සෙම්ප්රතිශ්යාව හැදිලා ටික ටික හොඳ වෙලා එනකොටම එකපාරටම නහය හිරවෙලා, ඇස් යට, කම්මුල් දෙපැත්තෙ වේදනාවක් එක්ක ඔළුව බර වෙලා වගේ ඔයාටත් දැනිලා තියෙනවද? හුඟක් වෙලාවට මේක සෙම හොඳටම වැඩි වෙලා කියල අපි හිතුවට, ඇත්තටම මේකට හේතුව වෙන්නෙ සයිනස් කුහර ආශ්රිතව ඇතිවෙන ආසාදනයක්. අපි මේකට කියනවා `(Acute Sinusitis)` කියලා. අද අපි මේ ගැන හැමදේම හරිම සරලව කතා කරමු.
සරලවම කිව්වොත්, මොකක්ද මේ සයිනස් ප්රශ්නය (Acute Sinusitis) කියන්නේ?
`Acute Sinusitis` කියන්නේ කෙටි කාලීනව ඇතිවෙන සයිනස් ආසාදනයක්. හිතන්නකෝ, අපේ මූණේ ඇතුළත, නාසය, ඇස් සහ නළල වටේට හිස් වායු කුහර (hollow spaces) වගයක් තියෙනවා. අපි මේවට තමයි සයිනස් කුහර `(Sinuses)` කියලා කියන්නේ. අපි හුස්ම ගන්නකොට, වාතය පෙණහලුවලට යන්න කලින් මේ කුහර හරහා තමයි ගමන් කරන්නේ.
මේ සයිනස් කුහර ඇතුළත ශ්ලේෂ්මල (mucus) කියන ද්රව්යය නිපදවන සියුම් පටලයකින් ආවරණය වෙලා තියෙන්නේ. මේ ශ්ලේෂ්මලවල ප්රධානම කාර්යය තමයි අපේ නාසය ඇතුළත තෙතමනය රඳවා ගන්න එක සහ අපි හුස්ම ගන්නකොට ඇතුළට එන විෂබීජ, දූවිලි වගේ දේවල් අල්ලගෙන එළියට දාන එක.
හැබැයි, සෙම්ප්රතිශ්යාව වගේ වෛරස් ආසාදනයක් හැදුණම, මේ සයිනස් කුහර ඇතුළේ තියෙන පටල ඉදිමෙනවා. එතකොට ශ්ලේෂ්මල එළියට ගලාගෙන යන එක නැවතිලා, මේ කුහර ඇතුළේ එකතු වෙන්න පටන් ගන්නවා. මෙන්න මේ එකතු වුණු ශ්ලේෂ්මල ඇතුළේ බැක්ටීරියා හෝ වෛරස් වර්ධනය වෙලා ආසාදනයක් ඇති වෙනවා. අපි `Acute Sinusitis` කියන්නේ මෙන්න මේ තත්ත්වයට තමයි.
හොඳම දේ තමයි, මේ තත්ත්වය සාමාන්යයෙන් සතියක් හෝ දවස් දහයක් ඇතුළත, ලොකු වෛද්ය ප්රතිකාර නැතුවම සුව අතට හැරෙන එක. ගෙදරදී කරන සත්කාරවලින්ම ගොඩක් වෙලාවට මේක පාලනය කරගන්න පුළුවන්.
මේකේ රෝග ලක්ෂණ හරියටම අඳුරගන්නේ කොහොමද?
ඔයාට `Acute Sinusitis` තියෙනවද කියලා සැකයක් තියෙනවනම්, පහළ තියෙන රෝග ලක්ෂණ ඔයාටත් තියෙනවද කියලා බලන්න. මේවායින් එකක් හෝ කිහිපයක් එකටම තියෙන්න පුළුවන්.
| රෝග ලක්ෂණය | ඒක දැනෙන විදිහ |
|---|---|
| නාසයෙන් සෙම ගැලීම | සාමාන්ය සෙම වගේ නෙවෙයි, උකු, කහ හෝ කොළ පාටට හුරු සෙම නාසයෙන් පිටවීම. |
| නාසය හිරවීම | නාසය සම්පූර්ණයෙන්ම හිරවෙලා වගේ දැනෙනවා. හුස්ම ගන්න අපහසුයි. කතා කරනකොටත් වෙනසක් දැනෙනවා. |
| මූණේ වේදනාව සහ පීඩනය | ඇස් වටේ, කම්මුල්වල, නළල ප්රදේශයේ තද පීඩනයක් හෝ වේදනාවක් දැනෙනවා. ඉස්සරහට නැවෙනකොට මේ වේදනාව වැඩි වෙන්න පුළුවන්. |
| ගඳ සුවඳ සහ රස නොදැනීම | කෑමවල රසවත්, සුවඳවත් හරියට දැනෙන්නේ නැතිව යනවා. |
| වෙනත් ලක්ෂණ | කටින් දුගඳ හැමීම, ඇඟට පණ නැති ගතිය (Fatigue), හිසරදය, කන් කැක්කුම, දත් කැක්කුම සහ ඇඟ රස්නෙ ගතිය (උණ) වගේ ලක්ෂණත් මතු වෙන්න පුළුවන්. |
කාටද මේක හැදෙන්න වැඩි අවදානමක් තියෙන්නේ?
