බබා ලැබෙන්න ඉන්න වෙලාවේ ඔයාට උදව්වට කෙනෙක් ඕනෙද? (Continuous Support During Childbirth) අපි මේ ගැන දැනුවත් වෙමු!

ඔයාගේ දරු ප්‍රසූතියට දැන් දින ළං වෙලා නේද? මේ කාලෙදී ඔයාගේ හිතේ ලොකුම ප්‍රශ්නයක් ඇති, 'බබා ලැබෙන වෙලාවේ මගේ ළඟින්ම ඉඳලා මට උදව්වට කවුද ඉන්නේ?' කියලා. ඇත්තටම මේක හරිම වැදගත් තීරණයක්. විලිරුදාව පටන් ගත්ත වෙලාවේ ඉඳන් බබා ඉපදෙනකල්, සමහර වෙලාවට ඊට පස්සෙත් ඔයාට නොකඩවා සහයෝගය දෙන කෙනෙක් (continuous support) ගැන තමයි අපි අද කතා කරන්නේ. මේක ඔයාගේ ප්‍රසූති අත්දැකීම ගොඩක් වෙනස් කරන්න පුළුවන් දෙයක්.

සහයෝගයට තෝරගන්න පුළුවන් කවුද?

ඇත්තටම කිව්වොත්, ඔයා කැමති ඕනම කෙනෙක්ට මේ සහයෝගය දෙන්න පුළුවන්. ඒත් තීරණය ගන්න කලින්, ඔයාගේම අවශ්‍යතා සහ කැමැත්ත ගැන හිතන එක හරිම වැදගත්. බලන්නකෝ, ඔයාට තෝරගන්න පුළුවන් අය කවුද කියලා.

1. ඔයාගේ සැමියා (Your Partner)

ගොඩක් වෙලාවට ගර්භණී මවක් තෝරගන්නේ තමන්ගේ සැමියාව. එයාට වෛද්‍ය දැනුමක් හෝ දරුවන් ලැබීමේ අත්දැකීමක් නැති වෙන්න පුළුවන්. ඒත් ඔයාගේ හිත හොඳටම දන්න කෙනා විදිහට, එයාට ඔයාට ලොකු මානසික ශක්තියක් දෙන්න පුළුවන්. ඔයා වේදනාවෙන් ඉන්න වෙලාවට ඔයාව සනසන්න, ඔයාගේ හිත හදන්න එයාට පුළුවන්.

2. පවුලේ කිට්ටුම කෙනෙක් (A Close Family Member)

අම්මා, අක්කා, නංගි වගේ ඔයාට හරිම සමීප කෙනෙක් ළඟ ඉන්න එකත් ලොකු හයියක්. විශේෂයෙන්ම ඒ කෙනාට කලින් දරුවෙක් ලැබීමේ අත්දැකීමක් තියෙනවා නම්, ඒ දැනුමෙන් ඔයාට උදව් කරන්නත් පුළුවන්. අපේ රටේ නම් මේක ගොඩක් සුලබ දෙයක්.

3. හොඳම යාළුවෙක් (A Close Friend)

ඔයාගේ හොඳම යාළුවා කියන්නෙත් ඔයාට ලොකු මානසික ශක්තියක් වෙන්න පුළුවන් කෙනෙක්. පවුලේ කෙනෙක් වගේම, එයාටත් දරු ප්‍රසූතියක් ගැන අත්දැකීම් තියෙනවා නම්, ඒක ඔයාට අමතර වාසියක්.

4. වෘත්තීය ප්‍රසව සහායිකාවක් (A Midwife)

සමහර කාන්තාවන් දොස්තර මහත්තයෙක් වෙනුවට වින්නඹු මාතාවක් හෙවත් වෘත්තීය ප්‍රසව සහායිකාවක් `(Midwife)` තෝරගන්නවා. සමහර වෙලාවට දෙන්නම ඉන්න අවස්ථාත් තියෙනවා. සාමාන්‍යයෙන් ගර්භණී කාලය පුරාම මේ `Midwife` ව ඔයාට හමුවෙලා, එයා ඔයාගේ ගර්භණී තත්ත්වය ගැන සොයා බලනවා.

