ބައެއް ފަހަރު ފުއްޕާމޭއާ ގުޅުންހުރި ތަފާތު ބަލިތައް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރިމަތިވެއެވެ . އޭގެ ތެރޭގައި ގިނައިން އަޑުއިވިފައި ނުވާ ނަމަވެސް މުހިންމު އެއް ކަމަކީ އަލްފާ-1 އެންޓިޓްރިޕްސިން އެންޒައިމް މަދުވުމުން ޖެހޭ ފުއްޕާމޭގެ ބައްޔެވެ. މިއީ ޖެނެޓިކް ހާލަތެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިދައްކަނީ މި ހާލަތަށް ހާއްސަ ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކައެވެ. މި ފަރުވާއާ ބެހޭގޮތުން ދަންނަން ޖެހޭ ހުރިހާ ކަމެއްގެ ވާހަކަ ފަސޭހައިން ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
މިއީ އަލްފާ-1-ޕްރޮޓީނޭޒް އިންހިބިޓަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ނެތް މުހިންމު އެންޒައިމެއް އަލުން އާލާކޮށްދޭ ފަރުވާއެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ފުއްޕާމޭ ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އަލްފާ-1 އެންޓިޓްރިޕްސިން (އޭޓީއޭ) ކިޔާ އެންޒައިމެއް ހުރެއެވެ. ބައެއް މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި އެންޒައިމްގެ މިންވަރު ވަރަށް ދަށްވެއެވެ. މިއީ ފަސޭހައިން އެމީހުންގެ ފުއްޕާމޭއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
ފުއްޕާމޭ ރައްކާތެރިކޮށްދޭ މި މުހިންމު އެންޒައިމް ހަށިގަނޑަށް ގެއްލިއްޖެ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި އަލްފާ-1-ޕްރޮޓީނޭޒް އިންހިބިޓަރ ވެކްސިން އިން ކުރާ ކަމަކީ، ގެއްލިފައިވާ އެ އެންޒައިމް ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް އަނބުރާ ގެނައުމެވެ. އެއީ ކުޑަ ކާރަކަށް ތެޔޮކޮޅެއް އަޅާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
އެކަމަކު އެއްކަމެއް ވިސްނަން ޖެހެއެވެ. މިއީ މި ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު އެއީ ބަލީގެ ސަބަބުން ފުއްޕާމޭއަށް ލިބޭ އިތުރު ގެއްލުންތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ރިޕްލޭސްމަންޓް ތެރަޕީ އެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
މި ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައި މިވާ ކަންތައްތައް އޭނާއަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.
- އައިޖީއޭ ޑެފިޝަންސީ (Immunoglobulin A deficiency) ކިޔާ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ .
- އަލްފާ-1-ޕްރޮޓީނޭޒް އިންހިބިޓަރ ކިޔާ މި ބޭހަކަށް ނުވަތަ އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ނުވަތަ ކުލައަކަށް އެލާޖީވާނަމަ .
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
މި މަޢުލޫމާތުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް، މި ފަރުވާއަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޑޮކްޓަރަށް ނިންމޭނެއެވެ.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ދެނީ ލޭނާރެއްގެ ތެރެއަށް އިންފިޝަންއެއްގެ ގޮތުގައެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ދޭ ކަމެކެވެ.
ފުރަތަމަ މި ވެކްސިން ދޭނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު، ބޭނުންވާ ތަމްރީނުތައް ލިބުމުން، ގޭގައި މި ވެކްސިން ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރު ހުއްދަ ދީފާނެއެވެ. މި ހާލަތުގައި ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުހުންގެ މުވައްޒަފުން ދޭ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާން ޖެހެއެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރުން.
ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިންޖެކްޝަންތަކުން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެއް ނޫނެވެ . އެއީ ހާއްސަ ޝާޕްސް ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ. އެއްޗެއް ނެތްނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ގާތުގައި އެއްޗެއް ހޯދުމަށް އެދުމެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ބޭސް އޯވަޑޯޒް ކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އީޓީޔޫ (އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް) އަށެވެ .
ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މިއީ އާންމުކޮށް ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ދޭ ފަރުވާއެއް ކަމުން ވަގުތުން ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަނެ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދާށެވެ. ގޭގައި ބޭސް ބޯނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް އެ ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ގަވާއިދުން ހަފްތާ ބަންދުގެ ޝެޑިއުލަށް އަނބުރާ ދާށެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ތިމާގެ އަލާމާތްތަކަށް ފާރަވެރިވާށެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވާހެން ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
- އެލާޖީ: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެ ނަމަ އެޕިނެފްރިން ޕެން ފަދަ އެއްޗެއް އަތުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
- އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ: މި ބޭހަކީ އިންސާނާގެ ލޭގެ ޕްލާސްމާއިން އުފައްދާ ބޭހަކަށް ވާތީ، މި ބޭސްގައި ވައިރަސް ނުވަތަ ބެކްޓީރިއާ ހުރުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑައެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، މި އުފެއްދުންތައް އުފައްދާއިރު މިފަދަ ޖަރާސީމުތައް މަރާލުމަށް ހާއްސަ ގޮތްތަކެއް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ހިތްހަމަޖެހިގެން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަވާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހެއްގެ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ . އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ސީރިއަސް އެލާޖީތަކެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނޭވާ ކުރުވުން. |
| މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ތަތްވުން | މޭމަތި ތަތްވުން، ރިހުން. |
| ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން | ބޯއެނބުރުން , ހޭނެތިގެން، ވެއްޓުން. |
| ބަލިޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން. |
| ފައި ދުޅަވުން | ފައިގެ ކަކުލުގައި ނުވަތަ ފައި ދުޅަވުން. |
| އާދަޔާ ހިލާފު ވަރުބަލިކަމެވެ | ހަށިގަނޑުގައި މާބޮޑަށް ވަރުބަލިވުމެވެ. |
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | ބޭރަށްހިންގުން، ބޯއެނބުރުން، ބޮލުގައި ރިހުން، ހޫނުކަން އިހުސާސްވުން، ހުޅުތަކުގައި ނުވަތަ މަސްތަކުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރިހުން ނުވަތަ ރަތްވުން، ނޭފަތް ފޭބުން. |
މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. ތަފާތު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- މި ބޭސް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ނުބާއްވާށެވެ .
- ނުހުޅުވާ ވައިއަލްތައް ފިނިކުރާ ތަނުގައި 2-8 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސްގައި ރައްކާކުރާށެވެ. ފްރީޒް ނުކުރައްވާށެވެ .
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އަށް ވުރެ ދަށުގައި) މަހެއްހާ ދުވަހު ރައްކާކުރެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ރައްކާކުރުމަށްފަހު އަލުން ފިނިކުރާކަށް ނުލާށެވެ.
- ބޭސްފުޅި ތެޅިފޮޅާނުލާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކޮށް އުކާލާށެވެ.
މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި އެކަންކަން ހައްލުކުރުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ބޭހަކީ އަލްފާ-1 އެންޓިޓްރިޕްސިން މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާއެއް ނަމަވެސް މިއީ ބަލި މުޅިން ރަނގަޅުކޮށްދޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ.
- ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި އެލާޖީގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- އެލާޖިކްގެ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ( ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން , ދުޅަވުން , މޭގައި ރިހުން ) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު އުކާލާނީ ހަމައެކަނި ޝާޕްސް ކޮންޓެއިނަރެއްގައެވެ.
- ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ނުވަތަ މާ ގިނައިން ނަގާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.