האָסטו געוואוסט די זאַכן וועגן דײַנע לופֿטוועגן? לאָמיר רעדן!

מיר טראַכטן נישט שטענדיק וועגן ווי טייער אָטעמען איז, צי יאָ? אָבער דער אָטעם גייט דורך אַ לאַנגע רייזע איידער ער גייט אַרײַן אין אונדזער קערפּער און קומט ווידער אַרויס. די וועגן וואָס העלפֿן אונדז מאַכן די רייזע זענען וואָס מיר רופן "לופטוועגן". אַזוי הייַנט, לאָמיר רעדן וועגן זיי אַ ביסל מער דעטאַלירט און פּשוט.

וואָס זענען אונדזערע לופֿטוועגן?

פשוט געזאגט, די לופט-וועגן אין אייערע לונגען זענען ווי רערן. עטלעכע מענטשן פארגלייכן זיי צו שטרויען. לופט גייט אריין און ארויס דורך די רערן. אזוי אטעמען מיר. דאקטוירים רופן זיי "(בראנכיאלע רערן)", אדער "(בראנכי)" (אויסגערעדט: בראנקי). דאס מיינט אז זיי זענען אלע טייל פון דער זעלבער סיסטעם.

טראַכט דערפון ווי די צווייגן פון אַ בוים, אונדזער הויפּט ווינטרער, די טראַכעאַ , שפּאַלט זיך אין צוויי ווען זי גייט אַרײַן אין ברוסטקאַסטן. דאָס זענען די צוויי הויפּט בראָנטשי . די גייען אַרײַן אין יעדער לונג. דערנאָך טיילן זיך די בראָנטשי אין קלענערע צווייגן, פּונקט ווי די צווייגן פון אַ בוים טיילן זיך אין קלענערע צווייגן. מיר רופן די קלענערע צווייגן בראָנטשיאָלס . בײַ די עקן פון די בראָנטשיאָלס ​​זענען מיליאָנען קליינע לופט זעקלעך, ווי קליינע טרויבן. זיי ווערן גערופן אַלוועאָלי . דאָרט איז וואו דער וויכטיקסטער טייל פון אָטעמען איז, דאָס הייסט, גאַז אויסטויש.

ווי ארבעטן די דאזיגע לופט-וועגן?

איצט קוקט, ווי די לופט-וועגן ארבעטן איז געוואלדיג. ווען מיר אטעמען איין, באוועגט זיך א גרויסער פלאכער מוסקל ביים אונטערשטן טייל פון אונזער ברוסטקאסטן, גערופן די דיאפראמע , אראפ און ווערט פלאך. אין דער זעלבער צייט, העלפן די מוסקלען צווישן די ריפן אין ברוסטקאסטן אויסברייטערן די ברוסטקאסטן ארויף און צו די זייטן. דערנאך וואקסט דער פלאץ אינעווייניק פון די לונגען, דער דרוק פארקלענערט זיך, און די לופט אינדרויסן ווערט אריינגעצויגן דורך דער נאז אדער מויל.

די לופט וואס קומט אריין גייט נישט פשוט אוועק. די קליינע האָרלעך און שליים אין אונדזער נאָז רייניקן די לופט, כאַפּן שטויב פּאַרטיקלעך, וואַרעמען עס, פּאַסן עס צו צו קערפּער טעמפּעראַטור, און פייַכטן עס. די לופט וואס ווערט צוגעגרייט אויף דעם וועג גייט דורך די `(טראַכעאַ)` צו די `(בראָנקי)`, פון דאָרט צו די `(בראָנקיאָלעס)` און לעסאָף צו יענע קליינע לופט זעקלעך `(אַלוועאָלי)`.

