Kiberbulling haqida bilasizmi? Keling, bu haqda gaplashamiz!

Hozirgi kunda deyarli hamma internetdan foydalanadi. Biz internetsiz ko'p narsalarni qila olmaymiz, masalan, do'stlar bilan suhbatlashish, yangi narsalarni o'rganish va ko'ngil ochish. Ammo bu internet orqali biz kutilmagan yo'llar bilan muammolarga duch kelishimiz mumkin. Kiberbulling juda xavfli va juda bezovta qiluvchi narsa. Keling, bugun bu haqda batafsil gaplashamiz.

Kiberbulling nima?

Sodda qilib aytganda, kiberbulling - bu kimnidir ta'qib qilish, qo'rqitish, sharmanda qilish yoki nishonga olish uchun texnologiyadan foydalanishdir. Bunga onlayn tahdidlar, haqoratomuz SMS xabarlar, tvitlar, Facebook postlari yoki WhatsApp xabarlari kiradi. Bunga shuningdek, kimnidir xafa qilish yoki sharmanda qilish niyatida shaxsiy ma'lumotlar, rasmlar yoki videolarni internetga joylashtirish ham kiradi.

Tasavvur qiling-a, agar kimdir sizning ruxsatingizsiz sizning rasmingizni tahrirlab, uni hazil tariqasida ijtimoiy tarmoqlarga joylashtirsa yoki siz haqingizda yolg'on to'qib, uni do'stlari orasida tarqatsa, bu siz uchun qanchalik qiyin bo'lar edi? Bu toifaga kiradigan narsa shu. Bundan tashqari, agar kimdir sizning rasmingizni yoki sizni noqulay his qiladigan xabaringizni internetda joylashtirsa va siz undan olib tashlashni so'raganingizdan keyin ham uni o'chirmasa, bu ham kiberbullingdir. Xulosa qilib aytganda, siz internetda boshqa odamni xafa qilish, asabiylashtirish yoki xafa qilish uchun joylashtirgan har qanday narsa ushbu toifaga kiradi.

Kamsitish ham buning bir qismi!

Yana bir narsa bor, kimnidir qo'rqitish yoki ular haqida yomon gapirish uchun uning jinsi, dini, jinsiy orientatsiyasi, irqi yoki jismoniy farqlarini nishonga olish kamsitish hisoblanadi. Bu ba'zi mamlakatlarda jazolanadigan huquqbuzarlik hisoblanadi. Bu shuni anglatadiki, politsiya ham bunga aralashishi mumkin va bezorilik qilganlar jiddiy jazoga tortilishi mumkin.

Nima uchun kiberbulling bunchalik jiddiy?

Xo'sh, nega bu onlayn ta'qib bunchalik jiddiy va yurakni ezadi?

• Yashirish oson: Bu ishlarni kim qilayotganini aniqlash ko'pincha qiyin, ya'ni ular anonim tarzda amalga oshirilishi mumkin. Bu ishlarni internetda yashirinib turib qila olish bezorilarga o'ziga ishonch bag'ishlaydi. Ba'zan ular hatto bu ishlarni qilish uchun "soxta akkauntlar" ham yaratadilar.
• Nazorat qilish qiyin: Buni nazorat qilish ham juda qiyin. Bezorilik qilinayotgan odam bu xabar yoki postni necha kishi, ehtimol yuzlab, minglab odamlar ko'rganini ham bilmaydi. Bu juda tez tarqalishi mumkin.
• To'xtamaydi:Telefoningizga yoki kompyuteringizga har safar qaraganingizda bu og'riqdan azob chekishingiz mumkin. Bu xuddi 24/7 tanaffussiz og'riq kabi. Uyda bo'lganingizda ham erkinligingizni yo'qotishingiz mumkin.
• Buni qilish oson: Onlayn bezorilik boshqa bezorilik turlariga qaraganda osonroq, chunki bezori boshqa odam bilan yuzma-yuz kelishi shart emas. Ular buni hech qanday qo'rquv yoki shubhasiz qilishlari mumkin.

Kiberbullingning oqibatlari qanday?

Bu o'yin emas. Kiberbulling hayot uchun xavfli muammolarga olib kelishi mumkin.

Zo'ravonlikka uchragan odam bilan nima bo'ladi?

