זאָלן מיר רעדן וועגן פּאָסט-טראַוומאַטישן סטרעס דיסאָרדער (PTSD)?

שטעלט זיך פאר אז איר האָט דורכגעמאכט אַ טראַוומאַטישן געשעעניש וואָס איר האָט קיינמאָל פריער נישט דורכגעמאכט. עס קען זיין אַ גרויסער אויטאָ-אַקסידענט, אַ נאַטירלעכע קאַטאַסטראָפע, אָדער דער פּלוצעמדיקער טויט פון אַ ליבן מענטש. נאָך דעם געשעעניש קענט איר זיך פילן איבערגעלאָדן, באַזאָרגט און איבערגעלאָדן. מאַנטשמאָל קענט איר איבערלעבן דעם געשעעניש ווידער און ווידער, ווי עס וואָלט טאַקע ווידער געשען. דאָס איז וואָס מיר וועלן רעדן וועגן היינט, גערופן פּאָסט-טראַוומאַטישער סטרעס דיסאָרדער (PTSD). דאָס איז עפּעס וואָס קען אַפעקטירן פילע מענטשן, אַזוי עס איז וויכטיק צו זיין באַוואוסטזיניק דערפון.

וואָס איז פשוט PTSD?

פשוט געזאגט, PTSD איז א גייסטישע געזונטהייט צושטאנד וואס עטליכע מענטשן אנטוויקלען נאכדעם וואס זיי האבן דורכגעמאכט א שווערע, טראומאטישע געשעעניש. די געשעעניש קען זיין געווען לעבנסגעפארלעך, אדער עס קען האבן געהאט א באדייטנדע ווירקונג אויף אייער פיזישע און גייסטישע וואוילזיין. PTSD קען אפעקטירן יעדן פון יעדן עלטער, פון יונגע קינדער ביז דערוואקסענע.

אַ מענטש מיט PTSD דערלעבט אינטענסיווע, שרעקלעכע געדאנקען און געפילן פֿאַרבונדן מיט דער טראַומאַטישער געשעעניש. דאָס קען זיך אָנהאַלטן לאַנג נאָכדעם וואָס דער געשעעניש איז שוין געשען. PTSD קען פֿאַראורזאַכן סטרעס-פֿאַרבונדענע סימפּטאָמען ווי:

• קעסיידער פילן באַזאָרגט ( דייַגעס ), טרויעריק ( דעפּרעסיע ), אדער שולדיק אדער שעמעדיג .
• פילן ווי די געשעעניש פאסירט טאקע ווידער (פלאַשבעקס) אדער האבן שרעקליכע חלומות וועגן דעם.
• אויסמיידן ערטער, זאכן און אקטיוויטעטן וואס זענען פארבונדן מיט יענעם געשעעניש.

די סימפּטאָמען קענען פאַראורזאַכן אַ סך דרוק און קענען שטערן אייער מעגלעכקייט צו דורכפירן אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן .

וואָס איז אַ טראַוומאַטישע געשעעניש?

א טראַוומע , אדער אַ געפערלעכע געשעעניש, איז עפּעס וואָס ערנסט שטעלט אין געפאַר אייער איבערלעבן אדער זיכערקייט. עס דאַרף נישט זיין אַן איינציקע געשעעניש (ווי אַן איינמאָליקער אויטאָ-אַקסידענט). עס קען אויך זיין אַ לאַנג-טערמין טראַוומע . טראַכט וועגן זאַכן ווי לעבן אין אַ צייט פון מלחמה אדער דערפאַרן היים-געוואַלד.

און, די טראַוומע דאַרף נישט פּאַסירן צו דיר גלייך. דו האסט אפשר געזען אַ שרעקלעכע געשעעניש מיט דיינע אייגענע אויגן. אדער, דו קענסט אַנטוויקלען PTSD נאָכדעם וואָס דו האַסט דערלעבט אַז עפּעס שרעקלעך איז געשען צו עמעצן נאָענט צו דיר.

