Ṣé o mọ̀ nípa ìfipábánilòpọ̀ lórí íńtánẹ́ẹ̀tì? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀!

Lóde òní, ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ pé gbogbo ènìyàn ló ń lo ìkànnì ayélujára. A kò lè ṣe ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan láìsí ìkànnì ayélujára, bíi sísọ̀rọ̀ pẹ̀lú àwọn ọ̀rẹ́, kíkọ́ àwọn nǹkan tuntun, àti gbígbádùn ara wa. Ṣùgbọ́n nípasẹ̀ ìkànnì ayélujára yìí, a tún lè kó sínú wàhálà ní àwọn ọ̀nà tí a kò retí. Ìfipábánilòpọ̀ lórí ayélujára jẹ́ ohun tó léwu àti ohun tó ń yọni lẹ́nu gan-an. Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí ní kíkún lónìí.

Kí ni ìfìyàjẹni lórí íńtánẹ́ẹ̀tì?

Ní ṣókí, ìfipábánilòpọ̀ lórí ayélujára jẹ́ lílo ìmọ̀ ẹ̀rọ láti yọ ẹnìkan lẹ́nu, láti dẹ́rùbà, láti dójútì, tàbí láti fojú sí i . Èyí ní nínú àwọn ìhalẹ̀mọ́ni lórí ayélujára, àwọn ìránṣẹ́ ọ̀rọ̀ ìbàjẹ́, àwọn tweets, àwọn ìfiránṣẹ́ Facebook, tàbí àwọn ìránṣẹ́ WhatsApp. Ó tún ní nínú fífi àwọn ìwífún ara ẹni, àwòrán, tàbí fídíò sórí ayélujára pẹ̀lú èrò láti ṣe ẹni náà léṣe tàbí láti dójútì.

Fojú inú wò ó, tí ẹnìkan bá ṣe àtúnṣe fọ́tò rẹ láìgbàṣẹ rẹ, tí ó sì gbé e sórí ìkànnì àwùjọ gẹ́gẹ́ bí àwàdà, tàbí tí wọ́n bá pa irọ́ nípa rẹ, tí wọ́n sì tan án kálẹ̀ láàárín àwọn ọ̀rẹ́ wọn, báwo ni yóò ṣe ṣòro fún ọ tó? Ìyẹn ni ohun tí ó wà nínú ẹ̀ka yìí. Kì í ṣe ìyẹn nìkan, ṣùgbọ́n tí ẹnìkan bá gbé fọ́tò rẹ tàbí ìránṣẹ́ kan tí ó mú ọ ní ìrọ̀rùn lórí ayélujára jáde, tí kò sì yọ ọ́ kúrò lẹ́yìn tí o bá ti sọ fún wọn pé kí wọ́n yọ ọ́ kúrò, ìyẹn náà tún jẹ́ ìfìyàjẹni lórí ayélujára. Ní kúkúrú, ohunkóhun tí o bá gbé sórí ìkànnì ayélujára tí ó jẹ́ láti pa ẹlòmíràn lára, láti múni bínú, tàbí láti múni bínú yóò wà nínú ẹ̀ka yìí.

Ìyàsọ́tọ̀ pẹ̀lú jẹ́ apá kan èyí!

Ohun mìíràn tún wà, fífi ojú sí ìbálòpọ̀, ẹ̀sìn, ìbálòpọ̀, ẹ̀yà, tàbí ìyàtọ̀ ara ẹnìkan láti dẹ́rùbà tàbí sọ̀rọ̀ burúkú nípa wọn ni a kà sí ìyàsọ́tọ̀. Èyí jẹ́ ẹ̀ṣẹ̀ tí a lè fìyà jẹ ní àwọn orílẹ̀-èdè kan. Èyí túmọ̀ sí pé àwọn ọlọ́pàá tún lè dá sí èyí, àwọn tí wọ́n bá sì ń yọ lẹ́nu lè dojúkọ ìyà tó le koko.

Kí ló dé tí ìfìyàjẹni lórí íńtánẹ́ẹ̀tì fi burú tó bẹ́ẹ̀?