දොස්තර මහත්තයා විලිරුදාව පවතින මුළු කාලය පුරාම ඔයා ළඟ නොහිටියත්, `Midwife` කෙනෙක්ට මුළු ක්‍රියාවලිය පුරාම ඔයා එක්ක ඉන්න පුළුවන්. එයාට මානසික ශක්තිය දෙන ගමන්, ඔයාගේ සහ බබාගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය (vitals) ගැනත් සොයා බලලා, හැමදේම ආරක්ෂිතව වෙනවද කියලා බලන්න පුළුවන්. යම් වෛද්‍යමය ගැටළුවක් ආවොත් මැදිහත් වෙන්නත් එයාට හැකියාව තියෙනවා.

5. ඩූලා කෙනෙක් (A Doula)

`ඩූලා (Doula)` කියන වචනය නම් අපිට ටිකක් අලුත්. ඒත් එයාලා මේ වැඩේටම පුහුණු වුණු අය. හිතන්නකෝ මෙහෙම. ඩූලා කෙනෙක් කියන්නේ වෛද්‍ය සහයක් දෙන්නේ නැති, හැබැයි ප්‍රසූතිය පුරාම ඔයාට මානසිකව, ශාරීරිකව උදව් කරන, ඔයාගේ කැමැත්තට අනුව දේවල් සිද්ධ වෙන්න උදව් කරන කෙනෙක්.

ගර්භණී කාලයේදීම ඩූලා කෙනෙක්ව හමුවෙලා, ඔයාට අවශ්‍ය විදිහේ ආරක්ෂිත ප්‍රසූති සැලැස්මක් `(birth plan)` හදාගන්න පුළුවන්. විලිරුදාව අතරතුර, ඔයාගේ සැමියාට හෝ පවුලේ අයට කොහොමද ඔයාට උදව් කරන්න ඕන කියලත් ඩූලා කෙනෙක්ට කියලා දෙන්න පුළුවන්. මතක තියාගන්න, එයාලා වෛද්‍යවරු නෙවෙයි, ඒත් යම් අවදානම් ලකුණක් දැක්කොත් වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න ඕන වෙලාව මොකක්ද කියලා එයාලා දන්නවා.

මේ වගේ නොකඩවා සහයෝගයක් ලැබෙන එකේ වාසි මොනවද?

දරුවෙක් බිහි කරනවා කියන්නේ, විශේෂයෙන්ම පළවෙනි වතාවට නම්, හරිම තීව්‍ර අත්දැකීමක්. මේ වෙලාවේ සහායකයෙක් ඉන්න එක අනිවාර්ය නැහැ, ඒත් ගොඩක් අම්මලාට මෙයින් වාසි රැසක් ලැබිලා තියෙනවා.

• හිතට ලොකු හයියක්: ඔයා ළඟ කෙනෙක් ඉන්නවා කියලා දැනෙනකොට වේදනාව, බය, සහ කාංසාව අඩු වෙලා ඒ වෙනුවට දරුවා ලැබීම ගැන සතුටක් ඇතිවෙනවා.
• හොඳ අත්දැකීමක්: නොකඩවා සහයෝගය ලැබෙනකොට, මුළු ප්‍රසූති අත්දැකීම ගැනම ධනාත්මක හැඟීමක් ඉතුරු වෙනවා.
• ශාරීරික උදව්: විලිරුදාව අතරතුර ඔයාට පහසු ඉරියව්වකට මාරු වෙන්න, ඇවිදින්න වගේ දේවල් වලට සහායකයෙක්ට උදව් කරන්න පුළුවන්.
• දැනුමෙන් උදව්: හරියට හුස්ම ගන්න හැටි, වේදනාව අඩු කරගන්න පුළුවන් ඉරියව් වගේ දේවල් ගැන දැනුමක් තියෙන කෙනෙක් ළඟ ඉන්න එක, ඔයාට කලබලයක්, අසරණකමක් දැනෙන වෙලාවට ලොකු උදව්වක්.
• අනවශ්‍ය වෛද්‍ය මැදිහත්වීම් අඩු වීම: විශේෂයෙන්ම ඩූලා කෙනෙක් ඉන්නවා නම්, සැලසුම් නොකළ සිසේරියන් සැත්කම් `(Cesarean sections)`, වේදනා නැතිවීමට දෙන `(Epidural)` එන්නත්, හෝ වේදනාව ඇති කිරීමට දෙන `(Pitocin)` වැනි දේ අනවශ්‍ය ලෙස භාවිතා වීම අඩු කරන්න පුළුවන් කියලා සමීක්ෂණ වලින් පෙනී ගිහින් තියෙනවා.
• රෝහලේදී හුරුපුරුදු මුහුණක්: රෝහල කියන්නේ නුහුරු පරිසරයක්. ඒ වෙලාවේ හුරුපුරුදු මුහුණක් ළඟ ඉන්න එක හිතට ලොකු සහනයක්.
• මව්කිරි දීමට උදව්: ඩූලා කෙනෙක් හෝ `Midwife` කෙනෙක් ඉන්නවා නම්, දරුවා ලැබුනට පස්සේ මව්කිරි දීම ආරම්භ කරන්න අවශ්‍ය උදව් සහ මගපෙන්වීම එයාලගෙන් ගන්න පුළුවන්.