דאָ זענען עטלעכע ביישפילן פון געפערלעכע געשעענישן:

• ערנסטע אומגליקן (למשל, אן ערנסטער אויטא-אומגליק).
• א ערנסטע פיזישע שאָדן אדער פּלוצעמדיקע ערנסטע קראַנקייט.
• מלחמהאון מיליטערישע קאנפליקטן (מענטשן אין אונדזער לאנד האבן אויך דערפארונג דערמיט).
• נאַטירלעכע קאַטאַסטראָפעס (למשל צונאַמיס, ערדציטערנישן, מבול , וואַלד־פייערן).
• פיזישע באַלעסטיקונג .
• ווערבאַלע באַליידיקונג (שטענדיקע שאָלעכץ, סטראשונגען).
• סעקסועלע באַפאַל אָדער זידלען.
• בוליינג אין שולע אדער אין דער ארבעטספּלאַץ.
• פּלוצעמדיקער טויט פֿון אַ ליבן מענטש.

זענען דא פארהאן טיפן פון PTSD?

יא, עס זענען דא נאך צוויי צושטאנדן וואס זענען זייער ענלעך צו PTSD.

• אַקוטע סטרעס דיסאָרדער: דאָס איז אַ קורץ-טערמין גייַסטיק דיסאָרדער וואָס קען פּאַסירן אין דעם ערשטן חודש נאָך אַ טראַוומאַטישן געשעעניש. אָבער, אויב סימפּטאָמען דויערן מער ווי פיר וואָכן, קען עס זיין PTSD.
• קאָמפּלעקסע PTSD (CPTSD): דיזער צושטאַנד פּאַסירט ווען מען איז אויסגעשטעלט צו אַ טראַוומע איבער אַ לאַנגע צייט. למשל, איבערגעחזרטע פיזישע אָדער סעקסועלע באַלעסטיקונג ווי אַ קינד, פאַרלענגערטע היים־געוואַלד, אָדער מלחמה. מענטשן מיט CPTSD האָבן געוויינטלעך באַדייטנדיקע פּראָבלעמען מיטן פאַרוואַלטן געפילן , טראַכטן וועגן זיך, און זיך באַציִען צו אַנדערע, אין דערצו צו די סימפּטאָמען פון PTSD.

ווי געוויינטלעך איז דאָס צושטאַנד?

PTSD איז אַ זייער געוויינטלעכע צושטאַנד. צווישן 5% און 10% פון מענטשן וואָס דערפאַרן אַ טראַוומאַטישע געשעעניש אַנטוויקלען PTSD. דאָס מיינט אַז עס פּאַסירט נישט צו אַלעמען, אָבער עס אַפעקטירט אַ באַטייטיקע צאָל מענטשן.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון PTSD?

כּדי אַ דאָקטער זאָל דיאַגנאָזירן PTSD, מוזן די סימפּטאָמען דויערן מער ווי אַ חודש. אויך מוזן די סימפּטאָמען אייך פאַראורזאַכן באַדייטנדיקע נויט אָדער שטערן אייער טעגלעכע פונקציאָנירן.

PTSD סימפּטאָמען קענען ווערן צעטיילט אין פיר הויפּט קאַטעגאָריעס:

1. איינדרינגענדיקע געדאנקען און דערפאַרונגען (איינדרינגענדיקע סימפּטאָמען)

דאָס מיינט אַז די שרעקלעכע געשעעניש קומט צוריק אין דיין געדאַנק ווידער און ווידער.

• שטענדיגע, אומקאנטראלירטע דערמאנונג פון דעם געשעעניש. ס'איז ווי קוקן די געשעענישן פון יענער צייט איבער און איבער ווי א פילם.
• האבן שרעקלעכע חלומות, ספעציעל חלומות פארבינדן מיט דער געשעעניש.
• פלאַשבעַקס זענען ווען איר פילט ווי די געשעעניש פּאַסירט טאַקע ווידער. דאָס איז זייער לעבעדיק, איר קענט פילן ווי איר זענט דאָרט אין יענעם מאָמענט. מאל קענט איר עס אפילו שמעקן, אָדער הערן.