די עכטע ארבעט פאסירט אין יענע "(אַלוועאָלי)". דער זויערשטאָף אין דער לופט וואָס מיר אָטעמען איין, דאָס הייסט, זויערשטאָף , ווערט אַבזאָרבירט אין בלוט דורך די ווענט פון די "(אַלוועאָלי)". עס איז דאָ אַ נעץ פון זייער קליינע בלוטגעפֿעסן אַרום די "(אַלוועאָלי)". אין דער זעלבער צייט, די אָפּפֿאַל פּראָדוקטן וואָס ווערן פּראָדוצירט ווען די צעלן אין אונדזער קערפּער אַרבעטן, ווערן אַ גאַז.קוילן דייאַקסייד , פֿון בלוט, גייט אַרײַן אין די לופֿט זעקלעך (אַלוועאָלי) און ווערט אַרויסגעלאָזט ווען מיר אָטעמען אויס. ווען מיר אָטעמען אויס, באַוועגט זיך די דיאַפֿראַגמע אַרויף, די ברוסט מוסקלען רילאַקסן זיך, די לונגען ציען זיך צוזאַמען, און די לופֿט ווערט אַרויסגעטריבן. דאָס ווערט גערופֿן גאַז אויסטויש . דאָס אַלץ פּאַסירט אין אַ פּאָר סעקונדעס, אָן אַז מיר זאָלן עס אפילו באַמערקן. איז עס נישט אַמייזינג?

פארוואס איז עס וויכטיג צו האַלטן אונדזערע לופט-וועגן געזונט?

נו, איר פֿאַרשטייט מסתּמא איצט ווי וויכטיק עס איז פֿאַר די לופֿטוועגן צו פֿונקציאָנירן ריכטיק, נישט אַזוי? יעדע צעל און געוועב אין אונדזער קערפּער דאַרף זויערשטאָף צו פֿונקציאָנירן און לעבן. יענער זויערשטאָף גייט אַרײַן אין קערפּער דורך די לופֿטוועגן. אַזוי אויב עס איז פֿאַראַן אַ פֿאַרשטאָפּונג, אינפֿעקציע אָדער געשוואָלצעניש אין די לופֿטוועגן, אַפֿעקטירט עס אונדזער גאַנצן קערפּער.

געזונטע לופט-וועגן זענען וויכטיג פֿאַר אַ געזונט לעבן. ווען מיר קענען גוט אָטעמען, באַקומען אונדזערע קערפּערס מער ענערגיע, מיר בלייבן אַלערט, אונדזערע מוחות אַרבעטן בעסער, און מיר זענען מער מסתּמא צו באַשיצן זיך פֿון קראַנקייטן .

שטעלט זיך פאר, אויב די וועגן וואָלטן נישט געווען ריין און אָפֿן, פּונקט ווי וועהיקלעס וואָס פֿאָרן אויף אַ פֿאַרנומענער גאַס, וואָלטן אונדזערע קערפּערס נישט באַקומען גענוג זויערשטאָף. דעמאָלט וואָלטן מיר זיך געפֿילט מיד, געהאַט שוועריקייטן צו אָטעמען, געפֿילט אַ שווערקייט אין ברוסטקאַסטן, און אָנגעהויבן אַנטוויקלען איין קראַנקייט נאָך דער אַנדערער.

וואָס זענען די געוויינטלעכע פּראָבלעמען וואָס ווירקן אויף די לופטוועגן?

ליידער, קענען אונדזערע טייערע לופט-וועגן זיין אונטערטעניק צו פארשידענע קראנקהייטן און פראבלעמען. לאמיר נעמען א קוק אויף אפאר פון זיי.

קלייניקייטן ווי פֿאַרקילטונגען און הוסטן

מאנchmal, אפילו א געווענליכע פארקילונג אדער א הוסט וואס קומט מיט א היץ קען האבן א קליינע ווירקונג אויף אונזער אטמאספערע. אונזער נאָז ווערט פארשטאפט, אונזער האַלדז טוט וויי, און מאנchmal ווערן מיר אביסל פארשטאפט. דאס גייט געווענליך אוועק אין א פאר טעג, אבער בעת יענער צייט זענען אונזערע אטמאספערע אביסל פארשטאפט און נישט באקוועם. דאס ווערט אפט געפארשאפט דורך ווירוסן.

