চাইবাৰ বুলিঙৰ বিষয়ে আপুনি সচেতন নেকি? কথা পাতো আহক!

আজিকালি প্ৰায় সকলোৱেই ইন্টাৰনেট ব্যৱহাৰ কৰে। ইণ্টাৰনেট অবিহনে আমি বহু কাম কৰিব নোৱাৰো, যেনে- বন্ধু-বান্ধৱীৰ লগত কথা পতা, নতুন নতুন কথা শিকিব পৰা, মজা কৰা। কিন্তু এই ইণ্টাৰনেটৰ জৰিয়তে আমিও অভাৱনীয়ভাৱে বিপদত পৰিব পাৰো। চাইবাৰ গুণ্ডাগিৰি ইমান বিপদজনক আৰু অতি বিৰক্তিকৰ কথা। আজি এই বিষয়ে বিতংভাৱে কওঁ।

চাইবাৰ গুণ্ডাগিৰি কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে চাইবাৰ বুলিং হৈছে কাৰোবাক হাৰাশাস্তি, ভয় দেখুৱাই, লজ্জিত বা লক্ষ্য কৰি প্ৰযুক্তিৰ ব্যৱহাৰ। ইয়াৰ ভিতৰত আছে অনলাইন ভাবুকি, গালি-গালাজ কৰা টেক্সট মেছেজ, টুইট, ফেচবুক পোষ্ট, বা হোৱাটছএপ মেছেজ। ইয়াৰ উপৰিও কাৰোবাক আঘাত বা লজ্জিত কৰাৰ উদ্দেশ্যেৰে ব্যক্তিগত তথ্য, ছবি বা ভিডিঅ’ অনলাইনত পোষ্ট কৰাটোও অন্তৰ্ভুক্ত।

কল্পনা কৰকচোন, যদি কোনোবাই আপোনাৰ অনুমতি অবিহনে আপোনাৰ ফটো সম্পাদনা কৰি ছ’চিয়েল মিডিয়াত ধেমালি হিচাপে পোষ্ট কৰে, বা আপোনাৰ বিষয়ে মিছা কথা ৰচনা কৰি বন্ধু-বান্ধৱীৰ মাজত বিয়পাই দিয়ে, তেন্তে আপোনাৰ বাবে কিমান কঠিন হ’ব? সেইটোৱেই এই শ্ৰেণীত পৰে। কেৱল সেয়াই নহয়, যদি কোনোবাই আপোনাৰ ফটো বা অনলাইনত অস্বস্তিত পেলোৱা মেছেজ পোষ্ট কৰে আৰু আপুনি আঁতৰাবলৈ কোৱাৰ পিছতো আঁতৰাই নিদিয়ে, তেন্তে সেয়াও চাইবাৰ গুণ্ডাগিৰি। মুঠতে আপুনি অনলাইনত আন এজন ব্যক্তিক আঘাত, বিৰক্ত বা বিচলিত কৰাৰ উদ্দেশ্যে যিকোনো পোষ্ট এই শ্ৰেণীত পৰে।

বৈষম্যও ইয়াৰ এটা অংশ!

আন এটা কথা, কাৰোবাৰ লিংগ, ধৰ্ম, যৌন অভিৰুচি, জাতি, বা শাৰীৰিক পাৰ্থক্যক লক্ষ্য কৰি ভয় খুৱাই বা বেয়াকৈ কোৱাটো বৈষম্য বুলি গণ্য কৰা হয়। এয়া কিছুমান দেশত শাস্তিযোগ্য অপৰাধ। অৰ্থাৎ ইয়াত আৰক্ষীয়েও হস্তক্ষেপ কৰিব পাৰে, আৰু হাৰাশাস্তি কৰাসকলে গুৰুতৰ শাস্তিৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে।

চাইবাৰ গুণ্ডাগিৰি ইমান গুৰুতৰ কিয়?

এতিয়া এই অনলাইন হাৰাশাস্তি ইমান ভয়াৱহ আৰু হৃদয়বিদাৰক কিয়?

