Coneixes el ciberassetjament? Parlem-ne!

Avui dia, gairebé tothom fa servir Internet. No podem fer moltes coses sense Internet, com ara parlar amb els amics, aprendre coses noves i divertir-nos. Però a través d'aquest Internet, també podem ficar-nos en problemes de maneres inesperades. El ciberassetjament és una cosa tan perillosa i molt inquietant. Parlem-ne en detall avui.

Què és el ciberassetjament?

En poques paraules, el ciberassetjament és l'ús de la tecnologia per assetjar, intimidar, avergonyir o atacar algú. Això inclou amenaces en línia, missatges de text abusius, tuits, publicacions de Facebook o missatges de WhatsApp. També inclou la publicació d'informació personal, imatges o vídeos en línia amb la intenció de fer mal o avergonyir algú.

Imagineu-vos que algú edités una foto vostra sense el vostre permís i la publiqués a les xarxes socials com a broma, o que inventés una mentida sobre vosaltres i la difongués entre els seus amics, com de difícil us ho faria? Això és el que entra en aquesta categoria. No només això, sinó que si algú publica una foto vostra o un missatge que us incomoda en línia i no l'elimina ni tan sols després que li demaneu que l'elimini, això també és ciberassetjament. En resum, qualsevol cosa que publiqueu en línia que tingui la intenció de ferir, molestar o disgustar una altra persona entra en aquesta categoria.

La discriminació també forma part d'això!

Hi ha una altra cosa: atacar algú pel gènere, la religió, l'orientació sexual, la raça o les diferències físiques per intimidar-lo o parlar malament d'ell es considera discriminació. En alguns països, això és un delicte punible. Això vol dir que la policia també pot intervenir en això, i els que assetgen poden afrontar sancions greus.

Per què és tan greu el ciberassetjament?

Ara, per què aquest assetjament en línia és tan greu i desgarrador?

• És fàcil amagar-se: sovint és difícil esbrinar qui fa aquestes coses, cosa que significa que es poden fer de forma anònima . Poder fer aquestes coses mentre s'amaga en línia dóna a l'assetjador una sensació d'apoderament. De vegades, fins i tot creen "comptes falsos" per fer aquestes coses.
• Difícil de controlar: Això també és molt difícil de controlar. La persona que pateix assetjament ni tan sols sap quanta gent, potser centenars, milers de persones, han vist aquest missatge o publicació. Es pot propagar molt ràpidament.
• No s'atura:És possible que hagis de patir aquest dolor cada vegada que mires el telèfon o l'ordinador. És com un dolor les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana, sense descans. Pots perdre la teva llibertat fins i tot quan ets a casa.
• És fàcil de fer: L'assetjament en línia és més fàcil de fer que altres formes d' assetjament perquè l'assetjador no ha d'estar cara a cara amb l'altra persona. Ho pot fer sense cap por ni sospita.

Quines són les conseqüències del ciberassetjament?

Això no és un joc. El ciberassetjament pot causar problemes potencialment mortals.

Què li passa a la persona que pateix assetjament escolar?

De vegades, com altres formes d'assetjament, l'assetjament en línia pot provocar problemes greus a llarg termini . Això pot provocar ansietat i por constants:

• El teu estat d'ànim pot canviar. Pots sentir-te trist o enfadat tot el temps.
• El nivell d'energia del cos pot disminuir. Pots perdre l'interès per qualsevol cosa.
• Poden aparèixer problemes de son . És possible que no puguis dormir o que tinguis malsons .
• La gana pot canviar. Pots tenir gana o la temptació de menjar més del que vols.

També pot fer que algú se senti aclaparat, ansiós o sol i impotent. Si algú ja està deprimit o ansiós , el ciberassetjament pot empitjorar aquests sentiments. Els nens que pateixen assetjament poden tenir dificultats per concentrar-se en els deures escolars, cosa que pot afectar el seu aprenentatge i les puntuacions dels exàmens. Alguns fins i tot poden negar-se a anar a l'escola.

