ئایا خۆت دەبینیتەوە کە بە زنجیرەیەک پژمین لە خەو هەڵدەستیت؟ ئایا لووتت بەردەوام هەست بە گیران یان گیران دەکات؟ یان ڕەنگە چاوەکانت سوور بن و خورانیان هەبێت؟ زۆر کەس ئەم نیشانانە بە هەڵە دەزانن کە سەرمابوون یان کاردانەوەیە بەرامبەر بە تۆزی ماڵان. بەڵام ئایا تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە تاوانبارەکە ڕەنگە دارێکی جوان بێت ڕاست لە باخچەکەتدا یان بەدرێژایی شەقامەکەت؟ بەڵێ ئەمە بە حەساسیەتی گەردیلەی دار ناسراوە و ئەمڕۆش، بە وردی باسی دەکەین.
بۆچی گەردیلەی دارەکان دەبێتە هۆی هەستیاری؟
بە سادەیی لە وەرزی گوڵکردندا هەندێک دار ڕەگی خۆیان ئازاد دەکەن بۆ هەوا. ئەم گەردیلەیە وردبینی و تۆزییە، ئەمەش ڕێگە بە با دەدات بەدرێژایی چەندین کیلۆمەتر بیگوازێتەوە. بۆیە تەنانەت دارێک کە ڕاست لە تەنیشت ماڵەکەتەوە نەبێت، دەتوانێت حەساسیەتەکانت دەستپێبکات.
کاتێک ئەم تەنۆلکە بچووک و نەبینراوانە هەڵدەمژیت، سیستەمی بەرگری لەشت بە هەڵە وەک داگیرکەری مەترسیدار دەیانناسێتەوە و دەست دەکات بە بەرپەرچدانەوەی. هەر ئەم کاردانەوە بەرگرییە کە دەبێتە هۆی نیشانەکانی حەساسیەتت، وەک پژمین و گیرانی لووت و خورانی چاو.
زۆر کەس پێیان وایە ئەو دارانەی گوڵی گەشاوە و ڕەنگاوڕەنگیان هەیە هۆکاری سەرەکی هەستیارین . بەڵام زۆرجار واقیعەکە پێچەوانەکەیە. گەردیلەی ئەم دارە گوڵدارانە بەزۆری گەورەتر و چەسپاوترە؛ چونکە بەهۆی باوە دوور ناڕوات، کەمتر دەبێتە هۆی هەستیاری وەرزی.
کام درەخت زۆرترین ئەگەری هەیە ببێتە هۆی هەستیاری؟
لە سەرانسەری جیهاندا چەندین جۆری دار هەن کە تووشی هەستیاری دەبن. لە کاتێکدا کە لێکۆڵینەوە تایبەتەکان لە هەندێک ناوچەدا ڕەنگە سنووردار بن، بەڵام ئەم دارانەی خوارەوە بە شێوەیەکی بەرفراوان وەک هۆکاری باو ناسراون. ئاگاداربوون لەمانە دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ بەڕێوەبردنی باشتر ژینگەکەت.
| جۆرەکانی دار | جۆرەکانی دار |
|---|---|
| خۆڵەمێش | هیکۆری |
| ئاسپێن | پیری شاخ |
| بیچ | شوتی |
| بیرچ | ئۆک |
| بۆکس پیر | پێکان |
| سیدار | ویلۆ |
| کۆتۆنوود | ئێلم |
3 هۆکار کە حەساسیەتەکەت خراپتر دەکەن
1. ڕۆژانی گەرم و با
لە ڕۆژانی خۆر و بادا، ڕەگی وشک بە ئاسانی دەچێتە هەوا و لە هەموو شوێنێک بڵاودەبێتەوە. لە ئەنجامدا، نیشانەکانی حەساسیەتەکەت لەوانەیە لەم جۆرە ڕۆژانەدا بەرز بێتەوە. بەگشتی ژمارەی گەردیلە لە هەوادا لە ڕۆژانی باراناوی یان فێنکدا بە شێوەیەکی بەرچاو کەمترە.
2. هەندێک سەوزە و میوە
ڕەنگە ئەمە جێگەی سەرسوڕمان بێت، بەڵام ئەگەر هەستیاریت بە هەندێک ڕەگی دارەکان هەبێت، لەوانەیە دوای خواردنی هەندێک سەوزە و میوە هەست بە نیشانەکان بکەیت. بۆ نموونە ئەگەر حەساسیەتت هەیە بە ڕەگی توو، خواردنی سێو، گێزەر، کەلەرم، فندق، شۆفان، یان گوێزی هیندی لەوانەیە ببێتە هۆی خورانی دەم، لێو، یان زمانت یان کەمێک ئاوساوی. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە جەستەت پرۆتینەکانی ناو گەردیلە لەگەڵ ئەوانەی ناو خۆراکەکە تێکەڵ دەکات.