Ba'zan, bezorilikning boshqa shakllari singari, onlayn bezorilik ham jiddiy, uzoq muddatli muammolarga olib kelishi mumkin. Bu doimiy xavotir va qo'rquvga olib kelishi mumkin:

• Kayfiyatingiz o'zgarishi mumkin. Siz doimo xafa yoki jahldor bo'lishingiz mumkin.
• Tananing energiya darajasi pasayishi mumkin. Siz har qanday narsaga qiziqishni yo'qotishingiz mumkin.
• Uyqu bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishi mumkin. Siz uxlay olmasligingiz yoki dahshatli tushlar ko'rishingiz mumkin.
• Ishtaha o'zgarishi mumkin. Siz och qolishingiz yoki xohlaganingizdan ko'proq ovqat yeyish vasvasasiga tushishingiz mumkin.

Bu, shuningdek, odamni o'zini haddan tashqari charchagan, xavotirli yoki yolg'iz va ojiz his qilishiga olib kelishi mumkin. Agar kimdir allaqachon tushkunlikka tushgan yoki xavotirda bo'lsa, kiberbulling bu his-tuyg'ularni yanada kuchaytirishi mumkin. Buzilgan bolalar maktab ishlariga diqqatni jamlashda qiynalishi mumkin, bu esa ularning o'qish va test natijalariga ta'sir qilishi mumkin. Ba'zilar hatto maktabga borishdan bosh tortishlari mumkin.

Bezori uchun ham oqibatlar bor!

Faqat bezorilik qilingan odamgina jarohat olmaydi. Kiberbulling uchun jazolar qattiq bo'lishi mumkin. Ko'pgina maktablar hozirda kiberbullingga qarshi kurashish uchun tizimlarni, masalan, maktabdan keyingi dasturlarni joriy qilmoqdalar. Maktablar bezorilarni sport jamoalaridan chetlashtirishi yoki ularni maktabdan chetlashtirishi mumkin. Kiberbullingning ba'zi turlari maktab qoidalari, kamsitishga qarshi qonunlar yoki jinsiy zo'ravonlik qonunlarini buzish bo'lishi mumkin. Shunday qilib, bezori jiddiy huquqiy muammolarga duch kelishi mumkin. Bu kelajakda qora nuqta bo'lishi mumkin.

Nima uchun odamlar buni qilishadi?

Nima uchun kimdir kiberbulling bilan shug'ullanishi mumkin? Aslida, buning qancha sababi bo'lsa, shuncha ko'p bo'lishi mumkin.

• Jaholat: Ba'zan onlayn ta'qibga o'xshab ko'rinadigan narsa siz sezmagan holda ham sodir bo'lishi mumkin. Onlayn muloqotning, masalan, SMS xabarlar va postlarning shaxssizligi, kimdir hazillashayotganini yoki yo'qligini aniqlashni qiyinlashtirishi mumkin. So'zlar noto'g'ri talqin qilinishi mumkin.
• Kuchingizni namoyish eting: Ba'zi odamlar bu ishlarni do'stlari oldida o'z kuchlarini namoyish qilish va kuchlarini namoyish qilish uchun qilishadi.
• Rashk va g'azab: Ba'zi odamlar boshqa odamga nisbatan rashk yoki g'azab uchun qasos olish uchun shunday ishlarni qilishadi.
• Buni o'yin-kulgi uchun deb o'ylash: Ba'zi odamlar buni shunchaki o'yin-kulgi uchun deb o'ylashadi. Lekin ular bu boshqa odamga qanchalik og'riq keltirishi haqida o'ylamaydilar.

Lekin, ko'pchilik odamlar bezorilik qilinayotganini yoki qilinmayotganini bilishadi. Chunki bezorilik - bu takroriy haqorat yoki tahdid . Hatto bezorilar ham chegaradan o'tganliklarini bilishadi. Bu bir martalik hazil yoki g'azab bilan aytilgan yomon hikoya emas - bu odatiy hazildan tashqariga chiqadigan doimiy ta'qib va ​​tahdidlar.

Agar sizga kiberbulling qilinsa, nima qilishingiz mumkin?