L'assetjador també té conseqüències!

No només la persona que pateix assetjament resulta ferida. Les sancions per ciberassetjament poden ser severes. Moltes escoles estan implementant sistemes per abordar el ciberassetjament, com ara programes extraescolars. Les escoles poden treure els assetjadors dels equips esportius o suspendre'ls de l'escola. Alguns tipus de ciberassetjament poden ser una violació de les normes escolars, les lleis antidiscriminació o les lleis d'assetjament sexual . Per tant, l'assetjador pot afrontar greus problemes legals. Això pot ser un punt fosc en el futur.

Per què la gent fa això?

Per què algú podria patir ciberassetjament? De fet, hi pot haver tantes raons com persones que assetgen.

• Ignorància: De vegades, el que sembla assetjament en línia pot passar sense que ni tan sols te n'adonis. La naturalesa impersonal de la comunicació en línia, com ara els missatges de text i les publicacions, pot fer que sigui difícil saber si algú està de broma o no. Les paraules es poden malinterpretar.
• Mostra el teu poder: Algunes persones fan aquestes coses per mostrar el seu poder davant dels seus amics i per lluir el seu poder.
• Gelosia i ira: Algunes persones fan coses com aquesta per venjar-se de la gelosia o la ira que senten amb una altra persona.
• Pensar que és per diversió: Algunes persones pensen que només és per diversió. Però no pensen en quant de dolor causa a l'altra persona.

Però la majoria de la gent sap si està sent assetjada o no. Perquè l'assetjament són insults o amenaces repetides . Fins i tot els assetjadors saben que han creuat la línia. No es tracta d'una broma puntual ni d'una mala història explicada amb ràbia, sinó d'assetjament i amenaces continus que van més enllà de les bromes habituals.

Què pots fer si estàs patint ciberassetjament?

De vegades, la gent té por o ni tan sols està segura de si està sent assetjada o no. Per això no fa res al respecte. Si algú t'està assetjant, t'assetja o fa acudits dolorosos (o si coneixes algú que ho està fent), no has de patir en silenci. De fet, sens dubte, hauries de denunciar qualsevol missatge de text, publicació o correu electrònic que et faci sentir incòmode.

1. Digues-ho a algú

Molts experts diuen que el primer que cal fer és dir-ho a un adult de confiança. Això no és tan fàcil com sembla. Les persones que pateixen ciberassetjament poden sentir-se avergonyides o reticents a dir-ho al seu abusador. Algunes persones poden dubtar a parlar perquè no saben exactament qui les està assetjant. Però l'assetjament pot empitjorar, així que continua parlant fins que obtinguis ajuda. De vegades, la policia pot localitzar un assetjador anònim en línia. Per tant, val la pena denunciar-ho.

Molts pares volen protegir els seus fills, per això de vegades intenten aturar l'assetjament. Si ets víctima d'assetjament i et preocupa perdre el telèfon o l'ordinador, explica als teus pares les teves pors. Fes-los entendre la importància que tens per mantenir-te connectat amb els altres. Treballa amb ells per trobar una manera de resoldre aquest problema sense sentir que estàs sent castigat. Potser hauràs de parlar amb ells i arribar a un acord sobre l'ús segur del telèfon i l'ordinador. El més important és controlar primer l'assetjament.

Pots parlar amb el teu orientador escolar , un professor de confiança o un membre de la família. Si l'assetjament et causa molt d'estrès (per exemple, si afecta el teu son o la teva concentració), la teràpia pot ser útil. Fins i tot si no hi estàs preparat, és important tenir el suport d'un adult de confiança.

2. Surt.

Probablement has sentit a parlar d'allunyar-te d'un assetjador a la vida real. Aquesta mateixa estratègia també funciona al món virtual . Ignorar els assetjadors és la millor manera de trencar el seu poder. Però fer-ho en línia, com a la vida real, no sempre és fàcil.

