توردا زوراۋانلىق قىلىش توغرىسىدا بىلەمسىز؟ كېلىڭ، بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

بۈگۈنكى كۈندە، دېگۈدەك ھەممە ئادەم تور ئىشلىتىدۇ. بىز تورسىز نۇرغۇن ئىشلارنى قىلالمايمىز، مەسىلەن دوستلار بىلەن پاراڭلىشىش، يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگىنىش ۋە كۆڭۈل ئېچىش. ئەمما بۇ تور ئارقىلىق، بىز كۈتۈلمىگەن ئۇسۇللار بىلەن قىيىنچىلىققا دۇچ كېلىشىمىز مۇمكىن. توردا زوراۋانلىق قىلىش ناھايىتى خەتەرلىك ۋە بىئارام قىلىدىغان ئىش. بۈگۈن بۇ ھەقتە تەپسىلىي توختىلايلى.

توردا زوراۋانلىق قىلىش دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، توردا زوراۋانلىق قىلىش تېخنىكىنى ئىشلىتىپ بىرەيلەننى بوزەك قىلىش، قورقۇتۇش، نومۇسقا قالدۇرۇش ياكى نىشانغا ئېلىشنى كۆرسىتىدۇ. بۇنىڭ ئىچىگە توردا تەھدىت سېلىش، ھاقارەتلىك قىسقا ئۇچۇرلار، تۋىتتېر، فېيسبۇك ياكى ۋاتساپ ئۇچۇرلىرى كىرىدۇ. ئۇ يەنە بىرەيلەنگە زىيان يەتكۈزۈش ياكى نومۇس قىلىش نىيىتىدە توردا شەخسىي ئۇچۇرلار، رەسىملەر ياكى سىنلارنى يوللاشنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر بىرسى سىزنىڭ رۇخسىتىڭىزسىز سىزنىڭ رەسىمىڭىزنى تەھرىرلەپ، ئۇنى چاقچاق قىلىپ ئىجتىمائىي تاراتقۇلارغا يوللىسا، ياكى سىز ھەققىدە يالغان گەپلەرنى توقۇپ، دوستلىرى ئارىسىدا تارقاتسا، سىز ئۈچۈن قانچىلىك قىيىن بولاتتى؟ بۇ تۈرگە كىرىدىغان نەرسە مۇشۇ. بۇنىڭدىن باشقا، ئەگەر بىرسى سىزنىڭ رەسىمىڭىزنى ياكى توردا سىزنى راھەتسىز قىلىدىغان ئۇچۇرىڭىزنى يوللىسا ۋە سىز ئۇنىڭدىن ئۆچۈرۈشنى تەلەپ قىلسىڭىزمۇ ئۇنى ئۆچۈرمىسە، بۇمۇ توردا زوراۋانلىق قىلىش ھېسابلىنىدۇ. قىسقىسى، توردا باشقا بىر كىشىنى ئازارلاش، بىزار قىلىش ياكى بىئارام قىلىش ئۈچۈن يوللىغان ھەر قانداق نەرسە مۇشۇ تۈرگە كىرىدۇ.

كەمسىتىشمۇ بۇنىڭ بىر قىسمى!

يەنە بىر ئىش بار، باشقىلارنىڭ جىنسى، دىنى، جىنسىي يۆنىلىشى، ئىرقى ياكى فىزىكىلىق پەرقىنى نىشان قىلىپ، ئۇلارنى قورقۇتۇش ياكى ئۇلارغا يامان سۆز قىلىش كەمسىتىش دەپ قارىلىدۇ. بۇ بەزى دۆلەتلەردە جازالىنىدىغان جىنايەت. بۇ دېگەنلىك، ساقچىلارمۇ بۇنىڭغا ئارىلىشالايدۇ، بوزەك قىلغانلار ئېغىر جازاغا تارتىلىدۇ.