3. نزیکی لە سەرچاوە
چەندە لە دارێکی توڕەکەرەوە نزیک دەبیتەوە جیاوازییەکی گەورە دروست دەکات. ئەگەر لە حەوشەی خۆتدا دارێک هەبێت کە هەستیاری دروست بکات، بەرکەوتنت بە ڕەگ دەتوانێت دە هێندە زیاتر بێت لەوەی کە دارەکە لەودیو شەقامەکەدا بووبێت، ئەمەش دەبێتە هۆی دەرکەوتنی نیشانە زۆر توندترەکان.
چۆن دەتوانیت نیشانەکانت بەڕێوەببەیت
نیگەران مەبە- هێشتا دەتوانیت ژیانێکی ئاسوودە بەڕێوەببەیت. لێرەدا چەند هەنگاوێکی سادە بۆ بەڕێوەبردنی ئەم حاڵەتە دەخەینەڕوو.
- پشکنین بکە: لە هەمووی گرنگتر، بە تەواوی بزانە کە حەساسیەتت بە کام ڕەگی دار هەیە. پشکنینی تایبەتی هەستیاری بەردەستە. بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە؛ کاتێک بە تەواوی هۆکارەکەی دەزانیت، زۆر ئاسانترە خۆت لێی بەدوور بگرێت.
- کەمکردنەوەی بەرکەوتن بە ڕەگ: ئەمە سادەترین چارەسەرە.
- لە ڕۆژانی بەرزی ڕەگدا لە ژوورەوە بمێنەرەوە، بەتایبەتی بەیانیان و ڕۆژانی با.
- پەنجەرەکانت بە داخراوی بهێڵەرەوە. ئەگەر تەندروستی بەکاردەهێنیت، دڵنیابە لە پاککردنەوەی فلتەرەکان بە بەردەوامی.
- ئەگەر چوویتە دەرەوە، کڵاو لەبەر بکە. کاتێک دەگەڕێیتەوە ماڵەوە دەست و دەموچاوت بشۆ (بەتایبەت برژانگ و کونەکانی لووتت). هەروەها گۆڕینی جلەکانت زۆر پێشنیار دەکرێت، چونکە ڕەگ بە ئاسانی دەتوانێت بە قوماش و قژتەوە بچەسپێت.
- بەڕێوەبردنی باخچەکەت: ئەگەر دڵنیا بوویت کە دارێکی دیاریکراو لە حەوشەکەتدا دەبێتە هۆی هەستیاریت، بڕینی لقەکانی دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ڕێژەی دەردانی ڕەگ. وەک دوا ڕێگا، دەتوانیت بیر لە لابردنی دارەکە بکەیتەوە و بیگۆڕیت بە دارێک کە کەمتر ئەگەری هەستیاری لێدەکەوێتەوە (بۆ نموونە سێو، گێلاس، یان سنەوبەر).
- چارەسەری بکە: چەندین دەرمانی کاریگەر بەردەستە بۆ بەڕێوەبردنی نیشانەکانت.
- دژە هیستامین : ئەمانە زۆرترین دەرمانن کە بەکارهێنراون. یارمەتی کەمکردنەوە یان ڕێگریکردن لە نیشانەکانی حەساسیەت دەدەن.
- چارەسەری بەرگری : بۆ هەندێک کەس، چارەسەرەکانی وەک 'دەرزی حەساسیەت' دەتوانن جیاوازییەکی بەرچاو دروست بکەن. ئەم پرۆسەیە بریتییە لە بەرکەوتنی جەستەت بە بڕێکی بچووک لە ماددە هەستیارەکە بە تێپەڕبوونی کات بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە دروستکردنی بەرگەگرتن.
لە هەمووی گرنگتر پێش دەستپێکردنی هەر دەرمانێک یان چارەسەرێک هەمیشە ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە. ئەوان بارودۆخەکەت هەڵدەسەنگێنن و گونجاوترین پلانی چارەسەرکردنت بۆ دەنووسن.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- حەساسیەتی گەردیلەی دار حاڵەتێکی باو کە دەبێتە هۆی نیشانەکانی وەک پژمینی زۆر , گیرانی لووت، و خورانی چاو .
- بەهۆی هەڵمژینی گەردیلەی وردبینی کە لەلایەن هەندێک دارەوە ئازاد دەکرێت بۆ هەوا دەستپێدەکات.
- زۆرجار نیشانەکانی لە ڕۆژانی گەرم و بادا خراپتر دەبن.
- ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە سەبارەت بە پشکنینی هەستیاری بۆ دیاریکردنی هۆکارە تایبەتەکانت.
- دەتوانیت نیشانەکان بەڕێوەببەیت بە سنووردارکردنی کاتەکانی دەرەوە لە کاتی لوتکەی گەردیلەدا، هێشتنەوەی پەنجەرەکان بە داخراویی و گۆڕینی جل و بەرگ دوای ئەوەی لە دەرەوە بوویت.
- هەمیشە پێش خواردنی هەر دەرمانێک لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
حەساسیەتی گەردیلە، حەساسیەتی گەردیلەی دار، پژمین، خورانی لووت، سووربوونەوەی چاو، بارودۆخی هەناسەدان، حەساسیەت