Kí ló dé tí ìfìyàjẹni lórí ayélujára yìí fi le tó bẹ́ẹ̀ tí ó sì ń bani nínú jẹ́?

• Ó rọrùn láti fi pamọ́: Ó sábà máa ń ṣòro láti mọ ẹni tó ń ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí, èyí tó túmọ̀ sí pé a lè ṣe wọ́n láìsí orúkọ ẹni . Lílo àwọn nǹkan wọ̀nyí nígbà tí a bá ń fi ara pamọ́ lórí ayélujára ń fún àwọn tó ń ṣe é ní agbára. Nígbà míìrán wọ́n tiẹ̀ máa ń ṣẹ̀dá “àwọn àkọọ́lẹ̀ èké” láti ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí.
• Ó ṣòro láti ṣàkóso: Èyí náà ṣòro láti ṣàkóso. Ẹni tí wọ́n ń fipá bá kò mọ iye ènìyàn, bóyá ọgọ́rọ̀ọ̀rún, ẹgbẹẹgbẹ̀rún ènìyàn, tí wọ́n ti rí ìránṣẹ́ tàbí ìfìwéránṣẹ́ náà. Ó lè tàn kálẹ̀ kíákíá.
• Kò dúró:Ó ṣeé ṣe kí o ní láti ní ìrora yìí nígbàkúgbà tí o bá wo fóònù tàbí kọ̀ǹpútà rẹ. Ó dà bí ìrora 24/7 láìsí ìsinmi. O lè pàdánù òmìnira rẹ kódà nígbà tí o bá wà nílé.
• Ó rọrùn láti ṣe: Ìwà ipá lórí ayélujára rọrùn láti ṣe ju àwọn ìwà ipá mìíràn lọ nítorí pé kò pọndandan kí apanilaya náà pàdé ẹni kejì. Wọ́n lè ṣe é láìsí ìbẹ̀rù tàbí ìfura kankan.

Kí ni àwọn àbájáde ìfipábáni-ní-ìbánisọ̀rọ̀-ayélujára?

Èyí kì í ṣe eré lásán. Ìfipábánilòpọ̀ lórí íńtánẹ́ẹ̀tì lè fa àwọn ìṣòro tó lè wu ẹ̀mí èèyàn léwu.

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ sí ẹni tí wọ́n ń fipá bá?

Nígbà míìrán, bíi àwọn irú ìfìyàjẹni mìíràn, ìfìyàjẹni lórí ayélujára lè yọrí sí àwọn ìṣòro tó le koko, tó sì pẹ́ títí . Èyí lè yọrí sí àníyàn àti ìbẹ̀rù nígbà gbogbo:

• Ìrísí rẹ lè yípadà. O lè máa banújẹ́ tàbí kí o máa bínú ní gbogbo ìgbà.
• Agbara ara le dinku. O le padanu ifẹ si ohunkohun.
• Àwọn ìṣòro oorun lè ṣẹlẹ̀. O lè má lè sùn, tàbí o lè ní àlá burúkú .
• O lè máa yípadà. Ebi lè máa pa ọ́ tàbí kí o máa fẹ́ jẹun ju bó ṣe wù ọ́ lọ.

Ó tún lè mú kí ẹnìkan nímọ̀lára pé òun ti pàdánù, pé òun kò ní àníyàn, tàbí pé òun nìkan ni òun kò ní lè ṣe nǹkan kan. Tí ẹnìkan bá ti ní ìbànújẹ́ tàbí àníyàn , ìfìyàjẹni lórí ayélujára lè mú kí àwọn ìmọ̀lára wọ̀nyẹn burú sí i. Àwọn ọmọdé tí wọ́n ń fipá bá lè ní ìṣòro láti pọkàn pọ̀ sórí iṣẹ́ ilé-ẹ̀kọ́, èyí tí ó lè ní ipa lórí ẹ̀kọ́ àti àyẹ̀wò wọn. Àwọn kan tilẹ̀ lè kọ̀ láti lọ sí ilé-ẹ̀kọ́.

