ගර්භණී කාලය කියන්නේ අම්මා කෙනෙක් වෙන්න බලාපොරොත්තුවෙන් ඉන්න හැම කෙනෙක්ගෙම ජීවිතේ ගොඩක් සුන්දර කාලයක්. ඒත් එක්කම, "මම මේ කරන දේ බබාට බලපායිද?", "මේ කෑම එක හොඳ නැද්ද?" වගේ පොඩි පොඩි දේවල් ගැනත් ලොකු බයක්, කනස්සල්ලක් හිතට එනවා. මේ වගේ ප්රශ්න අතරින්, ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන තවත් ප්රශ්නයක් තමයි සැලෝන් එකකට ගිහින් නියපොතු ලස්සන කරගන්න එක, ඒ කියන්නේ මැනිකියෝ (Manicure) සහ පෙඩිකියෝ (Pedicure) කරන එක හොඳද, නැද්ද කියන එක. විශේෂයෙන්ම බඩ ලොකු වෙද්දී, තනියම නැවිලා කකුල්වල නියපොතු ලස්සන කරගන්න අමාරු නිසා, මේ වගේ දෙයක් කරගන්න හිතෙන එක සාමාන්යයි.
හොඳ, ආරක්ෂිත සැලෝන් එකක් තෝරගන්නේ කොහොමද?
ඔයා මොනම රූපලාවණ්ය සත්කාරයක් කරන්න කලින් වුණත්, මුලින්ම හිතන්න ඕන දේ තමයි ඒ ස්ථානයේ පිරිසිදුකම සහ ආරක්ෂාව ගැන. ඔයා යන සැලෝන් එකේ මේ දේවල් ගැන සැලකිලිමත් වෙනවද කියලා පොඩ්ඩක් බලන්න.
- උපකරණ වල පිරිසිදුකම: එක පාරිභෝගිකයෙක්ට පාවිච්චි කරපු උපකරණ (කතුරු, නිය කපන ආම්පන්න වගේ දේවල්) හොඳින් ජීවානුහරණය කරලා, පිරිසිදු කරලද ඊළඟ කෙනාට පාවිච්චි කරන්නේ කියලා බලන්න. පුළුවන් නම්, හැම කෙනෙක්ටම අලුත් උපකරණ පාවිච්චි කරන තැනක් තෝරගන්න. පෙඩිකියෝ කරනකොට කකුල් දාන ටබ් (tub) එක පවා එක්කෙනෙක්ට පස්සේ හොඳට පිරිසිදු කරනවද කියලා දැනගන්න. මේ දේවල් ගැන කෝල් කරලා වුණත් කලින් අහලා දැනගන්න ඔයාට අයිතියක් තියෙනවා. මොකද, අපිරිසිදු උපකරණ වලින් ලෙඩ රෝග, විශේෂයෙන්ම ආසාදන බෝවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.
- වාතාශ්රය (Ventilation): සැලෝන් එක ඇතුළේ නිය ආලේපන, රිමූවර්ස් වගේ දේවල් වලින් එන සැර සුවඳ ඔයාට අපහසුවක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා හොඳින් වාතාශ්රය තියෙන, ඒ කියන්නේ හුළං එහා මෙහා යන තැනක් තෝරගන්න. සමහර සැලෝන් වල මේ රසායනික ද්රව්යවල දුමාරය ඉවත් කරන්න පොඩි ෆෑන් (fan) පවා පාවිච්චි කරනවා. ඔයාට පුළුවන් නම්, දොර ළඟට වෙන්න තියෙන තැනක ඉඳගෙන සත්කාරය කරගන්න.
- හොඳම ක්රමය යාලුවන්ගෙන් ඇහීම: ඔයාගේ යාළුවෝ, නෑදෑයෝ අතරේ ගර්භණී කාලෙදි මැනිකියෝ කරගත්ත අය ඉන්නවද කියලා අහලා බලන්න. එයාලා ගිය තැන්, ඒ තැන්වල සේවාව කොහොමද, එයාලව කොහොමද සැලකුවේ වගේ විස්තර දැනගන්න. මේක තමයි හොඳම සහ විශ්වාසවන්තම ක්රමය.
