ඔයා මේ ලිපිය කියවන්නෙත් ඔයාගේ ඇස් දෙක පාවිච්චි කරලා. අපි අවට ලෝකේ තියෙන ලස්සන දකින්න, අපේ ආදරය කරන අයව අඳුනගන්න, පාරේ යනකොට එන අනතුරකින් බේරෙන්න, මේ හැමදේකටම අපිට උදව් කරන්නේ අපේ ඇස් දෙක. ඒත් මේ පුංචි අවයවය ඇතුළේ කොච්චර සංකීර්ණ, පුදුම හිතෙන යාන්ත්රණයක් වැඩ කරනවද කියලා ඔයා කවදාහරි හිතලා තියෙනවද? හරියට අධි තාක්ෂණික කැමරාවක් වගේ වැඩ කරන අපේ ඇස් ගැන අපි අද කතා කරමු.
ඇත්තටම අපි කොහොමද දේවල් දකින්නේ?
මේක තේරුම් ගන්න හරිම ලේසියි. අපේ ඇහැ වැඩ කරන්නේ හරියට කැමරාවක් වගේ කියලා හිතන්නකෝ. අපි මොකක් හරි දෙයක් දිහා බලනකොට, ඒ දෙයින් පරාවර්තනය වෙන ආලෝකය අපේ ඇහැ ඇතුළට යනවා.
ඇහැ ඇතුළට යන මේ ආලෝකය, ඇහැ ඇතුළේ තියෙන කොටස් කිහිපයක් හරහා ගිහින්, හරියටම කැමරාවක කාචයකින් (lens) වගේ නාභිගත වෙනවා. මේ නාභිගත වුණු ආලෝකය ගිහින් වදින්නේ ඇහැ ඇතුළේ පිටිපස්සෙන්ම තියෙන, තිරයක් වගේ කොටසක. මේකට අපි කියනවා දෘෂ්ටි විතානය `(Retina)` කියලා.
දෘෂ්ටි විතානයේ `(Retina)` තියෙනවා ආලෝකයට හරිම සංවේදී සෛල මිලියන ගාණක්. ආලෝකය මේ සෛල වල වැදුණ ගමන්, ඒ ආලෝක සංඥා විද්යුත් සංඥා බවට හැරෙනවා. ඊට පස්සේ, මේ විද්යුත් සංඥා, හරියට data cable එකක් වගේ වැඩ කරන ස්නායුවක් (optic nerve) හරහා අපේ මොළයට යනවා. මොළය තමයි මේ සංඥා "කියවලා", අපි දකින රූපය මොකක්ද කියලා තේරුම් කරලා දෙන්නේ. මේ සම්පූර්ණ ක්රියාවලියම ඇසිපිය ගහන සැනින් සිද්ධ වෙනවා. පුදුමයි නේද?
මෙතනදි මතක තියාගන්න ඕන වැදගත් දෙයක් තියෙනවා. "පෙනීම" (sight) සහ "දෘෂ්ටිය" (vision) කියන්නේ දෙකක්. පෙනීම කියන්නේ ඇස් වලින් ආලෝකය අරගෙන මොළයට යවන එකට. දෘෂ්ටිය කියන්නේ මොළය ඒ සංඥා තේරුම් අරගෙන රූපයක් විදියට අපිට පෙන්වන සම්පූර්ණ ක්රියාවලියටමයි.
අපේ ඇසේ තියෙන ප්රධාන කොටස් මොනවද?
අපේ ඇහැ කියන්නේ හරිම සංකීර්ණ අවයවයක්. හරියට වැඩ කරන්න නම් මේ හැම කොටසක්ම නිරෝගීව තියෙන්න ඕන. අපි බලමු මේ කොටස් මොනවද, ඒවයින් වෙන්නේ මොනවද කියලා.
