זענט איר באוואוסטזיניק וועגן סייבער-בוליינג? לאָמיר רעדן וועגן דעם!

היינטצוטאג ניצט כמעט יעדער דאס אינטערנעט. מיר קענען נישט טון אסאך זאכן אן דעם אינטערנעט, ווי רעדן מיט פריינט, לערנען נייע זאכן, און האבן שפּאַס. אבער דורך דעם אינטערנעט קענען מיר אויך אריינפאלן אין צרות אויף אומגעריכטע וועגן. סייבער-בוליינג איז אזא געפערלעכע און זייער שטערנדיקע זאך. לאמיר רעדן וועגן דעם אין דעטאל היינט.

וואָס איז סייבער-בוליינג?

פשוט געזאגט, סייבער-בוליינג איז די נוצן פון טעכנאָלאָגיע צו באַלעסטיקן, איינשראָקן, שעמען אָדער צילן עמעצן. דאָס נעמט אַרײַן אָנליין סטראשונגען, באַליידיקנדיקע טעקסט מעסעדזשעס, טוויטס, פֿייסבוק פּאָוסטס אָדער וואַטסאַפּ מעסעדזשעס. עס נעמט אויך אַרײַן אַרויפֿשטעלן פּערזענלעכע אינפֿאָרמאַציע, בילדער אָדער ווידעאָס אָנליין מיט דער כוונה צו שאַטן אָדער שעמען עמעצן.

שטעלט זיך פאר, אויב איינער וואָלט רעדאַקטירט אַ בילד פון אייך אָן אייער דערלויבעניש און עס אַרויפגעשטעלט אויף סאציאלע מידיא ווי אַ וויץ, אָדער אויב זיי וואָלטן אויסגעטראַכט אַ ליגן וועגן אייך און עס פֿאַרשפּרייט צווישן זייערע פֿרײַנד, ווי שווער וואָלט עס געווען פֿאַר אייך? דאָס איז וואָס פֿאַלט אין דער קאַטעגאָריע. נישט נאָר דאָס, נאָר אויב איינער שטעלט אַ בילד פון אייך אָדער אַ מעסעדזש וואָס מאַכט אייך נישט באַקוועם אָנליין און נעמט עס נישט אַראָפּ אפילו נאָכדעם וואָס איר בעט זיי עס צו אַראָפּנעמען, דאָס איז אויך סייבער-בוליינג. אין קורצן, אַלץ וואָס איר שטעלט אַרויפ אָנליין וואָס איז בדעה צו שאַטן, פֿאַרדראָסן אָדער אויפֿרעגן אַן אַנדער מענטש פֿאַלט אין דער קאַטעגאָריע.

דיסקרימינאציע איז אויך טייל פון דעם!

עס איז דא נאך א זאך, צילן אויף עמעצנס געשלעכט, רעליגיע, סעקסועלע אריענטאציע, ראסע, אדער פיזישע אונטערשיידן צו דערשרעקן אדער שלעכט רעדן וועגן זיי ווערט באטראכט ווי דיסקרימינאציע. דאס איז א שטראף-בארעכטיגטע עבירה אין געוויסע לענדער. דאס מיינט אז די פאליציי קען אויך אריינמישן זיך אין דעם, און די וואס באלעסטיגן קענען באקומען ערנסטע שטראפן.

פארוואס איז סייבער-בוליינג אזוי ערנסט?

נו, פארוואס איז די אָנליין באַלעסטיקונג אַזוי ערנסט און האַרצרייסנדיק?