2. סימפּטאָמען פון אויסמיידן

דאָס באַדײַט צו פּרובירן צו בלייַבן אַזוי ווייט ווי מעגלעך פֿון אַלץ וואָס דערמאָנט אײַך פֿון יענעם שרעקלעכן געשעעניש.

• אויסמיידן מענטשן, ערטער, אקטיוויטעטן, זאכן און סיטואציעס וואס זענען פארבונדן מיטן געשעעניש. למשל, איר קענט אויסמיידן צו גיין אויף דער גאס וואו דער אומגליק איז געשען.
• איך פֿאַרמײַד צו טראַכטן וועגן יענעם אינצידענט און זיך דערמאָנען דערפון.
• דו פֿאַרמיידסט צו רעדן מיט אַנדערע וועגן וואָס איז געשען אָדער ווי דו פֿילסט וועגן דעם.

3. ענדערונגען אין טראכטן און שטימונג

דאָס קען מאַכן אַ גרויסן חילוק אין דעם וועג ווי איר קוקט אויף דער וועלט, דעם וועג ווי איר טראַכט וועגן זיך, און דעם וועג ווי איר פילט.

• אנהאלטנדיקע מורא, פאניק, כעס, שולד געפילן , אדער שאנדע.
• וויכטיגע טיילן פון יענעם שרעקלעכן געשעעניש ווערן פארגעסן.
• אנהאלטנדיקע נעגאטיווע און פארדרייטע געדאנקען און געפילן וועגן זיך אליין אדער אנדערע. איר קענט טראכטן זאכן ווי, "איך בין נישט גערעכט," "קיינעם קען מען נישט טראסטן."
• פאַלש אָפּשאַצן די סיבה אָדער קאָנסעקווענצן פון אַ געשעעניש און באַשולדיקן זיך אָדער אַנדערע.
• זיך פילן אפגעזונדערט און אליין פון אנדערע.
• די זאכן וואָס פלעגן ברענגען פרייד ברענגען שוין נישט קיין פרייד.
• די אוממעגלעכקייט צו פילן פאזיטיווע געפילן. עס שיינט ווי מען קען נישט פילן זאכן ווי גליק און ליבע.

4. ענדערונגען אין אויפרעגונג און רעאקטיוויטעט

אין דעם, איז דיין קערפער כסדר "אויף וואך," רעאגירנדיק אפילו צו די קלענסטע זאכן.

• יריטאַביליטי און שנעל כּעס.
• זיך אויפפירן אומזיסט און אויף א וועג וואס שאדט זיך אליין (למשל, פארן צו שנעל, טרינקען צו פיל אלקאהאל).
• זיין צו וואכזאם וועגן די ארומיגע סביבה (היפערוויגילאַנס). שטענדיג מורא האבן פאר געפאר.
• דער קלענסטער גערויש מאכט דיך שפּרינגען.
• שוועריקייטן זיך צו קאנצענטרירן אדער נישט קענען שלאפן.

וואָס פּאַסירט ווען יונגע קינדער אַנטוויקלען PTSD?

ווען יונגע קינדער אַנטוויקלען PTSD, קענען זיי האָבן שוועריקייטן צו אויסדריקן אין ווערטער פּונקט וואָס זיי פילן. אדער זיי קענען האָבן דורכגעמאַכט אַ טראַוומע וועגן וואָס איר ווייסט נישט. זיי קענען זיין אומרואיק, אומבאַקוועם, אדער האָבן שוועריקייטן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט אָדער טאָן זאכן אויף אַן אָרדנטלעכן שטייגער.

די סימפּטאָמען קענען מאַנטשמאָל ווערן צעמישט מיט די סימפּטאָמען פון אַ צושטאַנד גערופן ופמערקזאַמקייט-דעפיציט/היפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער (ADHD). דעריבער, אויב אייער קינד האט די סימפּטאָמען, איז וויכטיק צו זען אַ ספּעציאַליסט (למשל, אַ קינדער פּסיכיאַטער) וואָס האט דערפאַרונג אין דיאַגנאָזירן PTSD.