نېمە ئۈچۈن توردا زوراۋانلىق قىلىش بۇنچە ئېغىر؟

ئەمدى، نېمە ئۈچۈن توردا بۇ خىل بېسىم بۇنچە ئېغىر ۋە يۈرەكنى ئېچىنىشلىق قىلىدۇ؟

• يوشۇرۇش ئاسان: بۇ ئىشلارنى كىمنىڭ قىلىۋاتقانلىقىنى بىلىش دائىم تەس، بۇ دېگەنلىك ئۇلارنى نامسىز قىلغىلى بولىدۇ. توردا يوشۇرۇنۇپ تۇرۇپ بۇ ئىشلارنى قىلالايدىغان بولۇش زوراۋانغا كۈچ بېغىشلايدۇ. بەزىدە ئۇلار بۇ ئىشلارنى قىلىش ئۈچۈن «ساختا ھېسابات»لارنىمۇ قۇرۇپ چىقىدۇ.
• كونترول قىلىش تەس: بۇنى كونترول قىلىشمۇ ناھايىتى تەس. بوزەك قىلىنىۋاتقان ئادەم بۇ ئۇچۇر ياكى يازمىنى قانچە ئادەم، بەلكىم يۈزلىگەن، مىڭلىغان ئادەم كۆرگەنلىكىنىمۇ بىلمەيدۇ. بۇ ئۇچۇر ناھايىتى تېز تارقىلىشى مۇمكىن.
• توختاپ قالمايدۇ:سىز تېلېفونىڭىزغا ياكى كومپيۇتېرىڭىزغا ھەر قېتىم قارىسىڭىز، بۇ ئازابنى تارتىشىڭىز مۇمكىن. بۇ خۇددى 24/7 ئارام ئېلىشسىز ئازابقا ئوخشايدۇ. ئۆيدە بولسىڭىزمۇ ئەركىنلىكىڭىزنى يوقىتىپ قويۇشىڭىز مۇمكىن.
• بۇنى قىلىش ئاسان: توردا بوزەك قىلىش باشقا شەكىلدىكى بوزەك قىلىشقا قارىغاندا ئاسان، چۈنكى بوزەك قىلغۇچىنىڭ باشقا بىر كىشى بىلەن يۈز تۇرانە ئۇچرىشىشى شەرت ئەمەس. ئۇلار بۇنى ھېچقانداق قورقۇش ياكى گۇمانسىز قىلالايدۇ.

توردا زوراۋانلىق قىلىشنىڭ ئاقىۋىتى قانداق بولىدۇ؟

بۇ ئويۇن ئەمەس. توردا زوراۋانلىق قىلىش ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

بوزەك قىلىنىۋاتقان ئادەمنىڭ ئاقىۋىتى نېمە بولىدۇ؟

بەزىدە، باشقا بوزەك قىلىش شەكىللىرىگە ئوخشاش، توردا بوزەك قىلىشمۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك ئېغىر مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ دائىملىق ئەنسىرەش ۋە قورقۇنچقا ئېلىپ كېلىدۇ:

• كەيپىياتىڭىز ئۆزگىرىشى مۇمكىن. سىز ھەمىشە قايغۇلۇق ياكى غەزەپلىك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
• بەدەننىڭ ئېنېرگىيە سەۋىيىسى تۆۋەنلىشى مۇمكىن. ھەر قانداق نەرسىگە قىزىقىشىڭىز يوقىلىپ كېتىشى مۇمكىن.
• ئۇيقۇ مەسىلىسى كۆرۈلىشى مۇمكىن. سىز ئۇخلىيالمايسىز ياكى قورقۇنچلۇق چۈشلەرنى كۆرىسىز.
• ئىشتىھاڭىز ئۆزگىرىشى مۇمكىن. ئاچلىق ھېس قىلىشىڭىز ياكى خالىغىنىڭىزدىن كۆپ يېيىشنى خالايدىغانلىقىڭىز مۇمكىن.

بۇ يەنە بىرەيلەننىڭ ئۆزىنى بېسىمغا ئۇچرىغان، ئەنسىرەۋاتقان ياكى يالغۇز ۋە ئاجىز ھېس قىلىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر بىرەيلەن ئاللىقاچان چۈشكۈنلۈككە ئۇچرىغان ياكى ئەنسىرەۋاتقان بولسا، توردا زوراۋانلىق قىلىش بۇ ھېسسىياتنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ. زوراۋانلىققا ئۇچرىغان بالىلار مەكتەپ ئىشلىرىغا دىققەت قىلىش جەھەتتە قىينىلىپ، ئۇلارنىڭ ئۆگىنىش ۋە ئىمتىھان نەتىجىلىرىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. بەزىلىرى ھەتتا مەكتەپكە بېرىشتىن باش تارتىشى مۇمكىن.

زوراۋاننىڭمۇ ئاقىۋىتى بار!