Ba'zan odamlar qo'rqishadi yoki hatto bezorilik qilinayotganiga yoki qilinmayotganiga amin emaslar. Shuning uchun ular bu haqda hech narsa qilishmaydi. Agar kimdir sizni bezorilik qilsa, bezovta qilsa yoki xafa qiluvchi hazillar qilsa – yoki siz shunday odamni bilsangiz – jimgina azob chekishingiz shart emas. Aslida, sizni noqulay his qiladigan har qanday SMS, xabar, post yoki elektron pochta haqida albatta xabar berishingiz kerak.

1. Kimgadir ayting

Ko'pgina mutaxassislarning ta'kidlashicha , birinchi navbatda, bu haqda ishongan kattalarga aytish kerak. Bu tuyulganidek oson emas. Kiberbullingga uchragan odamlar o'zlarini zo'ravonga aytishdan uyalishlari yoki ikkilanishlari mumkin. Ba'zi odamlar kim ularni bezorilik qilayotganini aniq bilmagani uchun gapirishdan tortinishlari mumkin. Ammo bezorilik yanada yomonlashishi mumkin, shuning uchun yordam olguningizcha gapiravering. Ba'zan politsiya anonim onlayn bezorini topishi mumkin. Shuning uchun bu haqda xabar berishga arziydi.

Ko'pgina ota-onalar farzandlarini himoya qilishni xohlashadi, shuning uchun ba'zan bezorilikni to'xtatishga harakat qilishadi. Agar sizga bezorilik qilinsa va telefoningiz yoki kompyuteringizni yo'qotib qo'yishdan xavotirda bo'lsangiz, ota-onangizga qo'rquvingiz haqida gapirib bering. Ularga boshqalar bilan aloqada bo'lish qanchalik muhimligini tushuntiring. Ular bilan birgalikda bu muammoni jazolanayotgandek his qilmasdan hal qilish yo'lini toping. Siz ular bilan gaplashishingiz va telefon va kompyuterdan xavfsiz foydalanish haqida kelishuvga erishishingiz kerak bo'lishi mumkin. Eng muhimi, avval bezorilikni nazorat ostiga olishdir.

Siz maktab maslahatchisi , ishonchli o'qituvchi yoki oila a'zolaringiz bilan gaplashishingiz mumkin. Agar bezorilik sizga juda ko'p stress keltirayotgan bo'lsa (masalan, u sizning uyqungizga yoki diqqatingizni jamlashga ta'sir qilsa), terapiya foydali bo'lishi mumkin. Agar siz bunga tayyor bo'lmasangiz ham, ishonchli kattalarning yordamiga ega bo'lish muhimdir.

2. Chiqing.

Siz, ehtimol, haqiqiy hayotda bezoridan uzoqlashish haqida eshitgansiz. Xuddi shu strategiya virtual dunyoda ham ishlaydi. Bezorilarni e'tiborsiz qoldirish ularning kuchini yo'q qilishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Lekin buni real hayotdagi kabi onlayn qilish har doim ham oson emas.

Agar sizni bezovta qiladigan narsani ko'rsangiz, kompyuterdan bir muddat uzoqroq turing yoki telefoningizni o'chiring. Javob bermang va hech qachon xabarni boshqa hech kimga yubormang. Sizni nima bo'layotganidan chalg'itadigan narsani toping. O'zingiz yoqtirgan narsani qiling, bu sizning e'tiboringizni nima bo'layotganidan chalg'itadi - masalan, gitara chalish, yugurish yoki kitob yoki filmda adashib qolish. Yoki ota-onangiz, aka-uka yoki uy hayvoningiz bilan gaplashing.

3. Qasos olish istagingizni nazorat qiling.

Internetda bezorilik qilinayotganingizda, tanaffus qilish sizga joy beradi va bezori bilan munosabatda bo'lish yoki u bilan aloqada bo'lish ehtimolini kamaytiradi. G'azablanganingizda javob berish vaziyatni yanada yomonlashtirishi mumkin. (Ba'zan bezoriga qarshi turish foydali bo'lishi mumkin, lekin ko'pincha bu bezorining g'azabini kuchaytiradi va vaziyatni yanada og'irlashtiradi.) Tanaffus qilish hokimiyatni yana sizning qo'lingizga qaytaradi!