මේකේ අවාසි නැද්ද? හිතන්න ඕන දේවල් මොනවද?

ඒත් මේ විදිහට සහායකයෙක් තියාගන්න එක හැමෝටම ගැලපෙන්නේ නෑ. තීරණයක් ගන්න කලින් මේ දේවල් ගැනත් පොඩ්ඩක් හිතන්න.

• පෞද්ගලිකත්වය (Privacy): සමහර අයට මේ වෙලාවේ තමන්ගේ පෞද්ගලිකත්වයට කවුරුත් බාධා කරනවට කැමති නෑ. ප්‍රසූතිය කියන්නේ ඉතාම පෞද්ගලික දෙයක්. ඔයාටත් එහෙම හිතෙනවා නම්, කවුරුත් ළඟ තියාගන්නේ නැතුව ඉන්න එකේ වරදක් නෑ. ඒක සම්පූර්ණයෙන්ම ඔයාගේ කැමැත්ත.
• සැමියාට අපහසු වීම: දරු ප්‍රසූතියක් කියන්නේ ලේ, දහඩිය, කඳුළු පිරුණු අවස්ථාවක්. සමහර සැමියන්ට මේ දේවල් බලාගෙන ඉන්න එක මානසිකව දරාගන්න අමාරු වෙන්න පුළුවන්. ඔයාගේ සැමියා ඒ වගේ කෙනෙක් කියලා ඔයාට හිතෙනවා නම්, එයාව බලෙන් තියාගන්න උත්සාහ කරන්න එපා. විලිරුදාව අතරතුර විතරක් ළඟ ඉඳලා, බබා ලැබෙන වෙලාවේ එළියට වෙලා ඉන්න එයාට පුළුවන්.
• සෙනග වැඩි වීම: සමහර වෙලාවට කාමරේ සෙනග වැඩි වුණාම කලබලයක් වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. ඔයාට උදව්වට කීප දෙනෙක්ම ඕන නම්, උපරිම කී දෙනෙක්ද ඉන්නේ කියලා සීමාවක් දාගෙන, හැමෝම එකම අරමුණකින් වැඩ කරන බවට වග බලාගන්න.
• වියදම: ඩූලා කෙනෙක්ගේ හෝ පෞද්ගලික `Midwife` කෙනෙක්ගේ සේවය ලබාගන්නවා නම්, ඒකට යම් මුදලක් වැය වෙනවා. මේක හැමෝටම දරන්න පුළුවන් දෙයක් නොවෙන්න පුළුවන්.
• බලාපොරොත්තු කඩවීම: අපි කොච්චර සැලසුම් කළත්, සමහර වෙලාවට දේවල් බලාපොරොත්තු වෙන විදිහටම වෙන්නේ නෑ. එතකොට ඒ සහායකයා නිසා අත්දැකීම නරක වුණා කියලා හිතෙන්නත් පුළුවන්.

දරු ප්‍රසූතිය, ගර්භණී සමය, ප්‍රසව වේදනාව, continuous support, childbirth, labor support, midwife, doula, birth partner, ගර්භණී මව, ප්‍රසූතියට සහාය