ඔයාටත් නිතරම ඔලුව කැරකෙන ගතියක් එක්ක ඉරුවාරදේ වගේ එනවද? මේ වෙස්ටිබියුලර් මයිග්‍රේන් (Vestibular Migraine) ගැන වෙන්න පුළුවන්!

ඔයාටත් සමහර වෙලාවට හිටි හැටියේ ඔලුව කරකවනවා වගේ, ඇඟේ පතේ හයියක් නැතුව යනවා වගේ, වටේ පිටේ තියෙන දේවල් බඹරයක් වගේ වේගෙන් කැරකෙනවා වගේ දැනෙනවද? හරියට ඔන්චිල්ලාවක නැත්නම් බෝට්ටුවක ගිහින් ආවම වගේ. සමහරවිට මේ කරකැවිල්ලත් එක්කම ඔලුව පලන්න වගේ කැක්කුමක්, එළිය දිහා බලන්න බැරි ගතියක්, සද්ද ඇහෙනකොට කන් බෙරෙන්න වගේ එන හැඟීමක් එහෙමත් ඇති. ඔයා මේ වගේ දේවල් වලින් නිතරම වගේ දුක් විඳින කෙනෙක් නම්, අද අපි කතා කරන්න යන මේ මාතෘකාව ඔයාට ගොඩක් වැදගත් වෙයි. අපි කතා කරමු වෙස්ටිබියුලර් මයිග්‍රේන් (Vestibular Migraine) කියන මේ විශේෂිත තත්ත්වය ගැන.

මේ වෙස්ටිබියුලර් මයිග්‍රේන් (Vestibular Migraine) කියන්නේ මොකක්ද? සරලවම කිව්වොත්...

වෙස්ටිබියුලර් මයිග්‍රේන් (Vestibular Migraine) කියන්නේ, සරලවම කිව්වොත්, අපේ ස්නායු පද්ධතියට සම්බන්ධ රෝගී තත්ත්වයක්. මේකෙදි ප්‍රධාන වශයෙන්ම වෙන්නේ ඔයාට කරකැවිල්ල (vertigo) ඇතිවෙන එක. මේ කරකැවිල්ල නිසා ඔයාට දැනෙන්න පුළුවන් ඔයාගේ ඇඟේ සමබරතාවය නැතිවෙලා වගේ, හිටගෙන ඉන්නකොටත් වැනි වැනී යනවා වගේ. සමහර අධ්‍යයන වලින් පෙන්නලා තියෙනවා, මිනිස්සුන්ට කරකැවිල්ල හැදෙන්න බලපාන දෙවෙනියට ප්‍රධානම හේතුව මේ වෙස්ටිබියුලර් මයිග්‍රේන් (Vestibular Migraine) කියලයි.

මේකට තව නම් කියනවා, උදාහරණයක් විදියට `migraine-associated vertigo (MAV)`, `migraine-related vestibulopathy` සහ `migrainous vertigo` කියලත් කියනවා. හැබැයි ඉතින් අපි එදිනෙදා කතා කරනකොට මේ හැම නමක්ම ඕන වෙන්නෙ නෑ. වෙස්ටිබියුලර් මයිග්‍රේන් (Vestibular Migraine) කිව්වම ගොඩක් දෙනා දන්නවා.

වෛද්‍යවරු සහ පර්යේෂකයෝ තවමත් හරියටම හොයාගෙන යනවා මේක ඉරුවාරදයේම (migraine) එක කොටසක්ද, එහෙමත් නැත්නම් ඒකට සම්බන්ධ වෙනමම තත්ත්වයක්ද කියලා. ඒ කොහොම උනත්, එක දෙයක් නම් පැහැදිලියි. මේ තත්ත්වය නිසා මිනිස්සුන්ගේ එදිනෙදා ජීවිතේට ලොකු බලපෑමක් ඇතිවෙනවා, ඒ කියන්නේ ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය අඩුවෙනවා. ඒ නිසා තමයි වෛද්‍යවරු මේකට ප්‍රතිකාර විදියට ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් සහ අවශ්‍ය නම් බෙහෙත් වර්ග නිර්දේශ කරන්නේ.