| කොටස (Part) | ඒකෙන් වෙන්නේ මොකක්ද? (Function) |
|---|---|
| ස්වච්ඡය (Cornea) | මේ තියෙන්නේ ඇසේ ඉස්සරහින්ම තියෙන විනිවිද පේන පටලය. හරියට වාහනයක ඉස්සරහ වීදුරුව වගේ. ඇහැ ඇතුළට යන ආලෝකය මුලින්ම වක්ර කරන්නේ මෙතනින්. |
| ශ්වේත පටලය (Sclera) | අපේ ඇසේ සුදු පාටට පේන කොටස තමයි මේ. ඇහි ගෝලයට හැඩය සහ ශක්තිය දෙන්නේ මේ කොටසින්. |
| තාරාමණ්ඩලය (Iris) | ඇහැට පාට දෙන කොටස තමයි මේ. කෙනෙක්ගේ ඇස් නිල්, දුඹුරු, කොළ පාට වෙන්නේ මේ කොටස නිසා. මේකෙන් තමයි ඇහැ ඇතුළට යන ආලෝක ප්රමාණය පාලනය කරන්නේ. |
| කනීනිකාව (Pupil) | තාරාමණ්ඩලය මැද තියෙන කළු පාට රවුම. තද අව්වේදී මේක පොඩි වෙලත්, අඳුරේදී ලොකු වෙලත් ඇහැට යන ආලෝකය පාලනය කරනවා. |
| කාචය (Lens) | කනීනිකාවට පිටිපස්සෙන් තියෙන විනිවිද පේන කොටස. මේකෙන් තමයි ආලෝකය නාභිගත කරලා දෘෂ්ටි විතානය උඩටම හරියටම වැටෙන්න සලස්වන්නේ. |
| දෘෂ්ටි විතානය (Retina) | ඇසේ පිටිපස්සෙන්ම තියෙන ආලෝක සංවේදී සෛල තියෙන තිරය වගේ කොටස. ආලෝකය විද්යුත් සංඥා බවට පත් කරන්නේ මෙතනදි. |
| අක්ෂි ස්නායුව (Optic Nerve) | දෘෂ්ටි විතානයේ හැදෙන විද්යුත් සංඥා මොළයට අරගෙන යන ස්නායුව. |
ඇස් වලට හැදෙන්න පුළුවන් සුලබ ලෙඩ රෝග මොනවද?
අපේ ශරීරයේ අනිත් අවයව වගේම ඇස් වලටත් විවිධ රෝගාබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේවායින් සමහරක් සරල ඒවා වුණත්, සමහර ඒවා අපේ පෙනීමට ස්ථිර හානියක් කරන්න පවා පුළුවන්.
දෘෂ්ටි දෝෂ (Refractive Errors)
මේවා තමයි ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන සුලබම ගැටළුව. මෙතනදි වෙන්නේ ඇහැට එන ආලෝකය හරියටම දෘෂ්ටි විතානය මත නාභිගත නොවීම.
- දුර නොපෙනීම (Nearsightedness): ළඟ තියෙන දේවල් පැහැදිලිව පෙනුනත්, දුර තියෙන දේවල් බොඳ වෙලා පේනවා. උදාහරණයක් විදියට, ඉස්කෝලේ යන ළමයෙක්ට කළු ලෑල්ලේ තියෙන දේවල් පැහැදිලිව පේන්නේ නැති එක.
- ළඟ නොපෙනීම (Farsightedness): දුර තියෙන දේවල් පැහැදිලිව පෙනුනත්, පොතක් කියවනවා වගේ ළඟ වැඩක් කරනකොට අමාරුයි, අකුරු බොඳ වෙලා පේනවා.
- වක ගතිය (Astigmatism): මේකෙදි ආලෝකය එක තැනකට නාභිගත වෙන්නේ නැති නිසා රූප විකෘති වෙලා, බොඳ වෙලා පේනවා.
- වයසට යනවිට ළඟ නොපෙනීම (Presbyopia): සාමාන්යයෙන් වයස 40න් පස්සේ ගොඩක් දෙනෙක්ට එන තත්වයක්. ඇසේ කාචයේ නම්යශීලී බව අඩු වෙන නිසා ළඟ තියෙන දේවල්, විශේෂයෙන් පොත් පත්තර කියවන්න අමාරු වෙනවා.
වයසත් එක්ක එන ගැටළු (Age-related Eye Disorders)
වයසට යනකොට ඇස් වල යම් යම් වෙනස්කම් වෙන එක සාමාන්ය දෙයක්.
- ඇසේ සුද ඒම (Cataracts): ඇසේ කාචය `(Lens)` වලාකුළු වගේ 흐린 වෙන එකට තමයි අපි ඇසේ සුද ඒම කියන්නේ. මේක නිසා පෙනීම ක්රමයෙන් බොඳ වෙලා යනවා. වාසනාවකට, මේකට සරල සැත්කමකින් ප්රතිකාර කරන්න පුළුවන්.
- ග්ලුකෝමාව (Glaucoma): මේක ටිකක් භයානක තත්වයක්. ඇහැ ඇතුළේ පීඩනය වැඩි වෙලා අක්ෂි ස්නායුවට `(Optic Nerve)` හානි වෙනවා. මුල් කාලයේදී කිසිම රෝග ලක්ෂණයක් නැති වෙන්න පුළුවන්. ඒත් ප්රතිකාර නොකළොත්, පෙනීම ස්ථිරවම නැති වෙන්න පුළුවන්.