וואָס אַנדערע פּראָבלעמען קען PTSD פאַראורזאַכן?

מענטשן מיט PTSD זענען מער מסתּמא צו דערפאַרן די באדינגונגען, און זיי קענען מאַכן PTSD סימפּטאָמס ערגער:

• שטימונגס-שטערונגען - למשל דעפּרעסיע.
• אנגסט דיסאָרדערס.
• אפילו צושטאנדן ווי קראנקהייטן פארבונדן מיטן נערוון סיסטעם, ווי דעמענץ.
• סאַבסטאַנס נוצן דיסאָרדער / אַלקאָהאָל נוצן דיסאָרדער.

וויכטיקסטנס, מענטשן מיט PTSD זענען אין אַ געוואקסענער ריזיקע פון ​​זעלבסטמאָרד געדאנקען און פרווון.

אויב איר אדער עמעצער וואָס איר קענט פילט זיך אַראָפּגעלאָזט, ביטע זייט נישט אַליין. רעדט גלייך מיט עמעצן וועמען איר טרויט, זעט אַ דאָקטער, אדער רופט אַן עמערדזשענסי גייסטיקע געזונט הילף־ליניע ווי 1926 (סומאַטירי) אין סרי לאַנקאַ. זייט נישט דערשראָקן צו בעטן הילף, איר זענט נישט אַליין.

וואָס פאַראורזאכט PTSD?

אין פאַקט, צווישן 61% און 80% פון דער באַפעלקערונג וועלן דערפאַרן אַ טראַוומאַטישן געשעעניש אין ערגעץ אין זייער לעבן. אָבער, נישט אַלע פון ​​זיי וועלן אַנטוויקלען PTSD. פון דעם גרופּע, צווישן 5% און 10% וועלן אַנטוויקלען PTSD.

עס איז נישט אינגאנצן קלאר פארוואס עטלעכע מענטשן אנטוויקלען PTSD און אנדערע נישט, אפילו נאכדעם וואס זיי האבן דערלעבט דעם זעלבן געשעעניש. אבער, פארשונג האט געפונען אז מענטשן מיט PTSD האבן אומנארמאלע לעוועלס פון געוויסע נעוראטראַנסמיטטערס און הארמאנען . זיי קענען אויך האבן ענדערונגען אין ווי אזוי זייערע מוחות פונקציאנירן .

ענדערונגען אין נעוראָטראַנסמיטטערס און האָרמאָנעס

שטודיעס האבן געוויזן אז מענטשן מיט PTSD, טראץ אנגייענדן סטרעס, קענען האבן נארמאלע אדער נידעריגע לעוועלס פון א הארמאן גערופן "(קארטיסאל)" (אויך באקאנט אלס דער "סטרעס הארמאן"). זיי האבן אויך הויכע לעוועלס פון "(קארטיקאטראפין-ריליסינג פאקטאר - CRF). דער "(CRF)" סטימולירט די ארויסלאזונג פון א כעמישע מאטעריאל גערופן "(נארעפינעפרין). דער "(נארעפינעפרין)" טריגערט אונזער קערפער'ס "(פייט אדער פלי)" רעאקציע. דאס איז וואס איז וואס פירט צו די זאכן:

• פארגרעסערטע הארץ ראטע.
• פארגרעסערט בלוטדרוק.
• פארגרעסערטע וואכזאמקייט און שנעל-טעמפּעראַטור.

דערצו, ענדערונגען אין דער פונקציע פון ​​עטלעכע אנדערע נעוראָטראַנסמיטער סיסטעמען זענען געוויזן געוואָרן, למשל:

• גאַמאַ-אַמינאָבוטיריק זויער (GABA)
• גלוטאַמאַט
• סעראָטאָנין

דאָס זענען אַלע ווי קליינע שליחים אין אונדזערע מוחות, און פּראָבלעמען ווי די קומען אויף ווען זייער אַרבעט ווערט נישט געטאָן ריכטיק.