මේක ඇත්තටම සුලබ තත්ත්වයක්ද?

වෙස්ටිබියුලර් මයිග්‍රේන් (Vestibular Migraine) නිසා ඇතිවෙන කරකැවිල්ල කියන එක නම් ගොඩක් අයට පොදුවේ තියෙන ප්‍රශ්නයක්. හැබැයි, වෙස්ටිබියුලර් මයිග්‍රේන් (Vestibular Migraine) කියන රෝගී තත්ත්වයම එච්චර සුලබ නෑ කියලයි කියවෙන්නේ. ඇමරිකාවේ කරපු එක අධ්‍යයනයකින් හොයාගෙන තියෙනවා එහේ ජනගහනයෙන් 2.7% කට විතර වෙස්ටිබියුලර් මයිග්‍රේන් (Vestibular Migraine) රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා කියලා. ඒ වගේම, කරකැවිල්ල සහ ඇඟේ සමබරතාවය පිළිබඳ ප්‍රශ්න වලට ප්‍රතිකාර ගන්න එන අයගෙන් සැලකිය යුතු ප්‍රතිශතයකට මේ වෙස්ටිබියුලර් මයිග්‍රේන් (Vestibular Migraine) තියෙන බවත් හොයාගෙන තියෙනවා. ඉතින්, ඔයාටත් මේ වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, ඔයා තනිවෙලා නෑ කියන එක මතක තියාගන්න.

වෙස්ටිබියුලර් මයිග්‍රේන් (Vestibular Migraine) එකක රෝග ලක්ෂණ මොනවද?

මේකෙදි ප්‍රධානම සහ වැඩියෙන්ම පේන්න තියෙන ලක්ෂණ තමයි කරකැවිල්ලට (vertigo) සම්බන්ධ ලක්ෂණ. ඒ කියන්නේ:

• ඇඟේ සමබරතාවය පිළිබඳ ප්‍රශ්න ඇතිවෙනවා. හිටගෙන ඉන්නකොට, ඇවිදිනකොට වැනෙනවා වගේ දැනෙන්න පුළුවන්.
• ඔලුව කැරකෙනවා වගේ දැනෙන එක (dizziness).
• ඔලුව සැහැල්ලු වෙලා වගේ, පාවෙනවා වගේ දැනෙන එක (light-headedness).

මේ කරකැවිල්ල විනාඩි කිහිපයකින් ඇවිත් යන්නත් පුළුවන්, සමහර වෙලාවට දවස් ගාණක් එක දිගට තියෙන්නත් පුළුවන්. හිතන්නකෝ, ඔයා වැඩට යන්න ලෑස්ති වෙනකොට එකපාරටම වටේ පිටේ හැමදේම කැරකෙන්න ගත්තොත් කොහොමද? එහෙම නැත්නම්, වැදගත් මීටින් එකක් මැද ඔලුව කරකවලා වමනෙට එන්න ගත්තොත්? මේක ඇත්තටම දරුණු විදියට බලපාන්න පුළුවන්, එදිනෙදා වැඩ කටයුතු කරගන්න බැරි තරමටම.

හරියටම කිව්වොත්, මේක හරියට නැවක ගියාම මුහුදු හුළඟට ඔලුව කැරකෙනවා වගේ තදබල හැඟීමක් වෙන්න පුළුවන්. සමහරුන්ට ඇඳෙන් නැගිටින්නවත් බැරි වෙනවා.

