އެއް މަޤާމެއްގައި ހުރުމަށް ނުވަތަ ކުޑައިރުކޮޅަކު ވެސް އިށީނދެ އިނުން މުސްތަޙީލުވާ ފަދަ ފުރިހަމަ، އެތެރޭގެ ނުތަނަވަސްކަމުގެ އިޙްސާސެއް ދުވަހަކުވެސް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ މެދުނުކެނޑި ހަރަކާތްތެރިވާތަން ނުވަތަ ފައި ތެޅިގަތުމަށް ދެކޮޅު ނުޖެހޭ ޝައުގުވެރިކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބޭހެއްގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަކަތިސިޔާ ކިޔާ ހާލަތެއްގެ މައްޗަށެވެ. ޕްލީޒް ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ؛ މި ހާލަތު ދެނެގަތުމަކީ ނިރޯގީ ލަންކާގައި ތިބާގެ އަޅާލުމުގައި އެޅޭ މުހިންމު ފިޔަވަޅެކެވެ.
އަކަތީސިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަޅާލަމާ ހިނގާށެވެ
އަކަތީސިއާ އަކީ، އޭގެ ޒާތުގައި ނިއުރޯސައިކިއޭޓްރިކް ސިންޑްރޯމް އަދި ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ އުދަނގޫގެ ވައްތަރެކެވެ. އެއީ އިށީނދެ ނުވަތަ އަދިވެސް ހުރުމަކީ އިންތިހާއަށް އުނދަގޫވާ ފުން އެތެރޭގެ ހަމަޖެހުމެއްގެ ގޮތުގައި ފާޅުވާ ކަމެކެވެ. “އަކަތީސިއާ” މި ލަފުޒު އުފެދިފައިވަނީ ޔޫނާނީ ބަހުން ކަމަށާއި، އޭގެ އަކުރުން އަކުރަށް މާނައަކީ “އިށީނދެ އިނުމުގެ ޤާބިލުކަން ނެތުން” ކަމަށެވެ.
މި ހާލަތު ގިނައިން ގުޅިފައިވަނީ ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރުމާ، ޚާއްޞަކޮށް ނަފްސާނީ ސިއްޙަތުގެ ޙާލަތްތަކަށް ބޭނުންކުރާ އެންޓިސައިކޮޓިކް (ނުވަތަ ނިއުރޯލެޕްޓިކް) ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމާއެވެ. މީގެ އިތުރުން ޕާކިންސަން ބަލި ފަދަ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ހާލަތްތަކާ ވެސް ގުޅިފައި ހުރެދާނެ އެވެ.
އަކަތީސިއާ ތަޖުރިބާކުރާ މީހަކަށް ފުންކޮށް ވަދެފައިވާ އެތެރޭގެ ޓެންޝަނެއް އިހުސާސް ކުރެވޭއިރު، އެއީ ފުންކޮށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. މިއީ ޚާއްސަކޮށް ފައިގައި ފިޑިޖެހުމަށް ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ ޝައުގުވެރިކަން އުފެދޭ ސަބަބެވެ. މި ހަރަކާތްތައް ގިނަ ފަހަރަށް ތަކުރާރު ވެއެވެ. މި ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ ޝައުގުވެރިކަން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވުމަކީ ނަފްސާނީ ގޮތުން ބޮޑު އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލުން އަކަތީސިއާ ކެޓަގަރީ ކުރަނީ އަލާމާތްތައް ފެށުނު މިންވަރާއި މުއްދަތަށް ބަލައިގެންނެވެ:
- އެކިއުޓް އެކަތީސިއާ: މިއީ އާންމުކޮށް އާ ބޭހެއް، ޚާއްޞަކޮށް އެންޓިސައިކޮޓިކް އެއް ފެށިތާ ފުރަތަމަ މަދު ދުވަސްކޮޅުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ޑޯޒް އިތުރުވުމުން ވަގުތުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ހަ މަސް ދުވަހަށް ވުރެ މަދު މުއްދަތެކެވެ.