• লুকুৱাই ৰখাটো সহজ: এইবোৰ কোনে কৰিছে সেইটো বিচাৰি উলিওৱাটো প্ৰায়ে কঠিন হয়, অৰ্থাৎ এইবোৰ বেনামীভাৱে কৰিব পাৰি। অনলাইনত লুকাই থকাৰ সময়ত এইবোৰ কৰিব পৰাটোৱে গুণ্ডাজনক সবলীকৰণৰ অনুভৱ দিয়ে। কেতিয়াবা এইবোৰ কৰিবলৈ `ফেক একাউণ্ট`ও তৈয়াৰ কৰে।
• নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো কঠিন: এইটোও নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো অতি কঠিন। গুণ্ডাগিৰি কৰা ব্যক্তিজনে সেই বাৰ্তা বা পোষ্টটো কিমান মানুহে, হয়তো শ শ, হাজাৰ হাজাৰ মানুহে দেখিছে সেয়াও নাজানে। ই অতি সোনকালে বিয়পিব পাৰে।
• বন্ধ নহয়:প্ৰতিবাৰ ফোন বা কম্পিউটাৰ চালে এই বিষত ভুগিবলগীয়া হ’ব পাৰে। বিৰতি নোহোৱাকৈ ২৪/৭ বিষৰ দৰে। ঘৰত থাকিও স্বাধীনতা হেৰুৱাব পাৰে।
• ইয়াক কৰাটো সহজ: আন ধৰণৰ গুণ্ডাগিৰিতকৈ অনলাইনত গুণ্ডাগিৰি কৰাটো সহজ কাৰণ গুণ্ডাগিৰি কৰাজনে আনজনৰ মুখামুখি হ’ব নালাগে। কোনো ভয় বা সন্দেহ নোহোৱাকৈ কৰিব পাৰে।

চাইবাৰ গুণ্ডাগিৰিৰ পৰিণতি কি?

এইটো কোনো খেল নহয়। চাইবাৰ বুলিঙে জীৱন সংকটজনক সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

গুণ্ডাগিৰি কৰা ব্যক্তিজনৰ কি হয়?

কেতিয়াবা আন ধৰণৰ গুণ্ডাগিৰিৰ দৰে অনলাইন গুণ্ডাগিৰিৰ ফলত গুৰুতৰ, দীৰ্ঘম্যাদী সমস্যাৰ সৃষ্টি হ'ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত অহৰহ উদ্বেগ আৰু ভয়ৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে:

• আপোনাৰ মেজাজ সলনি হ’ব পাৰে। আপুনি সকলো সময়তে দুখ বা খং অনুভৱ কৰিব পাৰে।
• শৰীৰৰ শক্তিৰ মাত্ৰা কমি যাব পাৰে। যিকোনো বস্তুৰ প্ৰতি আগ্ৰহ হেৰুৱাব পাৰে।
• টোপনিৰ সমস্যা হ’ব পাৰে। আপুনি হয়তো শুব নোৱাৰিব, বা আপুনি দুঃস্বপ্ন দেখিব পাৰে ৷
• ভোক সলনি হ’ব পাৰে। আপুনি ইচ্ছাতকৈ বেছি খাবলৈ ভোক বা প্ৰলোভন অনুভৱ কৰিব পাৰে।

ইয়াৰ উপৰিও কাৰোবাক আপ্লুত, উদ্বিগ্নতা বা অকলশৰীয়া আৰু অসহায় অনুভৱ কৰাব পাৰে। যদি কোনোবাই ইতিমধ্যে হতাশ বা উদ্বিগ্ন , চাইবাৰ বুলিঙে সেই অনুভৱবোৰ আৰু বেছি বেয়া কৰি তুলিব পাৰে। গুণ্ডাগিৰি কৰা শিশুসকলে স্কুলৰ কামত মনোনিৱেশ কৰাত অসুবিধা পাব পাৰে, যাৰ ফলত তেওঁলোকৰ শিক্ষণ আৰু পৰীক্ষাৰ নম্বৰত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। কিছুমানে স্কুললৈ যাবলৈও অস্বীকাৰ কৰিব পাৰে।

গুণ্ডাজনৰ বাবেও পৰিণতি আছে!

