ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާލަތަކަށް ޑޮކްޓަރަކު ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ ގާތް މީހަކަށް ފްލޫފެނަޒިން ބޭސް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ އެފަދަ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ޝައުގުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭސް ފްލޫފެނަޒިންގެ ވާހަކައާއި، މިއީ ކުރާ ކަންކަމާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފްލޫފެނަޒިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ
ޝިޒޯފްރެނިއާ ފަދަ ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި
ޑޮޕަމިން ކިޔާ ކެމިކަލެއް ހުންނައިރު، އެ ކެމިކަލަކީ ޖަޒުބާތުތަކާއި ސުލޫކާއި ފިކުރުތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ނަފްސާނީ ބަލިތަކުގައި މި ޑޮޕަމިން ލެވެލް ބެލެންސް ނުވެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ ޑޮޕަމިން ލެވެލް ބެލެންސްކޮށް، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެންނެވެ. މި ބޭހަކީ
އެންޓިސައިކޮޓިކްސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ . މި ކްލާހުގައި ހިމެނޭ ބޭސްތަކަކީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ތަފާތު މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގުން މުހިންމެވެ. ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު ނުވަތަ އާދަ | ތަފްޞީލު |
|---|
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް | ގޮހޮރު ހުއްޓުވުން، ކާނާ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން. |
| ސިކުނޑިއާއި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމެވެ | ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރު، ޑިމެންޝިއާ، ބޮލަށް އަނިޔާވުން، ސިޒޭރިއަން، ޕާކިންސަން ބަލި، މަސްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވުން. |
| ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | ހިތުގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް، ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން. |
| ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެވެ | ހަކުރުބަލި، ގްލޯކޮމާ، ފުރަމޭގެ ބަލި، ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ އެސްފީނާ ފަދަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް، ޕްރޮސްޓޭޓް ބަލި، ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން. |
| ލޭގެ އެކުލެވުން | ލޭގައި ހުންނަ ހުދު ސެލް، ރަތް ސެލް ނުވަތަ ޕްލެޓްލެޓްގެ އަދަދު މަދުވުމެވެ. |
| އާދަތަކާއި އެލާޖީތަކެވެ | ގިނައިން ބަނގުރާ ބޯނަމަ ފްލޫފެނަޒިން ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ ކުލަތަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވާށެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުމެވެ | ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް އަންނަނީ ހައްލެއްގެ ގޮތުގައި ކަމަށްވާތީ، މި ބޭސް ޞައްޙަކޮށް މިންކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ޞަރީޙަކޮށް މިންކުރުން: ބޭހާއި އެކު އަންނަ ޚާއްޞަ ޑްރޮޕަރ ނުވަތަ މިންކުރާ ސަމުސާ ބޭނުންކުރުން. ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ސައިސަމުސާ ނުވަތަ މޭޒުމަތީ ސަމުސާ އިން މިން ނުކުރާށެވެ , އެއީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ޑޯޒް ނުދީފާނެތީއެވެ.
- ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތެޅިގަތުން: ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ފުޅި ރަނގަޅަށް ތެޅިލާށެވެ.
- ކޮންސެންޓްރޭޓެޑް ސޮލިއުޝަން: ކޮންސެންޓްރޭޓެޑް ސޮލިއުޝަން ލިބިދާނެއެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ސީދާ ބުއިމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. ޑޯޒް މިންކޮށް ބުއިމުގެ ކުރިން 2 އައުންސް (ގާތްގަނޑަކަށް 60 މިލިލީޓަރު) ކިރު، ޓޮމާޓޯ ޖޫސް، އެހެން މޭވާގެ ޖޫސް , ފެން، ނުވަތަ ސޫޕްގައި ޑައިލޫޓް ކޮށްލާށެވެ.
- މި ތަކެއްޗާ ނުގުޅާށެވެ: މި ބޭސް އާފަލު ޖޫސް ނުވަތަ ކޮފީ، ސައި، ނުވަތަ ކޮލާ ފަދަ ކެފެއިން އެކުލެވޭ ބުއިންތަކާ ނުގުޅާށެވެ.
- ވަގުތުން ނަގާށެވެ: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުނަގާށެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ހުއްޓާލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަން ހުއްޓާލައިފިނަމަ ޑޮކްޓަރު އެކަން ކުރާނެ ގޮތް ކިޔައިދޭނެ އެވެ.
މުހިންމު: އޯވަރޑޯޒް ވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން. މިކަން ލަސްނުކުރައްވާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާ
, ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒަށް އިތުރުކުރުން .
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ފްލޫފެނަޒިން އަކީ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިބޭ ބޭހާއި، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، އަދި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސްތައް ވެސް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.
