ඔයාට පියයුරු පිළිකාවක් තියෙනවා කියලා දැනගත්තම හිතට ලොකු බරක්, බයක් දැනෙන එක සාමාන්ය දෙයක්. විශේෂයෙන්ම 'පිළිකාව' කියන වචනෙ ඇහුණම අපි ගොඩක් කලබල වෙනවා. ඒත්, මේක මුල් අවධියේ තියෙන පියයුරු පිළිකාවක් (early-stage breast cancer) නම්, බය වෙන්න එපා. සරලවම කිව්වොත් ඒ කියන්නේ පිළිකාව තවම ඔයාගේ පියයුරු වලට හෝ ඒ ආශ්රිතව තියෙන කුද්දැටි වලට විතරයි සීමා වෙලා තියෙන්නේ, ශරීරයේ අනිත් තැන් වලට පැතිරිලා නෑ. මේ තත්ත්වයට සාර්ථකව මුහුණ දෙන්න දැන් ගොඩක් හොඳ, දියුණු ප්රතිකාර ක්රම තියෙනවා. මේ ලිපියෙන් අපි කතා කරන්නේ, මේ ප්රතිකාර කාලය තුළ ඔයාට මුහුණ දෙන්න වෙන අභියෝග එක්ක පහසුවෙන් සහ ධෛර්යවන්තව ගනුදෙනු කරන්නේ කොහොමද කියන එක ගැනයි.
අනාගතය ගැන සුබවාදීව හිතමුද?
මුලින්ම අපි හොඳ දෙයක් කතා කරමු. පියයුරු පිළිකාව තියෙනවා කියලා හඳුනාගන්න හැම 100කින් 90 දෙනෙක්ම ප්රතිකාර වලින් පස්සේ අවුරුදු 5ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් නිරෝගීව ජීවත් වෙනවා. මේක තමයි වෛද්යවරු සාර්ථකත්වය මනින පොදු කාල සීමාව. හිතන්නකෝ, ඔයාට තියෙන්නේ පළවෙනි අදියරේ (stage 1) පිළිකාවක් නම්, ඒ කියන්නේ පිළිකාව පියයුරුවට විතරක් සීමා වෙලා නම්, මේ සාර්ථකත්වයේ ප්රතිශතය 99%ක් දක්වා ඉහළ යනවා. මේක ඇත්තටම ගොඩක් හොඳ ආරංචියක් නේද?
ඒත් එක්කම අපි තේරුම් ගන්න ඕන, පිළිකාව කියන දේ එක එක්කෙනාට බලපාන විදිහ වෙනස්. ඔයාට තියෙන පිළිකා වර්ගය, ඔයාගේ වයස, සමස්ත සෞඛ්ය තත්ත්වය වගේ ගොඩක් දේවල් මේකට බලපානවා. ඒ නිසා, ඔයාගේ ප්රතිකාර වල සාර්ථකත්වයට මේ දේවල් කොහොමද බලපාන්නේ කියලා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක විවෘතව කතා කරන්න. එතකොට ඔයාට මේ ගමන ගැන පැහැදිලි චිත්රයක් මවාගන්න පුළුවන්.
කොණ්ඩය යන එකට කලබල වෙන්නේ නැතුව මුහුණ දෙන්නේ කොහොමද?
පිළිකා ප්රතිකාර, විශේෂයෙන්ම කීමෝතෙරපි (chemotherapy) ප්රතිකාරය නිසා කොණ්ඩයේ කෙස් ගස් වලට හානි වෙන්න පුළුවන්. මේ නිසා කොණ්ඩය සම්පූර්ණයෙන්ම හෝ ටිකෙන් ටික ගැලවිලා යන්න ඉඩ තියෙනවා. සමහර වෙලාවට ඔළුවේ කොණ්ඩය විතරක් තුනී වෙන්න පුළුවන්. ඒත් සමහර ප්රබල ඖෂධ නිසා ඇහිබැම, ඇස් පිහාටු, කිහිලි සහ අත් පා වල රෝම පවා ගැලවිලා යන්න පුළුවන්.
මේක ගොඩක් දෙනෙක්ට වෙන දෙයක්, ඒ නිසා ලැජ්ජා වෙන්නවත්, ගොඩක් දුක් වෙන්නවත් හේතුවක් නෙවෙයි. සාමාන්යයෙන් ප්රතිකාර ඉවර වෙලා මාස 3-5ක් ඇතුළත ආයෙත් කොණ්ඩය වවෙන්න පටන් ගන්නවා.