কেৱল গুণ্ডাগিৰি কৰা ব্যক্তিজনেহে আঘাত পায়। চাইবাৰ গুণ্ডাগিৰিৰ শাস্তি কঠোৰ হ’ব পাৰে। বহু বিদ্যালয়ে এতিয়া চাইবাৰ গুণ্ডাগিৰিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ ব্যৱস্থা ৰূপায়ণ কৰিছে, যেনে বিদ্যালয়ৰ পিছৰ কাৰ্যসূচী। বিদ্যালয়ে ক্ৰীড়া দলৰ পৰা গুণ্ডাক আঁতৰাই পেলাব পাৰে বা বিদ্যালয়ৰ পৰা নিলম্বিত কৰিব পাৰে। কিছুমান ধৰণৰ চাইবাৰ গুণ্ডাগিৰি স্কুলৰ নিয়ম, বৈষম্য বিৰোধী আইন , বা যৌন নিৰ্যাতন আইন উলংঘা হ'ব পাৰে। গতিকে, গুণ্ডাজনে গুৰুতৰ আইনী সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে। ভৱিষ্যতে এইটো এটা ক’লা দাগ হ’ব পাৰে।

মানুহে কিয় এনে কৰে?

কোনোবাই কিয় চাইবাৰ বুলিঙত লিপ্ত হ’ব পাৰে? আচলতে গুণ্ডাগিৰি কৰা মানুহ যিমানেই কাৰণ থাকিব পাৰে সিমানেই কাৰণ থাকিব পাৰে।

• অজ্ঞানতা: কেতিয়াবা, অনলাইন হাৰাশাস্তি যেন লগা কথাটো আপুনি গম নোপোৱাকৈয়ে হ’ব পাৰে। অনলাইন যোগাযোগৰ ব্যক্তিহীন স্বভাৱ যেনে টেক্সট মেছেজ আৰু পোষ্টৰ বাবে কোনোবাই ধেমালি কৰিছে নে নাই সেইটো কোৱাটো কঠিন হৈ পৰিব পাৰে। শব্দৰ ভুল ব্যাখ্যা হ’ব পাৰে।
• নিজৰ ক্ষমতা দেখুৱাওক: কিছুমান মানুহে বন্ধু-বান্ধৱীৰ সন্মুখত নিজৰ ক্ষমতা দেখুৱাবলৈ আৰু নিজৰ ক্ষমতা দেখুৱাবলৈ এইবোৰ কৰে।
• ঈৰ্ষা আৰু খং: কিছুমান মানুহে আন এজন ব্যক্তিৰ লগত ঈৰ্ষা বা খঙৰ প্ৰতিশোধ ল’বলৈ এনেধৰণৰ কাম কৰে।
• ইয়াক মজাৰ বাবে বুলি ভবা: কিছুমানে ইয়াক কেৱল মজাৰ বাবে বুলি ভাবে। কিন্তু ইয়াৰ ফলত আনজনৰ কিমান কষ্ট হয় সেই কথা তেওঁলোকে নাভাবে।

কিন্তু, বেছিভাগ মানুহেই জানে যে তেওঁলোকক গুণ্ডাগিৰি কৰা হৈছে নে নাই। কাৰণ গুণ্ডাগিৰি হৈছে বাৰে বাৰে অপমান বা ভাবুকি দিয়া ৷ আনকি গুণ্ডাবোৰেও জানে যে তেওঁলোকে এটা ৰেখা পাৰ হৈছে। এইটো কোনো এবাৰৰ কৌতুক বা খঙত কোৱা বেয়া কাহিনী নহয় – এইটো সাধাৰণ ঠাট্টা-মস্কৰাৰ বাহিৰলৈ যোৱা চলি থকা হাৰাশাস্তি আৰু ভাবুকি।

যদি আপুনি চাইবাৰ বুলি কৰা হৈছে তেন্তে আপুনি কি কৰিব পাৰে?

কেতিয়াবা মানুহে ভয় খায়, বা তেওঁলোকেও নিশ্চিত নহয় যে তেওঁলোকক গুণ্ডাগিৰি কৰা হৈছে নে নাই। গতিকে তেওঁলোকে একো নকৰে। যদি কোনোবাই আপোনাক গুণ্ডাগিৰি কৰিছে, হাৰাশাস্তি কৰিছে, বা আঘাতজনক কৌতুক কৰিছে – বা যদি আপুনি কাৰোবাক চিনি পায় যিয়ে আপোনাক গুণ্ডাগিৰি কৰিছে – তেন্তে আপুনি নীৰৱে কষ্ট ভোগ কৰিব নালাগে। আচলতে, আপুনি নিশ্চিতভাৱে যিকোনো টেক্সট, মেছেজ, পোষ্ট, বা ইমেইলৰ ৰিপৰ্ট দিব লাগে যিয়ে আপোনাক অস্বস্তিকৰ অনুভৱ কৰে।