මේ කරකැවිල්ලට අමතරව, තවත් රෝග ලක්ෂණ මතුවෙන්න පුළුවන්:

• ඔක්කාරය සහ වමනය එන්න පුළුවන්.
• සද්දෙට, එළියට, සහ සමහර සුවඳවල් වලට සංවේදීතාවය වැඩිවෙන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ, සාමාන්‍යයෙන් ඔයාට ප්‍රශ්නයක් නැති සද්දයක් උනත් කන් ඇතුලට හිරවෙනවා වගේ, එළිය දිහා බලන්න බැරි තරම් ඇස් නිලංකාර වෙනවා වගේ, සමහර සුවඳවල් (perfume, කෑම සුවඳ) ඔලුවට අමාරු වෙනවා වගේ දැනෙන්න පුළුවන්.
• හිසරදය එන්න පුළුවන්. මේක සාමාන්‍ය ඉරුවාරදයේ (migraine) එන තද හිසරදයම වෙන්නත් පුළුවන්, නැත්නම් ඊට වඩා අඩු හිසරදයක් වෙන්නත් පුළුවන්. සමහර වෙලාවට කරකැවිල්ල විතරක් ඇවිත් හිසරදය නැතිවෙන්නත් පුළුවන්.

ඇයි මේ වෙස්ටිබියුලර් මයිග්‍රේන් (Vestibular Migraine) හැදෙන්නේ? හේතු මොනවද?

ඇත්තටම මේකට නිශ්චිතම හේතුවක් හෝ හේතු කීපයක් ගැන විශේෂඥවරු තවමත් පර්යේෂණ කරමින් ඉන්නවා. ඒ කියන්නේ, "මෙන්න මේකයි හේතුව" කියලා හරියටම කියන්න අමාරුයි. හැබැයි, මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්න බලපාන අවදානම් සාධක (risk factors) කීපයක් නම් එයාලා හොයාගෙන තියෙනවා. ඒවා තමයි:

• ඉස්සර ඉඳන්ම ඉරුවාරදය (migraine) තියෙන කෙනෙක් වීම. විශේෂයෙන්ම පොඩි කාලේ ඉඳලම ඉරුවාරදයේ ලක්ෂණ තිබුණා නම්, පස්සෙ කාලෙක වෙස්ටිබියුලර් මයිග්‍රේන් (Vestibular Migraine) එන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.
• මානසික ආතතිය (Stress). අධික විදියට stress එකෙන් ඉන්නකොට මේ තත්ත්වය මතුවෙන්න පුළුවන්. හිතන්නකෝ, ඔෆිස් එකේ වැඩ ගොඩගැහිලා, ගෙදර ප්‍රශ්නත් එක්ක ඔලුව පිස්සු වැටෙන්න වගේ තියෙන වෙලාවක මේ කරකැවිල්ල ආවොත් කොහොමද?
• නිදි මදි කම, අධික මහන්සිය (Fatigue). හරියට නින්දක් නැතුව, ඇඟට විවේකයක් නැතුව දිගටම වැඩ කරනකොටත් මේක එන්න පුළුවන්.
• සෙරටොනින් (Serotonin) කියන රසායනිකයේ අසමතුලිතතාවය. සෙරටොනින් (Serotonin) කියන්නේ අපේ මොළයේ තියෙන වැදගත් රසායනික ද්‍රව්‍යයක්. මේකේ ප්‍රමාණය අඩුවැඩි වීමත් බලපාන්න පුළුවන්.
• හෝමෝන වල වෙනස්කම් (Hormonal changes). විශේෂයෙන්ම කාන්තාවන්ට ආර්තවහරණය (menopause) සිදුවෙන කාලෙදි, එහෙමත් නැත්නම් මාසික ඔසප් වීම (periods) ආශ්‍රිතව හෝමෝන වල වෙනස්කම් නිසා මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
• වායුගෝලීය පීඩනයේ වෙනස්කම් (Changes in barometric pressure). ඒ කියන්නේ, කාලගුණයේ වෙනස්වීම් එක්කත් සමහරුන්ට මේක මතුවෙන්න පුළුවන්.
• සමහර කෑම බීම වර්ග (Certain foods and liquids). මේක නම් එක්කෙනාගෙන් එක්කෙනාට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. සමහරුන්ට චීස්, චොකලට්, සැකසූ මස් වර්ග (processed meats), MSG (monosodium glutamate) දාපු කෑම, කෝපි, වයින් වගේ දේවල් වලින් මේක trigger වෙන්න පුළුවන්.

