ඔයා දවසකට ප්ලාස්ටික් කොච්චර පාවිච්චි කරනවද කියලා කවදාහරි හිතලා තියෙනවද? උදේට කඩෙන් ගේන කෑම එක ඔතලා තියෙන ලන්ච් ෂීට් එකේ ඉඳන්, දවල්ට බොන වතුර බෝතලය, හවසට කන යෝගට් කප් එක, කඩේ ගියාම බඩු ගේන සිලි සිලි මල්ල දක්වා... අපේ ජීවිතේ හැම තැනම ප්ලාස්ටික්. ඇත්තටම ප්ලාස්ටික් නැතුව ජීවත් වෙන්නම බැරි තරමට අපි ඒවට පුරුදු වෙලා. ඒත් ඔයා දන්නවද, මේ අපි පාවිච්චි කරලා විසි කරන ප්ලාස්ටික් පොඩි පොඩි කෑලි වලට කැඩිලා, අන්තිමට අපේ ඇඟ ඇතුළටම යනවා කියලා? අන්න ඒ භයානක, ඇසට නොපෙනෙන සතුරා ගැන තමයි අපි අද කතා කරන්න යන්නේ.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
මොනවද මේ මයික්‍රොප්ලාස්ටික් (Microplastics) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, මයික්‍රොප්ලාස්ටික් කියන්නේ මිලිමීටර් පහකට වඩා කුඩා, ඉතාම පුංචි ප්ලාස්ටික් කැබලි වලට. හිතන්නකෝ, වැලි කැටයකටත් වඩා පොඩි වෙන්න පුළුවන්. මේවා ආකාර දෙකකට හැදෙනවා.
1. නිෂ්පාදනයේදීම කුඩාවට හදන ඒවා: සමහර නිෂ්පාදන වලට මේ කුඩා ප්ලාස්ටික් අංශු කෙලින්ම එකතු කරනවා. උදාහරණයක් විදියට, සමහර මුහුණ සෝදන සබන් වර්ග (facial scrubs) වල තියෙන පොඩි බෝල වගේ දේවල්, සමහර දත් බෙහෙත් වර්ග වල මේවා අඩංගු වෙන්න පුළුවන්.
2. ලොකු ප්ලාස්ටික් කැඩීයාමෙන් හැදෙන ඒවා: මේක තමයි ප්‍රධානම සහ බහුලම ක්‍රමය. අපි පාවිච්චි කරලා විසි කරන ප්ලාස්ටික් බෝතල්, ෂොපින් බෑග්, ලන්ච් ෂීට් වගේ දේවල් අව්වට, වැස්සට අහුවෙලා කාලයක් යද්දී ටිකෙන් ටික දිරලා, කුඩා කැබලි වලට කැඩෙනවා. මේවා තවත් කුඩා වෙලා අන්තිමට දූවිලි වගේ වෙනවා.
මේ විදියට හැදෙන මයික්‍රොප්ලාස්ටික් අංශු අපි බොන වතුරේ, අපි වගා කරන පසේ, අපි හුස්ම ගන්න වාතයේ, ඒ වගේම අපි කන කෑම වලත් තියෙනවා. හිතන්නවත් පුළුවන්ද? පර්යේෂණ වලින් හොයාගෙන තියෙන විදියට, සාමාන්‍ය මනුස්සයෙක් සතියකට ක්‍රෙඩිට් කාඩ් එකක් තරම් ප්ලාස්ටික් ප්‍රමාණයක් නොදැනුවත්වම ආහාරයට ගන්නවා. මේක ඇත්තටම බිය උපදවන කාරණයක්.
මේවා අපේ ඇඟට ඇතුල් වුණාම මොකද වෙන්නේ?