Àwọn àbájáde kan wà fún àwọn apànìyàn náà pẹ̀lú!

Kì í ṣe ẹni tí wọ́n ń fipá bá nìkan ló máa ń farapa. Ìyà fún ìfipá báni lórí ayélujára lè le koko. Ọ̀pọ̀ ilé ìwé ló ń ṣe ètò láti yanjú ìfipá báni lórí ayélujára báyìí, bíi àwọn ètò lẹ́yìn ilé ìwé. Àwọn ilé ìwé lè yọ àwọn agbéraga kúrò nínú àwọn ẹgbẹ́ eré ìdárayá tàbí kí wọ́n dá wọn dúró nílé ìwé. Àwọn irú ìfipá báni lórí ayélujára kan lè jẹ́ ìrúfin àwọn òfin ilé ìwé, àwọn òfin ìdènà ìyàsọ́tọ̀ , tàbí àwọn òfin ìfipá báni lòpọ̀. Nítorí náà, agbéraga náà lè dojú kọ àwọn ìṣòro òfin tó le koko. Èyí lè jẹ́ ibi búburú lọ́jọ́ iwájú.

Kí ló dé tí àwọn ènìyàn fi ń ṣe èyí?

Kí ló dé tí ẹnìkan fi lè máa hùwà ipá lórí íńtánẹ́ẹ̀tì? Ní gidi, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló lè wà bí àwọn ènìyàn ṣe lè máa hùwà ipá.

• Àìmọ̀: Nígbà míìrán, ohun tó dà bí ìfìyàjẹni lórí ayélujára lè ṣẹlẹ̀ láìsí pé o mọ̀ ọ́n. Ìwà àìdáa tí ìbánisọ̀rọ̀ lórí ayélujára ń ní, bíi fífi ọ̀rọ̀ ránṣẹ́ àti ìfiránṣẹ́, lè mú kí ó ṣòro láti mọ̀ bóyá ẹnìkan ń fi ṣe yẹ̀yẹ́ tàbí bẹ́ẹ̀ kọ́. A lè túmọ̀ ọ̀rọ̀ sí ìtumọ̀ tí kò tọ́.
• Fi agbára rẹ hàn: Àwọn ènìyàn kan máa ń ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí láti fi agbára wọn hàn níwájú àwọn ọ̀rẹ́ wọn àti láti fi agbára wọn hàn.
• Owú àti ìbínú: Àwọn ènìyàn kan máa ń ṣe irú nǹkan báyìí láti gbẹ̀san owú tàbí ìbínú pẹ̀lú ẹlòmíràn.
• Rírí pé ó jẹ́ fún ìgbádùn: Àwọn ènìyàn kan rò pé ó jẹ́ fún ìgbádùn lásán. Ṣùgbọ́n wọn kò ronú nípa bí ó ṣe ń fa ìrora fún ẹnìkejì.

Ṣùgbọ́n, ọ̀pọ̀ ènìyàn ló mọ̀ bóyá wọ́n ń fipá bá wọn lò tàbí bẹ́ẹ̀ kọ́. Nítorí pé ìfipá bá wọn lò jẹ́ ọ̀rọ̀ ìfipá bá wọn tàbí ìhalẹ̀mọ́ni . Kódà àwọn oníjàgídíjàgan mọ̀ pé àwọn ti kọjá ààlà kan. Èyí kì í ṣe àwàdà kan ṣoṣo tàbí ìtàn búburú tí wọ́n ń sọ nínú ìbínú - èyí jẹ́ ìfipá bá wọn lò àti ìhalẹ̀mọ́ni tí ó kọjá àwàdà tí wọ́n sábà máa ń sọ.

Kí lo lè ṣe tí wọ́n bá ń fi kọ̀ǹpútà halẹ̀ mọ́ ọ?