- අක්ෂි පටලයේ පරිහානිය (Macular Degeneration): මේකත් වයස්ගත අය අතර සුලබ රෝගයක්. දෘෂ්ටි විතානයේ `(Retina)` මැද කොටසට හානි වීම නිසා කෙලින් බලනකොට පේන දේවල මැද කලු පාට ලපයක් වගේ පේන්න ගන්නවා.
වෙනත් රෝගාබාධ
මේවට අමතරව ඇස් වලට විවිධ ආසාදන (infections), අසාත්මිකතා (allergies), තුවාල (injuries) වගේ දේවලුත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට දියවැඩියාව `(Diabetes)` වගේ වෙනත් ලෙඩ රෝග නිසාත් ඇස් වලට හානි වෙන්න පුළුවන්.
ඇස් වල ලෙඩක රෝග ලක්ෂණ අඳුනගන්නේ කොහොමද?
ඔයාගේ ඇස් වල යම් ගැටළුවක් තියෙනවා නම්, ශරීරය ඒ ගැන ඔයාට විවිධ සංඥා දෙනවා. මේ ලක්ෂණ ගැන දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක හරිම වැදගත්.
- ඇස් රතු වීම, කැසීම හෝ කඳුළු ගැලීම.
- ඇස් වලින් කබ කබ වගේ දියරයක් ඒම.
- පෙනීම බොඳ වීම හෝ එකපාරටම පෙනීම අඩු වීම.
- දේවල් දෙක දෙක පේන්න පටන් ගැනීම `(Double vision)`.
- දීප්තිමත් ආලෝකය දිහා බලන්න අමාරු වීම `(Light sensitivity)`.
- ඇස් ඉස්සරහින් කලු පාට තිත්, නූල් වගේ දේවල් පාවෙනවා වගේ පෙනීම `(Floaters)`.
- ඇස් වල වේදනාවක් ඇතිවීම.
- ඇස් එක එල්ලේ තියාගන්න බැරිව එක එක පැත්තට ඇද වෙලා පෙනීම `(Strabismus)`.
සමහර වෙලාවට ඇස් වල රෝග ලක්ෂණ කියන්නේ ඇසේම තියෙන ලෙඩක ලකුණක් නෙවෙයි. "ඇස් කියන්නේ ආත්මයට කවුළුවක්" කියලා කියමනක් තිබුණට, වෛද්ය විද්යාත්මකව බැලුවොත්, "ඇස් කියන්නේ මොළයට කවුළුවක්" වගේ. ඒ කියන්නේ, ආඝාතය `(Stroke)` වගේ මොළයට සම්බන්ධ බරපතල රෝගයක මුල්ම ලක්ෂණයක් වෙන්නත් ඇස් වල වෙනසක් පුළුවන්. ඒ නිසා මේ ලක්ෂණ කවදාවත් සුළුවෙන් තකන්න එපා.
මේ වගේ ලක්ෂණ තියෙනවනම් ඉක්මනටම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න!
සමහර රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා, ඒවා දැක්කොත් ඔයා වහාම වෛද්ය උපදෙස් ගන්න ඕන. මොකද ඒක බරපතල තත්වයක ලකුණක් වෙන්න පුළුවන්.
- එකපාරටම එක ඇහැක හෝ ඇස් දෙකේම පෙනීම නැතිවීම හෝ ගොඩක් අඩු වීම.
- ඇහැට මොනවා හරි ඇනුනොත් හෝ ඇහැ ඇතුළේ මොකක්හරි හිරවෙලා වගේ දැනෙනවා නම්.
- ඇහැ වටේට හෝ ඇහැට පිලිස්සුමක් වුණොත්.
- ඇස් ඉස්සරහින් විදුලි කෙටීම් වගේ එළි පේනවා නම් හෝ පාවෙන කලු තිත් `(floaters)` ප්රමාණය එකපාරටම වැඩි වෙනවා නම්.
- පෙනීමේ එක පැත්තක් කළු තිරයකින් වැහුණා වගේ පේනවා නම්.
- ඇස් වල තද වේදනාවක් එක්ක වමනය යනවා නම්.
- ඇස් ඉදිමිලා, රතු වෙලා, තැලීමක් වගේ තියෙනවා නම්.