නිය ආලේපන වල තියෙන මේ රසායනික ද්රව්ය මොනවද?
ගර්භණී අම්මලා බයවෙන ප්රධානම හේතුව තමයි නිය ආලේපන සහ ඒවා ඉවත් කරන දියර වර්ගවල තියෙන රසායනික ද්රව්ය. හැබැයි ගොඩක් විශේෂඥ වෛද්යවරුන්ගේ මතය තමයි, ඔයා කලාතුරකින්, ඒ කියන්නේ මාසෙකට සැරයක් වගේ මේ සත්කාරය කරගන්නවා නම්, ඒ රසායනික ද්රව්යවලට නිරාවරණය වෙන ප්රමාණය ඉතාම සුළු නිසා කුස තුළ ඉන්න බබාට ලොකු බලපෑමක් වෙන්නේ නෑ කියන එක.
සැබෑ අවදානම තියෙන්නේ දවස පුරාම මේ රසායනික ද්රව්ය එක්ක වැඩ කරන, ගර්භණී තත්ත්වයේ ඉන්න සැලෝන් සේවිකාවන්ටයි.
හැබැයි, අපි මේ රසායනික ද්රව්ය ගැන පොඩ්ඩක් දැනගෙන ඉන්න එක හොඳයි.
| රසායනික ද්රව්යය (Chemical) | දැනගත යුතු කරුණු |
|---|---|
| ඇසටෝන් (Acetone) | මේවා සාමාන්යයෙන් nail polish සහ විශේෂයෙන්ම gel polish ඉවත් කරන්න පාවිච්චි කරනවා. අධික මට්ටමින් නිරාවරණය වීම ගර්භණී සමයට අහිතකර වෙන්න පුළුවන් කියලා සමහර අධ්යයනවලින් පෙන්වලා දීලා තියෙනවා. හැබැයි මේ අධ්යයන කරලා තියෙන්නේ සැලෝන් සේවිකාවන් හෝ පාරිභෝගිකයන් ඉලක්ක කරගෙන නෙවෙයි. ඒ නිසා ඔයා කලාතුරකින් කරන සත්කාරයකදී මෙහි බලපෑම ඉතාම අඩුයි. |
| තැලේට්ස් (Phthalates) | සමහර නිය ආලේපන වර්ගවල මේවා අඩංගු වෙනවා. සතුන් යොදාගෙන කරපු පරීක්ෂණවලදී මේවා ප්රජනක සෞඛ්යයට බලපෑම් කරන බව සොයාගෙන තිබුණත්, මිනිසුන්ගේ ගර්භණී භාවයට අහිතකර ලෙස බලපාන බවට මෙතෙක් කිසිදු සාක්ෂියක් සොයාගෙන නැහැ. |
| මෙතිල් මෙතක්රයිලේට් මොනොමර් (Methyl Methacrylate Monomer - MMA) | මේවා කෘත්රිම නියපොතු (artificial nails) ඇලවීමට පාවිච්චි කරන bonding agent එකක්. මෙය ශ්වසන අපහසුතා, ඇදුම රෝග ලක්ෂණ වැඩි කිරීම, කරකැවිල්ල, තෙහෙට්ටුව වගේ දේවල් ඇති කරන්න පුළුවන්. ගොඩක් දෙනෙක් නිර්දේශ කරන්නේ ගර්භණී అయినా නැතත්, මේ රසායනිකය අඩංගු නිෂ්පාදන වලින් ඈත්වෙලා ඉන්න කියලයි. |
ගර්භණී කාලෙදි මැනිකියෝ (Manicure) කරන එකේ අවදානමක් තියෙනවද?
ඔයා කෘත්රිම නියපොතු සවි කරන්නේ නැතුව, සාමාන්ය මැනිකියෝ එකක්, ඒ කියන්නේ නියපොතු ටික කපලා, ශේප් කරලා, polish ටිකක් ගාගන්නවා නම්, ඒකෙ තියෙන අවදානම ගොඩක් අඩුයි.