Nígbà míìrán, àwọn ènìyàn máa ń bẹ̀rù, tàbí wọn kò tilẹ̀ dá wọn lójú bóyá wọ́n ń fipá bá wọn tàbí bẹ́ẹ̀ kọ́. Nítorí náà, wọn kì í ṣe ohunkóhun nípa rẹ̀. Tí ẹnìkan bá ń fipá bá ọ, tí ó ń fipá bá ọ, tàbí tí ó ń fi àwàdà ṣeni - tàbí tí o bá mọ ẹnìkan tí ó ń fipá bá ọ - o kò ní láti jìyà láìsọ̀rọ̀. Ní tòótọ́, ó yẹ kí o ròyìn èyíkéyìí nínú ìfiranṣẹ́, ìránṣẹ́, ìfìwéránṣẹ́, tàbí ìmeeli tí ó bá mú kí o nímọ̀lára àìbalẹ̀.

1. Sọ fún ẹnìkan

Ọ̀pọ̀ àwọn ògbógi sọ pé ohun àkọ́kọ́ tí ó yẹ kí o ṣe ni láti sọ fún àgbàlagbà tí o fọkàn tán. Èyí kò rọrùn tó bí ó ṣe dún. Àwọn ènìyàn tí wọ́n ń fipá bá lórí íńtánẹ́ẹ̀tì jà lè ní ìtìjú tàbí kí wọ́n má fẹ́ sọ fún ẹni tí ó fipá bá wọn jà. Àwọn ènìyàn kan lè máa lọ́ra láti sọ̀rọ̀ nítorí wọn kò mọ ẹni tí ó ń fipá bá wọn jà gan-an. Ṣùgbọ́n ìfìpá báni jà lè burú sí i, nítorí náà, máa bá ọ̀rọ̀ náà lọ títí tí o fi rí ìrànlọ́wọ́ gbà. Nígbà míìrán, àwọn ọlọ́pàá lè rí oníjà kan lórí íńtánẹ́ẹ̀tì tí a kò mọ̀. Nítorí náà, ó yẹ kí wọ́n ròyìn rẹ̀.

Ọ̀pọ̀ òbí ló fẹ́ dáàbò bo àwọn ọmọ wọn, nítorí náà wọ́n máa ń gbìyànjú láti dáwọ́ ìfòòró náà dúró nígbà míì. Tí wọ́n bá ń fipá bá ọ lò, tí wọ́n sì ń ṣàníyàn pé o máa pàdánù fóònù tàbí kọ̀ǹpútà rẹ, sọ fún àwọn òbí rẹ nípa ìbẹ̀rù rẹ. Jẹ́ kí wọ́n mọ bí ó ti ṣe pàtàkì tó fún ọ láti máa bá àwọn ẹlòmíràn sọ̀rọ̀. Bá wọn ṣiṣẹ́ láti wá ọ̀nà láti yanjú ìṣòro yìí láìsí pé wọ́n ń fìyà jẹ ọ́. Ó ṣe é ṣe kí o bá wọn sọ̀rọ̀ kí o sì dé àdéhùn nípa lílo fóònù àti kọ̀ǹpútà láìléwu. Ohun tó ṣe pàtàkì jù ni láti kọ́kọ́ ṣàkóso ìfòòró náà.

O le ba oludamọran ile-iwe rẹ sọrọ, olukọ ti o gbẹkẹle, tabi ọmọ ẹgbẹ ẹbi kan. Ti ipanilaya naa ba n fa wahala pupọ (fun apẹẹrẹ, o n ni ipa lori oorun tabi ifọkansi rẹ), itọju ailera le wulo. Paapaa ti o ko ba ti ṣetan fun rẹ, o ṣe pataki lati ni atilẹyin ti agbalagba ti o gbẹkẹle.

2. Jáde.

Ó ṣeé ṣe kí o ti gbọ́ nípa bí a ṣe ń yẹra fún apànìyàn ní ìgbésí ayé gidi. Ọgbọ́n kan náà yìí ń ṣiṣẹ́ ní ayé onífọ́tò pẹ̀lú . Fífojú tín-ín-rín àwọn apànìyàn ni ọ̀nà tó dára jùlọ láti ṣẹ́ agbára wọn. Ṣùgbọ́n ṣíṣe èyí lórí ayélujára, gẹ́gẹ́ bí ó ti rí ní ìgbésí ayé gidi, kì í ṣe ohun tó rọrùn nígbà gbogbo.

