අපේ ගොඩක් දෙනෙක්ගෙ ගෙවල්වල කෝමාරිකා පඳුරක් දෙකක් නැතිවෙන්නෙ නෑ නේද? අව්වට පිච්චුනහම, පොඩි සීරීමක් උනහම අපි දන්න කියන කාලෙක ඉඳන්ම කෝමාරිකා පාවිච්චි කරනවා. ඒකෙන් ලැබෙන සිසිලස, ඒ සුව කිරීමේ ගුණය ගැන අපි හොඳටම දන්නවා. ඒත් සමහර වෙලාවට අපිට හිතෙනවා, "මේක දිනපතා මූණට, ඇඟට මොයිස්චරයිසර් එකක් වගේ පාවිච්චි කරාට කමක් නැද්ද?" කියලා. ඉතින් අද අපි කතා කරමු, කෝමාරිකා කියන්නේ දිනපතා සමේ තෙතමනය රකින්න පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් හොඳම දෙයක්ද, එහෙම පාවිච්චි කරනවා නම් අපි දැනගෙන ඉන්න ඕන දේවල් මොනවද කියලා.
මොකක්ද මේ කෝමාරිකා කියන්නේ?
කෝමාරිකා කියන්නේ ශතවර්ෂ ගාණක් තිස්සේ ඖෂධයක් විදියටත්, සම රැකගන්නත් අපි පාවිච්චි කරපු ශාකයක්. ඔයා කෝමාරිකා ගහකින් අත්තක් කැඩුවම, ඒකෙන් වර්ග දෙකක ද්රව්යයක් එනවා ඔයාට පෙනෙයි. එකක් තමයි කහ පාටට හුරු කිරි වගේ දියරයක්. අනික තමයි අපි කවුරුත් දන්න පිරිසිදු, ඝන ජෙල් එක.
ඉස්සර කාලේ, මලබද්ධය වගේ තත්ත්වයන්ට මේ කහ පාට කිරි වගේ දියරය පානය කරන්න නිර්දේශ කරලා තියෙනවා. ඒත් පස්සේ කාලෙක කරපු පර්යේෂණ වලින් හොයාගෙන තියෙනවා, මේක දිගටම පානය කරන එක වකුගඩු වලට අහිතකර වෙන්න පුළුවන් කියලා. ඒ නිසා දැන් ඒක විරේකයක් විදියට නිර්දේශ කරන්නේ නෑ.
අපි බහුලවම පාවිච්චි කරන, ඒ වගේම ආරක්ෂිතම කොටස තමයි මේ පිරිසිදු ජෙල් එක. විවිධ ආලේපන, ක්රීම් වර්ග සහ ජෙල් වර්ග හදන්න මේ කෝමාරිකා ජෙල් එක යොදාගන්නවා. විශේෂයෙන්ම සම පිලිස්සුනාම, කුරුලෑ අඩුකරන්න සහ සමේ රෝග සමනය කරන්න මේක පාවිච්චි කරනවා.
කෝමාරිකා වලින් අපිට ලැබෙන සෞඛ්ය ප්රයෝජන
සමේ තෙතමනය රැකගන්නවට අමතරව, කෝමාරිකා වලට තවත් සෞඛ්ය වාසි ගණනාවක් තියෙනවා. සමහර ප්රධාන දේවල් අපි මේ විදියට බලමු.