ענדערונגען אין מוח

PTSD איז פארבונדן מיט געוויסע ענדערונגען אין דער פונקציע און סטרוקטור פון דיין מוח:

• די גרייס פון דעם טייל פון אייער מוח וואס הייסט דער "היפאקאמפוס" פארקלענערט זיך. דער "היפאקאמפוס" איז א וויכטיגער טייל וואס קאנטראלירט אונזער מאטיוואציע, געפילן, לערנען און זכרון.
• די אַמיגדאַלאַ (וואָס קאָנטראָלירט אונדזערע געפילן און מורא-רעאַקציעס) איז איבער-אַקטיוו ביי מענטשן מיט PTSD. דאָס מיינט אַז זיי ווערן זייער דערשראָקן און באַזאָרגט וועגן אפילו די קלענסטע זאַכן.
• דער טייל גערופן די מעדיאַל פּרעפראָנטאַל קאָרטעקס (וואָס העלפֿט קאָנטראָלירן געפילן אין דער אַמיגדאַלאַ) איז אויך געפֿונען געוואָרן צו זיין קלענער און ווייניקער רעאַגירנדיק אין מענטשן מיט PTSD.

כאָטש דאָס קען אויסזען אַ ביסל קאָמפּליצירט, די פּשוטע אמת איז אַז PTSD איז נישט נאָר עפּעס אין דעם גייַסט, עס איז אויך פֿאַרבונדן מיט כעמישע און סטרוקטורעלע ענדערונגען אין אונדזער מוח.

ווער איז אין העכערן ריזיקע צו אנטוויקלען PTSD?

עס איז אוממעגלעך צו זאָגן זיכער ווער וועט אַנטוויקלען PTSD נאָך אַ טראַוומאַטישן געשעעניש, אָבער די פאלגענדע מענטשן זענען אַ ביסל מער מסתּמא צו אַנטוויקלען PTSD:

• ספּעציעל די וואָס האָבן דורכגעמאַכט עטלעכע שווערע טראַוומע (למשל, דורכגעמאַכט שווערע קאַמף בעת מיליטער־דינסט, סעקסועל באַלעסטיקט ווערן).
• יענע וואָס האָבן זיך אָנגעטראָפן מיט טראַוומע אין קינדהייט.
• די וואָס זענען פיזיש פאַרוואונדעט געוואָרן אין יענעם אינצידענט.
• די וואָס האָבן דערפֿאַרט שטאַרקע מורא, הילפֿלאָזיקייט, אָדער פּאַניק אין דער צייט פֿון דעם אינצידענט.
• די וואָס האָבן נישט באַקומען גענוג שטיצע פֿון דער געזעלשאַפֿט, משפּחה און פֿרײַנד נאָך אַ טראַוומאַטישן געשעעניש.
• די וואָס האָבן דורכגעמאַכט פּראַלאָנגד אָדער ריפּיטיד טראַוומע .
• די וואָס האָבן שוין אַנדערע גייַסטיקע געזונט פּראָבלעמען און/אָדער סאַבסטאַנס זידלען .

ווי ווייסט איר אויב איר האָט PTSD?

עס איז נישטאָ קיין ספּעציפֿישער טעסט צו דיאַגנאָזירן PTSD. אַנשטאָט, וועט אַ דאָקטער דיאַגנאָזירן דעם צושטאַנד נאָך פרעגן וועגן:

• אייערע סימפּטאָמען.
• אייער מעדיצינישע געשיכטע.
• אייער גייסטישע געזונט געשיכטע.
• וועגן די טראַומאַטישע געשעענישן וואָס איר האָט דורכגעמאַכט.

איר קענט עס געפֿינען שווער צו רעדן וועגן דעם אינצידענט. אין אזעלכע פֿאַלן, קענט איר ברענגען אַ פֿאַרטרויטן מענטש (משפּחה־מיטגליד, פֿרײַנד) מיט זיך צום דאָקטער. דאָס וועט אײַך געבן טרייסט און קען אײַך העלפֿן דערקלערן אײַערע סימפּטאָמען און ענדערונגען אין נאַטור.