לאָמיר רעדן אַ ביסל וועגן אַסטמע.

אַסטמע איז אַ לאַנג-טערמין צושטאַנד וואָס דאַרף עטלעכע ופֿמערקזאַמקייט. דאָס איז אַ צושטאַנד וואָס פּאַסירט ווען, פֿאַר עפּעס אַ סיבה (מיר רופֿן עס "טריגערס"), אונדזערע לופֿטוועגן, די "(בראָנקי)" און "(בראָנטשיאָלעס), ווערן פּלוצעם פֿאַרשטאָפּט (די מוסקלען אין די ווענט ציען זיך אָן), די פֿוטער שוועלט, און איבעריקע שלײַם ווערט פּראָדוצירט. עס איז דעמאָלט זייער שווער צו אָטעמען, די ברוסט פֿילט זיך ענג, און אַ "קעז-קעז" גערויש ווערט געהערט בײַם אויסאָטעמען ("כוויזינג"), און הוסטן פּאַסירט, ספּעציעל בײַ נאַכט און אין דער פֿרי מאָרגן. דאָס קען אָפֿט אָנהייבן אין קינדהייט. שטויב, הויז שטויב מייץ, כייַע דאַנדער, פּאָלען, רויך, קאַלטע לופֿט, געניטונג, געוויסע עסנוואַרג, און סטרעס קענען אַלע פֿאַרערגערן אַסטמע. אויב איר האָט אַסטמע, זאָלט איר זיכער פֿאָלגן דיין דאָקטערס עצה און נוצן מעדאַקאַציע (ווי "אינהאַלערס").

וואָס איז בראָנכיט?

בראָנכיט איז אַן אָנצינדונג און געשוואָלצעניש פון די ליינינג פון אונדזער הויפּט לופט וועגן, די בראָנכי. דער הויפּט סימפּטאָם איז אַ הוסט. אָפט איז עס אַ הוסט וואָס קומט מיט שלייַם. דאָס קען זיין אַקוטע בראָנכיט, וואָס קומט פּלוצעם און ווערט בעסער אין אַ פּאָר טעג אָדער וואָכן. דאָס איז אָפט געפֿירט דורך אַ וויראַל ינפעקציע. אָדער, עס קען זיין כראָנישע בראָנכיט , וואָס דויערט פֿאַר אַ לאַנגע צייט, ספּעציעל צווישן סמאָוקערז. אין דעם, מוז עס זיין אַ הוסט מיט שלייַם פֿאַר לפּחות דריי חדשים אַ יאָר, אָדער פֿאַר צוויי קאָנסעקוטיווע יאָרן.

לאָמיר אויך לערנען וועגן לונגען-אָנצינדונג.

לונגען-אנטצינדונג איז א מעגליך ערנסטע לונגען-אינפעקציע. דאס פאסירט ווען איינע אדער מערערע פון ​​די קליינע לופט-זעקלעך (אלוועאלי) ביים עק פון די לונגען ווערן אינפעקטירט (פון באַקטיריע, ווירוסן, אדער פונגי), און זיי פילן זיך מיט פליסיקייט אדער אייטער. דאס פארמיידט זויערשטאף פון אריינקומען אין די בלוטשטראם. סימפטאמען שליסן איין שוועריקייטן מיטן אטעמען, היץ, מידקייט, ברוסט ווייטאג, און א שווערע הוסט. עס איז וויכטיג צו זוכן מעדיצינישע הילף גלייך אויב איר פארדעכטיגט לונגען-אנטצינדונג. דאס קען זיין ספעציעל געפארליך פאר יונגע קינדער, עלטערע, און די מיט אנדערע מעדיצינישע צושטאנדן.