Tí o bá rí ohun kan tó ń yọ ọ́ lẹ́nu, fi kọ̀ǹpútà rẹ sílẹ̀ fún ìgbà díẹ̀, tàbí kí o pa fóònù rẹ. Má ṣe dá a lóhùn, má sì fi ìránṣẹ́ náà ránṣẹ́ sí ẹlòmíràn. Wá ohun kan tó máa mú kí o yà kúrò nínú ohun tó ń ṣẹlẹ̀. Ṣe ohun kan tó o gbádùn tó máa mú kí ọkàn rẹ kúrò nínú ohun tó ń ṣẹlẹ̀ - bíi kí o máa lu gítà, kí o máa sáré kiri, tàbí kí o sọnù nínú ìwé tàbí fíìmù. Tàbí kí o bá òbí, àbúrò tàbí ẹranko sọ̀rọ̀.

3. Ṣàkóso ìfẹ́ ọkàn rẹ fún ẹ̀san.

Tí wọ́n bá ń fipá bá ọ lò lórí ayélujára, fífún ọ ní ìsinmi lè fún ọ ní ààyè, ó sì lè dín ìfẹ́ ọkàn láti dáhùn tàbí láti bá ẹni tí ń fipá bá lò pọ̀ kù. Fífẹ́ ọ̀rọ̀ padà nígbà tí o bá bínú lè mú kí nǹkan burú sí i. (Fífara mọ́ ẹni tí ń fipá báni lò lè ṣiṣẹ́ nígbà míì, ṣùgbọ́n ó sábà máa ń mú kí wọ́n bínú sí i, ó sì máa ń mú kí ọ̀ràn náà burú sí i.) Fífún ara rẹ ní ìsinmi lè mú kí agbára rẹ padà sí ọwọ́ rẹ!

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó dára láti má ṣe dá ẹni tó ń fipá bá ọ lò, ó dára láti pa ẹ̀rí ìfìpá bá ọ lò mọ́ tí ó bá ṣeé ṣe. Ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti fi ẹ̀rí hàn bí ọ̀ràn rẹ bá ṣe pàtàkì. O kò ní láti máa fi àwọn ìmeeli, àwọn ọ̀rọ̀ ìfiranṣẹ́, àti àwọn ìbánisọ̀rọ̀ míìrán pamọ́ níbi tí o ti lè máa rí wọn nígbà gbogbo - o lè fi wọ́n hàn lórí fóònù , fún òbí kan, tàbí kí o fi wọ́n sí orí fáìlì fóònù .

4. Ṣe ìròyìn kí o sì dènà ìfìyàjẹni

Àwọn ojú òpó ìbánisọ̀rọ̀ àwùjọ (bíi Facebook àti Instagram) máa ń gbà á ní pàtàkì nígbà tí ẹnìkan bá gbé àwọn nǹkan búburú, ohun tó lè pa ènìyàn lára, tàbí tó ṣẹ̀dá àkọọ́lẹ̀ èké. Tí àwọn olùlò bá ń ròyìn ìlòkulò, olùṣàkóso ojú òpó náà lè dí olùyọnu náà lọ́wọ́ láti má lo ojú òpó náà lọ́jọ́ iwájú. Tí ẹnìkan bá ń fi àwọn ọ̀rọ̀ tàbí ìmeeli tó lè fa àìdáa ránṣẹ́ sí ọ, ròyìn rẹ̀ fún olùpèsè iṣẹ́ fóònù rẹ tàbí olùpèsè ìmeeli (bíi Google tàbí Dialog, fún àpẹẹrẹ).

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ẹ̀rọ ló ní àwọn ètò tó ń jẹ́ kí o lè dènà ẹni tó ń yọ ọ́ lẹ́nu láti fi ìránṣẹ́ ránṣẹ́ sí ọ nípasẹ̀ ẹ̀rọ ayárabíàsá. Tí o kò bá mọ bí a ṣe ń ṣe èyí, béèrè lọ́wọ́ ọ̀rẹ́ tàbí àgbàlagbà tó mọ̀ bí a ṣe ń ṣe é.