پەقەت بوزەك قىلىنغان ئادەملا زىيان كۆرمەيدۇ. توردا بوزەك قىلىشنىڭ جازاسى ئېغىر بولۇشى مۇمكىن. نۇرغۇن مەكتەپلەر ھازىر توردا بوزەك قىلىشنى ھەل قىلىش ئۈچۈن سىستېمىلارنى يولغا قويۇۋاتىدۇ، مەسىلەن مەكتەپتىن كېيىنكى پروگراممىلار. مەكتەپلەر بوزەك قىلغۇچىلارنى تەنتەربىيە كوماندىلىرىدىن چىقىرىۋېتەلەيدۇ ياكى مەكتەپتىن توختىتىۋېتەلەيدۇ. بەزى توردا بوزەك قىلىش مەكتەپ قائىدىلىرى، كەمسىتىشكە قارشى تۇرۇش قانۇنلىرى ياكى جىنسىي پاراكەندىچىلىك قانۇنلىرىغا خىلاپلىق قىلىش بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، بوزەك قىلغۇچى ئېغىر قانۇنىي مەسىلىلەرگە دۇچ كېلىشى مۇمكىن. بۇ كەلگۈسىدە قاراڭغۇ نۇقتا بولۇشى مۇمكىن.

نېمىشقا كىشىلەر بۇنداق قىلىدۇ؟

نېمىشقا بىرەيلەن توردا بوزەك قىلىشقا قاتنىشىشى مۇمكىن؟ ئەمەلىيەتتە، بۇنىڭ سەۋەبلىرى قانچە كۆپ بولسا، بوزەك قىلىدىغانلارنىڭ سانى شۇنچە كۆپ بولىدۇ.

• نادانلىق: بەزىدە، توردا پاراكەندىچىلىككە ئوخشايدىغان ئىشلار سىزمۇ سەزمەي تۇرۇپ يۈز بېرىشى مۇمكىن. تور ئالاقىسىنىڭ شەخسىيەتسىز تەبىئىتى، مەسىلەن قىسقا ئۇچۇر ۋە يازمىلار، بىرەيلەننىڭ چاقچاق قىلىۋاتقان ياكى قىلىۋاتقان ئەمەسلىكىنى پەرقلەندۈرۈشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ. سۆزلەرنى خاتا چۈشىنىشكە بولىدۇ.
• كۈچىڭىزنى كۆرسىتىڭ: بەزى كىشىلەر بۇ ئىشلارنى دوستلىرىنىڭ ئالدىدا كۈچىڭىزنى كۆرسىتىش ۋە كۈچىڭىزنى كۆرسىتىش ئۈچۈن قىلىدۇ.
• ھەسەتخورلۇق ۋە غەزەپ: بەزى كىشىلەر باشقا بىرەيلەنگە بولغان ھەسەتخورلۇق ياكى غەزەپ ئۈچۈن ئۆچ ئېلىش ئۈچۈن مۇشۇنداق ئىشلارنى قىلىدۇ.
• بۇنىڭ قىزىقىش ئۈچۈن ئىكەنلىكىنى ئويلاش: بەزى كىشىلەر بۇنىڭ پەقەت قىزىقىش ئۈچۈن ئىكەنلىكىنى ئويلايدۇ. ئەمما ئۇلار بۇنىڭ يەنە بىر كىشىگە قانچىلىك ئازاپ ئېلىپ كېلىدىغانلىقىنى ئويلىمايدۇ.

لېكىن، كۆپچىلىك كىشىلەر ئۆزلىرىنىڭ بوزەك قىلىنىۋاتقان ياكى قىلىنمىغانلىقىنى بىلىدۇ. چۈنكى بوزەك قىلىش قايتا-قايتا ھاقارەت قىلىش ياكى تەھدىت سېلىشتۇر . ھەتتا بوزەك قىلغۇچىلارمۇ چەكتىن ئېشىپ كەتكەنلىكىنى بىلىدۇ. بۇ بىر قېتىملىق چاقچاق ياكى غەزەپ بىلەن ئېيتىلغان ناچار ھېكايە ئەمەس - بۇ ئادەتتىكى چاقچاقتىن ھالقىپ كېتىدىغان داۋاملىق بوزەك قىلىش ۋە تەھدىت سېلىشتۇر.