אַנדערע אינפעקציעס און די ווירקונגען פון רויכערן

חוץ דעם, קענען פארשידענע וויראלע און באַקטיריעלע אינפעקציעס אויך פאַראורזאַכן פארשידענע קראַנקייטן אין די רעספּעראַטאָרישע טראַקט. למשל, גריפּ. אויך, רויכערן איז דער גרעסטער שאָדן וואָס מען קען טאָן צום רעספּעראַטאָרישן טראַקט. רויכערן קען פאַראורזאַכן ניט נאָר כראָנישע בראָנטשיטיס, נאָר אויך עמפיזעמאַ (אין וועלכער די ווענט פון די אַלוועאָלי ווערן געשעדיגט און אָטעמען ווערט שווער), און אַ ערנסטע און אומבאַהיילנדיקע קראַנקייט גערופן כראָנישע אָבסטרוקטיווע לונגען קראַנקייט (COPD), וואָס איז אַ קאָמבינאַציע פון ​​ביידע. דעריבער, איז עס בעסטער צו בלייבן אַוועק פון רויכערן גאָר. רויכערן איז אויך די הויפּט סיבה פון לונגען ראַק.

וואָס זאָלן מיר טאָן צו האַלטן אונדזערע לופֿטוועגן געזונט?

נו, לאָמיר קוקן וואָס מיר קענען טאָן צו זאָרגן פֿאַר די טייערע לופֿטוועגן און זיי האַלטן געזונט. דאָס זענען זייער פּשוטע זאַכן, אָבער זייער וויכטיק.

• " פֿאַרמײַדט רויכערן אינגאַנצן. אויב איר זענט אַ רויכערער, ​​באַשליסט אויפֿצוהערן הײַנט. אויב איר דאַרפֿט הילף, זוכט הילף פֿון אַ דאָקטער אָדער פֿון פּראָגראַמען וואָס זענען פֿאַראַן פֿאַר דעם צוועק. 'צווייטע רויך' איז אויך שעדלעך, אַזוי בלייבט ווײַט פֿון ערטער וווּ מענטשן רויכערן."
• " וואַשט אייערע הענט גרינטלעך מיט זייף און וואַסער רעגולער. ספּעציעל איידער עסן, נאָך נוצן דעם טואַלעט, נאָך באַזוכן די קראַנקע, נאָך אַרויסגיין, און נאָך ניזן אָדער הוסטן. וואַשן אייערע הענט קען העלפֿן פאַרמייַדן פילע אינפעקציעס."
• " באַקומען די נויטיקע וואַקסינאַציעס אין צייט."למשל, ס'איז בעסטער צו באַקומען די גריפּ וואַקסינע יעדעס יאָר, און די לונגענ-אָנצינדונג וואַקסינע (ספּעציעל פֿאַר יענע אין ריזיקע גרופּעס; יענע איבער 65, יענע מיט כראָנישע קראַנקייטן) אויף מעדיצינישן עצה.
• " עס אַ גוטע, באַלאַנסירטע דיעטע און טאָן געניטונג טעגלעך. דאָס וועט שטאַרקן דיין ימיון סיסטעם און העלפֿן דיר קעגנשטעלן קראַנקייט."
• " אויב איר האָט אַלערגיעס, קאָנטראָלירט זיי. אויב איר זענט אַלערגיש צו זאַכן ווי שטויב, פּאָלען, אָדער כייַע דאַנדער, בלייבט אַוועק פון זיי ווי פיל ווי מעגלעך און זוכט מעדיצינישע עצה."
• " פּרוּווט צו בלייבן אין אַן סביבה מיט אַזוי פיל ריינע לופט ווי מעגלעך. האַלט אייערע טירן און פֿענצטער אָפֿן, און פּרוּווט צו בלייבן ווייט פון זאַכן ווי אויטאָ-אויסגאַנג, פֿאַבריק-אויסגאַנג, און האָלץ-אויוון-אויסגאַנג. מינימיזירט אויך די אינעווייניקסטע לופט-פאַרפּעסטיקונג."
• " טרינקט אסאך וואַסער. טרינקט לפּחות 8 גלעזער וואַסער אַ טאָג. דאָס האַלט דעם קערפּער כיידרירט און העלפֿט אויסדינען שליים אין די לופֿטוועגן אַזוי אַז עס זאָל גרינגער אַרויסגעוואָרפֿן ווערן."