- ކްރޮނިކް އެކަތީސިއާ: މި ގިންތިކުރުން ތަންފީޒު ކުރެވެނީ އަލާމާތްތައް ހަ މަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިއޮތުމުންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ވެސް ދެމިހުރެދާނެ އެވެ.
- ޓާޑިވް އެކަތީސިއާ: މިއީ ބޭހެއް ފެށުމަށްފަހު ނުވަތަ ޑޯޒް އިތުރުކުރުމަށްފަހު މަދުވެގެން ތިން މަސް ފަހުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ޓާޑިވް ޑިސްކިނީޝިއާގެ ނަމުން މަޝްހޫރު އެހެން ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ އުދަނގޫތަކާ ގުޅިފައިވާ ކަމެކެވެ.
- ވިތުޑްރަވަލް އެކަތީސިއާ: މި ހާލަތަކީ ވަކި ބޭސްތަކެއްގެ ޑޯޒް ކުޑަކޮށް ނުވަތަ މުޅިން ހުއްޓާލުމުން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
އަކަތީސިއާ އާއި ހާސްކަން އެއްގޮތް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން، މިދެކަންތައް އޮޅުންފިލުވައި ނުދިނުން މުހިންމެވެ. އަކަތީސިއާ އާއި ހާސްކަމަކީ ވަކިވަކި ހާލަތްތަކެކެވެ. އަކަތީސިއާ އަކީ ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ އުދަނގޫއަކަށް ވާއިރު ހާސްކަމަކީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާލަތެކެވެ.
އެމީހުންގެ ކިބައިގައި އާންމު ބައެއް ބޭރުފުށުގެ އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ހަމަޖެހުމެއް ނުވަތަ ސުލޫކުތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންކަން ހިއްސާވެދާނެ ނަމަވެސް، އަކަތީސިއާގެ ސިފައަކީ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ޖިސްމާނީ ޝައުގުވެރިކަމެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ބިރުވެރިކަމުން ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމަކުން ދުއްވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އިޚްތިޔާރަކާ ނުލައި ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ ޝައުގުވެރިކަން އެހާ ހާސްވާތީ، އަކަތީސިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ދެވަނަ ދަރަޖައިގެ ހާސްކަމާއި ޖަޒުބާތީ ބުރައެއް ކުރިމަތިވުމަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ.
ހިތާމައަކީ ގިނަ ފަހަރަށް އަކަތީސިއާ އަށް ގޯސްކޮށް ޑައިގްނޯސް ކުރެވެނީ ދިގުދެމިގެންދާ ހާސްކަމެއް ނުވަތަ ހާސްކަމެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
އަކަތީޝިއާ ކިހާ އާންމު ހެއްޔެވެ؟
ސައިކޮޓްރޮޕިކް ބޭސްތަކުން އުފެދޭ ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ އުދަނގޫތަކުގެ ތެރެއިން - ޚާއްޞަކޮށް އެންޓިސައިކޮޓިކްސް - އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އަކަތީސިއާ އެވެ. ލަފާކުރެވޭ ގޮތުގައި ޝިޒޯފްރެނިއާއަށް ފަރުވާ ހޯދާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %24 މީހުންނަށް ދިގުދެމިގެންދާ އެކަތީޝިއާ ކުރިމަތިވެއެވެ.
ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކްލޮޒެޕައިން ބޭނުންކުރާ ބަލިމީހުންގެ ތެރެއިން %39 އަދި ފުރަތަމަ ޖީލުގެ އެންޓިސައިކޮޓިކްސް (އެފްޖީއޭ) ބޭނުންކުރާ ބަލިމީހުންގެ ތެރެއިން %45 މީހުންނަށް އެކަތީސިއާގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
އަކަތީސިއާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ އެންޓިސައިކޮޓިކް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުން ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ޑޯޒް އެޖެސްޓް ކުރުމަށް ފަހު އެވެ.
އޭގެ އަސާސީ އަލާމާތަކީ އެތެރެހަށީގައި ގަދައަށް ނުތަނަވަސްކަން ހުރުމާއި ނުވަތަ ޖިންނި އުފެދުމެވެ . އަކަތީސިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ގިނަ ފަހަރަށް ހަށިގަނޑު ހަރަކާތްތެރި ކުރުމަށް ބޮޑު ބޭނުންތެރިކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ.
އަކަތީސިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ، ތިބާއަށް ފެނިދާނެއެވެ:
- މެދުނުކެނޑި ފައި ހުރަސްކޮށް ނައްޓާލުމެވެ.
- އިށީނދެގެން އިންދާ މެދުނުކެނޑި ފައި ތެޅިގަތުން.
- ކޮޅަށް ހުރެގެން އެއްފައިން އަނެއް ފަޔަށް ބަރުދަން ބަދަލުކުރުން.
- އިށީނދެގެން އިނދެ ކުރިއަށް ފަހަތަށް ރޮކް ކުރުމެވެ.
- ގިނައިން ޕޭސިންގ ނުވަތަ ތަނުގައި ހިނގާލުން.
ބަލާ މީހަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެނިގެންދާނީ މެދުނުކެނޑި ފިނިހޫނުމިން ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުހުރެވޭނެ ގޮތަކަށެވެ. މި އަލާމާތްތައް ދެނެގަނެވޭނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އަކަތީސިއާ ޖެހުމުން ހީވަނީ ކޮންކަހަލަ އިހުސާސެއް ހެއްޔެވެ؟
އަކަތީސިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުން އާންމުކޮށް ސިފަކުރަނީ އެއީ ކެތްނުކުރެވޭފަދަ އެތެރޭގެ ޓެންޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ޖޯޑުކޮށްފައި ހުންނަ ކޮންޓްރޯލެއް ނެތް ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ ޝައުގުވެރިކަމެކެވެ. އެމީހުން ގިނައިން ރިޕޯޓްކުރާ ގޮތުގައި މެދުނުކެނޑި ހާސްވެ، ރިލެކްޝަން ސްޓޭޓެއް ހާސިލް ނުކުރެވޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ.
ކިއުއެއްގައި މަޑުކޮށްގެން ތިބެގެން ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ތިމާ އެއްގޮތަކަށްވެސް ހުރެވޭނެ ކަމަށް ބެލެވޭ ހާލަތްތަކުގައި އިންތިހާއަށް ސްޓްރެސްއެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
މި އެތެރޭގެ ހަމަޖެހުމުގެ ސަބަބުން ގިނަ ފަހަރަށް ބޮޑެތި ހާސްކަމާއި ނަފްސާނީ ވަރުބަލިކަން ކުރިމަތިވެއެވެ. އަދި ކްރޮނިކް އެކަތީސިއާ އާއި އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ކަމަށް ވެސް ދިރާސާތަކުން ދައްކަ އެވެ .
އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް ކުރިމަތިވަމުންދާނަމަ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ކުއްލި ސިއްހީ ހިދުމަތް ހޯއްދެވުން ނުވަތަ ވަގުތުން 911 އަށް ގުޅުއްވުން އެދެމެވެ.
އަކަތީސިއާ ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
ސީދާ މެކޭނިޒަމް ފުރިހަމައަށް ނޭނގުނު ނަމަވެސް، ސައިންސްވެރިން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މިއީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ޑޮޕަމިން ރިސެޕްޓަރުތައް ބްލޮކޭޑް ވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ޑޮޕަމިން އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ހަރަކާތްތަކާއި އެހެނިހެން މުހިންމު މަސައްކަތްތައް ރެގިއުލޭޓް ކުރުމުގައި ބައިވެރިވާ މުހިންމު ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރެކެވެ. މި ބްލޮކޭޑަކީ މި ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތް މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ.
އަކަތީސިއާ އާއި ގުޅިފައިވަނީ ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ބޭސްތަކެވެ:
- އެންޓިސައިކޮޓިކް ބޭސްތައް .
- އެންޓިޑިޕްރެޝަން ފަރުވާ .
- އެހެނިހެން އެކިއެކި ބޭސްތަކެވެ.