මේ වගේ අවස්ථාවකදී පුළුවන් තරම් ඉක්මනට ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා හමුවෙන්න. එහෙම නැත්නම් ලඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.
ඇස් දෙක නිරෝගීව තියාගන්න අපිට කරන්න පුළුවන් දේවල්
"ඇස් දෙක වගේ පරිස්සම් කරගන්න" කියලා අපි කියන්නේ නිකන් නෙවෙයි. අපේ පෙනීම කියන්නේ හරිම වටිනා දෙයක්. ඒක ආරක්ෂා කරගන්න අපිට කරන්න පුළුවන් සරල දේවල් කිහිපයක් තියෙනවා.
1. නිතිපතා ඇස් පරීක්ෂා කරගන්න: ඔයාට කණ්ණාඩි දාන්න ඕන නැති වුණත්, අවුරුද්දකට හෝ අවුරුදු දෙකකට සැරයක් අක්ෂි වෛද්යවරයෙක් ලවා ඇස් පරීක්ෂා කරගන්න එක හරිම වැදගත්. ග්ලුකෝමාව `(Glaucoma)` වගේ සමහර ලෙඩ මුලදිම අඳුනගන්න පුළුවන් වෙන්නේ එතකොටයි.
2. ආරක්ෂිත කණ්ණාඩි පළඳින්න: වෙල්ඩින් කරනවා, යකඩ කපනවා වගේ වැඩ කරනකොට, එහෙම නැත්නම් ක්රීඩා කරනකොට ආරක්ෂිත කණ්ණාඩි `(Safety glasses)` පළඳින්න. පොඩි නොසැලකිල්ලකින් ඇහැට වෙන්න පුළුවන් හානිය හරිම බරපතලයි.
3. දුම්පානයෙන් වළකින්න: දුම්පානය කරන එක ඇසේ සුද `(Cataracts)` සහ අක්ෂි පටලයේ පරිහානිය `(Macular Degeneration)` වගේ රෝග ඇතිවෙන්න තියෙන අවදානම ගොඩක් වැඩි කරනවා.
4. හොඳ පෝෂණයක් ලබාගන්න: කොළ පැහැති එළවළු, පළතුරු (විශේෂයෙන් කැරට්, බතල වගේ විටමින් A බහුල දේවල්) සහ මාළු වගේ ඔමේගා-3 තියෙන ආහාර ඇස් වල සෞඛ්යයට ගොඩක් හොඳයි.
5. නිරෝගී බරක් පවත්වාගන්න: අධික ස්ථුලතාවය සහ දියවැඩියාව වගේ රෝග ඇස් වලට හානි කරන්න පුළුවන්. ඒ නිසා නිරෝගී ජීවන රටාවකට හුරු වෙන්න.
6. රෝග ලක්ෂණ නොසලකා හරින්න එපා: ඔයාගේ පෙනීමේ යම් වෙනසක්, වේදනාවක්, නැත්නම් අසාමාන්ය දෙයක් තේරුණොත් ඒක නොසලකා ඉන්න එපා. ඉක්මනටම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක ඒ ගැන කතා කරන්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- අපේ ඇස් කියන්නේ හරිම සංකීර්ණ සහ වටිනා අවයවයක්. ඒක හරියට අධි තාක්ෂණික කැමරාවක් වගේ වැඩ කරන්නේ.
- ඔයාට පෙනීමේ කිසිම ගැටළුවක් නැහැ කියලා හිතුවත්, නිතිපතා අක්ෂි වෛද්යවරයෙක් ලවා ඇස් පරීක්ෂා කරගන්න එක අනාගතයේදී එන ලොකු ලෙඩ වලින් බේරෙන්න උදව්වක්.
- වැඩ කරනකොට, ක්රීඩා කරනකොට ආරක්ෂිත කණ්ණාඩි පළඳින්න. හිරු එළියට යනකොට UV ආරක්ෂාව තියෙන අව් කණ්ණාඩි පළඳින එකත් ඇස් වලට හොඳයි.
- එකපාරටම පෙනීම නැතිවීම, ඇස් ඉස්සරහින් විදුලි කෙටීම් වගේ පෙනීම, තද වේදනාව වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම් ඒක හදිසි අවස්ථාවක්. වහාම දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන්න.
- හොඳ ආහාර රටාවක්, දුම්පානයෙන් වැළකීම සහ නිරෝගී බරක් පවත්වා ගැනීම ඔයාගේ ඇස් දෙකේ සෞඛ්යයටත් සෘජුවම බලපානවා.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න