פילט זיך דיין קאָפּ ענג? עס קען זיין אַ שפּאַנונג קאָפּווייטיק!

פילט איר זיך מאַנטשמאָל ווי אַ ענג באַנד איז געבונדן אַרום אייער קאָפּ, אייער שטערן און באַקן זענען ענג? פילט איר ווייטיק ווי עמעצער דריקט אייער קאָפּ? דעמאָלט קענט איר האָבן אַ שפּאַנונג קאָפּווייטיק . כאָטש דאָס איז נאָרמאַל פֿאַר רובֿ מענטשן, קען עס זיין אַ ביסל אַנויינג פֿאַר עטלעכע. אַזוי לאָמיר רעדן וועגן דעם אין מער דעטאַל הייַנט, יאָ?

וואָס איז אַ שפּאַנונג קאָפּווייטיק?

פשוט געזאגט, א שפאנונג קאפווייטיק איז א קאפווייטיק וואס פילט זיך ווי א ענג באנד איז געבונדן ארום דיין קאפ, וואס פאראורזאכט דרוק און דרוק אויף דיין שטערן און שלעפן. דאקטוירים רופן דאס מאנchmal א "שפאנונג-טיפ קאפווייטיק." עס זענען טאקע דא אסאך סיבות דערפאר. מאנchmal קענען מיר נישט אויסמיידן אלע די סיבות. אבער די גוטע נייעס איז אז אין צוגאב צו זאכן וואס מיר קענען טון צו פארמיידן עס, אויב פשוטע היים באהאנדלונגען העלפן נישט, זענען דא מעדיקאציעס און אנדערע באהאנדלונגען וואס דאקטוירים קענען פארשרייבן צו רעדוצירן דעם דרוק פון די קאפווייטיק.

זענען דא עפעס סארטן פון דעם קאפווייטיק?

יא, דאקטוירים קלאסיפיצירן די קאפווייטיק באזירט אויף ווי אָפט איר באַקומט זיי. עס זענען דריי הויפּט טיפּן:

• זעלטן עפּיזאָדישע: אין דעם טיפּ, באַקומט איר קאָפּווייטיק איין טאָג אַ חודש אָדער ווייניקער.
• אָפטע עפּיזאָדישע טיפּ: אין דעם טיפּ, קען קאָפּווייטיק פּאַסירן פון איין ביז פערצן טעג פּער חודש, פֿאַר אַ פּעריאָד פון אַרום דריי חדשים.
• כראָניש: דאָס איז אַ ביסל מער פּראָבלעמאַטיש. אויב איר האָט אַ קאָפּווייטיק פֿאַר מער ווי פֿופֿצן טעג אַ חודש, פֿאַר אַ פּעריאָד פֿון אַרום דריי חדשים, פֿאַלט עס אין דעם קאַטעגאָריע.

איז שפּאַנונג קאָפּווייטיק געוויינטלעך?

פאקטיש, יא. שפּאַנונג קאָפּווייטיק איז די מערסט פּראָסט ערשטיק קאָפּווייטיק טיפּ . פאָרשער שאַצן אַז מער ווי 70% פון מענטשן דערפאַרן דעם עפּיזאָדישן שפּאַנונג קאָפּווייטיק. עס ווערט אויך געזאָגט אַז עס איז אַ ביסל מער פּראָסט ביי פרויען .

וואָס זענען די סימפּטאָמען דערפון?

סימפּטאָמען קענען זיין אַ ביסל אַנדערש פון מענטש צו מענטש, אָבער רובֿ מענטשן באַשרײַבן דעם ווייטיק פון אַ שפּאַנונג קאָפּווייטיק אַזוי:

• איר פילט אַ קאָנסטאַנטע, מילד ביז מיטלמעסיק מאָס דרוק און ווייטיק .
• עס פילט זיך ווי עמעצער דריקט די צוויי זייטן פון מיין קאפ צוזאמען.
• די מוסקלען אין מיין האַלדז און פּלייצעס פילן זיך ענג, ווי זיי ווערן צוגעקוועטשט .
• עטלעכע מענטשן קענען אויך זיין אַ ביסל סענסיטיוו צו העלע ליכט און ראַש .