Si veus alguna cosa que et molesta, allunya't de l'ordinador una estona o apaga el telèfon. No responguis i no reenviïs mai el missatge a ningú més. Busca alguna cosa que et distregui del que està passant. Fes alguna cosa que t'agradi i que et tregui del que està passant, com tocar la guitarra, anar a córrer o perdre't en un llibre o una pel·lícula. O parla amb un pare o una mare, un germà o una mascota.

3. Controla el teu desig de venjança.

Quan ets assetjat en línia, fer una pausa et dóna espai i fa que sigui menys probable que responguis o interactuïs amb l'assetjador. Respondre quan estàs enfadat pot empitjorar les coses. (Plantar-se davant d'un assetjador de vegades pot funcionar, però sovint només fa que l'assetjador s'enfadi més i agreuja la situació.) Fer una pausa et torna a posar el poder a les mans!

Tot i que és millor no respondre a algú que t'està assetjant, és una bona idea guardar proves de l'assetjament si és possible. Et pot ajudar a demostrar el teu cas si cal. No has de guardar els correus electrònics, els missatges de text i altres comunicacions abusives on sempre els vegis: pots fer captures de pantalla , donar-los a un pare o mare o guardar-los en una unitat flash .

4. Denúncia i bloqueig d'assetjament

Les xarxes socials (com Facebook i Instagram) es prenen molt seriosament quan algú publica coses dolentes o ofensives o crea comptes falsos. Si els usuaris informen d'abús, l'administrador del lloc pot impedir que l'assetjador utilitzi el lloc en el futur. Si algú t'envia missatges de text o correus electrònics abusius, informa'n al teu proveïdor de serveis telefònics o al teu proveïdor de correu electrònic (com ara Google o Dialog).

Molts dispositius tenen configuracions que permeten bloquejar electrònicament l'assetjador perquè no enviï missatges. Si no saps com fer-ho, pregunta a un amic o a un adult que ho sàpiga.

5. Mantingueu-vos segurs en línia

Protegiu el vostre telèfon intel·ligent i els vostres comptes en línia amb contrasenyes i canvieu-les regularment. Compartiu les vostres contrasenyes només amb els vostres pares o tutors. També és aconsellable pensar-s'ho dues vegades abans de compartir informació personal o fotos/vídeos que no voleu que el món vegi. Un cop publiqueu una foto o un missatge, pot ser difícil, si no impossible, suprimir-lo. Per tant, recordeu-vos que heu de tenir cura quan publiqueu fotos o respongueu a missatges que fereixen els sentiments d'algú. A més, tingueu en compte la vostra configuració de privadesa.

Què passa si un dels teus amics és un assetjador?

Si saps que un amic teu està fent ciberassetjament, porta'l a part i parla'n. Defensa els teus principis sense menysprear el teu amic: Fes saber a l'assetjador que no està bé.

Explica-li al teu amic que l'assetjament escolar pot tenir conseqüències greus: per a l'assetjador, per a les persones assetjades i per als espectadors com tu i els teus amics.

Podeu llegir més informació sobre com aturar l'assetjament escolar al lloc web Stopbullying.gov.

Finalment, recordeu...

Així doncs, el ciberassetjament és una cosa molt seriosa. Pot tenir un gran impacte en la teva ment, la teva salut física i fins i tot en les teves activitats diàries. Però recorda que no estàs sol. Hi ha molta gent que et pot ajudar i donar-te un cop de mà per superar aquesta situació.

El més important és no callar i dir-ho a algú de confiança si passa alguna cosa així. També és important mantenir-se segur en línia i ser amable amb els altres. Unim-nos tots contra aquest ciberassetjament i creem un entorn en línia segur i amigable per a tothom. No tingueu por, feu el que és correcte.

Ciberassetjament, Assetjament en línia, Seguretat a Internet, Salut mental, Joventut, Aturar l'assetjament