Вашы пальцы ног крывыя і баляць? Давайце даведаемся пра малаткападобны напальцы!

Часам вы маглі заўважаць, што адзін або некалькі пальцаў ступні загнуты ўверх пасярэдзіне, утвараючы форму малатка. Гэта можа быць балюча пры хадзе і абцяжарваць абутак. Хоць многія людзі лічаць гэта нармальным, на самой справе гэта стан, які патрабуе медыцынскай дапамогі. Сёння мы пагаворым пра тое, што такое малаткападобны палец , чаму ён узнікае і што з гэтым можна зрабіць.

Што такое Хамертоў?

Проста кажучы, гэты стан узнікае, калі мышцы і звязкі аднаго з пальцаў ступні выходзяць з раўнавагі . Гэты дысбаланс прыводзіць да таго, што сярэдні сустаў пальца ступні выгінаецца ўверх і захрасае ў гэтым становішчы. Гэты стан часцей за ўсё назіраецца ў трох сярэдніх пальцах ступні.

Існуе два асноўныя тыпы гэтага.

У чым розніца паміж малатковым пальцам і малатковым пальцам?

Гэта два падобныя захворванні, якія ўзнікаюць у пальцах ног. Але ёсць невялікая розніца. Падумайце толькі: пры малаткападобным пальцы сярэдні сустаў пальца выгінаецца ўверх. А пры малаткападобным пальцы сустаў, бліжэйшы да кончыка пальца, выгінаецца ўніз.

У вас таксама ёсць гэтыя сімптомы?

Асноўным сімптомам малаткападобнага пальца з'яўляецца тое, што адзін або некалькі пальцаў ступні загінаюцца ўверх у сярэднім суставе. Гэта можа прывесці да наступных праблем:

• Пальцы ног загнуты ўверх, з-за чаго на верхняй частцы абутку ўтвараюцца пухіры і мазалі .
• Боль у суставе, дзе палец злучаецца са ступнёй.
• Боль пры хадзе.
• З часам сагнутыя пальцы становяцца больш жорсткімі і іх цяжэй выпрастаць.

Чаму гэта адбываецца? Якія прычыны?

У кожным з нашых пальцаў ёсць пара мышцаў, якія працуюць разам. Калі гэтыя мышцы знаходзяцца ў нераўнавазе, на сухажыллі і суставы пальца аказваецца вялікі ціск. Гэты ціск прымушае палец згінацца ў форму малатка.

Для гэтага ёсць некалькі асноўных прычын:

• Няправільна падабраны абутак: нашэнне цеснага абутку, маленькага абутку, асабліва абутку, які зціскае пальцы ног, можа выклікаць гэты стан, выклікаючы дысбаланс у пальцах ног.
• Высокія абцасы : гэта распаўсюджаная з'ява сярод жанчын, якія носяць абутак на высокіх абцасах з завостранымі абцасамі. Гэта таму, што ў такім абутку пальцы ног прыціскаюцца да пярэдняй часткі абутку, ствараючы празмерны ціск.
• Доўгія пальцы на нагах: у некаторых людзей другі палец даўжэйшы за вялікі. З-за гэтага пальцы могуць выгінацца, што ўскладняе пошук належнага абутку.
• Форма ступні: людзі з высокім зводам ступні або плоскімі ступнямі таксама падвяргаюцца большай рызыцы.
• Бурсіт: малаткападобны палец таксама можа развіцца з-за бурсіту — стану, пры якім вялікі палец уцягваецца ўнутр і цісне на іншыя пальцы.
• Траўмы пальцаў: гэты стан таксама можа быць выкліканы няшчасным выпадкам, такім як рэзкі ўдар або пералом пальца.
• Гены : Некаторыя людзі нараджаюцца з гэтым захворваннем. Гэта азначае, што калі ў кагосьці з вашай сям'і яно ёсць, у вас большая верагоднасць яго развіцця.

Хто падвяргаецца большай рызыцы?

Рызыка развіцця малаткападобнага пальца павялічваецца з узростам. Акрамя таго, жанчыны часцей адчуваюць боль ад яго, чым мужчыны, асабліва з-за тыпу абутку, які яны носяць.