ווען זאָל מען זען אַ דאָקטער?

עפּעס אַזוי קליין ווי אַ געוויינטלעכע פֿאַרקילטונג וועט זיך פֿאַרשווינדן אין אַ פּאָר טעג מיט היים־באַהאַנדלונג. אָבער, אויב איר האָט געוויסע סימפּטאָמען, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער. וואָס זענען זיי?

• " אַ הוסט וואָס דויערט עטלעכע טעג און גייט נישט אַוועק (אויב עס דויערט מער ווי צוויי אָדער דריי וואָכן)."
• "אויב איר פילט קורץ פון אָטעם , ספּעציעל ווען איר זענט אין רו."
• "אויב איר האָט ברוסט ווייטיק וואָס ווערט ערגער ווען איר נעמט אַ טיפֿן אָטעם."
• "אויב איר הערט אַ 'קעז-קעז' גערויש ('כוויזינג') ווען איר אָטעמט."
• " אויב איר פארלירט וואָג אָן קיין סיבה, אויב איר פילט זיך קעסיידער מיד און לעבןלאָז ."
• " אויב איר הוסט אויס בלוט (דאָס איז אַ זייער געפערלעך סימן, איר זאָלט גלייך זען אַ דאָקטער)."
• אויב איר האָט אַ הויכע היץ (איבער 38 צעלזיוס) פֿאַר עטלעכע טעג.
• אויב אייערע ליפּן אדער פינגערנעגל ווערן בלוי (דאָס מיינט אַז עס איז נישט גענוג זויערשטאָף).

"אויב איר האָט סימפּטאָמען ווי די, איגנאָרירט זיי נישט. אַנשטאָט צו אָננעמען 'עס איז אָוקיי,' קען זוכן מעדיצינישע עצה שנעל העלפֿן צו ידענטיפיצירן און באַהאַנדלען אַ ערנסטע פּראָבלעם פרי."

מעסעדזש צו נעמען אהיים

אַזוי, פֿון וואָס מיר האָבן היינט דיסקוטירט, האָף איך אַז איר האָט באַקומען אַ גוט פֿאַרשטאַנד פֿון אונדזערע לופֿטוועגן. געדענקט, די לופֿטוועגן זענען אַ זייער קאָמפּליצירטע, אַמייזינגע סיסטעם וואָס איז וויכטיק פֿאַר אונדזער לעבן. נאָר ווען זיי אַרבעטן ריכטיק קענען מיר זיין געזונט, צופֿרידן און ענערגעטיש.

זאָרגט זיך פֿאַר אייער אָטעם. דאָס איז די טייערסטע מתּנה וואָס איר האָט ווען באַקומען. דורך נאָכפֿאָלגן געזונטע געוווינהייטן און זוכן מעדיצינישע עצה פֿרי אויב איר האָט זאַכן, קענט איר האַלטן אייערע לופֿטוועגן געזונט.

אַזוי, נעמט אַ טיפֿן אָטעם און הייבט אָן אייער טאָג מיט פרייד! אויב איר האָט פֿראַגעס וועגן דעם, האָט נישט מורא אָדער שעמט זיך נישט צו פרעגן אייער משפּחה דאָקטער. זיי וועלן זיין צופֿרידן צו העלפֿן אייך.

` לופטוועג, רעספּעראַטאָריש סיסטעם, לונגען, אַסטמע, בראָנטשיטיס, לונגענ-אָנצינדונג, אָטעמען