සමහර අයට අනිත් අයට වඩා නිතර නිතර සයිනස් ප්රශ්න ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒකට බලපාන හේතු කිහිපයක් තියෙනවා.
- අසාත්මිකතා (Allergies) තියෙන අය: දූවිලි, පරාග වගේ දේවල්වලට අසාත්මිකතා තියෙන අයට නිතරම නාසය හිරවෙන නිසා සයිනස් ආසාදන ඇතිවෙන්න වැඩි ඉඩක් තියෙනවා.
- නාසයේ ව්යුහාත්මක ගැටලු: සමහර අයගේ නාසයේ මැද අස්ථිය ඇද වෙලා තියෙන්න පුළුවන්. අපි මේකට `(Deviated Septum)` කියනවා. ඒ වගේම නාසය ඇතුළේ මස් දළු `(Polyps)` වගේ දේවල් තියෙන අයටත් වාතය ගමන් කරන මාර්ග අවහිර වෙලා සයිනස් ආසාදන ලේසියෙන්ම හැදෙනවා.
- නිතර ආසාදනවලට නිරාවරණය වෙන අය: උදාහරණයක් විදිහට, පෙර පාසල්වල, දිවා සුරැකුම් මධ්යස්ථානවල වැඩ කරන අයට නිතරම විවිධ වෛරස්වලට නිරාවරණය වෙන්න සිද්ධ වෙනවා. ඒ නිසා ඔවුන්ටත් මේ අවදානම වැඩියි.
ගෙදරදීම මේ අපහසුතා අඩු කරගන්න පුළුවන් ක්රම මොනවද?
ගොඩක් වෙලාවට `Acute Sinusitis` තත්ත්වයට ප්රතිජීවක ඖෂධ (Antibiotics) අවශ්ය වෙන්නෙ නෑ. ඔයාට ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් සරල දේවල් ටිකකින් මේ අපහසුතා ගොඩක් දුරට අඩු කරගන්න පුළුවන්.
- ලුණු වතුරෙන් නාසය සේදීම: උදේට නැගිට්ට ගමන් නාසය හිරවෙලානම්, ෆාමසියකින් ගන්න පුළුවන් සේලයින් නාසල් ස්ප්රේ `(Saline Nasal Spray)` එකක් පාවිච්චි කරන්න. මේකෙන් නාසය ඇතුළේ තියෙන උකු සෙම දියවෙලා එළියට යන්න උදව් වෙනවා.
- හුමාලය ඇල්ලීම: මේක තමයි හොඳම ප්රතිකාරයක්. උණු වතුර භාජනයකට දාලා, ඔළුව තුවායකින් වහගෙන ඒ හුමාලය හොඳට ආශ්වාස කරන්න. දවසට දෙතුන් පාරක් මේක කරනකොට නාසයේ හිරවීම ගොඩක් අඩු වෙනවා.
- උණු වතුරෙන් නෑම: උණු වතුරෙන් නානකොට නාන කාමරය පුරා එකතු වෙන හුමාලය ආශ්වාස වීමෙනුත් සයිනස් කුහරවල තද ගතිය අඩු වෙනවා.
- උණුසුම් තැවීම: රස්නෙ වතුරෙන් පොඟවපු රෙදි කෑල්ලක් හොඳට මිරිකලා, වේදනාව තියෙන මූණේ ප්රදේශ (නළල, කම්මුල්) උඩින් ටික වෙලාවක් තියාගෙන ඉන්න.
- Humidifier එකක් පාවිච්චි කිරීම: ඔයා නිදාගන්න කාමරයේ වාතය වියළියි නම්, ඒකෙන් නාසය තවත් හිරවෙන්න පුළුවන්. පුළුවන් නම් `Humidifier` එකක් පාවිච්චි කරලා කාමරයේ තෙතමනය මට්ටම පවත්වාගන්න.
- දියර වර්ග සහ උණුසුම් බීම පානය කිරීම: දවස පුරාම හොඳට වතුර බොන්න. ඒ වගේම ඉඟුරු තේ, දෙහි දාපු උණු වතුර වගේ උණුසුම් දේවල් බොන එකෙන් සෙම දියවෙලා යන්න උදව් වෙනවා.
- හොඳට විවේක ගැනීම: ඔයාගෙ ශරීරය මේ වෙලාවෙ ආසාදනයක් එක්ක සටන් කරන නිසා, වෙනදට වඩා විවේක ගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
නාසයට ගහන සමහර ස්ප්රේ වර්ග `(Medicated Decongestant Sprays)` දිගටම පාවිච්චි කරන එක හොඳ නෑ. ඒ නිසා, ඔයා මොනවා හරි බෙහෙතක් පාවිච්චි කරන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න.
කවදාද අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕනෙ?