හැබැයි මේ දේවල් ගැනත් හිතන්න:
- සැර සුවඳට සංවේදී වීම: ගර්භණී කාලෙදි, විශේෂයෙන්ම පළමු ත්රෛමාසිකයේදී (first trimester) ගොඩක් දෙනෙක්ට සුවඳට තියෙන සංවේදීතාවය වැඩියි. සැලෝන් එකේ සුවඳ ඔයාට වෙනදට වඩා අපහසුවක් ගේනවා නම්, ටිකක් කල් ඉඳලා, දෙවෙනි හෝ තුන්වෙනි ත්රෛමාසිකයේදී මේක කරගන්න එක හොඳයි.
- අත් මසාජ් (Hand Massage) එක: ගොඩක් වෙලාවට මැනිකියෝ එකේ කොටසක් විදියට අත් මසාජ් එකක් දෙනවා. හැබැයි, අපේ අතේ සමහර ප්රෙෂර් පොයින්ට්ස් (pressure points) තියෙනවා, ඒවා තද කිරීමෙන් සමහර විට ගර්භාෂ සංකෝචන (contractions) ඇතිවෙන්න පුළුවන් කියලා මතයක් තියෙනවා. විශේෂයෙන්ම, ඔයාගේ මහපට ඇඟිල්ලයි, දබර ඇඟිල්ලයි අතර තියෙන මාංශ පේශිය (webbing) තද කරන එකෙන් වළකින්න කියලා ඔයාට සේවාව සපයන කෙනාට කියන්න. හිතට බයක් තියෙනවා නම්, අත් මසාජ් එක සම්පූර්ණයෙන්ම මඟහරින්න.
- නිය ආලේපන ඉවත් කිරීම: ඔයාගේ නිය ආලේපන ඉවත් කරනවා නම්, ඇසටෝන් රහිත (non-acetone) remover එකක් පාවිච්චි කරන්න කියලා ඉල්ලන්න. එහෙම එකක් නැත්නම්, ඇසටෝන් දියරය තියෙන බෝල් එකක ඇඟිලි ඔබාගෙන ඉන්නවා වෙනුවට, පුළුන් කෑල්ලක ඇසටෝන් පොඟවලා නියපොතු ටික පිසදමලා ඉවත් කරන්න කියලා ඉල්ලන්න.
ජෙල් මැනිකියෝ (Gel Manicure) ගැන මොකද හිතන්නේ?
ජෙල් මැනිකියෝ එකක් සාමාන්ය මැනිකියෝ එකකට වඩා කල් පවතිනවා. හැබැයි ඒකට පාවිච්චි කරන රසායනික ද්රව්යත් ටිකක් සැරයි. ජෙල් මැනිකියෝ ගර්භණී සමයට බලපාන හැටි ගැන තවම නිශ්චිත අධ්යයනයක් කරලා නැහැ. ඒත් අපි දන්නවා ජෙල් ඉවත් කරන්න පාවිච්චි කරන ඇසටෝන් සහ සමහර විට පාවිච්චි කරන MMA වගේ දේවල් පොදුවේ සෞඛ්යයට එච්චර හොඳ නෑ කියලා.
ඒ නිසා, ගර්භණී කාලය තුළදී ජෙල් මැනිකියෝ කරන එක සීමා කරන එක හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කරන එක තමයි වඩාත්ම නුවණට හුරු. ගොඩක් වෙලාවට ගර්භණී කාලෙදි ඔයාගේ නියපොතු වෙනදට වඩා වේගයෙන් සහ ශක්තිමත්ව වැවෙන නිසා, ඔයාට කෘත්රිම නියපොතු අවශ්ය වෙන එකකුත් නැතිවෙයි.
එතකොට පෙඩිකියෝ (Pedicure) කරන එකේ අවදානම?
සාමාන්ය මැනිකියෝ එකක් වගේම, පෙඩිකියෝ එකකදී පාවිච්චි කරන රසායනික ද්රව්ය වලින් ගර්භණී සමයට ලොකු බලපෑමක් වෙන බවට සාක්ෂි නැහැ. මෙතනදී තියෙන ලොකුම අවදානම තමයි අපිරිසිදු උපකරණ හෝ කකුල් දමන ටබ් (soaking tubs) හරහා ආසාදන ඇතිවීම.