• עס איז גרינג זיך צו באַהאַלטן: עס איז אָפט שווער צו געפֿינען אויס ווער טוט די זאַכן, וואָס מיינט אַז זיי קענען געטאָן ווערן אַנאָנים . צו קענען טאָן די זאַכן בשעת מען באַהאַלט זיך אָנליין גיט דעם בריון אַ געפיל פון באַמאַכטיקונג. מאל שאַפֿן זיי אפילו "פאַלשע אַקאַונטס" צו טאָן די זאַכן.
• שווער צו קאנטראלירן: דאס איז אויך זייער שווער צו קאנטראלירן. דער מענטש וואס ווערט גע'הרג'עט ווייסט אפילו נישט וויפיל מענטשן, אפשר הונדערטער, טויזנטער מענטשן, האבן געזען יענעם מעסעדזש אדער פאוסט. עס קען זיך זייער שנעל פארשפרייטן.
• שטעלט זיך נישט אפ:איר קענט דאַרפֿן ליידן פֿון דעם ווייטיק יעדעס מאָל איר קוקט אויף אייער טעלעפֿאָן אָדער קאָמפּיוטער. עס איז ווי אַ 24/7 ווייטיק אָן אַ פּויזע. איר קענט פֿאַרלירן אייער פֿרײַהייט אַפֿילו ווען איר זענט אין דער היים.
• עס איז גרינג צו טאָן: אָנליין בוליינג איז גרינגער צו טאָן ווי אַנדערע פֿאָרמען פֿון בוליינג ווײַל דער בוליינג דאַרף נישט קומען פּנים־אל־פּנים מיטן אַנדערן מענטש. זיי קענען עס טאָן אָן קיין מורא אָדער חשד.

וואָס זענען די קאָנסעקווענצן פון סייבער-בוליינג?

דאָס איז נישט קיין שפּיל. סייבער-בולינג קען פאַראורזאַכן לעבנסגעפערלעכע פּראָבלעמען.

וואָס פּאַסירט מיטן מענטש וואָס ווערט געפּײַניקט?

מאנchmal, ווי אנדערע פארמען פון בוליינג, קען אָנליין בוליינג פירן צו ערנסטע, לאַנג-טערמין פּראָבלעמען . דאָס קען פירן צו קעסיידערדיקע דייַגעס און מורא:

• אייער שטימונג קען זיך ענדערן. איר קענט זיך פילן טרויעריק אדער בייז די גאנצע צייט.
• דער קערפער'ס ענערגיע לעוועל קען זיך פארמינערן. איר קענט פארלירן אינטערעס אין אלעס.
• שלאף פראבלעמען קענען אויפקומען. איר קענט נישט קענען שלאפן, אדער איר קענט האבן שרעקליכע חלומות .
• דער אַפּעטיט קען זיך ענדערן. איר קענט זיך פֿילן הונגעריק אָדער פֿאַרזוכט צו עסן מער ווי איר ווילט.

עס קען אויך מאַכן עמעצן פילן אָוווערוועלמד, באַזאָרגט, אָדער עלנט און הילפלאָז. אויב עמעצער איז שוין דעפּרעסירט אָדער באַזאָרגט , קען סייבער-בוליינג מאַכן די געפילן ערגער. קינדער וואָס ווערן געפּלאָגט קענען האָבן שוועריקייטן צו קאָנצענטרירן זיך אויף שול-אַרבעט, וואָס קען אַפעקטירן זייער לערנען און טעסט רעזולטאַטן. עטלעכע קענען אפילו אָפּזאָגן זיך צו גיין אין שול.

עס זענען אויך דא קאנסעקווענצן פארן בריון!

נישט נאָר דער מענטש וואָס ווערט געפּלאָגט ווערט פֿאַרוואונדעט. די שטראָפֿן פֿאַר סייבער-פּולינג קענען זײַן שטרענג. פֿיל שולן שטעלן איצט אײַן סיסטעמען צו אַדרעסירן סייבער-פּולינג, ווי למשל נאָך-שול פּראָגראַמען. שולן קענען אַרויסנעמען בוליעס פֿון ספּאָרט מאַנשאַפֿטן אָדער זיי סוספּענדירן פֿון שול. געוויסע טיפּן סייבער-פּולינג קענען זײַן אַ פֿאַרלעצונג פֿון שול-רעגולאַציעס, אַנטי-דיסקרימינאַציע געזעצן , אָדער סעקסועלע באַלעסטיקונג געזעצן. אַזוי, קען דער בוליער זיך שטעלן אַנטקעגן ערנסטע לעגאַלע פּראָבלעמען. דאָס קען זײַן אַ טונקעלער פֿלעק אין דער צוקונפֿט.

פארוואס טוען מענטשן דאָס?