די סימפּטאָמען קומען אָן ביסלעכווייַז און ביסלעכווייַז. זיי קענען דויערן פֿאַר אַרום 30 מינוט און דערנאָך פֿאַרשווינדן. אָבער מאַנטשמאָל קען דער ווייטיק דויערן פֿאַר אַ וואָך. פֿאַר יענע מיט די כראָנישע שפּאַנונג קאָפּווייטיק וואָס זענען פריער דערמאָנט געוואָרן, קען עס זיך פֿילן ווי זיי לעבן מיט דעם ווייטיק און דרוק פֿון דעם קאָפּווייטיק אַלע מאָל.

פארוואס באַקומען מיר שפּאַנונג קאָפּווייטיק? וואָס זענען די סיבות?

פארשער פרובירן נאך אלץ צו אויסגעפינען די גענויע סיבה. עטלעכע גלייבן אז שפאנונג קאפּווייטיק הייבט זיך אן ווען די מוסקלען צווישן דיין קאפ און האלדז ווערן געשפּאַנט , און עווענטועל ווערן די מוסקלען אויף דיין סקאפּ געשפּאַנט. די הויפּט סיבה פאר דעם קאנסטאנטן פארשטארקן די מוסקלען איז סטרעס אדער עמאָציאָנעלער קאָנפליקט .

און עטלעכע אנדערע סיבות קענען דאָס באַאיינפלוסן:

• האַלדז שפּאַנונג: די שפּאַנונג וואָס פּאַסירט אין די האַלדז מוסקלען ווען איר זיצט פֿאַר אַ לאַנגע צייט און לייענט אַ בוך אָדער צייטונג, אָדער ווען איר האַלט דעם טעלעפאָן צווישן דיין האַלדז און אַקסל בשעת איר רעדט. טראַכט וועגן דעם, עטלעכע מענטשן האַלטן זייערע טעלעפאָנען פעסט קעגן זייערע פּלייצעס בשעת זיי אַרבעטן, זאַכן ווי דאָס.
• אויג-אנשטרענגונג: אויג- אנשטרענגונג וואָס פּאַסירט ווען איר קוקט אויף אַ קאָמפּיוטער-עקראַן פֿאַר אַ לאַנגע צייט אָדער ווען איר קוקט אויף דאָקומענטן פֿאַר אַ לאַנגע צייט אָן נעמען אַ פּויזע.
• טעמפּאָראָמאַנדיבולאַר שלאָס דיסאָרדער ( TMJ ): אויב איר האָט פּראָבלעמען מיט אייער קין שלאָס, קען דאָס אויך זיין אַ סיבה.
• דעגענעראַטיווע אַרטריט אין דיין האַלדז .
• שלאף-שטערונגען: צושטאנדן ווי אינסאמניע אדער שלאף-אפנעע.
• אנגסט .
• דעפּרעסיע .

שטעלט זיך פאר, נילוקאַ פארברענגט דעם גאַנצן טאָג פארן קאָמפּיוטער אין אָפיס. ווען זי קומט אהיים נאָך דער אַרבעט, טוט זי וויי סיי איר האַלדז און סיי איר קאָפּ. זי באַקומט אָפט שפּאַנונג קאָפּווייטיק. די סיבה דערפאַר קען זיין פון זיצן אין דער זעלבער פּאָזיציע פֿאַר אַ לאַנגע צייט און אָנשטרענגען אירע אויגן.

וואָסערע קאָמפּליקאַציעס קען דאָס פאַראורזאַכן?

כראָנישע שפּאַנונג קאָפּווייטיק, וואָס דויערן וואָכן אָדער חדשים, קענען האָבן אַ באַדייטנדיקע ווירקונג אויף דיין קוואַליטעט פון לעבן . למשל, איר קענט האָבן שוועריקייטן צו פאָקוסירן אויף דיין אַרבעט און משפּחה פֿאַראַנטוואָרטלעכקייטן ווייַל איר מוזט זיך באַשעפֿטיקן מיטן קעסיידערדיקן דרוק פון די קאָפּווייטיק.עס קען זיין שווער. עס קען אריינמישן זיך אין טעגלעכן לעבן.