১/ কাৰোবাক কোৱা

বহুতো বিশেষজ্ঞই কয় যে প্ৰথমে আপুনি বিশ্বাস কৰা এজন প্ৰাপ্তবয়স্কক কোৱা। এইটো শুনাত যিমান সহজ নহয়। চাইবাৰ বুলি কৰা লোকসকলে নিজৰ নিৰ্যাতনকাৰীক ক’বলৈ লাজ বা অনিচ্ছা অনুভৱ কৰিব পাৰে। কিছুমান মানুহে হয়তো কথা ক’বলৈ কুণ্ঠাবোধ কৰিব পাৰে কাৰণ তেওঁলোকে সঠিকভাৱে নাজানে যে তেওঁলোকক কোনে গুণ্ডাগিৰি কৰিছে। কিন্তু গুণ্ডাগিৰি আৰু বেয়া হ’ব পাৰে, গতিকে সহায় নোপোৱালৈকে কথা পাতি থাকিব। কেতিয়াবা আৰক্ষীয়ে কোনো বেনামী অনলাইন গুণ্ডাক বিচাৰি উলিয়াব পাৰে। গতিকে ৰিপৰ্ট কৰাটো যোগ্য।

বহু অভিভাৱকে নিজৰ সন্তানক সুৰক্ষা দিব বিচাৰে, সেয়েহে কেতিয়াবা গুণ্ডাগিৰি বন্ধ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে। যদি আপুনি গুণ্ডাগিৰি কৰা হৈছে আৰু আপুনি আপোনাৰ ফোন বা কম্পিউটাৰ হেৰুৱাব বুলি চিন্তিত হৈছে, তেন্তে আপোনাৰ ভয়ৰ বিষয়ে আপোনাৰ পিতৃ-মাতৃক জনাওক। তেওঁলোকক বুজাওক যে আপোনাৰ বাবে আনৰ সৈতে সংযুক্ত হৈ থকাটো কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ। তেওঁলোকৰ সৈতে কাম কৰি আপোনাক শাস্তি পোৱাৰ দৰে অনুভৱ নকৰাকৈ এই সমস্যা সমাধানৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াওক। আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে কথা পাতিব লাগিব আৰু নিৰাপদ ফোন আৰু কম্পিউটাৰ ব্যৱহাৰৰ বিষয়ে একমতত উপনীত হ’ব লাগিব। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল প্ৰথমে গুণ্ডাগিৰি নিয়ন্ত্ৰণ কৰা।

আপুনি আপোনাৰ স্কুলৰ পৰামৰ্শদাতা , বিশ্বাসযোগ্য শিক্ষক, বা পৰিয়ালৰ কোনো সদস্যৰ সৈতে কথা পাতিব পাৰে। যদিহে গুণ্ডাগিৰিটোৱে আপোনাক বহুত মানসিক চাপৰ সৃষ্টি কৰিছে (উদাহৰণস্বৰূপে, ই আপোনাৰ টোপনি বা একাগ্ৰতাত প্ৰভাৱ পেলাইছে), তেন্তে চিকিৎসাই সহায়ক হ’ব পাৰে। যদিও আপুনি ইয়াৰ বাবে সাজু নহয়, তথাপিও বিশ্বাসযোগ্য প্ৰাপ্তবয়স্কৰ সমৰ্থন থকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

২/ ওলাই যাওক।

বাস্তৱ জীৱনত গুণ্ডা এজনৰ পৰা আঁতৰি যোৱাৰ কথা শুনিছে চাগে। ভাৰ্চুৱেল জগততো সেই একে কৌশলেই কাম কৰে ৷ গুণ্ডাক আওকাণ কৰাটোৱেই তেওঁলোকৰ ক্ষমতা ভংগ কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায়। কিন্তু বাস্তৱ জীৱনৰ দৰে অনলাইনত এই কাম কৰাটো সদায় সহজ নহয়।