කොහොමද දොස්තර මහත්තයෙක් මේක වෙස්ටිබියුලර් මයිග්‍රේන් (Vestibular Migraine) කියලා හරියටම හොයාගන්නේ?

ඔයාට මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, මුලින්ම කරන්න ඕන දේ තමයි සුදුසුකම් ලත් වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන එක. දොස්තර මහත්තයා මුලින්ම ඔයාගෙන් ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ ගැන විස්තර අහයි. කොච්චර කල් ඉඳන්ද මේ කරකැවිල්ල, ඇඟේ සමබරතාවය නැතිවෙන ගතිය තියෙන්නේ? කොයි වගේ වෙලාවටද වැඩිපුරම එන්නේ? මේ වගේ ප්‍රශ්න ගොඩක් අහයි.

ඒකට හේතුව තමයි, කරකැවිල්ල එන්න පුළුවන් තවත් රෝගී තත්ත්වයන් තියෙනවා. උදාහරණයක් විදියට මෙනියර්ස් රෝගය (Ménière’s disease), BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo) වගේ තත්ත්වයන් වලත් ප්‍රධාන ලක්ෂණය කරකැවිල්ල. ඉතින්, දොස්තර මහත්තයා මුලින්ම කරන්නේ, මේ වගේ අනිත් තත්ත්වයන් ඔයාට නැහැ කියලා තහවුරු කරගන්න එකයි. ඊට පස්සෙ තමයි වෙස්ටිබියුලර් මයිග්‍රේන් (Vestibular Migraine) වෙන්න පුළුවන් කියලා සැක කරන්නේ.

සාමාන්‍යයෙන්, ඔයාට වෙස්ටිබියුලර් මයිග්‍රේන් (Vestibular Migraine) තියෙනවා කියලා දොස්තර කෙනෙක් නිගමනය කරන්න පුළුවන් මේ වගේ කරුණු සම්පූර්ණ වෙනවා නම්:

• හිටි හැටියේ එන කරකැවිල්ලත් එක්ක වමනය යනවා නම් හෝ ඔක්කාරයට එනවා නම්.
• අඩුම ගානේ කරකැවිල්ල ආපු අවස්ථා පහක්වත් තියෙන්න ඕන. ඒ වගේම, ඒ අවස්ථා වලින් භාගයකදීවත් ඉරුවාරදයේ අනිත් ලක්ෂණ (හිසරදය, එළියට/සද්දෙට සංවේදීතාව) තියෙන්න ඕන.
• කරකැවිල්ල විනාඩි පහක ඉඳන් පැය 72ක් (දවස් 3ක්) දක්වා තියෙන්න පුළුවන්.
• කරකැවිල්ල කොච්චර දරුණුද කියනවා නම්, ඔයාගේ එදිනෙදා වැඩ කටයුතු කරගන්න, රස්සාවට යන්න බැරි තරමටම බලපානවා නම්.
• ඉරුවාරදයේ පෙරනිමිති (Migraine aura) තියෙනවා නම්. ඒ කියන්නේ, ඉරුවාරදය එන්න කලින් ඇස් ඉස්සරහ එළි පේනවා, ඉරි පේනවා, කතා කරන්න අපහසු වෙනවා වගේ ලක්ෂණ.

ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට මේක වෙස්ටිබියුලර් මයිග්‍රේන් (Vestibular Migraine) කියලා සැකයක් ඇතිවුනොත්, එයා මේ වගේ පරීක්ෂණ කීපයක් කරන්න ඉඩ තියෙනවා:

• ස්නායු පද්ධතිය පිළිබඳ පරීක්ෂාවක් (Neurological examination): ඔයාගේ reflexes, ඇඟේ හයිය, ඇවිදින විදිය වගේ දේවල් පරීක්ෂා කරයි.
• වීඩියෝනිස්ටැග්මොග්‍රැෆි (Videonystagmography) හෝ ඉලෙක්ට්‍රොනිස්ටැග්මොග්‍රැෆි (Electronystagmography): මේවා ඇස් වල චලනයන් පරීක්ෂා කරලා, ඔයාගේ ඇතුල් කනේ සමබරතාවය පාලනය කරන පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරීත්වය බලන විශේෂ පරීක්ෂණ.
• ඉමේජින් ටෙස්ට් (Imaging tests): මොළයේ CT ස්කෑන් (CT scans) හෝ MRI ස්කෑන් (MRI scans) වගේ දේවල් කරන්න පුළුවන්, මොළේ වෙනත් ප්‍රශ්නයක් නැහැ කියලා තහවුරු කරගන්න.
• ශ්‍රවණ පරීක්ෂාවක් (Hearing loss test): කන් ඇහෙන එකේ ප්‍රශ්නයක් තියෙනවද කියලා බලන්න.

වෙස්ටිබියුලර් මයිග්‍රේන් (Vestibular Migraine) වලට තියෙන ප්‍රතිකාර මොනවද?

හොඳ ආරංචිය තමයි, වෙස්ටිබියුලර් මයිග්‍රේන් (Vestibular Migraine) වලට ප්‍රතිකාර තියෙනවා. දොස්තර මහත්තුරු සාමාන්‍යයෙන් මේ වගේ දේවල් නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්:

• බෙහෙත් වර්ග
• ජීවන රටාවේ වෙනස්කම්
• සමබරතාවය යථාතත්ත්වයට පත්කිරීමේ ප්‍රතිකාර (Vestibular Rehabilitation Therapy)

අපි මේ එකින් එක ගැන ටිකක් විස්තරාත්මකව බලමු.

බෙහෙත් වර්ග (Medications)

දොස්තර මහත්තයා ඔයාට බෙහෙත් වර්ග දෙකක් නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්. එකක් තමයි වෙස්ටිබියුලර් මයිග්‍රේන් (Vestibular Migraine) එන එක අඩුකරන්න, එහෙම නැත්නම් වළක්වගන්න දිනපතා හෝ සතිපතා ගන්න බෙහෙත්. අනිත් එක තමයි, මේක ආවම රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගන්න ගන්න බෙහෙත්.

වෙස්ටිබියුලර් මයිග්‍රේන් (Vestibular Migraine) වළක්වාගන්න උදව්වෙන බෙහෙත් වර්ග කීපයක්:

• ට්‍රයිසයික්ලික් විෂාදනාශක (Tricyclic antidepressants): මේවා අඩු මාත්‍රාවකින් දෙනකොට ඉරුවාරදය පාලනයට උදව්වෙනවා.
• කැල්සියම් චැනල් අවහිරකාරක (Calcium channel blockers)
• අපස්මාරය සඳහා දෙන ඖෂධ (Antiseizure medications)
• බීටා-බ්ලෝකර්ස් (Beta-blockers): මේවා අධි රුධිර පීඩනයටත් දෙන බෙහෙත් වර්ගයක්.

රෝග ලක්ෂණ අඩුකරගන්න දෙන බෙහෙත් වර්ග:

• NSAID කාණ්ඩයේ වේදනා නාශක (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs): උදාහරණයක් විදියට Ibuprofen වගේ.
• ගමන් විඩාවට දෙන බෙහෙත් (Motion-sickness medications): කරකැවිල්ල, ඔක්කාරය අඩුකරන්න.
• මනෝවිකාර සඳහා දෙන ඖෂධ (Antipsychotic medication): සමහර වෙලාවට දරුණු ඔක්කාරය වමනය පාලනය කරන්න මේවා පාවිච්චි කරනවා.