| තත්ත්වය / අවස්ථාව | කෝමාරිකා වලින් ලැබෙන ප්රයෝජනය |
|---|---|
| හිම වලට සම පිලිස්සීම (Frostbite) | දැඩි සීතල නිසා සමට හානි වුන අවස්ථාවක, කෝමාරිකා ජෙල් එක ගැල්වීමෙන් සමේ පටක නැවත වර්ධනය වීම වේගවත් කරලා, සුවවීමේ ක්රියාවලියට උදව් කරනවා. |
| තොල් පැලීම සහ හර්පීස් (Cold Sores) | තොල්වල ඇතිවන වේදනාකාරී බිබිලි (Cold Sores) මත දවසට කිහිප වතාවක් කෝමාරිකා ජෙල් ස්වල්පයක් ආලේප කිරීමෙන් වේදනාව සමනය කරගන්නත්, ආසාදනය ඉක්මනින් සුව කරගන්නත් පුළුවන්. |
| සමේ රෝගයක් වන සොරයිසිස් (Psoriasis) | මේ රෝග තත්ත්වය නිසා සමේ ඇතිවන රතු, කොරල සහිත, කසන සුළු ලප වලට සහනයක් ලබාදෙන්න කෝමාරිකා වලට පුළුවන්. වෛද්යවරුන් නිර්දේශ කරන්නේ අවම වශයෙන් 0.5% කෝමාරිකා අඩංගු නිෂ්පාදන පාවිච්චි කරන්න කියලයි. |
| රුධිරයේ සීනි මට්ටම | ඔබට දියවැඩියාව හෝ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යාමේ අවදානමක් ඇත්නම්, කෝමාරිකා යුෂ පානය කිරීමෙන් රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම සමබර කරගැනීමට උදව්වක් වෙන්න පුළුවන්. හැබැයි මේක කරන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ගන්න ඕන. |
| මුඛයේ ඇතිවන ලයිකන් ප්ලැනස් (Oral Lichen Planus) | මුඛය ඇතුළත ඇතිවන මේ ප්රදාහකාරී (inflammatory) තත්ත්වයේ රෝග ලක්ෂණ අඩුකරගන්න, මාස දෙකක් විතර දිනකට දෙවරක් කෝමාරිකා ජෙල් ආලේප කිරීමෙන් පුළුවන් බව සමහර අධ්යයන වලින් පෙන්වා දී තිබෙනවා. |
සමේ සෞඛ්යයට කෝමාරිකා වලින් ලැබෙන විශේෂ වාසි
අව්වට පිච්චුනහම දෙන සහනයට එහා ගියපු විශේෂ වාසි කීපයක්ම කෝමාරිකා වලින් අපේ සමට ලැබෙනවා.
තුවාල සුවවීම වේගවත් කිරීම
කෝමාරිකා වලට පුළුවන් තුවාල සහ කැළැල් වල කොලැජන් (Collagen) නිෂ්පාදනය වැඩි කරන්න. සරලවම කිව්වොත්, කොලැජන් කියන්නේ අපේ සම හැදිලා තියෙන ප්රධාන ප්රෝටීනයක්. මේක වැඩි වෙනකොට සම වේගයෙන් අලුත්වැඩියා වෙලා, තුවාල ඉක්මනින් සුව වෙනවා.
සමේ පිළිකා වලින් ආරක්ෂා වීම?
සමහර අධ්යයන වලින් පෙන්නුම් කරනවා, කෝමාරිකා වලට හිරුගෙන් එන අහිතකර පාරජම්බුල කිරණ (UV radiation) වලින් සමට වෙන හානිය යම්තාක් දුරකට වළක්වන්න පුළුවන් කියලා. හැබැයි මේකෙන් අදහස් වෙන්නේ නෑ ඔයාට අව්වේ යද්දී Sunscreen එකක් වෙනුවට කෝමාරිකා ගාගෙන යන්න පුළුවන් කියලා.
කෝමාරිකා කියන්නේ කිසිම වෙලාවක Sunscreen එකකට ආදේශකයක් නෙවෙයි. අව්වේ යනවා නම් අනිවාර්යයෙන්ම හොඳ Sunscreen එකක් පාවිච්චි කරන්නම ඕන.
වයසට යෑමේ ලක්ෂණ පාලනය කිරීම
කෝමාරිකා වල තියෙනවා සමේ තෙතමනය රඳවා තියාගන්න උදව් වෙන සංඝටක. මේක මොයිස්චරයිසර් එකක් විදියට පාවිච්චි කරනකොට, සමේ තද බවට සහ ඇදෙන සුළු බවට වගකියන කොලැජන් (Collagen) සහ ඉලාස්ටින් (Elastin) තන්තු උත්තේජනය කරන්න උදව් වෙනවා. මේකෙ ප්රතිඵලයක් විදියට, සමේ ඇතිවෙන සියුම් රැලි සහ රේඛා අඩු වෙලා, තරුණ පෙනුමක් ලැබෙන්න පුළුවන්.