যদি আপুনি কিবা এটা আমনি কৰে, তেন্তে কিছু সময়ৰ বাবে কম্পিউটাৰৰ পৰা আঁতৰি যাওক, বা আপোনাৰ ফোনটো বন্ধ কৰক। কোনো সঁহাৰি নিদিব, আৰু কেতিয়াও বাৰ্তাটো আন কাকো ফৰৱাৰ্ড নকৰিব। যি হৈ আছে তাৰ পৰা আপোনাৰ মনটো বিচলিত কৰিব পৰা কিবা এটা বিচাৰি উলিয়াওক। আপুনি ভাল পোৱা কাম এটা কৰক যিয়ে আপোনাৰ মনটোক কি হৈ আছে তাৰ পৰা আঁতৰাই পেলায় - যেনে গীটাৰ বজোৱা, দৌৰিবলৈ যোৱা, বা কিতাপ বা চিনেমাত হেৰাই যোৱা। বা পিতৃ-মাতৃ, ভাই-ভনী বা পোহনীয়া জন্তুৰ লগত কথা পাতিব।

৩/ প্ৰতিশোধ লোৱাৰ ইচ্ছাক নিয়ন্ত্ৰণ কৰক।

যেতিয়া আপুনি অনলাইনত গুণ্ডাগিৰি কৰা হয়, তেতিয়া বিৰতি লোৱাটোৱে আপোনাক ঠাই দিয়ে আৰু গুণ্ডাজনৰ সৈতে সঁহাৰি জনোৱা বা জড়িত হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম হয়। খং উঠিলে সঁহাৰি দিলে কথাবোৰ আৰু বেয়া হ’ব পাৰে। (এজন গুণ্ডাক থিয় হ’লে কেতিয়াবা কাম হ’ব পাৰে, কিন্তু ই প্ৰায়ে কেৱল গুণ্ডাজনক আৰু অধিক খং কৰে আৰু পৰিস্থিতিটো আৰু অধিক তীব্ৰতৰ কৰি তোলে।) বিৰতি লোৱাটোৱে আপোনাৰ হাতত ক্ষমতা ঘূৰাই পায়!

আপোনাক গুণ্ডাগিৰি কৰা কোনোবাই সঁহাৰি নিদিয়াটো ভাল হ’লেও সম্ভৱ হ’লে গুণ্ডাগিৰিৰ প্ৰমাণ ৰখাটো ভাল। প্ৰয়োজন হ’লে ই আপোনাৰ যুক্তি প্ৰমাণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। আপুনি গালি-গালাজ কৰা ইমেইল, লিখনী, আৰু অন্য যোগাযোগ য'ত আপুনি সদায় দেখিব তাত ৰাখিব নালাগে – আপুনি সিহতক স্ক্ৰীণশ্বট কৰিব পাৰে, পিতৃ-মাতৃক দিব পাৰে, বা ফ্লেচ ড্ৰাইভত ৰাখিব পাৰে৷

৪/ হাৰাশাস্তিৰ ৰিপৰ্ট আৰু ব্লক কৰা

কোনোবাই বেয়া, আঘাতজনক কথা পোষ্ট কৰিলে, বা ভুৱা একাউণ্ট তৈয়াৰ কৰিলে ছ’চিয়েল মিডিয়া চাইটবোৰে (যেনে ফেচবুক আৰু ইনষ্টাগ্ৰাম) ইয়াক অতি গুৰুত্বসহকাৰে লয়। যদি ব্যৱহাৰকাৰীয়ে অপব্যৱহাৰৰ ৰিপৰ্ট দিয়ে, তেন্তে চাইট প্ৰশাসকে ভৱিষ্যতে হাৰাশাস্তি কৰাজনক চাইটটো ব্যৱহাৰ কৰাত বাধা দিব পাৰে। যদি কোনোবাই আপোনাক গালি-গালাজ কৰা লিখনী বা ইমেইল প্ৰেৰণ কৰিছে, তেন্তে আপোনাৰ ফোন সেৱা প্ৰদানকাৰী বা ইমেইল প্ৰদানকাৰীক (যেনে Google বা Dialog, উদাহৰণস্বৰূপে) প্ৰতিবেদন কৰক।

বহুতো ডিভাইচত এনে ছেটিংছ থাকে যিয়ে আপোনাক হাৰাশাস্তিকাৰীক আপোনাক বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰাত ইলেক্ট্ৰনিকভাৱে ব্লক কৰাৰ অনুমতি দিয়ে। যদি আপুনি এই কামটো কৰিব নাজানে তেন্তে কেনেকৈ কৰিব জানে বন্ধু বা প্ৰাপ্তবয়স্কক সুধিব।