ווי אזוי ווייסט א דאקטאר זיכער אז דאס איז א שפאנונג קאפווייטיק?

ווען איר גייט זען אַ דאָקטער, וועט ער אָדער זי אייך פרעגן וועגן אייער מעדיצינישע געשיכטע און איצטיקע סימפּטאָמען. דאָס מיינט אַז מען קען אייך פרעגן פֿראַגעס ווי:

• ווי אָפט האָט איר די סימפּטאָמען?
• אין וועלכע צייטן פון טאָג פילט איר די סימפּטאָמען מערסטנס?
• וואָסערע זאַכן מאַכן די סימפּטאָמען ערגער?
• פילט איר רעליעף ווען איר נעמט איבער-דעם-טיש ווייטיק רעדוסער פון דער אַפּטייק?

מאנchmal קען אייער דאָקטער באַשטעלן אַ CT (קאָמפּיוטערד טאָמאָגראַפי) סקען אָדער אַ מוח MRI (מאַגנעטיש רעזאָנאַנס ימאַגינג) סקען צו קאָנטראָלירן פֿאַר אַנדערע ערנסטע אונטערלייגנדיקע צושטאנדן.

וואָס איז די באַהאַנדלונג דערפֿאַר?

באַהאַנדלונג אָפּציעס זענען אַנדערש לויט דעם טיפּ שפּאַנונג קאָפּווייטיק וואָס איר האָט. למשל, אויב איר האָט אַן עפּיזאָדישן קאָפּווייטיק, קען אייער דאָקטער רעקאָמענדירן ווייטיק-לינדערער אָן רעצעפּט. די אַרייַננעמען:

• אַצეტאַמינאָפֿען (למשל טיילענאָל®) – דאָס איז דער פּאַראַצეტאַמאָל וואָס מיר אַלע קענען.
• אַספּירין
• איבופּראָפֿען (למשל עדוויל®, מאָטרין®)
• נאַפּראָקסען סאָדיום (למשל אַלעוו®)

אבער אויב איר האָט אַ כראָנישע שפּאַנונג קאָפּווייטיק, קען אייער דאָקטער פאָרשרייַבן מעדאַקיישאַנז ווי די:

• אַנטי-קאַמפּאַלז מעדיקאַציעס: למשל, גאַבאַפּענטין (נעוראָנטין®) אָדער טאָפּיראַמאַטע (טאָפּאַמאַקס®, טאָפּיראַגען®). די העלפֿן אויך רעדוצירן ווייטיק.
• געוויסע אַנטידעפּרעסאַנץ, ווי אַמיטריפּטילין, קענען אויך העלפֿן צו פֿאַרלייכטערן ווייטיק.
• אלטערנאטיווע טעראַפּיעס: זאכן ווי בייאָפידבעק, מעדיטאַציע, אדער קאַגניטיוו ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT) צו העלפן קאָנטראָלירן דרוק.
• פיזישע טעראַפּיע: דאָס קען זיין נוציק פֿאַר שלאָף אַפּנעאַ און טעמפּאָראָמאַנדיבולאַר שלאָס דיסאָרדערס (TMJ).

זענען דא עפעס נעבען-עפעקטן פון דער באהאנדלונג?

זייַט-עפֿעקטן און קאָמפּליקאַציעס זענען אַנדערש לויט דער באַהאַנדלונג. אָבער, איין געוויינטלעכע זייַט-עפֿעקט פֿון אָפֿטער באַניץ פֿון איבער-דעם-טאָמבאַנק אָדער רעצעפּט ווייטיק-מעדיצינען פֿאַר שפּאַנונג קאָפּווייטיק איז ריבאַונד קאָפּווייטיק אָדער מעדיקאַציע איבערניצן קאָפּווייטיק .