Sizni bezorilik qilayotgan odamga javob bermaslik yaxshiroq bo'lsa-da, iloji bo'lsa, bezorilikning dalillarini saqlash yaxshi fikr. Agar kerak bo'lsa, bu sizga o'z ishingizni isbotlashga yordam beradi. Siz haqoratli elektron pochta xabarlarini, SMS xabarlarni va boshqa xabarlarni doimo ko'rib turadigan joyda saqlashingiz shart emas - ularni skrinshot qilishingiz, ota-onangizga berishingiz yoki flesh-diskka saqlashingiz mumkin .

4. Ta'qib haqida xabar bering va uni bloklang

Ijtimoiy tarmoq saytlari (masalan, Facebook va Instagram) kimdir yomon, haqoratli narsalarni joylashtirganda yoki soxta akkauntlar yaratganda buni juda jiddiy qabul qiladi. Agar foydalanuvchilar suiiste'mollik haqida xabar berishsa, sayt administratori kelajakda ta'qib qiluvchining saytdan foydalanishini bloklashi mumkin. Agar kimdir sizga haqoratli SMSlar yoki elektron pochta xabarlarini yuborayotgan bo'lsa, bu haqda telefon xizmat ko'rsatuvchi provayderingizga yoki elektron pochta provayderingizga (masalan, Google yoki Dialog) xabar bering.

Ko'pgina qurilmalarda sizga ta'qib qiluvchining sizga xabar yuborishini elektron tarzda blokirovka qilish imkonini beruvchi sozlamalar mavjud. Agar buni qanday qilishni bilmasangiz, buni qanday qilishni biladigan do'stingiz yoki kattalardan so'rang.

5. Onlaynda xavfsiz bo'ling

Smartfoningiz va onlayn akkauntlaringizni parollar bilan himoya qiling va ularni muntazam ravishda o'zgartirib turing. Parollaringizni faqat ota-onangiz yoki vasiylaringiz bilan baham ko'ring. Dunyo ko'rishini istamagan shaxsiy ma'lumotlaringiz yoki fotosuratlar/videolarni ulashishdan oldin ikki marta o'ylab ko'rish ham oqilonadir. Surat yoki xabar joylashtirganingizdan so'ng, uni o'chirish qiyin, hatto imkonsiz bo'lishi mumkin. Shuning uchun, kimningdir his-tuyg'ularini xafa qiladigan fotosuratlarni joylashtirishda yoki xabarlarga javob berishda ehtiyot bo'lishingizni eslatib o'ting. Shuningdek, maxfiylik sozlamalaringizga e'tibor bering.

Do'stlaringizdan biri bezori bo'lsa-chi?

Agar do'stingiz kiberbulling qilayotganini bilsangiz, uni chetga olib, bu haqda gaplashing. Do'stingizni pastga tushirmasdan, o'z tamoyillaringiz uchun kurashing: bezoriga bu yaxshi emasligini bildiring.

Do'stingizga bezorilik jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkinligini tushuntiring: bezori uchun, bezorilik qilinayotganlar uchun va siz va do'stlaringiz kabi atrofdagilar uchun.

Bezorilikni to'xtatish haqida ko'proq ma'lumotni Stopbullying.gov veb-saytida o'qishingiz mumkin.

Nihoyat, esingizda bo'lsin...

Demak, kiberbulling juda jiddiy narsa. Bu sizning ongingizga, jismoniy sog'lig'ingizga va hatto kundalik faoliyatingizga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Lekin unutmangki, siz yolg'iz emassiz. Sizga yordam bera oladigan va bu vaziyatni yengib o'tishda sizga yordam beradigan ko'plab odamlar bor.

Eng muhimi, agar shunday narsa yuz bersa, jim turmaslik va ishongan odamingizga aytish. Shuningdek, onlayn xavfsizlikni saqlash va boshqalarga mehribon bo'lish muhimdir. Keling, barchamiz birgalikda bu kiberbullingga qarshi turaylik va hamma uchun xavfsiz, do'stona onlayn muhit yarataylik. Qo'rqmang, to'g'ri ish qiling.

Kiberbulling, Onlayn bezorilik, Internet xavfsizligi, Ruhiy salomatlik, Yoshlar, Bezorilikni to'xtating