פארוואס זאל איינער זיך באטייליקן אין סייבער-בוליינג? פאקטיש, קען זיין אזוי פיל סיבות ווי עס זענען דא מענטשן וואס בוליען.

• אומוויסנקייט: מאנchmal קען וואס שיינט צו זיין אן-ליין פארלעסיגונג פאסירן אן דעם וואס איר באמערקט עס אפילו. די אומפערזענליכע נאטור פון אן-ליין קאמוניקאציע, ווי למשל טעקסט מעסעדזשעס און תגובות, קען מאכן עס שווער צו זאגן צי איינער מאכט א וויץ אדער נישט. ווערטער קענען ווערן מיספארשטאנען.
• ווייז ארויס דיין מאַכט: עטלעכע מענטשן טוען די זאכן צו ווייזן ארויס זייער מאַכט פאר זייערע פריינט און צו ווייַזן זייער מאַכט.
• קנאה און כעס: עטלעכע מענטשן טוען אזעלכע זאכן צו נעמען נקמה פאר קנאה אדער כעס מיט אן אנדער מענטש.
• טראַכטן אַז ס'איז פֿאַר שפּאַס: עטלעכע מענטשן טראַכטן אַז ס'איז נאָר פֿאַר שפּאַס. אָבער זיי טראַכטן נישט וועגן וויפֿל ווייטיק עס ברענגט דעם אַנדערן מענטש.

אבער, רוב מענטשן ווייסן צי זיי ווערן געפּײַניקט אדער נישט. ווייל פּײַניקן איז איבערגעחזרטע באַליידיקונגען אדער סטראשונגען . אפילו די פּײַניקער ווייסן אז זיי האבן אריבערגעטרעטן א גרענעץ. דאס איז נישט קיין איין-מאליקער וויץ אדער א שלעכטע מעשה דערציילט אין כעס – דאס איז אנגייענדע באַלעסטיקונג און סטראשונגען וואס גייען ווייטער ווי די געווענליכע געלעכטער.

וואָס קענט איר טאָן אויב איר ווערט געפּלאָגט דורך סייבער בריונות?

מאנchmal זענען מענטשן דערשראָקן, אדער זיי זענען נישט זיכער צי מען באַלעסטיגט זיי אדער נישט. ממילא טוען זיי גאָרנישט וועגן דעם. אויב עמעצער באַלעסטיגט אייך, באַלעסטיגט אייך, אדער מאַכט ווייטיקדיקע וויצן – אדער אויב איר קענט עמעצן וואָס טוט – דאַרפט איר נישט ליידן אין שטילקייט. אין פאַקט, זאָלט איר זיכער מעלדן יעדן טעקסט, מעסעדזש, פּאָסט, אדער אימעיל וואָס מאַכט אייך פילן אומבאַקוועם.

1. זאָג עס עמעצן

אסאך עקספּערטן זאָגן אַז די ערשטע זאַך צו טאָן איז צו זאָגן אַן ערוואַקסענעם וועמען איר טראַסט. דאָס איז נישט אַזוי גרינג ווי עס קלינגט. מענטשן וואָס ווערן געפּלאָגט דורך סייבער קענען זיך פילן פֿאַרשעמט אָדער נישט וועלן זאָגן זייער באַלעסטיקער. עטלעכע מענטשן קענען זיך נישט וועלן רעדן ווייל זיי ווייסן נישט פּונקט ווער פּלאָגט זיי. אָבער פּלאָגן קען ווערן ערגער, אַזוי רעד ווייטער ביז איר באַקומט הילף. מאַנטשמאָל קען די פּאָליציי אויפֿשפּירן אַן אַנאָנימען אָנליין בריון. אַזוי איז עס ווערט עס צו מעלדן.