ئەگەر توردا بوزەك قىلىنىشقا ئۇچرىسىڭىز نېمە قىلالايسىز؟

بەزىدە كىشىلەر قورقىدۇ، ياكى ئۆزلىرىنىڭ بوزەك قىلىنىۋاتقان ياكى قىلىنمىغانلىقىغا ئىشەنمەيدۇ. شۇڭا ئۇلار بۇ ئىشقا قارشى ھېچقانداق ئىش قىلمايدۇ. ئەگەر بىرسى سىزنى بوزەك قىلسا، سىزنى بوزەك قىلسا ياكى ئازار بېرىدىغان چاقچاق قىلسا - ياكى سىز بۇنداق بىر كىشىنى بىلسىڭىز - جىمجىت ئازابلىنىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. ئەمەلىيەتتە، سىزنى راھەتسىز قىلىدىغان ھەر قانداق ئۇچۇر، ئۇچۇر، پوچتىسى ياكى ئېلېكترونلۇق خەتنى چوقۇم دوكلات قىلىشىڭىز كېرەك.

1. بىرەيلەنگە ئېيتىڭ

نۇرغۇن مۇتەخەسسىسلەرنىڭ ئېيتىشىچە ، ئەڭ ئاۋۋال ئىشىنىدىغان چوڭلارغا ئېيتىش كېرەك. بۇ ئاڭلانغاندەك ئاسان ئەمەس. توردا زوراۋانلىققا ئۇچرىغان كىشىلەر ئۆزىنى زوراۋانلىق قىلغۇچىغا ئېيتىشتىن ئۇيات ياكى ئىككىلىنىشى مۇمكىن. بەزى كىشىلەر كىمنىڭ زوراۋانلىق قىلىۋاتقانلىقىنى ئېنىق بىلمىگەچكە، سۆزلەشتىن ئىككىلىنىشى مۇمكىن. ئەمما زوراۋانلىق تېخىمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن، شۇڭا ياردەم كەلگۈچە سۆزلەڭ. بەزىدە ساقچىلار توردا نامسىز زوراۋانلىق قىلغۇچىنى تاپالايدۇ. شۇڭا بۇنى مەلۇم قىلىشقا ئەرزىيدۇ.

نۇرغۇن ئاتا-ئانىلار بالىلىرىنى قوغداشنى خالايدۇ، شۇڭا بەزىدە بوزەك قىلىشنى توختىتىشقا تىرىشىدۇ. ئەگەر سىز بوزەك قىلىنىۋاتقان بولسىڭىز ۋە تېلېفونىڭىز ياكى كومپيۇتېرىڭىزنى يوقىتىپ قويۇشتىن ئەنسىرەۋاتقان بولسىڭىز، ئاتا-ئاناڭىزغا قورقۇشىڭىزنى ئېيتىپ بېرىڭ. ئۇلارغا باشقىلار بىلەن ئالاقىلىشىشنىڭ قانچىلىك مۇھىملىقىنى چۈشەندۈرۈڭ. جازالىنىۋاتقانلىقىڭىزنى ھېس قىلماي، بۇ مەسىلىنى ھەل قىلىشنىڭ يولىنى تېپىش ئۈچۈن ئۇلار بىلەن بىرلىكتە ئىشلەڭ. سىز ئۇلار بىلەن سۆھبەتلىشىپ، بىخەتەر تېلېفون ۋە كومپيۇتېر ئىشلىتىش توغرىسىدا كېلىشىمگە كېلىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. ئەڭ مۇھىمى، ئالدى بىلەن بوزەك قىلىشنى كونترول قىلىش.

مەكتەپ مەسلىھەتچىڭىز ، ئىشەنچلىك ئوقۇتقۇچىڭىز ياكى ئائىلە ئەزالىرىڭىز بىلەن سۆزلەشسىڭىز بولىدۇ. ئەگەر بوزەك قىلىش سىزگە نۇرغۇن بېسىم ئېلىپ كەلسە (مەسىلەن، ئۇيقۇڭىزغا ياكى دىققەت مەركەزلەشتۈرۈشىڭىزگە تەسىر كۆرسەتسە)، داۋالاش پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. سىز بۇنىڭغا تەييار بولمىسىڭىزمۇ، ئىشەنچلىك چوڭلارنىڭ قوللىشىغا ئېرىشىش مۇھىم.

2. چىقىپ كېتىڭ.

سىز رېئال تۇرمۇشتا بوزەك قىلغۇچىدىن قېچىپ كېتىش توغرىسىدا ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ ئۇسۇل تور دۇنياسىدىمۇ ئۈنۈملۈك. بوزەك قىلغۇچىلارنى نەزەردىن ساقىت قىلىش ئۇلارنىڭ كۈچىنى يوقىتىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى. ئەمما بۇنى توردا قىلىش، رېئال تۇرمۇشتىكىگە ئوخشاش، ھەمىشە ئاسان ئەمەس.