මේ ගැන හිතේ කනස්සල්ලක් තියෙනවා නම්, ඒකට මුහුණ දෙන්න ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල් කිහිපයක් තියෙනවා. අපි ඒවා බලමු.
| ප්රතිකාර පටන් ගන්න කලින් | කොණ්ඩය යන්න පටන් ගත්තට පස්සේ |
|---|---|
| කොණ්ඩය කොටට කපන්න: දිග කොණ්ඩය ගැලවී යනකොට දැනෙන දුක අඩු කරගන්න මේක උදව්වක් වෙයි. | ඔළුව ආවරණය කරන්න: ලස්සන ස්කාෆ් එකකින්, තොප්පියකින් ඔළුව ආවරණය කරගන්න. |
| කූලින් කැප් (cooling cap) ගැන අහන්න: හිස්කබල සිසිල් කරන මේ උපකරණයෙන් කොණ්ඩය යෑම නවත්වන්න හෝ අඩු කරන්න පුළුවන්. මේ ගැන දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහන්න. | හිරු එළියෙන් ආරක්ෂා වෙන්න: හිස්කබල හිරු එළියට හරිම සංවේදීයි. ඒ නිසා SPF 30 හෝ ඊට වැඩි Sunscreen එකක් පාවිච්චි කරන්න. |
| විග් (wig) එකක් බලන්න: ප්රතිකාර පටන් ගන්න කලින්ම ඔයාට ගැළපෙන විග් එකක් තෝරගන්න. | මෘදු ෂැම්පු/කන්ඩිෂනර් පාවිච්චි කරන්න: බේබි ෂැම්පු වගේ සුවඳ නැති, මෘදු දේවල් හොඳයි. |
| වෛද්ය නිර්දේශයක් ගන්න: ඔයාගේ රක්ෂණ ආවරණයෙන් (health insurance) විග් එකක් ගන්න මුදල් ලබාගන්න පුළුවන් වෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා. ඒකට, 'cranial prosthesis' එකක් සඳහා කියලා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් නිර්දේශ පත්රයක් (prescription) ඉල්ලගන්න. | බ්රෂ් එක වෙනුවට පනාව පාවිච්චි කරන්න: හිස්කබලට හානි නොවෙන්න මෘදුව පීරන්න. Hair dryer, flat iron වගේ දේවල් පාවිච්චි කරන්න එපා. |
ඔක්කාරය සහ වමනය පාලනය කරගන්නේ කොහොමද?
පිළිකා ප්රතිකාර වලදී ඔක්කාරය සහ වමනය ඇතිවෙන එක හරිම සුලබ දෙයක්. ඒ වගේම විජලනය (dehydration) සහ මලබද්ධය වගේ අතුරු ආබාධ නිසාත් මේ තත්ත්වය වැඩි වෙන්න පුළුවන්. මේකට කරන්න පුළුවන් දේවල් කිහිපයක් තියෙනවා.
- වෛද්ය උපදෙස් ගන්න: ඔක්කාරය අඩු කරන ඖෂධ දොස්තර මහත්තයාගෙන් නිර්දේශ කරගන්න පුළුවන්. ඒවා නියමිත වෙලාවට ගන්න.
- වතුර ගොඩක් බොන්න: දොස්තර මහත්තයා වෙනත් උපදෙසක් දීලා නැත්නම්, දවස පුරාම ටික ටික වතුර බොන්න.
- කුඩා ආහාර වේල් ගන්න: එකපාර ලොකුවට කන්නේ නැතුව, පැය කිහිපයකට සැරයක් පොඩ්ඩ පොඩ්ඩ කන්න.
- සීතල ආහාර තෝරගන්න: සැර සුවඳක් නැති, සීතල ආහාර (සැන්ඩ්විච්, සලාද වගේ) කන එකෙන් ඔක්කාරය අඩු වෙන්න පුළුවන්.
- උදේට වියළි දෙයක් කන්න: උදේ ඇහැරුණු ගමන් වියළි රතිඤ්ඤා (crackers) හෝ පාන් පෙත්තක් කන්න.
- ප්රතිකාරයට පෙර සහ පසු: කීමෝ ප්රතිකාරයට ටිකකට කලිනුත්, පස්සෙත් සැහැල්ලු දෙයක් කන්න.
සමහර වෙලාවට ප්රතිකාර ගැන තියෙන මානසික පීඩනය (stress) නිසාත් ඔක්කාරය එන්න පුළුවන්. ඒ වගේ වෙලාවට හිත සන්සුන් කරගන්න ක්රම උදව් වෙනවා. භාවනා කිරීම (meditation), යෝගා (yoga), හෝ ගැඹුරින් හුස්ම ගැනීම වගේ දේවල් උත්සහ කරලා බලන්න.
සමේ සහ නියපොතු වල වෙනස්කම් වලට මොකද කරන්නේ?
පිළිකා ප්රතිකාර නිසා ඔයාගේ සම වියළි, කැසීම සහිත හෝ රතු පැහැ වෙන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන් විකිරණ ප්රතිකාර (radiation therapy) නිසා සම හිරු එළියට හරිම සංවේදී වෙනවා. ඒ වගේම නියපොතු වලත් වෙනස්කම් වෙන්න පුළුවන්. ඒවා කහ පාට වෙන්න, කැඩෙන්න, නියපොතු වටේ ඉදිමෙන්න පුළුවන්.