৫/ অনলাইনত সুৰক্ষিত থাকক

আপোনাৰ স্মাৰ্টফোন আৰু অনলাইন একাউণ্টসমূহক পাছৱৰ্ডসমূহৰ সৈতে সুৰক্ষিত কৰক, আৰু নিয়মিতভাৱে সলনি কৰক। আপোনাৰ পাছৱৰ্ডসমূহ কেৱল আপোনাৰ পিতৃ-মাতৃ বা অভিভাৱকৰ সৈতেহে শ্বেয়াৰ কৰক। ব্যক্তিগত তথ্য বা ফটো/ভিডিঅ' শ্বেয়াৰ কৰাৰ আগতে দুবাৰ চিন্তা কৰাটোও বুদ্ধিমানৰ কাম যিবোৰ আপুনি পৃথিৱীয়ে চাব নিবিচাৰে। এবাৰ ফটো বা বাৰ্তা পোষ্ট কৰিলে সেইখন ডিলিট কৰাটো অসম্ভৱ নহ’লেও কঠিন হ’ব পাৰে। গতিকে ফটো পোষ্ট কৰাৰ সময়ত বা কাৰোবাৰ অনুভৱত আঘাত কৰা মেছেজৰ উত্তৰ দিওঁতে সাৱধান হ’বলৈ নিজকে সোঁৱৰাই দিয়ক। লগতে, আপোনাৰ গোপনীয়তা ছেটিংছৰ প্ৰতিও সচেতন হওক।

আপোনাৰ কোনোবা বন্ধু যদি গুণ্ডা হয় তেন্তে কি হ’ব?

যদি আপুনি জানে যে আপোনাৰ কোনোবা বন্ধুৱে চাইবাৰ গুণ্ডাগিৰি কৰিছে, তেন্তে তেওঁলোকক কাষলৈ লৈ গৈ এই বিষয়ে কওক। বন্ধুক তললৈ নমাই নিদিয়াকৈ নিজৰ নীতিৰ পক্ষত থিয় দিয়ক: গুণ্ডাজনক জনাওক যে ই ঠিক নহয়।

আপোনাৰ বন্ধুক বুজাওক যে গুণ্ডাগিৰিৰ গুৰুতৰ পৰিণতি হ’ব পাৰে: গুণ্ডাগিৰি কৰাজনৰ বাবে, গুণ্ডাগিৰি কৰাসকলৰ বাবে আৰু আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ বন্ধুৰ দৰে দৰ্শকৰ বাবে।

আপুনি ৱেবছাইট Stopbullying.gov ত গুণ্ডাগিৰি বন্ধ কৰাৰ বিষয়ে অধিক পঢ়িব পাৰে।

শেষত, মনত ৰাখিব...

গতিকে, চাইবাৰ বুলিং সঁচাকৈয়ে এটা গুৰুতৰ কথা। ই আপোনাৰ মন, আপোনাৰ শাৰীৰিক স্বাস্থ্য, আনকি আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজতো ডাঙৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। কিন্তু মনত ৰাখিব, আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। এই পৰিস্থিতি অতিক্ৰম কৰাত সহায় সহযোগিতা আগবঢ়াব পাৰে আৰু হাত দিব পাৰে।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল মনে মনে নাথাকিব আৰু এনেকুৱা কিবা এটা হ’লে বিশ্বাস কৰা কাৰোবাক ক’ব। অনলাইনত সুৰক্ষিত হৈ থকা আৰু আনৰ প্ৰতি দয়ালু হোৱাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ। আহক আমি সকলোৱে মিলি এই চাইবাৰ গুণ্ডাগিৰিৰ বিৰুদ্ধে থিয় দি সকলোৰে বাবে এক নিৰাপদ, বন্ধুত্বপূৰ্ণ অনলাইন পৰিৱেশ গঢ়ি তোলোঁ। ভয় নকৰিবা, সঠিক কাম কৰক।

চাইবাৰ গুণ্ডাগিৰি, অনলাইন গুণ্ডাগিৰি, ইণ্টাৰনেট সুৰক্ষা, মানসিক স্বাস্থ্য, যুৱক-যুৱতী, গুণ্ডাগিৰি বন্ধ কৰক