වැදගත්: මේ කියපු කිසිම බෙහෙතක් දොස්තර කෙනෙක්ගේ උපදෙස් නැතුව ඔයාම ගන්න යන්න එපා. දොස්තර මහත්තයා තමයි ඔයාගේ තත්ත්වයට හරියනම බෙහෙත, නියමිත මාත්‍රාවෙන් දෙන්නේ.

ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් (Lifestyle changes)

බෙහෙත් වලට අමතරව, ඔයාගේ ජීවන රටාවේ සමහර වෙනස්කම් කරගන්න එකෙනුත් මේ තත්ත්වය පාලනය කරගන්න ලොකු උදව්වක් ලැබෙනවා. ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා මේ වගේ දේවල් ඔයාට කියයි:

• සාමාන්‍යයට වඩා හොඳට විවේක ගන්න, හොඳට නිදාගන්න. දවසකට පැය 7-8ක් වත් හොඳ නින්දක් ලබාගන්න උත්සාහ කරන්න.
• කෑම වේල් සහ කෙටි කෑම (snacks) වෙලාවට ගන්න. බඩගින්නේ ඉන්න එපා.
• සමහර කෑම බීම වර්ග වලින් වළකින්න. අපි කලිනුත් කතා කරා වගේ, සමහර අයට චීස්, චොකලට්, කෝපි, වයින්, MSG දාපු කෑම, කල් තබාගැනීමේ ද්‍රව්‍ය යොදපු කෑම (preserved foods) වගේ දේවල් වලින් මේක වැඩිවෙන්න පුළුවන්. දොස්තර මහත්තයා ඔයාට කියයි මොනවද ඔයාට අගුණ කෑම කියලා. ඒවායින් පුළුවන් තරම් ඈත් වෙලා ඉන්න.
• ව්‍යායාම ටිකක් කරන්න. හැමදාම ටිකක් ඇවිදින එක, හිතට සනීපයක් දැනෙන ව්‍යායාමයක් කරන එක හොඳයි. හැබැයි, කරකැවිල්ල තියෙන වෙලාවට නම් පරිස්සම් වෙන්න ඕන.
• මානසික ආතතිය අඩුකරගන්න ක්‍රම හොයාගන්න. භාවනා කරන එක, යෝගා ව්‍යායාම, හිතට සතුටු දෙයක් කරන එක (හොබී එකක්) වගේ දේවල් වලින් stress එක අඩුකරගන්න පුළුවන්.

සමබරතාවය යථාතත්ත්වයට පත්කිරීමේ ප්‍රතිකාර (Vestibular Rehabilitation Therapy - VRT)

මේක විශේෂිත භෞත චිකිත්සක (physiotherapy) ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක්. මේකෙන් කරන්නේ ඔයාගේ මොළය, ඇස් සහ ඇතුල් කන අතර සම්බන්ධීකරණය දියුණු කරලා, කරකැවිල්ල සහ සමබරතාවය පිළිබඳ ප්‍රශ්න අඩුකරන්න උදව් කරන එකයි. මේකට විශේෂිත ව්‍යායාම තියෙනවා. දොස්තර මහත්තයා ඔයාව මේ වගේ ප්‍රතිකාරයකට යොමු කරන්න පුළුවන්.

මට වෙස්ටිබියුලර් මයිග්‍රේන් (Vestibular Migraine) තියෙනවා නම් මොන වගේ දෙයක් බලාපොරොත්තු වෙන්න පුලුවන්ද?

