىراقلىشىشقا ئۇرۇنۇشى مۇمكىن.

بالىڭىزنىڭ قىلمىشى دوستلۇقىغا تەسىر كۆرسىتىۋاتقانلىقىنى تونۇپ يېتىشىگە ياردەم قىلىڭ. ئۇنى ئەيىبلەشنىڭ ئورنىغا، بۇنىڭ ADHD نىڭ بىر قىسمى بولۇشى مۇمكىنلىكىنى ئېيتىڭ. «مەن سىزنىڭ رەزىللىك قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلىمەن».«ياق، باشقىلار سۆزلەۋاتقاندا مەن سۆزۈمنى بۆلىمەن. سىزدە ADHD كېسىلى بولسا، سۆزلەيدىغان گەپلىرىڭىز بولغاندا ئۆزىنى تۇتۇۋېلىش تەس. دوستىڭىز سۆزلەۋاتقاندا سۆزۈمنى بۆلمەسلىكىڭىزنى ئېيتقاندا، بۇ ئاغرىيدىغانلىقىنى بىلىمەن». ئاندىن، بالىڭىزغا مەشىق قىلىش ئۈچۈن يېڭى بىر ماھارەت ئويلاپ چىقىشقا ياردەم قىلىڭ. «سۆزلەشتىن بۇرۇن بىر مىنۇت ساقلاڭ» ياكى «يەنە بىر ئاز ئاڭلاڭ» دېگەندەك ئاددىي، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا ئاسان جۈملە ئىشلىتىڭ. قانداق ۋە قاچان سىناپ باقىدىغانلىقىڭىزنى ئېنىق ئېيتىڭ.

بالىڭىزنىڭ ADHD كېسىلىنى توغرا داۋالىماقچىمۇ؟

ADHD نى داۋالاش ئادەتتە دورا ، داۋالاش ، ئاتا-ئانىلارغا يېتەكچىلىك قىلىش ۋە مەكتەپ ياردىمىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئەگەر بالىڭىز كىچىكىدىنلا ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولۇپ، داۋالىنىشنى باشلىغان بولسا، ئۇلارنىڭ ئېھتىياجى ئۆزگەرگەن بولۇشى مۇمكىن. بالىڭىزنىڭ يېڭى ئېھتىياجى ۋە نىشانلىرىغا ماس كېلىدىغان داۋالاشنى يېڭىلاش ئۈچۈن، ئۇنىڭ دوختۇرى، داۋالاش مۇتەخەسسىسى ۋە مەكتەپ گۇرۇپپىسى بىلەن بىرلىكتە ئىشلەڭ.

بالىڭىزنىڭ داۋالاش مۇتەخەسسىسىدىن ئاتا-ئانىلارنى باشقۇرۇش تەلىمى (PMT) بېرىدىغان-بەرمەيدىغانلىقىنى سوراڭ. بۇ خىل تەلىم ئاتا-ئانىلارغا ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىچىك بالىسىغا قانداق ياردەم بېرىشنىڭ كونكرېت ئۇسۇللىرىنى ئۆگىتىدۇ.

مەكتەپنىڭ قوللىشىغا (IEP) قاراپ باقايلىمۇ؟

ئەگەر بالىڭىزنىڭ شەخسىي مائارىپ پروگراممىسى (IEP) بولسا، ئۇنىڭ A دەرىجىلىك ئۆلچەمگە ماس كېلىدىغان قىلىپ يېڭىلانغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ. بۇ ئوقۇتقۇچىلارنىڭ بالىڭىزغا لازىم بولۇشى مۇمكىن بولغان قوشۇمچە ياردەملەرنى بېرىشىگە يول قويىدۇ - مەسىلەن، قوشۇمچە دەرسلەر، خىزمەتنى تاماملاش ئۈچۈن كۆپرەك ۋاقىت، تىنچ ئىشلەيدىغان جاي ياكى دىققەتنى چېچىپ قويمايدىغان ئولتۇرۇش ئورنى.

بالىڭىز بىلەن قانداق قىلىپ ياخشى مۇناسىۋەتنى ساقلايسىز؟

ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىچىك بالىلار كۆپىنچە تەنقىدكە ئىنتايىن سەزگۈر بولىدۇ. ئۇلارنىڭ كۆپىنچىسى نۇرغۇن تەنقىدكە ئۇچرايدۇ، ئەمما بۇ ئۇلارنىڭ قىلمىشىنى ياخشى تەرەپكە ئۆزگەرتمەيدۇ. ئەكسىچە، بۇ ئۇلارنىڭ ئۆزىگە بولغان يامان ھېس قىلىشىغا ۋە سىزگە بولغان ئىشەنچلىك باغلىنىشىنى ئاجىزلاشتۇرۇشىغا سەۋەب بولىدۇ. بۇ بالىلارنىڭ چۈشكۈنلۈك، غەزەپلىنىش ياكى ھېچكىم ئۇلارنى چۈشەنمەيدىغاندەك ھېس قىلىشىغا سەۋەب بولىدۇ.

مۇناسىۋىتىڭلارنى ئىللىق ۋە ئىجابىي ساقلاڭ، ئۇنىڭ نېمىنى ياقتۇرىدىغانلىقىڭىز ۋە نېمىنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىڭىزغا دىققەت قىلىڭ. ئۇنىڭ نېمىلەرنى ياخشى قىلىدىغانلىقىغا دىققەت قىلىڭ. ئۇنى ئىلھاملاندۇرۇڭ. ئۇنىڭ نېمىلەرنى ياقتۇرىدىغانلىقىغا قىزىقىڭ. ئىككىڭلارنىڭ ياقتۇرىدىغان ئىشلارنى بىللە قىلىشقا ۋاقىت ئاجرىتىڭ. بۇ سىزگە پاراڭلىشىش، كۈلۈش ياكى بىللە بولۇش ئۈچۈن ۋاقىت بېرىدۇ. ئۇنىڭغا ئۇنىڭ بارلىق قىيىنچىلىقلىرىغا قارىماي، ئۇنىڭ كىملىكىنى قوبۇل قىلىدىغانلىقىڭىزنى ھېس قىلدۇرۇڭ.