צוריקקער קאָפּווייטיק איז ווען איר פאָרזעצט צו נוצן קאָפּווייטיק מעדאַקיישאַן און באַקומט ווידער קאָפּווייטיק. דעריבער רעקאָמענדירן דאָקטוירים צו באַגרענעצן אייער נוצן פון ווייטיק-שטילער צו נישט מער ווי 10 טעג אין יעדן געגעבענעם חודש . דאָס איז אַ זייער וויכטיקע זאַך צו געדענקען.

וואָס קענט איר דערוואַרטן אויב איר האָט אַ שפּאַנונג קאָפּווייטיק?

אויב איר, ווי רובֿ מענטשן, האָט אַן עפּיזאָדישן שפּאַנונג קאָפּווייטיק, קענט איר עס באַהאַנדלען מיט ווייטיק-לינדערער און סטרעס-רעדוקציע אָן רעצעפּט. אָבער פֿאַר יענע מיט כראָנישע שפּאַנונג קאָפּווייטיק, קען מען דאַרפֿן נעמען אַנטידעפּרעסאַנטן אָדער אָנטייל נעמען אין באַהאַנדלונגען ווי בייאָפידבעק.

ווי אזוי ווערט מען פטור פון דעם קאפווייטיק? ווי אזוי פארמיידט מען עס?

פאַרוואַלטן סטרעס איז דער עפעקטיווסטער וועג צו פאַרמייַדן אַ שפּאַנונג קאָפּווייטיק. די בעסטע וועגן צו פאַרוואַלטן סטרעס זענען צו אַרייננעמען זאכן וואָס זענען גרינג צו אַרייננעמען אין דיין טעגלעך לעבן און וואָס מאַכן איר פילן גוט. דאָ זענען אַ פּאָר ביישפילן:

• מאַסאַזש טעראַפּיע: באַקומען אַ ליכט מאַסאַזש אויב מעגלעך.
• רעגולערע געניטונג: דאָס נעמט אַרײַן גיין פֿאַר לפּחות 30 מינוט אַ טאָג, טאָן יאָגע, אאַז"וו.
• גענוג רוה באקומען: באקומען 7-8 שעה גוטן שלאף א טאג איז זייער וויכטיג.
• פּשוטע זאַכן ווי הערן אַ ליד וואָס איר האָט ליב, רעדן מיט אַ פרייַנד, אָדער נעמען אַ פּאָר טיפע אָטעמען צו רייניקן דעם קאָפּ קענען העלפֿן.

ווי שנעל צו באַפרייען אַ קאָפּווייטיק?

איבער-דעם-טיש ווייטיק-מעדיצינען קענען העלפן מיט געלעגנטלעכע שפּאַנונג קאָפּווייטיק. עס זענען אויך פּשוטע זאַכן וואָס איר קענט טאָן אין שטוב. למשל, אָנווענדן אַ הייס וואַסער פלאַש אָדער אייז פּאַק צו דיין קאָפּ און האַלדז קען העלפן עטלעכע מענטשן.

ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?

שפּאַנונג קאָפּווייטיק איז נישט לעבנסגעפערלעך . אָבער, זיי קענען מאל זיין אַ סימפּטאָם פון אַן אַנדער ערנסט מעדיציניש צושטאַנד , אָדער אַ צייכן אַז אַן עקזיסטירנדיק צושטאַנד ווערט ערגער. אַזוי, אויב איר האָט אַ קאָפּווייטיק און איינע פון ​​די פאלגענדע סימפּטאָמס, זייט זיכער צו זען אַ דאָקטער:

• אויב איר האָט אַ היץ מיט אַ שטייפֿן האַלדז .
• אויב איר האָט ווייטיק אָדער ווייכקייט אין אייערע שלעפֿן אָדער קין, ווי למשל ווען איר עסט אָדער קעמט אייער האָר.
• אויב איר האָט אַ היץ וואָס איז העכער ווי 103 גראַד פאַהרענהייט (39.4 גראַד צעלזיוס) און גייט נישט אַראָפּ .
• אויב איר זענט איבער 50 יאר אלט , און אייערע קאפווייטיק זענען אנדערש ווי געווענליך, און קומען פאר מער אָפט.
• אויב איר האָט אַ קאָפּווייטיק וואָס פּאַסירט נאָר ווען איר ליגט אין בעט אָדער ווען איר שטייט אויף (פּאָזיציאָנעלע קאָפּווייטיק) .
• אויב איר האָט ראַק אָדער אַן אויטאָימונע קראַנקייט , און אייערע קאָפּווייטיק ווערן אָפטער און שטרענגער.
• אויב איר פילט אומבאקוועמקייט אדער שוואכקייט .