דאקטוירים ניצן די קריטעריעס אין דער אמעריקאנער פסיכאלאגישער אסאסיאציע'ס דיאגנאסטישע און סטאטיסטישע מאנואל פון גייסטישע שטערונגען (DSM-5). די לעצטע ווערסיע איז די DSM-5-TR. צו ווערן דיאגנאזירט מיט PTSD, מוזט איר האבן לפחות איינס פון די פאלגנדע סימפטאמען פאר לפחות איין חודש :

• לפּחות איין אַרײַנדרינגלעכע געדאַנק אָדער דערפאַרונג (אַרײַנדרינגלעכער סימפּטאָם).
• לפּחות איין אויסמיידונג סימפּטאָם.
• לפּחות צוויי ענדערונגען אין טראַכטן און שטימונג.
• לפּחות צוויי שטערנדיקע ענדערונגען אין קערפער און גייסט.

אייער דאָקטער קען דורכפירן אַ גשמיותע אונטערזוכונג און עטלעכע בלוט טעסץ צו זען אויב עס איז דא אן אנדער גשמיותע סיבה פֿאַר עטלעכע פון ​​אייערע סימפּטאָמען.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר PTSD?

די הויפּט באַהאַנדלונג פֿאַר PTSD איז פּסיכאָטעראַפּיע אָדער רעדן טעראַפּיע. ספּעציעל, אַ טיפּ טעראַפּיע גערופן קאַגניטיוו ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT) איז זייער עפעקטיוו.

די באַהאַנדלונג ווערט צוגעשטעלט דורך אַ טריינד, לייסאַנסט גייַסטיק געזונט קאָונסעלאָר.דאָס קען זײַן אַ פּסיכיאַטער אָדער אַ פּסיכאָלאָג. זיי צושטעלן שטיצע, בילדונג און גיידאַנס צו אײַך און אײַער משפּחה, צו העלפֿן אײַך לעבן גוט און פֿאַרבעסערן אײַער גײַסטיקע וואוילזײַן.

עס זענען דא עטלעכע ספעציפישע CBT באַהאַנדלונגען פֿאַר PTSD:

• קאָגניטיווע פּראַסעסינג טעראַפּיע: דאָס איז אַ באַהאַנדלונג ספּעציעל דיזיינד פֿאַר PTSD. עס פאָקוסירט אויף ענדערן ווייטיקדיקע נעגאַטיווע געפילן (אַזאַ ווי שאַנד און שולד) און גלויבונגען וואָס זענען געפֿירט דורך די טראַוומע. עס העלפֿט אײַך אויך קאָפּע מיט שרעקלעכע זכרונות און געפילן.
• אויג באַוועגונג דעסענסיטיזיישאַן און ריפּראַסעסינג (EMDR) טעראַפּיע: אין דעם מעטאָד, באַוועגט איר אייערע אויגן אין אַ ספּעציפֿישן וועג בשעת איר פּראַסעסירט טראַוומאַטישע זכרונות. די ציל פון EMDR איז צו העלפֿן איר זיך ערהוילן פון טראַוומע אָדער אַנדערע סטרעספול לעבן יקספּיריאַנסיז. קאַמפּערד צו אַנדערע באַהאַנדלונגען, איז EMDR אַ רעלאַטיוו נייַער צוגאַנג. אָבער, עטלעכע קלינישע טריאַלס האָבן געוויזן אַז עס איז עפעקטיוו און קען העלפֿן מענטשן זיך ערהוילן שנעלער ווי אַנדערע מעטאָדן.
• גרופע טעראַפּיע: דאָס באַשטייט פון מענטשן וואָס האָבן דורכגעמאַכט ענלעכע טראַוומאַטישע דערפאַרונגען וואָס קומען צוזאַמען צו טיילן זייערע דערפאַרונגען און געפילן אין אַ באַקוועמע, נישט-משפטנדיקע סביבה. זינט די טשאַלאַנדזשיז פון PTSD קענען אַפעקטירן די גאנצע משפּחה, קען משפּחה טעראַפּיע אויך זיין נוציק.
• פארלענגערטע עקספּאָוזשער טעראַפּיע: אין דעם באַהאַנדלונג, ווערט איר אויסגעשטעלט צו איבערגעחזרטע, דעטאַלירטע בילדער פון דער טראַוומע אָדער צו זאכן וואָס אַרויסרופן אייערע סימפּטאָמען אויף אַ זיכערן, קאָנטראָלירטן שטייגער. דאָס העלפֿט אײַך זיך שטעלן אַנטקעגן אײַער מורא, קאָנטראָלירן עס און לערנען זיך צו לעבן דערמיט.
• טראַוומע-פאָקוסירטע קאַגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT): די באַהאַנדלונג העלפֿט אײַך לערנען ווי אײַער קערפּער רעאַגירט צו טראַוומע און סטרעס. עס העלפֿט אײַך אויך אידענטיפֿיצירן און ענדערן פּראָבלעמאַטישע געדאַנקען-מוסטערן און לערנען סקילז צו פֿאַרוואַלטן אײַערע סימפּטאָמען. עס נעמט אויך אײַן עקספּאָוזשער טעראַפּיע.