אסאך עלטערן ווילן באַשיצן זייערע קינדער, אַזוי זיי פּרובירן מאל אָפּצושטעלן די בוליינג. אויב מען בולירט אייך און איר זאָרגט זיך אַז איר וועט פאַרלירן אייער טעלעפאָן אָדער קאָמפּיוטער, דערציילט אייערע עלטערן וועגן אייערע מורא. מאַכט זיי פֿאַרשטיין ווי וויכטיק עס איז פֿאַר אייך צו בלייבן פֿאַרבונדן מיט אַנדערע. אַרבעט מיט זיי צו געפֿינען אַ וועג צו סאָלווען דעם פּראָבלעם אָן זיך פֿילן ווי מען באַשטראָפֿט אייך. איר זאָלט אפשר רעדן מיט זיי און קומען צו אַן אָפּמאַך וועגן זיכערן טעלעפאָן און קאָמפּיוטער נוצן. דאָס וויכטיקסטע איז ערשט צו באַקומען די בוליינג אונטער קאָנטראָל.

איר קענט רעדן מיט אייער שול־קאונסלער , א פארטרויענסווערטן לערער, ​​אדער א פאמיליע־מיטגליד. אויב די בוליינג ברענגט אייך אסאך סטרעס (למשל, עס ווירקט אויף אייער שלאף אדער קאנצענטראציע), קען טעראפיע זיין נוצלעך. אפילו אויב איר זענט נישט גרייט דערפאר, איז וויכטיג צו האבן די שטיצע פון ​​א פארטרויענסווערטן דערוואקסענעם.

2. גיי ארויס.

איר האָט מסתּמא שוין געהערט וועגן זיך אָפּצולאָזן פֿון אַ בריון אין פאַקטישן לעבן. די זעלבע סטראַטעגיע אַרבעט אויך אין דער ווירטועלער וועלט . איגנאָרירן בריונים איז דער בעסטער וועג צו צעברעכן זייער מאַכט. אָבער דאָס טאָן אָנליין, ווי אין פאַקטישן לעבן, איז נישט שטענדיק גרינג.

אויב איר זעט עפּעס וואָס שטערט אײַך, גייט אַוועק פֿון קאָמפּיוטער אויף אַ ווײַלע, אָדער מאַכט אויס אײַער טעלעפֿאָן. ענטפֿערט ​​נישט, און שיקט קיינמאָל נישט ווײַטער דעם מעסעדזש צו קיינעם אַנדערש. געפֿינט עפּעס וואָס זאָל אײַך אָפּלײַטן פֿון וואָס עס טוט זיך. טוט עפּעס וואָס איר האָט הנאה און וואָס נעמט אײַער געדאַנק פֿון וואָס עס טוט זיך – ווי שפּילן גיטאַר, גיין לויפֿן, אָדער זיך פֿאַרלירן אין אַ בוך אָדער פֿילם. אָדער רעדט מיט אַן עלטערן, אַ געשוויסטער, אָדער אַ ליבלינג.

3. קאנטראליר דיין תאווה פאר נקמה.

ווען מען באַלעסט אייך אָנליין, קען נעמען אַ פּויזע געבן אייך פּלאַץ און רעדוצירן דעם חשק צו רעאַגירן אָדער זיך פֿאַרבינדן מיטן בריון. רעאַגירן ווען איר זענט בייז קען מאַכן די זאַכן ערגער. (אויפֿשטיין קעגן אַ בריון קען מאַנטשמאָל אַרבעטן, אָבער עס מאַכט זיי אָפֿט נאָר מער בייז און עס פֿאַרערגערט די סיטואַציע.) נעמען אַ פּויזע קען צוריקגעבן די מאַכט אין אייערע הענט!

כאָטש ס'איז בעסטער נישט צו ענטפֿערן אויף עמעצן וואָס בוליעט אײַך, איז עס אַ גוטע געדאַנק צו האַלטן באַווײַזן פֿון די בוליעניש אויב מעגלעך. דאָס קען אײַך העלפֿן באַווײַזן אײַער פֿאַל אויב נייטיק. איר דאַרפֿט נישט האַלטן באַליידיקנדיקע אימעילס, טעקסטן און אַנדערע קאָמוניקאַציעס וואו איר וועט זיי שטענדיק זען – איר קענט זיי נעמען אַ סקרינשאָט , געבן זיי צו אַן עלטערן, אָדער לייגן זיי אויף אַ פֿלעש דרייוו .