ފްލޫފެނަޒިން އާއި އެކު ބޭހުގެ މުޢާމަލާތްތައް: ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކާއެކު ބޭނުން ނުކުރުން. އަދި ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކާ ވެސް މުއާމަލާތްތައް ހިނގާފާނެ (ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގާށެވެ).
| ސިސާޕްރައިޑް، ޑްރޮނެޑަރޯން، މެޓޮކްލޮޕްރަމައިޑް، ޕިމޯޒައިޑް، ސެކިނާވިރ، ތިއޮރިޑަޒިން އެވެ |
| ރާ | އެލާޖީ، ކެއްސުން، އަދި ހުން އައުމަށް ދޭ ބޭސް (އެންޓިހިސްޓަމިންސް) |
| ޑިޕްރެޝަނަށް ނުވަތަ ނިދުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެވެ | ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބޭސް |
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ބޭސްތަކެވެ | ލިތިއަމް އެވެ |
| ޕާކިންސަންގެ ބައްޔަށް ލެވޮޑޯޕާ ފަދަ ބޭސްތަކެވެ | ޖެނެރަލް އެނެސްތެޓިކްސް އެވެ |
| އެންޓިކޮންވަލްސަންޓް ބޭސްތައް (އެބަހީ ފީނޯބާބިޓަލް، ފެނިޓޯއިން) | ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ބޭނުންކުރާ މަސް ރިލެކްސަންޓްސް |
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން : މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުން، ބޯއެނބުރުން، ނުވަތަ ފެނުން ފޮރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ.
- މާ އަވަހަށް ތެދުނުވުން: ކުއްލިއަކަށް އިށީނދެގެން ތެދުވުމުން ނުވަތަ އޮށޯވެގެން ތެދުވުމުން ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ މިކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ގޮތަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. ފިނި މޫސުމަށް ކެތްތެރިކަން ދަށްވެދާނެތީ ފިނި މޫސުމުގައި ބޭރަށް ނުކުންނަނަމަ ހޫނު ހެދުން އަޅާށެވެ. އަދި ހޫނަށް ތަޙައްމަލު ކުރެވޭ މިންވަރު ދަށްވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މާގިނައިން ކަސްރަތު ކުރުމާއި އަވި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ.
- އަވިން ނާޒުކުވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު އަވިއަށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އަވިގަނޑުގައި އުޅެން އުޅޭނަމަ ހަންގަނޑު ނިވާވާ ހެދުމެއް ލައިގެން ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- އަނގަ ހިކި : އަނގަ ހިކިވުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. މިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައިގެން ގިނައިން ފެން ބުއިމުންނެވެ.
- ހަކުރުބަލި: ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ މި ބޭހުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކައި، ބޭނުން ނަމަ ކެއުމަށް ނުވަތަ ބޭހަށް ބަދަލު ގެނައުން.
- ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން: މި ދައުރުވާ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ހަންގަނޑާ ގުޅިއްޖެނަމަ ހަންގަނޑު ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބޭނުންކުރުން.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު.
ނޭދެވޭ އަސަރުތައް: މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން. މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ
ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. | އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ނިއުރޯލެޕްޓިކް މެލިގްނަންޓް ސިންޑްރޯމް އެވެ | ހޫނުގަދަވުން، މަސްތައް ހަރުވުން، މާބޮޑަށް ފޮނިވުން، ހިތުގެ ތެޅުން ހަލުވި/ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން. |
| އެކްސްޓްރާޕިރަމިޑަލް ސިމްޕްޓޮމްސް (އީޕީއެސް) | ހަށިގަނޑުގެ ބައިތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ހަރަކާތްތެރިވުން، މަސްތައް ޓެންޝަން ނުވަތަ ތެޅުން، ތެޅުން، ބެލެންސް ގެއްލި، ހަމަޖެހުން ނެތުން. |
| ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން | ކަނާތު މަތީ ބަނޑުގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން، ހަން ނުވަތަ ލޯ ރީނދޫވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކަޅުވުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި، އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ހުމުގެ އަސަރު، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން (ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެންވުން). |
| ބަނޑުހަރުވުން | ނިދި އައުން |
| އަނގަ ހިކިގެންނެވެ | ބޮލުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައާއި ތިމާއަށް ދިމާވާ އެއްވެސް ބައްޔެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެތީ ދުއްވުން ފަދަ ނުރައްކާތެރި ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އެއްވެސް ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް (އެބަހީ، ހޫނުގަދަވުން، މަސްތައް ހަރުވުން، ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހަރަކާތްތައް) ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ބޭސްފުޅި ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި، ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، އަލިކަމާއި ތެތްކަމާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
ފްލޫފެނަޒިން، ނަފްސާނީ ސިއްހަތު، ޝިޒޯފްރެނިއާ، އެންޓިސައިކޮޓިކް، ބޭސް، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