සමහර අයට පෙඩිකියෝ වලින් පස්සේ නියපොතු වල දිලීර ආසාදන (nail fungus) ඇතිවෙන අවස්ථාත් තියෙනවා. මේක ගර්භණී භාවයට කෙළින්ම බලපෑමක් නොකළත්, ඒකට ප්රතිකාර කරන එක ටිකක් කරදරකාරී වැඩක්. මොකද, ගර්භණී කාලෙදි දිලීර නාශක ඖෂධ (oral anti-fungal medications) බොන එක නිර්දේශ කරන්නේ නැහැ.
ඔයාගේ කකුල්, වළලුකර ඉදිමිලා තියෙනවා නම්, උණු වතුරෙ කකුල් දෙක දාගෙන ඉන්න එක, හෙමින් කරන මසාජ් එකක් හරිම සුවයක් ගෙන දෙයි. සමහර සැලෝන් වල "pregnancy pedicures" කියලම විශේෂ සේවා තියෙනවා. හැබැයි අත්වල වගේම, කකුල් වලත් ගර්භාෂ සංකෝචන ඇති කළ හැකි ප්රෙෂර් පොයින්ට්ස් (pressure points) තියෙනවා. ඒ නිසා මසාජ් කරන කෙනාට කියන්න හරිම මෘදුව, හෙමින් මසාජ් කරන්න කියලා. හිතට බයක් තියෙනවා නම්, සම්පූර්ණයෙන්ම මසාජ් එකෙන් වළකින්න.
ඔයා සැලෝන් එකක සේවය කරන කෙනෙක් නම්...
ඔයා සැලෝන් එකක සේවය කරන ගර්භණී මවක් නම්, මේ ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක අනිවාර්යයෙන්ම කතා කරන්න. දවස පුරාම මේ රසායනික ද්රව්ය වලට නිරාවරණය වීමෙන් ආරක්ෂා වෙන්න පුළුවන් ක්රම ගැන එතුමා ඔයාට උපදෙස් දෙයි. ඒ වගේම, ඔයාගේ රැකියා ස්ථානයේ කළමනාකරු එක්ක කතා කරලා, ඔයා වැඩ කරන තැනට හොඳ වාතාශ්රයක් ලබාගන්න, නිතර විවේක ගන්න, සහ අවශ්ය නම් මුව ආවරණයක් (mask) පළඳින්න අවසර ඉල්ලන්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ගර්භණී කාලෙදි මැනිකියෝ/පෙඩිකියෝ කරගැනීම සාමාන්යයෙන් ආරක්ෂිතයි. හැබැයි, හොඳින් පිරිසිදු කරන, වාතාශ්රය ඇති සැලෝන් එකක් තෝරාගන්න එක අනිවාර්යයි.
- සාමාන්ය මැනිකියෝ/පෙඩිකියෝ එකක අවදානම අඩුයි. ඒත් ජෙල් මැනිකියෝ (Gel Manicure) වැනි සැර රසායනික ද්රව්ය භාවිතා කරන සත්කාර සීමා කිරීම හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම මඟහැරීම වඩාත් සුදුසුයි.
- අත් සහ පාද මසාජ් කිරීමේදී, ගර්භාෂ සංකෝචන ඇති කළ හැකි ප්රෙෂර් පොයින්ට්ස් ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න. බයක් තියෙනවා නම් මසාජ් එකෙන් වළකින්න.
- ඔයා සැලෝන් එකක සේවය කරන කෙනෙක් නම්, දිනපතා රසායනික ද්රව්ය වලට නිරාවරණය වීම ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කර අවශ්ය ආරක්ෂිත පියවර ගන්න.
- ඔයාට මේ ගැන මොනම හරි සැකයක්, බයක් තියෙනවා නම්, හොඳම දේ තමයි ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහලා උපදෙස් ගන්න එක.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න