5. Dúró ní ààbò lórí ayélujára

Dáàbò bo fóònù alágbèéká rẹ àti àwọn àkọọ́lẹ̀ orí ayélujára pẹ̀lú ọ̀rọ̀ìpamọ́, kí o sì máa yí wọn padà déédéé. Má ṣe pín ọ̀rọ̀ìpamọ́ rẹ pẹ̀lú àwọn òbí tàbí àwọn olùtọ́jú rẹ nìkan. Ó tún jẹ́ ọgbọ́n láti ronú lẹ́ẹ̀mejì kí o tó pín àwọn ìwífún nípa ara ẹni tàbí àwọn fọ́tò/fídíò tí o kò fẹ́ kí gbogbo ayé rí. Nígbà tí o bá fi fọ́tò tàbí ìránṣẹ́ ránṣẹ́, ó lè ṣòro, bí kò bá tilẹ̀ ṣeé ṣe, láti pa á rẹ́. Nítorí náà, rán ara rẹ létí láti ṣọ́ra nígbà tí o bá ń fi àwọn fọ́tò ránṣẹ́ tàbí nígbà tí o bá ń dáhùn sí àwọn ìfiranṣẹ́ tí ó ń ba ìmọ̀lára ẹnìkan jẹ́. Bákan náà, kíyèsí àwọn ètò ìpamọ́ rẹ.

Kí ló máa ṣẹlẹ̀ tí ọ̀kan lára ​​àwọn ọ̀rẹ́ rẹ bá jẹ́ apànìyàn?

Tí o bá mọ̀ pé ọ̀rẹ́ rẹ kan ń hùwà ipá lórí íńtánẹ́ẹ̀tì, mú wọn kúrò kí o sì sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀. Dúró fún àwọn ìlànà rẹ láìsí pé o tàbùkù ọ̀rẹ́ rẹ: Jẹ́ kí ẹni tí ń hùwà ipá mọ̀ pé kò dára.

Ṣàlàyé fún ọ̀rẹ́ rẹ pé ìfìyàjẹni lè ní àwọn àbájáde búburú: fún ìfìyàjẹni, fún àwọn tí wọ́n ń fi ìyà jẹ, àti fún àwọn tí wọ́n dúró sí ojú ìwòye bíi ìwọ àti àwọn ọ̀rẹ́ rẹ.

O le ka diẹ sii nipa didaduro iwa-ipanilaya lori oju opo wẹẹbu Stopbullying.gov.

Níkẹyìn, rántí...

Nítorí náà, ìfipábánilòpọ̀ lórí ayélujára jẹ́ ohun tó burú gan-an. Ó lè ní ipa ńlá lórí ọkàn rẹ, ìlera ara rẹ, àti àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ pàápàá. Ṣùgbọ́n rántí pé, ìwọ nìkan kọ́ ni o wà. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló lè ràn ọ́ lọ́wọ́ kí wọ́n sì fún ọ ní ìrànlọ́wọ́ láti borí ipò yìí.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé kí a má ṣe dákẹ́ kí a sì sọ fún ẹnìkan tí o fọkàn tán tí irú nǹkan bẹ́ẹ̀ bá ṣẹlẹ̀. Ó tún ṣe pàtàkì láti wà ní ààbò lórí ayélujára kí a sì jẹ́ onínúure sí àwọn ẹlòmíràn. Ẹ jẹ́ kí gbogbo wa dúró papọ̀ lòdì sí ìfìyàjẹni lórí ayélujára yìí kí a sì ṣẹ̀dá àyíká ayélujára tó ní ààbò àti ọ̀rẹ́ fún gbogbo ènìyàn. Ẹ má bẹ̀rù, ẹ ṣe ohun tó tọ́.

Ìfipábánilòpọ̀ lórí ayélujára, ... Ààbò lórí ayélujára, Ìlera Ọpọlọ, Ọ̀dọ́, Dáwọ́ ìfipábánilòpọ̀ dúró