මේක ඇත්තටම එක්කෙනාගෙන් එක්කෙනාට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. සමහර අයට මේ තත්ත්වය පාලනය කරගන්න දිගටම ප්‍රතිකාර ගන්න වෙයි. තවත් සමහර අයට කෑම බීම පාලනය කරලා, හොඳට ව්‍යායාම කරලා, හොඳට විවේක අරගෙන ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් කරගත්තම ලොකු සහනයක් ලැබෙන්න පුළුවන්. වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා කියන දේවල් හරියට පිළිපදින එක සහ ඔයාට ගැලපෙන ප්‍රතිකාර ක්‍රමය හොයාගන්න එක.

මම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕනෙ කවදද?

ඔයාට නිතර නිතර කරකැවිල්ල එනවා නම්, ඇඟේ සමබරතාවය නැතිවෙනවා වගේ දැනෙනවා නම්, ඒක ඔයාගේ එදිනෙදා ජීවිතේට බලපානවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න. විශේෂයෙන්ම ඔයාට ඉරුවාරදය තියෙන කෙනෙක් නම්, මේ ගැන වැඩිපුර සැලකිලිමත් වෙන්න.

ඔයා දැනටමත් වෙස්ටිබියුලර් මයිග්‍රේන් (Vestibular Migraine) තියෙනවා කියලා දන්න කෙනෙක් නම්, මේ වගේ වෙලාවක දොස්තර මහත්තයාව ආයෙත් හම්බවෙන්න:

• කරකැවිල්ල එන වාර ගණන වැඩිවෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් කරකැවිල්ල තවත් දරුණු වෙනවා නම්.
• එළියට, සද්දෙට තියෙන සංවේදීතාවය වැඩිවෙලා නම්.
• හිසරදය තවත් දරුණුවට එනවා නම්.

මම දොස්තර මහත්තයාගෙන්/නෝනාගෙන් මොනවද අහන්න ඕනෙ ප්‍රශ්න?

වෙස්ටිබියුලර් මයිග්‍රේන් (Vestibular Migraine) කියන්නේ එච්චරම සුලබ තත්ත්වයක් නොවන නිසා, ඔයාට මේ ගැන ගොඩක් ප්‍රශ්න තියෙන්න පුළුවන්. බය නැතුව දොස්තර මහත්තයාගෙන් මේ වගේ ප්‍රශ්න අහන්න:

• ඇයි දොස්තර මහත්තයෝ/නෝනා මට මේ වගේ තත්ත්වයක් හැදිලා තියෙන්නේ?
• මගේ මේ රෝග ලක්ෂණ තවත් නරක අතට හැරෙයිද?
• ඔබතුමා/තුමිය මට නිර්දේශ කරන්නේ මොන වගේ ප්‍රතිකාරද?
• මට හැමදාටම බෙහෙත් ගන්න වෙයිද?
• කෑම බීම පාලනය කරන එකයි, හොඳට විවේක ගන්න එකයි ඇරුනම, මට මේ වෙස්ටිබියුලර් මයිග්‍රේන් (Vestibular Migraine) රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගන්න තව මොනවද කරන්න පුළුවන්?

ඔයාට ඉරුවාරදය තියෙන කෙනෙක් නම්, ඔයා ඒකේ ලක්ෂණ ගැන හොඳට දන්නවා ඇති: එකපාරටම ඇස් ඉස්සරහ ඉරි පේන්න පටන් අරගෙන, ඊට පස්සේ ඔලුව පලන්න වගේ තද කැක්කුමක් එන එක. ඔයා සමහරවිට ඔයාට එන කරකැවිල්ලට, ඇඟේ සමබරතාවය නැතිවෙන ගතියටත් ඔයාගේ ඉරුවාරදයටම දොස් පවරන්න ඇති. හැබැයි, නිතරම එන දරුණු කරකැවිල්ල (ඔලුව කැක්කුම එක්ක හරි නැතුව හරි) සමහරවිට ඔයාට වෙස්ටිබියුලර් මයිග්‍රේන් (Vestibular Migraine) තියෙනවා කියන එකේ ලකුණක් වෙන්න පුළුවන්.

