Ngaba nawe ufumana ubushushu obukhawulezileyo kunye nokubila njengoko usondela exesheni , xa uneminyaka engama-45-50 ubudala? Okanye ngaba uhlala ucaphuka kwaye uziva ubuhlungu ngezinto ezincinci? Ngaba udiniwe kukoma kwelungu lobufazi kunye nentlungu ngexesha lokwabelana ngesondo? Ezi ziintlungu eziqhelekileyo ezifunyanwa ngabasetyhini abaninzi xa befikelela exesheni. Ngoko ke namhlanje sithetha ngonyango lweehomoni olucetyiswa ngoogqirha kwezi ntlungu.
Yintoni i-Estradiol kunye neNorgestimate?
Ngamafutshane, ezi ziipilisi eziqulethe iihomoni ezimbini eziveliswa ngokwemvelo emzimbeni wabasetyhini, i-estrogen kunye ne-progestin . Xa kufika ixesha lokuya exesheni, amanqanaba ezi homoni emzimbeni wethu ayancipha. Ngoko ke, into eyenziwa leli yeza kukubuyisela inani elinciphileyo leehomoni emzimbeni kunye nokulawula ukungonwabi okubangelwa yiyo.
Eli yeza lisetyenziswa kakhulu kwezi zinto zilandelayo:
- Ubushushu : Eli yeza linceda ekunciphiseni oku kungathandekiyo okubangelwa kukuyeka ukuya exesheni.
- Ukungakhululeki kwilungu lobufazi: Kunceda ekunciphiseni ukoma kwelungu lobufazi, ukurhawuzelela , kunye nentlungu ngexesha lokwabelana ngesondo.
- Ukuthintela i-Osteoporosis : Ngenxa yokwehla kwamahomoni emva kokuya exesheni, amathambo anokuba mancinci kwaye abe buthathaka ngakumbi. Eli yeza likwanceda ekuthinteleni le meko.
Izinto ekufuneka uzixelele ugqirha wakho ngaphambi kokuba usebenzise eli yeza
Le yinxalenye ebaluleke kakhulu. Kuba ezi pilisi zehomoni azifanelekanga kuye wonke umntu. Zinokuba yingozi kubantu abaneengxaki ezithile zempilo. Ke ngoko, ngaphambi kokuba uqale ukuthatha eli yeza, kufuneka uxelele ugqirha wakho ukuba unenye yezi meko zilandelayo:
| Ngaba unazo ezi meko? | Kutheni kubalulekile? |
|---|---|
| Umhlaza webele, wesibeleko, wesibeleko , okanye imbali yomhlaza | Ngenxa yokuba ezinye iintlobo zomhlaza zixhomekeke kwiihomoni, eli yeza lisenokuchaphazela ukukhula kwazo. |
| Amahlwili egazi kwimithambo yegazi okanye izifo ezinxulumene noko | Eli yeza linokunyusa kancinci umngcipheko wokuqhekeka kwegazi. |
| Isifo sentliziyo , ukuhlaselwa yintliziyo kutshanje okanye istroke | Kufuneka kuqatshelwe ngokukodwa xa kunikwa eli yeza kwabo banembali yesifo sentliziyo. |
| Uxinzelelo lwegazi oluphezulu olungalawulekiyo | Eli yeza linokunyusa uxinzelelo lwegazi. |
| Isifo sesibindi okanye isifo senyongo | Ezi hormone zenziwa sisibindi. Ukuba kukho ingxaki kwisibindi, inokuba yingxaki. |
| Ukopha kwegazi kwilungu lobufazi okungachazwanga | Kufuneka kuqale kuphandwe unobangela wokopha. |
| Ezinye izifo ezifana neswekile , i-endometriosis , i-migraine | Kubalulekile ukwazisa ugqirha wakho kuba ezi meko zinokutshintsha ngokuxhomekeke kwimiphumo yeehomoni. |
| Uyatshaya? | Umngcipheko wokuqhekeka kwegazi kunye nesifo sohlangothi uyanda kakhulu, ingakumbi ukuba abafazi abangaphezu kweminyaka engama-35 ubudala bayatshaya. |
| Ngaba ukhulelwe okanye uzama ukukhulelwa? Ngaba uyancancisa? | Eli yeza alifanelekanga konke konke kwiimeko ezinjalo. |
Ndingayisebenzisa njani le yeza?
Kulula kakhulu. Thatha ithebhulethi enye imihla ngemihla, kanye njengoko ugqirha wakho ekuyalele, neglasi yamanzi ngexesha elifanayo yonke imihla . Ungayithatha nokuba utya okanye ungenakutya. Musa ukuthatha ngaphezu komlinganiselo ugqirha wakho akuxelele ukuba uwuthathe.
Kuthekani ukuba ulibele ukusela ipilisi?
Nceda ungakhathazeki ngale nto. Thatha ipilisi oyiphosileyo ngokukhawuleza xa ukhumbula. Nangona kunjalo, ukuba isondele kakhulu kwixesha lepilisi yakho elandelayo (umzekelo, kwiiyure ezimbalwa), yitsibe ipilisi oyiphosileyo uze uthathe ipilisi elandelayo ngexesha elicwangcisiweyo. Ungaze uthathe iipilisi ezimbini ngaxeshanye ukuze ubuyisele ipilisi oyilibeleyo.
Kuthekani ukuba ndithatha amayeza amaninzi kakhulu?