מעדיקאַציע פֿאַר PTSD

איצט, זענען נישטאָ קיין מעדיקאַמענטן ספּעציעל באַשטעטיקט דורך די יו. עס. פוד און דראַג אַדמיניסטראַציע (FDA) פֿאַר PTSD. אָבער, דאָקטוירים קענען פֿאָרשרייַבן געוויסע מעדיקאַמענטן צו העלפֿן באַהאַנדלען עטלעכע פֿון די סימפּטאָמען פֿון PTSD. למשל:

• אַנטידעפּרעסאַנץ - אַזאַ ווי סעלעקטיווע סעראַטאָונין ריאַפּטייק ינכיבאַטאָרס (SSRIs) אָדער סעראַטאָונין און נאָרעפּינעפרין ריאַפּטייק ינכיבאַטאָרס (SNRIs).
• אַנטי-דייַגעס מעדאַקיישאַנז.

אייער דאָקטער וועט באַשליסן צי צו נוצן די מעדיקאַמענטן אָדער נישט, און וואָס צו נוצן. ניצט קיינמאָל די מעדיקאַמענטן אָן מעדיצינישע עצה.

קען מען היילן PTSD? וואָס איז די צוקונפֿט?

די פּראָגנאָז פון PTSD קען זיין אַנדערש פון מענטש צו מענטש. אָבער, אין רובֿ פאַלן, קען באַהאַנדלונג העלפֿן אייך אויסהיילן. מיט באַהאַנדלונג, אויסהיילן זיך בערך 30% פון מענטשן גאָר. נאָך 40% ווערן פיל בעסער מיט באַהאַנדלונג, אָבער עטלעכע מילדע סימפּטאָמען קענען בלייבן. פֿאַר עטלעכע מענטשן, מיט דער שטיצע פון ​​ליבע מענטשן, גייען PTSD סימפּטאָמען אַוועק מיט דער צייט, אפילו אָן פּראָפעסיאָנעלע באַהאַנדלונג.

דאָס וויכטיקסטע איז צו בעטן הילף און זוכן באַהאַנדלונג. דעמאָלט זענען די שאַנסן פֿאַר אָפּהיילונג פיל העכער.

קען מען פאַרהיטן PTSD?