ئەگەر سىزنى بىئارام قىلىدىغان بىرەر ئىش كۆرسىڭىز، كومپيۇتېردىن بىر مەزگىل يىراقلىشىڭ ياكى تېلېفونىڭىزنى ئېتىۋېتىڭ. جاۋاب قايتۇرماڭ ۋە بۇ ئۇچۇرنى ھەرگىز باشقىلارغا يوللىماڭ. بولۇۋاتقان ئىشلاردىن دىققىتىڭىزنى چېچىدىغان بىرەر ئىش تېپىڭ. بولۇۋاتقان ئىشلاردىن دىققىتىڭىزنى تارتىدىغان بىرەر ئىش قىلىڭ - مەسىلەن، گىتار چېلىش، يۈگۈرۈش ياكى كىتاب ياكى كىنوغا كىرىپ كېتىش. ياكى ئاتا-ئانا، قېرىندىشىڭىز ياكى ئەرمەك ھايۋانىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.

3. ئۆچ ئېلىش ئىستىكىڭىزنى كونترول قىلىڭ.

توردا بوزەك قىلىنىۋاتقاندا، ئارام ئېلىش سىزگە بوشلۇق يارىتىپ بېرىدۇ ھەمدە بوزەك قىلغۇچىغا جاۋاب قايتۇرۇش ياكى ئۇلار بىلەن ئالاقە قىلىش ئىستىكىڭىزنى ئازايتىدۇ. غەزەپلەنگەندە جاۋاب قايتۇرۇش ئەھۋالنى تېخىمۇ ناچارلاشتۇرۇۋېتىدۇ. (بوزەك قىلغۇچىغا قارشى تۇرۇش بەزىدە ئۈنۈم بېرىشى مۇمكىن، ئەمما كۆپىنچە ئەھۋاللاردا ئۇلارنىڭ غەزىپىنى تېخىمۇ ئاشۇرىدۇ ۋە ۋەزىيەتنى تېخىمۇ جىددىيلەشتۈرىدۇ). ئارام ئېلىش ھوقۇقنى قايتىدىن قولىڭىزغا ئېلىشى مۇمكىن!

سىزنى بوزەك قىلىۋاتقان ئادەمگە جاۋاب بەرمەسلىك ئەڭ ياخشى بولسىمۇ، مۇمكىن بولسا بوزەك قىلىشنىڭ دەلىل-ئىسپاتلىرىنى ساقلاپ قويۇش ياخشى پىكىر. زۆرۈر تېپىلغاندا، بۇ سىزگە دەۋايىڭىزنى ئىسپاتلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. سىز ھاقارەتلىك ئېلخەتلەر، قىسقا ئۇچۇرلار ۋە باشقا ئالاقىلەرنى ھەمىشە كۆرىدىغان جايدا ساقلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق - ئۇلارنى سۈرەتكە تارتىۋالسىڭىز ، ئاتا-ئانىڭىزغا بەرسىڭىز ياكى چاقماق دىسكىغا ساقلىسىڭىز بولىدۇ.

4. بېسىم ئىشلىتىشنى دوكلات قىلىڭ ۋە توسۇڭ

ئىجتىمائىي تاراتقۇ تور بەتلىرى (Facebook ۋە Instagram قاتارلىق) بىرەيلەننىڭ ناچار، ئازار بېرىدىغان نەرسىلەرنى يوللىغان ياكى ساختا ھېسابات قۇرغانلىقىنى ئىنتايىن جىددىي قوبۇل قىلىدۇ. ئەگەر ئىشلەتكۈچىلەر زوراۋانلىق توغرىسىدا دوكلات قىلسا، تور بەت باشقۇرغۇچىسى كەلگۈسىدە زوراۋانلىق قىلغۇچىنىڭ تور بەتنى ئىشلىتىشىنى توسۇپ قويالايدۇ. ئەگەر بىرەيلەن سىزگە زوراۋانلىق خاراكتېرلىك ئۇچۇر ياكى ئېلخەت ئەۋەتسە، بۇ ھەقتە تېلېفون مۇلازىمەت تەمىنلىگۈچىڭىزگە ياكى ئېلخەت تەمىنلىگۈچىڭىزگە (مەسىلەن، Google ياكى Dialog قاتارلىق) دوكلات قىلىڭ.