މީގެ އިތުރުން ސިއްހީ ބައެއް ހާލަތްތައް އަކަތީސިއާ އާއި ގުޅިފައި ހުރެދާނެއެވެ:
- ޕާކިންސަންގެ ބަލި .
- ސިކުނޑިއަށް އިންފެކްޝަންތައް/ ދުޅަވުން (އެންސެފަލައިޓިސް) .
- ޓްރޮމެޓިކް ބްރެއިން އިންޖަރީ (ޓީބީއައި) އެވެ.
އަކަތީސިއާ އާއި ގުޅުންހުރި އެންޓިސައިކޮޓިކް ބޭސްތައް
އެކަތީސިއާ އަކީ އެންޓިސައިކޮޓިކް ބޭނުންކުރުމާ ގުޅުންހުރި އެންމެ އާންމު ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ އުދަނގޫ ކަމަށާއި، ގިނައިން ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ އެންޓިސައިކޮޓިކް އިންޑައުސްޑް އެކަތީސިއާ އެވެ.
އެންޓިސައިކޮޓިކް ބޭސް ނުވަތަ ނިއުރޯލެޕްޓިކްސް މުހިންމު ގޮތެއްގައި ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިފައިވެއެވެ.
- ފުރަތަމަ ޖީލުގެ އެންޓިސައިކޮޓިކްސް (އެފްޖީއޭ)، ނުވަތަ “ޓިޕިކަލް” އެންޓިސައިކޮޓިކްސް އެވެ.
- ދެވަނަ ޖީލުގެ އެންޓިސައިކޮޓިކްސް (އެސްޖީއޭ)، ނުވަތަ “އެޓިޕިކަލް” އެންޓިސައިކޮޓިކްސް އެވެ.
އެކަތީސިއާ އެންމެ ގިނައިން ގުޅިފައިވަނީ ފުރަތަމަ ޖީލުގެ އެންޓިސައިކޮޓިކްސް (އެފްޖީއޭ) އާއި ޚާއްޞަކޮށް ގިނަ ޑޯޒްތަކެއްގައި ދޭ ހައި ޕޮޓެންސީ ބޭސްތަކާއެވެ. އާންމުކޮށް ދެވަނަ ޖީލުގެ އެންޓިސައިކޮޓިކްސް (އެސްޖީއޭ) ގެ ސަބަބުން މި ނުރައްކާ ކުޑަވެއެވެ.
ޑޮކްޓަރުން މި އެފްޖީއޭ އަދި އެސްޖީއޭ ބޭސްތައް ނިއުރޯސައިކިއޭޓްރިކް ގިނަ ހާލަތްތަކަށް ލިޔެދެއެވެ.
- ޑިމެންޝިއާގައި ސުލޫކީ އުދަގޫވުން.
- ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ އެވެ.
- ފިކުރުބޮޑުވުން.
- ކެއުމުގެ އުދަގޫތަކެވެ.
- ޖެނެރަލައިޒްޑް އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރ އެވެ.
- ނިދިނައުން .
- އޮބްސެސިވް-ކޮމްޕަލްސިވް ޑިސްއޯޑަރ (އޯސީޑީ) ( އޯސީޑީ ).
- ޕާސަނަލިޓީ ޑިސްއޯޑަރސް އެވެ.
- ޕޯސްޓް ޓްރޮމެޓިކް ސްޓްރެސް ޑިސްއޯޑަރ (ޕީޓީއެސްޑީ) އެވެ.
- ޝިޒޯއެފެކްޓިވް ޑިސްއޯޑަރ އެވެ.
- ޝިޒޯފްރެނިއާ އާއި އެއާ ގުޅުންހުރި ބަލިތައް.