ליידער, קענען מיר נישט שטענדיק פאַרהיטן אַ טראַוומאַטישן געשעעניש פון פּאַסירן. אָבער, עטלעכע שטודיעס האָבן געוויזן אַז עס זענען געוויסע טריט וואָס איר קענט נעמען נאָך דעם געשעעניש צו העלפן פאַרהיטן די אַנטוויקלונג פון PTSD. די ווערן גערופן "שוץ פאַקטאָרן". דאָ זענען עטלעכע פון ​​זיי:

• זוכן שטיצע פון ​​אנדערע (ווי פריינט און פאמיליע) נאך דעם אינצידענט. דאס שאפט א געפיל פון זיכערהייט.
• זיך אנשליסן אין א שטיצע גרופע נאך א טראומאטישן געשעעניש איז א גוטער וועג צו רעדן מיט מענטשן וואס האבן געהאט ענליכע עקספיריענסן ווי איר.
• לערנען זיך צו טראַכטן פּאָזיטיוו וועגן ווי אַזוי איר האָט זיך געהאַנדלט אין פאַל פון אַן אַקסידענט.
• פּראַקטיצירן געזונטע קאָפּינג סטראַטעגיעס נאָך אַ טראַוומאַטישן געשעעניש (למשל, טאָן געניטונגען, טאָן זאַכן וואָס באַרויקן דעם גייַסט, אַנשטאָט צו פּרובירן צו פאַרגעסן פּראָבלעמען מיט אַלקאָהאָל).
• קענען האַנדלען און רעאַגירן עפעקטיוו, אפילו ווען איר פילט דערשראָקן.
• העלפֿן אַנדערע, ספּעציעל אויב ס'איז אַ טראַוומאַטישע געשעעניש וואָס אַפעקטירט עטלעכע מענטשן, ווי אַ נאַטירלעכע קאַטאַסטראָפע.

ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?

עס איז זייער וויכטיג צו זען אייער דאָקטער און/אָדער אַ גייסטיק געזונט קאָונסעלאָר רעגולער נאָך אַ טראַוומאַטישן געשעעניש. אויב אייערע סימפּטאָמען ווערן ערגער, זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער. שעמט זיך נישט אָדער שרעקט זיך נישט. דאָס איז נישט אייער שולד.

ווען זאָל מען גיין אין דער נויטפאַל אָפּטיילונג?

אויב איר האָט געדאַנקען פון זעלבסטמאָרד אָדער זיך שאַטן , איז דאָס אַ זייער ערנסטע סיטואַציע. אין אַזאַ פאַל, גייט ביטע גלייך צום נענטסטן שפּיטאָל נויטפאַל צימער, אָדער רופט אַן נויטפאַל גייסטיקע געזונט הילף-ליניע ווי 1926 (סומאַטירי).

זוכן פראפעסיאנעלע הילף נאך א טראומאטישן געשעעניש קען זיין א שווערע זאך צו טאן. אבער געדענקט, PTSD איז א באהאנדלבארע צושטאנד. מיט דער צייט, מיט באהאנדלונג, וועט איר אנהייבן פילן בעסער. רעדט מיט אייער דאקטאר וועגן באהאנדלונג אפציעס. געדענקט, זיי זענען שטענדיג דא צו העלפן און שטיצן אייך.

צום סוף, זאכן צו געדענקען

ס'איז נאָרמאַל צו דערפאַרן עמאָציאָנעלע נויט נאָך אַ טראַוומאַטישן געשעעניש. אָבער, אויב יענע נויטן בלייבן און שטערן דעם טעגלעכן פונקציאָנירן, קען עס זיין PTSD.

• איר זענט נישט אליין: PTSD איז אַ צושטאַנד וואָס אַפעקטירט פילע מענטשן.
• דאָס איז נישט דיין שולד: קיינער אַנטוויקלט נישט PTSD מיט ווילן.
• עס איז דא הילף: עס זענען דא באַהאַנדלונגען וואָס קענען דיר העלפֿן זיך אויסהיילן.
• האָב נישט מורא צו רעדן: רעדט וועגן אייערע געפילן מיט עמעצן וועמען איר טרויט, ווי למשל אַ דאָקטער.

אויב איר אדער עמעצער וואָס איר קענט דערלעבט דאָס, זוכט ביטע הילף. אייער גייסטישע געזונט איז פּונקט אַזוי וויכטיק ווי אייער פיזישע געזונט.

` PTSD, פּאָסט-טראַוומאַטישער סטרעס דיסאָרדער, דעפּרעסיע, טראַוומע, גייַסטיק געזונט, סטרעס, באַהאַנדלונג