4. מעלדן און בלאקירן בעלעסטיקונג

סאציאלע מידיא זייטלעך (ווי פייסבוק און אינסטאגראם) נעמען עס זייער ערנסט ווען איינער פאוסט שלעכטע, שאדנדיקע זאכן, אדער שאפט פאלשע אקאונטס. אויב באניצער מעלדן מיסברויך, קען דער זייטל אדמיניסטראטאר בלאקירן דעם בעלעסטיקער פון ניצן דעם זייטל אין דער צוקונפט. אויב איינער שיקט אייך מיסברויך טעקסטן אדער אימעילס, מעלדט עס צו אייער טעלעפאן סערוויס פראוויידער אדער אימעיל פראוויידער (ווי גוגל אדער דיאלאג, למשל).

אסאך דעווייסעס האבן סעטינגס וואס ערלויבן אייך עלעקטראניש צו בלאקירן דעם בעלעסטיקער פון שיקן אייך מעסעדזשעס. אויב איר ווייסט נישט ווי אזוי דאס צו טון, פרעגט א פריינד אדער א דערוואקסענער וואס ווייסט ווי אזוי.

5. בלייבט זיכער אָנליין

באַשיצט אייער סמאַרטפאָון און אָנליין אַקאַונטס מיט פּאַסווערטער, און טוישט זיי רעגולער. טיילט אייערע פּאַסווערטער נאָר מיט אייערע עלטערן אָדער גאַרדיאַנז. עס איז אויך קלוג צו טראַכטן צוויי מאָל איידער איר טיילט פּערזענלעכע אינפֿאָרמאַציע אָדער פאָטאָס/ווידעאָס וואָס איר ווילט נישט אַז די וועלט זאָל זען. אַמאָל איר פּאָסט אַ פאָטאָ אָדער מעסעדזש, קען עס זיין שווער, אויב נישט אוממעגלעך, צו ויסמעקן עס. אַזוי דערמאָנט זיך צו זיין אָפּגעהיט ווען איר פּאָסט פאָטאָס אָדער ענטפֿערט ​​אויף מעסעדזשעס וואָס שאַטן עמעצנס געפילן. זייט אויך אָפּגעהיט מיט אייערע פּריוואַטקייט סעטטינגס.

וואָס אויב איינער פֿון דיינע פֿרײַנד איז אַ בריון?

אויב איר ווייסט אז א פריינט פון אייך איז סייבער-בולינג, נעמט זיי אויף דער זייט און רעדט וועגן דעם. שטייט אויף פאר אייערע פרינציפן אן אראפברענגען אייער פריינט: לאזט דעם בריון וויסן אז ס'איז נישט גוט.

דערקלער דיין פרייַנד אַז בוליינג קען האָבן ערנסטע קאַנסאַקווענצן: פֿאַר דעם בוליער, פֿאַר די וואָס ווערן געבולירט, און פֿאַר צוקוקער ווי דו און דיינע פרייַנד.

איר קענט לייענען מער וועגן אפשטעלן בולינג אויף דער וועבזייטל Stopbullying.gov.

צום סוף, געדענק...

אַזוי, סייבער-בוליינג איז אַ טאַקע ערנסטע זאַך. עס קען האָבן אַ גרויסע השפּעה אויף דיין גייַסט, דיין גשמיות געזונט, און אפילו דיין טעגלעך אַקטיוויטעטן. אָבער געדענקט, איר זענט נישט אַליין. עס זענען פילע מענטשן וואָס קענען דיר העלפֿן און געבן דיר אַ האַנט אין איבערקומען די סיטואַציע.

דאָס וויכטיקסטע איז נישט צו בלייבן שטיל און זאָגן עמעצן וועמען איר טרויט אויב עפּעס ווי דאָס פּאַסירט. עס איז אויך וויכטיק צו בלייבן זיכער אָנליין און זיין גוט צו אַנדערע. לאָמיר אַלע שטיין צוזאַמען קעגן דעם סייבער-בוליינג און שאַפֿן אַ זיכערע, פרייַנדלעכע אָנליין סביבה פֿאַר אַלעמען. האָט נישט קיין מורא, טוט דאָס ריכטיקע.

סייבער-בוליינג, אָנליין בוליינג, אינטערנעט זיכערהייט, גייסטישע געזונט, יוגנט, שטעלט אפ בוליינג