ඇත්තම කිව්වොත්, මේ මයික්‍රොප්ලාස්ටික් වලින් මිනිස් සිරුරට වෙන සම්පූර්ණ බලපෑම ගැන හරියටම කියන්න තවම පර්යේෂණ මට්ටමේ තියෙන්නේ. මොකද ප්ලාස්ටික් වර්ග ගොඩක් තියෙනවා, ඒවගේ රසායනික සංයුතිය වෙනස්, ඒ වගේම එක් එක් පුද්ගලයා මේවට නිරාවරණය වෙන ප්‍රමාණයත් වෙනස්. ඒත්, විද්‍යාඥයින් ප්‍රධාන ආකාර තුනකින් මේවා අපිට බලපාන්න පුළුවන් කියලා විශ්වාස කරනවා.
| බලපෑම සිදුවන ආකාරය | සරලවම කිව්වොත්... |
|---|---|
| භෞතිකව (Physically) | අපි මේ ප්ලාස්ටික් කැබැල්ලක් ගිලිනකොට, ඒක අපේ ශරීරයට ආගන්තුක දෙයක්. හරියට ඇහැට දූවිල්ලක් ගියා වගේ. ලොකු කෑලි සාමාන්‍යයෙන් මළපහ එක්ක පිටවෙලා ගියත්, ඉතාම කුඩා අංශු අපේ සිරුරේ අවයව වල තැන්පත් වෙන්න හෝ උරාගන්න ඉඩක් තියෙනවා. |
| රසායනිකව (Chemically) | ප්ලාස්ටික් නිෂ්පාදනය කරන්න විවිධ රසායනික ද්‍රව්‍ය යොදාගන්නවා. මේ කුඩා ප්ලාස්ටික් අංශු අපේ ඇඟට ගියාම, ඒ හානිකර රසායනික ද්‍රව්‍ය අපේ සිරුරට කාන්දු වෙලා, අපේ සෛල වලට හානි කරලා, විෂ වෙන්න පුළුවන්. |
| ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් සඳහා වාහකයක් ලෙස | මේ ප්ලාස්ටික් කැබලි මත භයානක බැක්ටීරියා, වෛරස් වගේ ලෙඩ හදන විෂබීජ ලේසියෙන්ම වර්ධනය වෙනවා. අපි මේ ප්ලාස්ටික් කෑලි ගිලිනකොට, ඒ විෂබීජත් කෙලින්ම අපේ ඇඟ ඇතුළට යනවා. මේකෙන් විවිධ ආසාදන ඇතිවෙන්න පුළුවන්. |
හැබැයි මේ ගැන බය වෙන්න එපා. ගොඩක් වෙලාවට ලොකු ප්ලාස්ටික් කෑලි අපේ ආහාර මාර්ගයෙන් පිටවෙලා යනවා. ඒත් මේ ඉතාම කුඩා අංශු ගැන තමයි අපි හැමෝම සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන.
වෛද්‍ය ශ්‍රේණියේ නවීන ශ්‍රවණ උපකරණ
පැහැදිලි ශ්‍රවණයක් සහ කනේ ශබ්ද පාලනය සඳහා නිර්මාණය කළ නවීන ශ්‍රවණ උපකරණ.
වැඩි විස්තර බලන්න →එහෙනම් මේ මයික්‍රොප්ලාස්ටික් භාවිතය අඩු කරගන්නේ කොහොමද?
ප්ලාස්ටික් සම්පූර්ණයෙන්ම නැති ජීවිතයක් ගැන හිතන එක පවා අමාරුයි තමයි. ඒත් එකපාරටම හැමදේම නවත්වන්න ඕන නෑ. අපි කරන පොඩි පොඩි වෙනස්කම් වලින් පවා ලොකු බලපෑමක් කරන්න පුළුවන්. තමන්ට පුළුවන් විදියට පටන් ගන්න එක තමයි වැදගත්ම දේ.
මෙන්න ඔයාට උත්සාහ කරලා බලන්න පුළුවන් සරල ක්‍රම කිහිපයක්:
- එක පාරක් පාවිච්චි කරලා විසි කරන ප්ලාස්ටික් (Single-use plastics) අඩු කරන්න: මේක තමයි කරන්න පුළුවන් ලොකුම සහ වැදගත්ම දේ. ලන්ච් ෂීට්, සිලි සිලි මලු, ප්ලාස්ටික් ස්ට්‍රෝ, ප්ලාස්ටික් කෝප්ප, take-away කෑම පෙට්ටි වගේ දේවල් පාවිච්චිය පුළුවන් තරම් අඩු කරන්න. කඩේ යද්දී රෙදි මල්ලක් ගෙනියන්න, තමන්ගෙම වතුර බෝතලයක් ළඟ තියාගන්න, ස්ට්‍රෝ නැතුව බීම බොන්න පුරුදු වෙන්න.