نۇرغۇن ئۈسكۈنىلەردە سىزگە پاراكەندىچىلىك قىلغۇچىنىڭ سىزگە ئۇچۇر ئەۋەتىشىنى ئېلېكترونلۇق ئۇسۇلدا توسۇش ئىقتىدارىغا ئىگە تەڭشەكلەر بار. ئەگەر بۇنى قانداق قىلىشنى بىلمىسىڭىز، قانداق قىلىشنى بىلىدىغان دوستىڭىزدىن ياكى چوڭلاردىن سوراڭ.

5. توردا بىخەتەر بولۇڭ

ئەقلىي تېلېفون ۋە تور ھېساباتىڭىزنى پارول بىلەن قوغداڭ ۋە ئۇلارنى دائىم ئالماشتۇرۇڭ. پاروللىرىڭىزنى پەقەت ئاتا-ئاناڭىز ياكى ۋەسىيلىرىڭىز بىلەن ئورتاقلىشىڭ. دۇنيانىڭ كۆرۈشىنى خالىمايدىغان شەخسىي ئۇچۇرلىرىڭىزنى ياكى رەسىم/ۋىدېئولىرىڭىزنى ئورتاقلىشىشتىن بۇرۇن ئىككى قېتىم ئويلىنىشىڭىز ئەقىللىق ئىش. رەسىم ياكى ئۇچۇر يوللىغاندىن كېيىن، ئۇنى ئۆچۈرۈش تەس، ھەتتا مۇمكىن ئەمەس بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا باشقىلارنىڭ كۆڭلىگە ئازار بېرىدىغان رەسىم يوللىغاندا ياكى ئۇچۇرلارغا جاۋاب قايتۇرغاندا ئېھتىيات قىلىشىڭىزنى ئەسكەرتىڭ. شۇنداقلا، مەخپىيەتلىك تەڭشەكلىرىڭىزگە دىققەت قىلىڭ.

دوستلىرىڭىزنىڭ بىرى زوراۋان بولسا قانداق قىلىسىز؟

ئەگەر دوستىڭىزنىڭ توردا زوراۋانلىق قىلىۋاتقانلىقىنى بىلسىڭىز، ئۇنى چەتكە قايرىپ قويۇپ، بۇ ھەقتە سۆزلىشىڭ. دوستىڭىزنى يەرگە ئۇرماي، پرىنسىپلىرىڭىز ئۈچۈن چىڭ تۇرۇڭ: زوراۋانلىق قىلغۇچىغا بۇنىڭ ياخشى ئەمەسلىكىنى بىلدۈرۈڭ.

دوستىڭىزغا بوزەك قىلىشنىڭ ئېغىر ئاقىۋەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى چۈشەندۈرۈڭ: بوزەك قىلغۇچى، بوزەك قىلىنىۋاتقانلار ۋە سىز ۋە دوستلىرىڭىزغا ئوخشاش ئەتراپتىكىلەر ئۈچۈن.

سىز Stopbullying.gov تور بېتىدىن بوزەك قىلىشنى توختىتىش توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارنى ئوقۇيالايسىز.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ...

شۇڭا، توردا زوراۋانلىق قىلىش ھەقىقەتەن جىددىي بىر ئىش. ئۇ سىزنىڭ ئەقلىڭىزگە، جىسمانىي ساغلاملىقىڭىزغا ۋە ھەتتا كۈندىلىك پائالىيەتلىرىڭىزگە زور تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇن، سىز يالغۇز ئەمەس. بۇ ئەھۋالنى يېڭىشتە سىزگە ياردەم بېرەلەيدىغان ۋە قول پۇشۇرالايدىغان نۇرغۇن كىشىلەر بار.

ئەڭ مۇھىمى، بۇنداق ئىش يۈز بەرگەندە جىم تۇرۇپ ئىشەنگەن بىرەيلەنگە ئېيتىش ئەمەس. توردا بىخەتەرلىكنى ساقلاش ۋە باشقىلارغا مېھرىبان بولۇشمۇ مۇھىم. كېلىڭلار، ھەممىمىز بىرلىكتە بۇ تور بوزەكچىلىكىگە قارشى تۇرۇپ، ھەممەيلەن ئۈچۈن بىخەتەر، دوستانە تور مۇھىتى يارىتايلى. قورقماڭ، توغرا ئىش قىلىڭ.

توردا بوزەك قىلىش، توردا بوزەك قىلىش، تور بىخەتەرلىكى، روھىي ساغلاملىق، ياشلار، بوزەك قىلىشنى توختىتىڭ