ප්රවේශම් වෙන්න ඕන තැන් සහ අතුරු ආබාධ
කෝමාරිකා කොච්චර හොඳ උනත්, ඕනෑම දෙයක් ඕනෑවට වඩා හොඳ නෑ කියනවනේ. කෝමාරිකා ජෙල් එක මොයිස්චරයිසර් එකක් විදියට ඕනෑවට වඩා පාවිච්චි කරන එකත් හොඳ නෑ. මොකද, කෝමාරිකා වල තියෙන සමහර එන්සයිම (enzymes) වලට පුළුවන් සමේ මැරුණු සෛල ඉවත් කරන්න (exfoliate). මේක ඕනෑවට වඩා වුනොත්, සමහර වෙලාවට සමේ ස්වභාවික තෙල් ගතිය නැතිවෙලා සම වියළි වෙන්න, නැත්නම් සමහර අයට සම තවත් තෙල් සහිත වෙන්න පුළුවන්.
කෝමාරිකා යුෂ විදියට පානය කරන එක ගැන කතා කලොත්, ඒකෙ සෞඛ්යමය බලපෑම් ගැන තවමත් තියෙන්නේ සීමිත දැනුමක්. කෝමාරිකා පානය කිරීමෙන් සමහරුන්ට බඩේ කැක්කුම සහ පාචනය ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, ඔයා ගන්න වෙනත් බෙහෙත් වර්ග ශරීරයට හරියට අවශෝෂණය වෙන එක වළක්වන්නත් ඉඩ තියෙනවා.
බෙහෙත් වර්ග සමඟ ඇතිවිය හැකි ගැටළු (Possible Interactions)
කෝමාරිකා ජෙල් එක සමේ ගාන එක සාමාන්යයෙන් ආරක්ෂිතයි. හැබැයි කෝමාරිකා යුෂ විදියට බොන එක, ඔයා වෙනත් බෙහෙත් වර්ග ගන්න කෙනෙක් නම් ටිකක් අවදානම් වෙන්න පුළුවන්.
| ඔබ පාවිච්චි කරනවා නම්... | කෝමාරිකා පානයෙන් සිදුවිය හැකි බලපෑම |
|---|---|
| ලේ කැටි ගැසීම අඩු කරන බෙහෙත් (උදා: Anticoagulants, Anti-platelet drugs) | ලේ කැටි ගැසීම තවත් ස්ලෝල් කරලා, ලේ ගැලීමේ අවදානම වැඩි කරන්න පුළුවන්. |
| දියවැඩියාවට ගන්නා බෙහෙත් | රුධිරයේ සීනි මට්ටම භයානක ලෙස අඩු වෙන්න පුළුවන්. |
| කටින් ගන්නා ඕනෑම බෙහෙතක් | ඒ බෙහෙත් වර්ග ශරීරයට අවශෝෂණය වීම අඩු කරන්න පුළුවන්. |
| ශරීරයෙන් ජලය පිටකරන බෙහෙත් (Diuretics) | ශරීරයේ පොටෑසියම් (Potassium) මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වෙන්න පුළුවන්. |
ඒ නිසා, ඔයාට කෝමාරිකා යුෂ හෝ වෙනත් කෝමාරිකා අඩංගු පානයක් ගන්න අවශ්ය නම්, ඒ ගැන මුලින්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා, ඒක ඔයාට සුදුසුද, ඔයා ගන්න අනිත් බෙහෙත් එක්ක ගැටළුවක් ඇතිවෙනවද කියලා අහලා දැනගන්න එක අනිවාර්යයෙන්ම කරන්න ඕන දෙයක්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- කෝමාරිකා ජෙල් කියන්නේ සමට හරිම ගුණදායක දෙයක්. පිලිස්සුම්, කුඩා තුවාල සහ සමේ විවිධ තත්ත්වයන්ට සහනයක් ලබාදෙන්න මේකට පුළුවන්.
- මොයිස්චරයිසර් එකක් විදියට පාවිච්චි කරනවා නම්, පමණ දැනගෙන පාවිච්චි කරන්න. ඕනෑවට වඩා පාවිච්චි කිරීමෙන් සම වියළි වෙන්න පුළුවන්.
- කෝමාරිකා කියන්නේ Sunscreen එකකට ආදේශකයක් නෙවෙයි. අව්වට යද්දී අනිවාර්යයෙන්ම Sunscreen එකක් පාවිච්චි කරන්න.
- කෝමාරිකා යුෂ හෝ වෙනත් පානයක් විදියට ගන්න කලින්, විශේෂයෙන්ම ඔයා වෙනත් රෝගී තත්ත්වයකට බෙහෙත් ගන්නවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබාගන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න