Ukuba ucinga ukuba uthathe amayeza amaninzi kakhulu, fowunela iZiko loLwazi lweePoison kwiSibhedlele sikaZwelonke saseColombo ngoko nangoko. Okanye yiya kwiYunithi yoNyango oluNgxamisekileyo (ETU) yesibhedlele esikufutshane.
Izinto ekufuneka uzilumkele xa usebenzisa amayeza
Xa usebenzisa eli yeza, kubaluleke kakhulu ukuziqwalasela ezi zinto ngenxa yokhuseleko nempilo yakho.
- Ukuhlolwa rhoqo kwezonyango: Ngokuqinisekileyo ubuncinane kanye kwiinyanga ezi-6Bona ugqirha wakho ukuze ahlolwe. Ugqirha wakho uza kwenza uvavanyo lwesinqe samabele akho kunye nelungu lobufazi. Kwakhona, thetha naye malunga nokuba kufuneka wenze i-mammogram ngexesha eliqhelekileyo na.
- Kuphephe ukutshaya: Njengoko besitshilo ngaphambili, ukutshaya ngelixa usebenzisa eli yeza, ingakumbi ukuba uneminyaka engaphezu kwama-35, kwandisa kakhulu umngcipheko wokuqhekeka kwegazi kunye nesifo sohlangothi. Ke ngoko, kungcono ukukuphepha ngokupheleleyo ukutshaya.
- Ukudumba: Ngamanye amaxesha eli yeza linokubangela ukugcinwa kwamanzi emzimbeni, okubangela ukudumba ezandleni, kwiminwe, okanye emaqatheni. Ukuba oku kuyenzeka okanye ukuba uziva uxinzelelo lwakho lwegazi luphezulu, xelela ugqirha wakho.
- Ukuba ukrokrela ukuba ukhulelwe: Ukuba ukrokrela ukuba ukhulelwe nangasiphi na isizathu, yeka ukuthatha amayeza ngoko nangoko uze wazise ugqirha wakho.
- Ngaphambi kotyando: Ukuba uceba ukwenza naluphi na utyando, thetha nogqirha wakho kwangaphambili uze ubuze ukuba kufuneka uyeke na ukusebenzisa la mayeza ngaphambi kotyando.
Iziphumo ebezingalindelekanga ezinokubakho zeyeza
Njengalo naliphi na iyeza, eli linokubangela iziphumo ebezingalindelekanga kwabanye abantu. Ezinye ziyingozi, ezinye ziqhelekile. Kubalulekile ukuzazi ezi zinto.
| Imiphumela | Inkcazo |
|---|---|
| Iimpawu zehlwili legazi | Intlungu yomlenze, ukudumba, ubushushu, ubunzima bokuphefumla, intlungu yesifuba. |
| Iimpawu zeStroke | Ukuba ndindisholo/ubuthathaka kwelinye icala lobuso, ingalo, okanye umlenze, ubunzima bokuthetha, ubunzima bokuhamba, intloko ebuhlungu kakhulu, utshintsho embonweni. |
| Utshintsho kumabele | Amaqhuma amatsha, ububomvu, iintlungu, kunye nokuphuma kolwelo kwingono. |
| Iimpawu zesifo sesibindi | Intlungu esiswini esingaphezulu ngasekunene, ukungabi namdla wokutya, isicaphucaphu, ukutyheli kolusu okanye amehlo, umchamo otyheli/omdaka omnyama. |
| Ukukhupha ulwelo olungaqhelekanga kwilungu lobufazi | Ukopha emva kokuya exesheni, ukurhawuzelela kakhulu, kunye nokukhupha ulwelo olunuka kakubi. |
| Intlungu yebele | Ukuva ukuxinana kancinci kwebele okanye intlungu. |
| Ukugcwala kwesisu / isicaphucaphu | Ukungakhululeki esiswini, ukuziva ngathi uhlanza. |
| Ukulahleka kweenwele | Ukulahleka kweenwele kancinci. |
Umyalezo Wokuya Ekhaya
- I-Estradiol kunye neNorgestimate zii-hormone zonyango ezisetyenziselwa ukunyanga iimpawu zokuya exesheni kunye nokuthintela ukulahleka kwamathambo.
- Ngaphambi kokuba uqalise eli yeza, kubalulekile ukuba uxelele ugqirha wakho imbali yakho epheleleyo yezonyango (ingakumbi umhlaza, amahlwili egazi, kunye nesifo sentliziyo).
- Njengoko ugqirha etshilo, thatha amayeza ngexesha elifanayo yonke imihla. Ungaze uthathe ngaphezu komlinganiselo ocetyisiweyo.
- Eli yeza lelakho wedwa. Ungaze unike abanye abantu iyeza lakho.
- Ukuba ufumana naziphi na iziphumo ebezingalindelekanga ezinje ngentlungu yomlenze, iintlungu zesifuba, ubunzima bokuphefumla, okanye ukudumba kobuso, funa ingcebiso kagqirha ngokukhawuleza.
- Ukuya kuhlolwa ngugqirha rhoqo emva kweenyanga ezi-6 kunye nokuphepha ukutshaya kubaluleke kakhulu ukuze ukhuseleke.
💬 Comments (0)
Akukho zimvo zithunyelweyo okwangoku. Faka uluvo lwakho apha okokuqala.
Faka uluvo lwakho