වාසනාවකට, දොස්තර මහත්තුරු ಹತ್ತಿರ මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන එක වළක්වගන්න, එහෙමත් නැත්නම් රෝග ලක්ෂණ අඩුකරගන්න පුළුවන් ප්‍රතිකාර තියෙනවා. ඒ වගේම, ඔයාටත් කරන්න පුළුවන් දේවල් තියෙනවා; හොඳට නිදාගන්න එක, සමහර කෑම බීම වලින් වළකින එක, මානසික ආතතිය අඩුකරගන්න එක වගේ. ඔයාටත් ඉරුවාරදය තියෙනවා නම් සහ නිතරම කරකැවිල්ල එනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න. එයාලා අවශ්‍ය පරීක්ෂණ කරලා වෙස්ටිබියුලර් මයිග්‍රේන් (Vestibular Migraine) ද කියලා තහවුරු කරයි. ඊටත් වඩා වැදගත් දේ තමයි, එයාලා ඔයාට මේ තත්ත්වය වළක්වගන්න හෝ රෝග ලක්ෂණ අඩුකරගන්න අවශ්‍ය තොරතුරු, බෙහෙත් සහ අනිත් ප්‍රතිකාර ලබාදෙයි.

අපි මේ කතා කරපු දේවල් වලින් මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම දේවල් (Take-Home Message)

හරි එහෙමනම්, අපි මේ කතා කරපු හැමදේම එකට එකතු කරලා, ඔලුවේ තියාගන්න ඕන වැදගත්ම කරුණු ටික මතක් කරගමු:

• වෙස්ටිබියුලර් මයිග්‍රේන් (Vestibular Migraine) කියන්නේ හිටි හැටියේ එන කරකැවිල්ල, සමබරතාවය නැතිවීම වගේ ලක්ෂණ එක්ක, සමහර වෙලාවට ඉරුවාරදයේ ලක්ෂණත් (හිසරදය, එළියට/සද්දෙට සංවේදීතාව) එකතු වෙලා එන ස්නායු පද්ධතියට සම්බන්ධ තත්ත්වයක්.
• මේක එච්චර සුලබ නැතත්, ජීවිතේට ලොකු බලපෑමක් කරන්න පුළුවන්.
• හේතු හරියටම නොදන්නවා උනත්, මානසික ආතතිය, නිදිමදි එක, සමහර කෑම වර්ග වගේ දේවල් අවදානම් සාධක විදියට හඳුනාගෙන තියෙනවා.
• නිවැරදි රෝග විනිශ්චයක් ලබාගන්න දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන එක ගොඩක් වැදගත්. මොකද කරකැවිල්ල එන්න වෙනත් හේතුත් තියෙන්න පුළුවන්.
• ප්‍රතිකාර තියෙනවා! බෙහෙත් වර්ග, ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් (හොඳ නින්ද, හරි කෑම, ව්‍යායාම, stress අඩුකරගැනීම), සහ සමබරතාවය පිළිබඳ ප්‍රතිකාර (VRT) වලින් මේ තත්ත්වය පාලනය කරගන්න පුළුවන්.
• ඔයාට මේ වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, බය වෙන්න එපා, හැබැයි අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න.

මතක තියාගන්න, ඔයාගේ සෞඛ්‍යය ඔයාගේ වගකීමක්. මේ වගේ තත්ත්වයන් ගැන දැනුවත් වෙලා, වෙලාවට ප්‍රතිකාර ගන්න එකෙන් ඔයාට නිරෝගී, සුවපහසු ජීවිතයක් ගත කරන්න පුළුවන්.

---

` වෙස්ටිබියුලර් මයිග්‍රේන්, Vestibular Migraine, ඉරුවාරදය, කරකැවිල්ල, ඔලුව කැරකීම, සමබරතාවය, ස්නායු රෝග, හිසරදය, ඔක්කාරය