Акрамя таго, некаторыя захворванні могуць павялічыць гэтую рызыку:

• Артрыт
• Алкагалізм
• Дыябет
• Хвароба Шарко-Мары-Тута — захворванне, якое пашкоджвае нервы ў руках і нагах.

Якія метады лячэння?

Самае лепшае, што для гэтага існуе лячэнне. Ваш лекар прапануе найбольш падыходнае лячэнне ў залежнасці ад вашага стану.

Нехірургічныя метады лячэння

На ранніх стадыях хірургічнае ўмяшанне не патрабуецца. Такія простыя рэчы могуць прынесці палягчэнне.

• Прасторны абутак: апранайце шырокі, мяккі абутак, у якім перад самым доўгім пальцам нагі павінна быць не менш за паўцалі прасторы.
• Спецыяльныя пракладкі або ўстаўкі: яны размяшчаюцца ўнутр абутку, каб дапамагчы выраўнаваць палец і паменшыць боль.
• Спецыяльныя практыкаванні: практыкаванні, якія ўмацоўваюць і расцягваюць мышцы пальцаў, забяспечваюць палёгку.
• Тэйпаванне або шынаванне: Трымайце палец прама, прыляпіўшы яго да суседняга пальца або надзеўшы спецыяльную прыладу (шыну).
• Прыкладанне лёду: пры ўзнікненні болю і ацёку прыкладзеце пакет з лёдам, загорнуты ў ручнік, прыкладна на 15-20 хвілін.
• Абязбольвальныя: па рэкамендацыі лекара можна прымаць абязбольвальныя (НПВС), такія як ібупрофен.
• Ін'екцыі стэроідаў: калі боль і ацёк моцныя , лекар можа зрабіць вам ін'екцыю ў сустаў.

Хірургія

Калі малаткападобны палец вельмі моцны, боль невыносны, палец цалкам зацвярдзеў або ўтварыўся адкрыты ранка, лекар можа прапанаваць аперацыю. Існуе некалькі відаў хірургічных умяшанняў:

• Артрапластыка: частка кончыка косткі пальца выдаляецца, каб выпрастаць палец.
• Артрадэз: сагнуты сустаў цалкам выдаляецца, і ў яго ўстаўляецца дрот, каб трымаць палец прамым, пакуль ён не загоіцца.
• Перасадка сухажылля: Каб дапамагчы выпрастаць палец, сухажылле на ніжняй частцы пальца злучаецца з верхняй часткай пальца.

Пасля аперацыі неабходна дакладна выконваць указанні лекара. Звычайна вам трэба будзе насіць спецыяльны абутак або боты. Праз некаторы час можа быць рэкамендавана фізіятэрапія.

Простыя практыкаванні, якія можна рабіць дома

Гэтыя практыкаванні ўмацуюць мышцы ступні і дапамогуць кантраляваць стан малаткопадобных пальцаў.

1. Згінанне пальцаў ног: пакладзеце ручнік на падлогу, сядзьце на крэсла і паспрабуйце згінаць яго пальцамі ног. Вы таксама можаце зрабіць гэта з дапамогай невялікага шарыка.

2. Расцяжка пальцаў ног:Сядзьце на крэсла, вазьміце сагнуты палец рукой і акуратна пацягніце яго да шчыкалаткі. Затрымайцеся прыкладна на 15-30 секунд, затым адпусціце. Рабіце гэта некалькі разоў на дзень.

3. Пад'ём пальцаў ног: Стоячы, трымаючыся за што-небудзь, напрыклад, за стол, утрымлівайце раўнавагу, падніміце пальцы ног уверх і затрымайцеся ў гэтым становішчы каля 10 секунд. Паўтарыце каля пяці разоў.

Што можа здарыцца, калі гэта праігнараваць?

Калі малаткападобны напальцы не лячыць, могуць узнікнуць іншыя праблемы.

• Павышаная з'яўленне шурпатай скуры (мазалёў і натоптышаў).
• Адкрытыя раны на пальцы, якія могуць зламацца і заразіцца.
• Запаленне напоўненых вадкасцю мяшочкаў у ступні (бурсіт).
• Тэндыніт ступні.

Малаткавы палец, бурсіты, пальцы ног, боль у ступнях, абутак, захворванні костак, фізіятэрапія