මේ වගේ දේවලට මොනවද කරන්න පුළුවන් කියලා අපි බලමු.
| සම රැකගැනීමට | නියපොතු රැකගැනීමට |
|---|---|
| සුවඳ නැති මෘදු moisturizer සහ සබන් වර්ග පාවිච්චි කරන්න. | නියපොතු කොටට කපන්න. |
| හිරට ඇඳුම් සහ කම්බි සහිත බ්රෙසියර් (underwire bras) ඇඳීමෙන් වළකින්න. | සම තෙතමනය ඇති විට නියපොතු සහ ඒ වටේ පෙට්රෝලියම් ජෙලි (petroleum jelly) ගල්වන්න. |
| ආසාදන වළක්වා ගැනීමට සම පිරිසිදුව තබාගන්න. | ගෙදර දොරේ වැඩ කරන විට අත් ආවරණ (gloves) පළඳින්න. |
| ශරීරයට සහ තොල් වලට SPF 30 හෝ ඊට වැඩි sunscreen එකක් ගල්වන්න. | මේ කාලයේදී මැනිකිව් (manicures) හෝ පෙඩිකිව් (pedicures) කිරීමෙන් වළකින්න. |
මේ සරල දේවල් වලින් සහනයක් නැත්නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කියන්න. සමහර සමේ සහ නියපොතු ගැටළු වලට වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වෙන්න පුළුවන්.
ඇඳුම් පැළඳුම් වලින් කොහොමද සහනයක් ලබාගන්නේ?
මේ වගේ වෙලාවක විලාසිතා ගැන හිතන එකක් නැතිව ඇති. ඒත් ප්රතිකාර නිසා ශරීරයේ වෙනස්කම් වෙනකොට, ඒක ශාරීරිකව වගේම මානසිකවත් අපහසුතාවයක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඇඳුම් පැළඳුම් වලින් සහනයක් සහ ආත්ම විශ්වාසයක් ලබාගන්න පුළුවන් ක්රම කිහිපයක් තියෙනවා.
ප්රධානම දේ තමයි සැහැල්ලුව සහ සුවපහසුව. ප්රතිකාර කාලයේදී ඔයාගේ බර අඩු වෙන්න, වැඩි වෙන්න පුළුවන්. සම හරිම සංවේදී වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා මේ දේවල් වලට ගැළපෙන ඇඳුම් තෝරගන්න.
- ඉණේ ඉලාස්ටික් තියෙන කලිසම් හෝ සායවල්.
- කපු (cotton) රෙද්දෙන් මහපු ඇඳුම්.
- සිරුරට හිර නැති, බුරුල් ගවුම් හෝ බ්ලවුස්.
- කම්බි සහිත බ්රෙසියර් වෙනුවට මෘදු කැමිසෝල් (camisoles) අඳින්න. ඒවායින් සමට පීඩනයක් නැතුව අවශ්ය සහයෝගය ලැබෙනවා.
දැන් පියයුරු පිළිකා රෝගීන් සඳහාම විශේෂයෙන් නිර්මාණය කරපු ඇඳුම් වර්ගත් තියෙනවා.
- සැත්කමෙන් පසු දාන surgical drain එක තියාගන්න පුළුවන් ටෑන්ක් ටොප් හෝ ගවුම්.
- ප්රතිකාර සඳහා පපුවේ හයි කරන port-a-cath එකට පහසුවෙන් ලං වෙන්න පුළුවන් විදිහට සිපර් තියෙන ටී-ෂර්ට්.
- මැහුම් පාරවල් නැති, මෘදු විවේක ඇඳුම් (lounge wear).
- පියයුරු සැත්කමෙන් හෝ ප්රතිනිර්මාණයෙන් (reconstruction) පසුව අඳින්න පුළුවන් විශේෂ යට ඇඳුම්.
මේ වගේ දේවල් ඔයාට මේ කාලය තුළ ලොකු පහසුවක් සහ මානසික ශක්තියක් ගෙන ඒවි.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- මුල් අවධියේ පියයුරු පිළිකාව කියන්නේ සුව වෙන්න ගොඩක් හොඳ අවස්ථාවක් තියෙන තත්ත්වයක්. ඒ නිසා හිතේ ධෛර්යය තියාගෙන, සුබවාදීව හිතන්න.
- ප්රතිකාර එක්ක එන කොණ්ඩය යෑම, ඔක්කාරය, සමේ ගැටළු වගේ අතුරු ආබාධ සාමාන්යයි. ඒවාට මුහුණ දෙන්න පුළුවන් ප්රායෝගික ක්රම ගොඩක් තියෙනවා.
- ඔයාගේ ශාරීරික අපහසුතා ගැන විතරක් නෙවෙයි, ඔයාගේ හිතට දැනෙන දේවල්, බය, කනස්සල්ල ගැනත් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක විවෘතව කතා කරන්න.
- සුවපහසුවට මුල් තැන දෙන්න. සුවපහසු ඇඳුම්, සැහැල්ලු ආහාර වගේම හිත සන්සුන් කරන ක්රම වලිනුත් ඔයාට ලොකු සහනයක් ලැබේවි.
- මේ ගමන ඔයා තනියම යන්න ඕන නෑ. ඔයාගේ පවුලේ අය, යාළුවෝ සහ වෛද්ය කණ්ඩායම හැමෝම ඔයාට උදව් කරන්න ඉන්නවා.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න