ווען זאָל מען גיין צו דער נויטפאַל באַהאַנדלונג אָפּטיילונג (ETU) ?

איר האָט אַ פּלוצעמדיקע, שטרענגע קאָפּווייטיק וואָס ווערט שנעל ערגער.אויב איר האָט אַ קאָפּווייטיק, זאָלט איר זיכער גיין אין דער נויטפאַל צימער (ER). זוכט אויך באַלדיקע מעדיצינישע הילף אויב איר האָט אַ קאָפּווייטיק צוזאַמען מיט די פאלגענדע סימפּטאָמען:

• צעמישטע געדאנקען, פארשמוצטע רעדע, אדער שוואכקייט .
• עס איז דא א ענדערונג אין אייער זעאונג אדער פעאיקייט צו רעדן .
• זאכן ווי שוואַכקייט, דראַוזינאַס, צעמישעניש, אָדער אָנווער פון וואָג .
• א געפיל פון קורץ אטעם .

אין אזא צייט, ווארט נישט, גיי גלייך אין שפיטאל.

וואָסערע פֿראַגעס זאָלט איר פֿרעגן דעם דאָקטער?

ווען איר גייט צו אַ דאָקטער, קענט איר פרעגן פֿראַגעס ווי די:

• פארוואס באקום איך דעם שפאנונג קאפווייטיק?
• וואָסערע סאָרט באַהאַנדלונג רעקאָמענדירט דער דאָקטער פֿאַר מיר?
• וועל איך דאַרפֿן לעבן מיט דעם שפּאַנונג קאָפּווייטיק אויף אייביק?

עטלעכע וויכטיגע זאכן פאר אסאך מענטשן (מעסעדזש צו נעמען אהיים)

שפּאַנונג קאָפּווייטיק הייבט זיך געוויינטלעך אָן אין די מוסקלען פון דיין האַלדז און פּלייצעס, און ווערן אָפט פֿאַרערגערט דורך סטרעס אָדער אַנדערע פּראָבלעמען. דערנאָך פילט איר אַ טויבן ווייטיק אין דיין שטערן, ווי עמעצער דריקט דיין קאָפּ מיט די הענט.

אויב איר האָט דעם צושטאַנד, קען עס זיין אַ שפּאַנונג קאָפּווייטיק. עס קען זיין אַ געלעגנטלעכער קאָפּווייטיק אָדער אַ שטענדיקער קאָפּווייטיק. אָבער, אויב איר האָט סימפּטאָמען פון שפּאַנונג קאָפּווייטיק , איז וויכטיק צו רעדן מיט אייער דאָקטער . ער אָדער זי וועט אייך פרעגן פֿראַגעס און פּרובירן צו פֿאַרשטיין פאַרוואָס איר דערפֿאַרט די סימפּטאָמען. אויב סטרעס איז די הויפּט סיבה, וועט אייער דאָקטער אייך דערציילן וועגן לייפסטייל ענדערונגען און אַנדערע זאַכן וואָס איר קענט טאָן צו רעדוצירן אייער סטרעס. אין עטלעכע פֿאַלן, קען אייער דאָקטער אויך רעקאָמענדירן מעדאַקאַציע אָדער פֿיזישע טעראַפּיע. זאָרגט פֿאַר אייער געזונט, ליידט נישט אַליין.

` שפּאַנונג קאָפּווייטיק, קאָפּווייטיק, שפּאַנונג, האַלדז ווייטיק, קאָפּווייטיק, שפּאַנונג קאָפּווייטיק, דרוק קאָפּווייטיק, ווייטיק ווייטיק