އާންމުކޮށް އެކަތީސިއާ އާއި ގުޅިފައިވާ އެފްޖީއޭ ބޭސްތަކުގެ މިސާލުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ކްލޯރޕްރޮމަޒިން (ތޮރަޒިން®)
- ފްލޫފެނަޒިން (ޕްރޮލިކްސިން®)
- ހެލޯޕެރިޑޯލް (ހަލްޑޯލް®)
- ލޮކްސަޕައިން (ލޮކްސިޓޭން®)
- ޕްރޮކްލޯރޕެރަޒިން (ކޮމްޕްރޯ®، ކޮމްޕަޒިން®)
އެކަތީސިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެދާނެ އެސްޖީއޭ ބޭސްތަކުގެ މިސާލުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ޕެލިޕެރިޑޯން (އިންވެގާ®)
- ޒިޕްރަސިޑޯން (ޖިއޮޑޮން®)
އެންޓިޑިޕްރެޝަން އަދި އަކަތީސިއާ އެވެ
އެންޓިސައިކޮޓިކްސް އަށް ވުރެ އާންމުކޮށް މަދު ނަމަވެސް، ވަކި އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކުން ވެސް އެކަތީސިއާ ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ:
- ސެލެކްޓިވް ސެރޮޓޮނިން ރީއަޕްޓޭކް އިންހިބިޓަރސް (އެސްއެސްއާރުއައި): މިއީ ގިނައިން ލިޔެދޭ އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކެކެވެ. މިސާލަކަށް ފްލޫއޮކްސެޓިން (ޕްރޮޒެކް®) އަދި ޕެރޮކްސެޓިން (ޕެކްސިލް®) ހިމެނެއެވެ.
- މޮނޯއެމިން އޮކްސިޑޭޒް އިންހިބިޓަރސް (MAOIs): މިއީ ފުރަތަމަ އުފެއްދި އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނޭ އެއްޗެކެވެ. ފައިދާހުރި ނަމަވެސް، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މަދު ރައްކާތެރި ބަދަލުތަކެއް ލިބިފައި ހުރުމުން މިއަދު މިތަކެތި ބޭނުންކުރުން މަދުވެއެވެ.
- ޓްރައިސައިކްލިކް އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް (ޓީސީއޭ): ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން މިކަންކަން ހާއްސަކުރަނީ އެހެން ފަރުވާތަކުން ފައިދާ ނުކުރާ ހާލަތްތަކަށެވެ. މިސާލަކަށް ކްލޮމިޕްރަމިން (Anafranil®) އަދި އެމިޓްރިޕްޓައިލިން (Elavil®) ހިމެނެއެވެ.
އެކިއެކި ހާލަތްތަކަށް ޑޮކްޓަރުން އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސް ލިޔެދެއެވެ.
- ފިކުރުބޮޑުވުން.
- ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ އެވެ.
- ހާސްކަމުގެ އުދަނގޫތަކެވެ.
- ދިގުދެމިގެންދާ ރިހުން.
- އޮބްސެސިވް-ކޮމްޕަލްސިވް ޑިސްއޯޑަރ (އޯސީޑީ) އެވެ.
- ޕެނިކް އެޓޭކްތަކެވެ.
- ޕޯސްޓް ޓްރޮމެޓިކް ސްޓްރެސް ޑިސްއޯޑަރ (ޕީޓީއެސްޑީ) އެވެ.
ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބައިޕޯލާ އައި ޑިސްއޯޑަރ ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން އެންޓިޑިޕްރެޝަން ފަރުވާ ދީފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން %10 އާއި %18 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް އެކަތީސިއާ ޖެހިދާނެއެވެ.
އަކަތީސިއާ އާއި ގުޅުންހުރި އެހެން ބޭސްތައް
އަކަތީސިއާ ޖެހިދާނެ އިތުރު ބޭސްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- އެންޓިއެމެޓިކްސް، މެޓޮކްލޮޕްރަމައިޑް ފަދަ ތަކެތި.
- އެންޓިހައިޕަރޓެންސިވްސް، ރެސަރޕައިން ނުވަތަ މެތައިލްޑޯޕާ ފަދަ ތަކެތި.
- ކެލްސިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރސް، ސިނަރިޒިން ނުވަތަ ޑިލްޓިއޭޒެމް ފަދަ ތަކެތި.
- ވަކި ސެޑޭޓިވްސްތަކެކެވެ.
- ވަރޓިގޯ ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ބޭސްތައް.
- އެޒިތްރޮމައިސިން (އާންމު އެންޓިބަޔޮޓިކް) އެވެ.