ගෙදර කරන සත්කාරවලින් දවස් කිහිපයකින්ම සහනයක් ලැබෙන්න ඕනෙ. හැබැයි පහළ තියෙන අවස්ථාවලදී නම් අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්ය උපදෙස් ගන්න එක වැදගත්.
| අවස්ථාව | විස්තරය |
|---|---|
| රෝග ලක්ෂණ දිගටම පැවතීම | ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ දවස් 10කට වඩා දිගටම තියෙනවනම්. මේක බැක්ටීරියා ආසාදනයක ලක්ෂණයක් වෙන්න පුළුවන්. |
| රෝග ලක්ෂණ නැවත උත්සන්න වීම | දවස් කිහිපයක් රෝග ලක්ෂණ අඩු වෙලා, ආයෙමත් එකපාරටම උණ සහ මූණේ වේදනාව වගේ දේවල් වැඩි වෙනවනම්. |
| දැඩි හිසරදය | සාමාන්ය වේදනා නාශකවලටවත් අඩු නොවන, දරුණු හිසරදයක් ඇතිවෙනවනම්. |
| කිසිම සහනයක් නැතිනම් | ඔයාට කරන්න පුළුවන් හැම සත්කාරයක්ම කරලත් කිසිම සහනයක් නැතුව, ගොඩක් අමාරුවෙන් ඉන්නවනම්. |
Acute සහ Chronic Sinusitis අතර වෙනස මොකක්ද?
මේ දෙකේ තියෙන ප්රධානම වෙනස තමයි රෝග ලක්ෂණ පවතින කාලය.
- Acute Sinusitis: රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් සතියක ඉඳන් සති හතරක් දක්වා කාලයක් පවතිනවා.
- Chronic Sinusitis: රෝග ලක්ෂණ සති 12කටත් වඩා දිගු කාලයක් පවතිනවා. මේක ටිකක් සංකීර්ණ තත්ත්වයක්.
මේ තත්ත්වය හැදෙන එක වළක්වාගන්නේ කොහොමද?
නිතර නිතර සයිනස් ප්රශ්නවලින් පීඩා විඳින කෙනෙක් නම්, මේ පුරුදු ටික ඔයාගේ ජීවිතයට එකතු කරගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
- දුම්පානයෙන් වළකින්න: දුම්පානය කරන එක සහ දුම්වැටි දුම ආඝ්රාණය කරන එක (second-hand smoke) නාසයේ සහ සයිනස් කුහරවල සියුම් පටලවලට හානි කරනවා. ඔයා දුම්පානය කරන කෙනෙක් නම්, ඒක නතර කරන්න උදව් සඳහා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න.
- අසාත්මිකතා පාලනය කරගන්න: ඔයාට අසාත්මිකතා තියෙන දේවල් (දූවිලි, සත්තුන්ගේ ලෝම, පරාග) පුළුවන් තරම් මඟහරින්න. අවශ්ය නම්, දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙලා අසාත්මිකතා සඳහා සුදුසු ඖෂධ ලබාගන්න.
- විෂබීජවලින් ආරක්ෂා වෙන්න: සෙම්ප්රතිශ්යාව, උණ වගේ ලෙඩ තියෙන අයගෙන් ටිකක් ඈත් වෙලා ඉන්න. නිතරම, විශේෂයෙන්ම කෑමට පෙර සහ වැසිකිළි ගිහින් ආවට පස්සේ සබන් දාලා හොඳට අත් හෝදන්න.
- ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරගන්න: හොඳට එළවළු, පළතුරු ඇතුළත් සමබල ආහාර වේලක් ගන්න. දවසට අවශ්ය වතුර ප්රමාණය හොඳින් පානය කරන්න. මේ දේවල්වලින් ඔයාගේ ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය `(Immune System)` ශක්තිමත් වෙනවා.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- `Acute Sinusitis` කියන්නේ සෙම්ප්රතිශ්යාව වගේ ආසාදනයකින් පස්සේ ඇතිවෙන සුලබ තත්ත්වයක්. මේක භයානක ලෙඩක් නෙවෙයි.
- නාසය හිරවීම, උකු කහ/කොළ පැහැති සෙම, මූණේ වේදනාව සහ පීඩනය තමයි ප්රධානම රෝග ලක්ෂණ.
- ගොඩක් වෙලාවට ගෙදරදී කරන සත්කාර (හුමාලය ඇල්ලීම, දියර වර්ග බීම, විවේක ගැනීම) වලින්ම මේ තත්ත්වය සුව කරගන්න පුළුවන්.
- රෝග ලක්ෂණ දවස් 10කට වඩා තියෙනවනම්, අඩු වෙලා ආයෙත් වැඩි වෙනවනම්, එහෙමත් නැත්නම් දරුණු හිසරදයක් තියෙනවනම් අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙන්න.
- ඕනෑම ඖෂධයක්, විශේෂයෙන්ම නාසයට ගහන ස්ප්රේ වර්ග පාවිච්චි කරන්න කලින් වෛද්ය උපදෙස් ගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න