- ඇඳුම් ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න: අපි අඳින ගොඩක් ඇඳුම්, විශේෂයෙන් ක්‍රීඩා ඇඳුම්, සමහර ශර්ට්ස් වගේ දේවල් හදලා තියෙන්නේ පොලියෙස්ටර් (Polyester) වගේ කෘත්‍රිම නූල් වලින්. මේ ඇඳුම් සෝදනකොට, ඉතා කුඩා ප්ලාස්ටික් කෙඳි (fibers) මිලියන ගණනක් වතුරට එකතු වෙනවා. මේකට විසඳුමක් විදියට, පුළුවන් නම් ඇඳුම් අතින් සෝදන්න. නැත්නම් washing machine එකේ අඩු වේගයකින් (lower setting) සෝදන්න. කපු (cotton) වගේ ස්වභාවික රෙදි වලින් හදපු ඇඳුම් තෝරගන්න එකත් ගොඩක් හොඳ විසඳුමක්.
- Microbeads තියෙන නිෂ්පාදන වලින් වළකින්න: ඔයා පාවිච්චි කරන දත් බෙහෙත්, මුහුණ සෝදන ක්‍රීම් (facial scrub) වගේ දේවල් වල අඩංගු ද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුව පොඩ්ඩක් බලන්න. ඒවගේ "microbeads" හෝ "polyethylene" වගේ වචන තියෙනවා නම්, ඒ කියන්නේ ඒවගේ මේ කුඩා ප්ලාස්ටික් බෝල අඩංගුයි. මේවා ජල පිරිපහදු පද්ධති වලින් පවා රිංගලා ගිහින් අපේ ගංගා, මුහුදුවලට එකතු වෙනවා. ඒ නිසා, මේ වගේ දේවල් අඩංගු නැති නිෂ්පාදන තෝරාගන්න.
- පොදු ප්‍රවාහනය භාවිත කරන්න: පුළුවන් හැම වෙලාවකම බස් එකේ, කෝච්චියේ යන්න පුරුදු වෙන්න. කාර්, මෝටර්සයිකල් වගේ වාහන වල ටයර් ගෙවෙනකොට, ඒ රබර් කුඩුත් මයික්‍රොප්ලාස්ටික් වගේම පරිසරයට එකතු වෙලා වාතය දූෂණය කරනවා.
මේ හැමදේම එකපාර කරන්න අමාරු වෙන්න පුළුවන්. ඒත් එක දෙයකින් පටන් ගන්න. ඔයා කරන ඒ පුංචි වෙනස ඔයාගේ සෞඛ්‍යයට වගේම මුළු පරිසරයටම කරන ලොකු උදව්වක්.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- මයික්‍රොප්ලාස්ටික් කියන්නේ අපේ ඇසට නොපෙනෙන තරම් කුඩා ප්ලාස්ටික් අංශු. මේවා අපි කන බොන දේවල් සහ හුස්ම ගන්න වාතය හරහා අපේ ශරීරයට ඇතුල් වෙන්න පුළුවන්.
- මේවායේ සෞඛ්‍ය බලපෑම ගැන පර්යේෂණ තවම සිදුවෙමින් පවතින අතර, රසායනික විෂවීම් සහ විෂබීජ ව්‍යාප්තියට හේතු වෙන්න ඉඩකඩක් පවතිනවා.
- එක පාරක් පාවිච්චි කරලා විසි කරන ලන්ච් ෂීට්, සිලි සිලි මලු, ප්ලාස්ටික් බෝතල් සහ ස්ට්‍රෝ භාවිතය පුළුවන් තරම් අඩු කිරීමෙන් ලොකු බලපෑමක් කළ හැකියි.
- ඔබ පාවිච්චි කරන ඇඳුම් වර්ග සහ රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදන (දත් බෙහෙත්, ෆේස් වොෂ්) ගැන සැලකිලිමත් වීමෙන් මයික්‍රොප්ලාස්ටික් පරිසරයට එකතු වීම වළක්වා ගන්න පුළුවන්.
- ඔබේ සෞඛ්‍යය සම්බන්ධයෙන් යම් හෝ සැකයක් හෝ ගැටළුවක් පවතින්නේ නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ දොස්තර මහත්තයාව (වෛද්‍යවරයාව) හමුවී නිසි වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.