ئەيىبلەش، ئەيىبلەش، خاتالىقلارنى ئۈزلۈكسىز كۆرسىتىش ۋە نۇتۇق سۆزلەشتىن ساقلىنىڭ. بۇ خىلدىكى سەلبىي ئىنكاسلارنىڭ خالىمىغان قىلمىشلارنى ئازايتىشتىن كۆرە كۆپەيتىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.

بالىڭىزنىڭ مەسىلىلىرىگە ئەمەس، بەلكى ياخشى قىلىدىغان ئىشلىرىغا كۆپرەك دىققەت قىلىڭ. ئۇلارنى ئىمكانقەدەر كۆپ ۋە ئېنىق ماختاڭ. بۇ سىزگە (ۋە بالىڭىزنىڭ) كۆرۈشنى خالايدىغان تېخىمۇ كۆپ قىلمىشلارنى كۆرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.

بالىلىرىمىزنىڭ روھىي كۈچىنى ئاشۇرۇش بىلەن بىر ۋاقىتتا، ئۇلارنىڭ قابىلىيىتىنى قەدىرلەيلى!

ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىچىك بالىلار دائىم باشقىلارنى ئۈمىدسىزلەندۈرۈۋاتقاندەك ۋە ھېچ ئىشنى توغرا قىلالمايدىغاندەك ھېس قىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ نۇرغۇن قابىلىيەتلىرى ۋە ئەۋزەللىكلىرى بار. ئۇلارنىڭ بەزى ئەۋزەللىكلىرى ADHD بىلەن بىللە كېلىدۇ -- تېز ئويلىيالايدىغان، ماسلىشالايدىغان، ئىجادچان، قىزىقارلىق ياكى ئىشلارنى دەرھال قىلالايدىغان بولۇش.

بالىلارنىڭ كۈچلۈك تەرەپلىرىنى بايقاشقا ۋە ئۇلارنى كۈندىلىك تۇرمۇشىدا ئىشلىتىشنىڭ يوللىرىنى تېپىشقا ياردەم بېرىڭ. بالىلار ئۆزلىرىنىڭ كۈچلۈك تەرەپلىرىنى ئىشلەتكەندە ۋە ئاتا-ئانىسىنىڭ بۇنى كۆرۈپ تۇرغانلىقىنى ھېس قىلغاندا، بۇ ئۇلارنىڭ ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىنى، چىدامچانلىقىنى ۋە مۇۋەپپەقىيىتىنى ئاشۇرالايدۇ.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك بىر قانچە نەرسە (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

بولىدۇ، ئۇنداقتا، مەن سىز ئۈچۈن مۇھىم دەپ قارىغان بەزى تېمىلارنى قىسقىچە خۇلاسىلەپ ئۆتەي:

• ADHD بالىنىڭ قەستەن قىلىدىغان ئىشى ئەمەس. بۇنى چۈشىنىڭ ۋە سەۋر قىلىڭ.
• بالىڭىزنىڭ ADHD نىڭ قانداق تەسىرگە ئۇچرايدىغانلىقىنى ئېنىقلاڭ. ھەممە ئادەم ئوخشاش ئەمەس.
• بالىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆزلەشۈڭ. ئۇنىڭغا چۈشىنىشىگە ياردەم قىلىڭ، ئۇنىڭغا ياردەم قىلىڭ.
• ئەمەلىي ياردەم قىلىڭ. تەرتىپلىك بولۇش ۋە ئىجتىمائىي ئالاقە ماھارىتى قاتارلىق جەھەتلەردە ياردەم قىلىڭ.
• داۋالاشنى ئېنىق داۋاملاشتۇرۇڭ. دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسىگە ئەمەل قىلىڭ، زۆرۈر بولسا داۋالاش ياكى ئاتا-ئانىلارنىڭ يېتەكچىلىكىگە ئېرىشىڭ.
• مەكتەپ بىلەن ئالاقىلىشىڭ ۋە IEP قاتارلىق ئىشلار ئارقىلىق ياردەم ئېلىڭ.
• بالىڭىز بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزنى مۇستەھكەم ۋە ئىجابىي ساقلاڭ. ئۇنى تەنقىد قىلىشتىن كۆرە، ئۇنى ئىلھاملاندۇرۇڭ ۋە سۆيۈڭ.
• بالىڭىزنىڭ كۈچلۈك تەرەپلىرىنى تونۇپ، قەدىرلەڭ. بۇ ئۇنىڭ ئۈچۈن زور كۈچ.

بۇ سەپەر قىيىن بولسىمۇ، سىزنىڭ مۇھەببىتىڭىز، چۈشىنىشىڭىز ۋە توغرا قوللىشىڭىز بىلەن، سىز ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىچىك بالىڭىزنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىك ۋە بەختلىك كەلگۈسى قۇرۇشىغا ياردەم بېرەلەيسىز. سىز يالغۇز ئەمەس، لازىم بولسا دوختۇر ۋە داۋالاش مۇتەخەسسىسلىرىدىن ياردەم سوراشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

` ADHD، كىچىك بالىلار، ئاتا-ئانىلارغا مەسلىھەت، دىققەت كەمچىللىكى ، يۇقىرى ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى، روھىي ساغلاملىق، بالىلارنى بېقىش