- ބަސްޕިރޯން (އެންޓި އެންޒައިޓީ ބޭހެއް) އެވެ.
އެމްފެޓަމިންސް، މެތަމްފެޓަމިންސް، އަދި ކޮކެއިން ފަދަ ގަވާއިދާ ހިލާފު މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް އެކަތީސިއާ ޖެހިދާނެ އެވެ.
އަކަތީސިއާ ޑައިގްނޯސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތްތަކުން އާންމުކޮށް އެކަތީސިއާ ފާހަގަކުރަނީ ތިބާގެ ސުލޫކާއި ރިޕޯޓްކޮށްފައިވާ އަލާމާތްތައް ކްލިނިކަލް އޮބްޒަރވޭޝަން މެދުވެރިކޮށެވެ. ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި އިމޭޖިންގ އަކީ އާންމުކޮށް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަތީސިއާގެ ސީރިއަސްކަން ވަޒަންކުރުމަށް އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ވަސީލަތަކީ ބާންސް އެކަތީސިއާ-ރޭޓިން ސްކޭލް (BARS) އެވެ.
އެކަތީސިއާ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި، މިހާރު ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް ރިވިއުކޮށް، ތިބާގެ ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތައް ބަލަހައްޓާނެއެވެ. ހިތާމައަކީ ގިނަ ފަހަރަށް އެކަތީސިއާ އަށް ޑައިގްނޯސް ނުކުރެވެނީ އޭގެ އަލާމާތްތައް ނަފްސާނީ އެހެން ހާލަތްތަކާ ގުޅިގެން އުޅެދާނެތީ އެވެ.
- ސައިކޯސިސް އެވެ.
- މަނިޔާ އެވެ.
- އެޓެންޝަން-ޑެފިސިޓް/ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ (އޭޑީއެޗްޑީ) އެވެ.
- އެޖިޓޭޓެޑް ޑިޕްރެޝަން.
އަކަތީސިއާ އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަކަތީސިއާއަށް އެއްވެސް "ފަރުވާއެއް" ނެތް ނަމަވެސް އެކަން މެނޭޖްކުރުމުގައި ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.
މި ހާލަތަކީ ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހާލަތެއްނަމަ، ޑޮކްޓަރު ތިބާ އެހެން ބޭހަކަށް ބަދަލުކުރަން ނުވަތަ މިހާރު ބޭނުންކުރާ މިންވަރު ދަށްކުރަން މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެއެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކަކީ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބޭސްތަކެކެވެ.
- ޕްރޮޕްރަނޮލޯލް ފަދަ ބީޓާ ބްލޮކަރސް އެވެ.
- ބެންޒޯޑައިޒެޕައިންސް އެވެ.
- ލޯ ޑޯޒް މިރްޓަޒެޕައިން އެވެ.
- އެންޓިކޮލިނަރޖިކްސް އެވެ.
- ވިޓަމިން ބީ6 އެވެ.
އަކަތީސިއާ ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އަކަތީސިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސީދާ ސަބަބުތަކާ ބެހޭ ދިރާސާތައް ކުރިއަށްދާއިރު، ތިރީގައިވާ މަންޒަރުތަކުގައި މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- ހައި ޕޮޓެންސީ ފުރަތަމަ ޖީލުގެ އެންޓިސައިކޮޓިކްސް ބޭނުންކުރުން.
- ބޭހުގެ ގިނަ ޑޯޒްތައް ބޭނުންކުރުން.
- ބޭހުގެ ޑޯޒް ހަލުވިކަމާއެކު އިތުރުވުން.
- މެދު އުމުރުގެ ނުވަތަ އުމުރުން ދުވަސްވީ ބަލިމީހުންނެވެ.
ރިސްކް ކުޑަކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރުން އެންމެ ދަށް އެފެކްޓިވް ޑޯޒްގައި ބޭސްތައް ފަށައި، ބޭނުންވާ ގޮތަށް މަޑުމަޑުން އެޑްޖަސްޓް ކުރުމެވެ.އެއްވެސް އާ ބޭހެއް ފެށުމުގެ ކުރިން، ނިރޯގީ ލަންކާގައި ހުންނަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާއެކު އެކަމުގެ ނުރައްކާތަކާއި، ފައިދާތަކާއި، ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރުން މުހިންމެވެ.
ޕްރޮގްނޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަވަހަށް ދެނެގަނެ، މެޑިކަލް ސުޕަވައިޒަރީގެ ދަށުން ކޯޒޭޓިވް ބޭސް އެޖެސްޓް ނުވަތަ ހުއްޓާލައިފިނަމަ އާންމުކޮށް ޕްރޮގްނޯސިސް ރަނގަޅެވެ. ނަމަވެސް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ އެކަތީސިއާ އަކީ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ގެއްލުން ލިބި، ގިނަ ފަހަރަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ހާސްވެ، ޑިސްފޯރިއާ، އަދި އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލު ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް ކުރިމަތިވަމުންދާނަމަ ކުއްލި ސިއްހީ އެހީތެރިކަން ހޯއްދެވުން ނުވަތަ ވަގުތުން 911 އަށް ގުޅުއްވުން އެދެމެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އަކަތީސިއާގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އަވަހަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ. އަވަހަށް ދެނެގަތުމުން ފަރުވާގެ ޕްލޭނަށް އަވަހަށް އެޑްޖަސްޓް ކުރެވޭނެ އެވެ. އަކަތީސިއާ އަކީ ހާސްކުރުވަނިވި ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނަމަވެސް އެއީ މެނޭޖްކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. ނަފްސާނީ ނުވަތަ ނާރުތަކުގެ އާ ބޭހެއް ފެށުމާ މެދު ކަންބޮޑުވުންތަކެއް ހުރިނަމަ، އެކަތީސިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ދުވަހަކުވެސް ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އަކަތީސިއާ އަކީ އެތެރޭގައި ނުތަނަވަސްކަން އުފެދި، އެއްގޮތަކަށްވެސް އިށީނދެގެން އުޅެން އުނދަގޫވާ ހާލަތެއް ކަމަށާއި، ގިނަ ފަހަރަށް ހަރަކާތްތެރިވަމުން ގެންދިއުމަށް ބޮޑު ޝައުގުވެރިކަމެއް އުފެދޭ ހާލަތެކެވެ.
- މިއީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ވަކި އެންޓިސައިކޮޓިކް ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނަމަވެސް، އެންޓިޑިޕްރެޝަން އާއި އެހެނިހެން ބާވަތްތަކުގެ ބޭސް ލިޔެފައިވާ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް މިއީ ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- އާންމު އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ފައި ދިގުދެމިގެން ދިއުމާއި، ޕޭސިންގ އާއި، އެއް މަގާމެއްގައި ހުރެވޭ ގޮތް ނުވުން ހިމެނެއެވެ.
- މިއީ ހާސްކަމާ ތަފާތު ކަމެއް ނަމަވެސް، އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ޖިސްމާނީ ނުތަނަވަސްކަމުގެ ސަބަބުން ގިނަ ފަހަރަށް ހާސްކަމުގެ އިހުސާސްތައް އުފެދިދާނެ އެވެ.
- މި އަލާމާތްތައް ފެންނަމުންދާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެދެމެވެ. ތިބާގެ ޑޮކްޓަރަށް މި ހާލަތު މެނޭޖް ކުރެވޭނީ ތިބާގެ ޑޯޒް އެޖެސްޓްކޮށްގެން ނުވަތަ ތަފާތު ބޭހަކަށް ބަދަލުކޮށްގެންނެވެ.
- ޕްރޮފެޝަނަލް މެޑިކަލް ގައިޑްލައިން ނެތި ދުވަހަކުވެސް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ.
- އަވަހަށް ދެނެގަނެ، އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ، އަކަތީސިއާ އަކީ މެނޭޖްކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ.
އިތުރު ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ހިތްހަމަޖެހިގެން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ ގުޅުއްވުން އެދެމެވެ. ނިރޯގީ ލަންކާއާއެކު ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!
