ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއްވާ: އެމިނޯކެޕްރޮއިކް އެސިޑް ޝިރަޕް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ޒަޚަމެއް ޖެހިގެން ތަންކޮޅެއް މާ ގިނަހެން ހީވުމުން ލޭއައުން ހުއްޓިފައި ނުވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ލޭއައުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރަކު ހާއްސަ ބޭހެއް ލިޔެފައި އޮވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އެހީތެރިވެދޭނެ ޝިރަޕެއްގެ ވާހަކަ، އެއީ ލޭއައުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދޭ ޝިރަޕެކެވެ . އޭގެ ނަމަކީ އެމިނޯކެޕްރޮއިކް އެސިޑް އެވެ. އޭގެ ބްރޭންޑް ނަން `(އަމިކާރ)` އިން އަޑުއަހާފައި ވާނެ އެވެ.

މިއީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ ސީދާ ކިހިނެއްތޯ މަސައްކަތް ކުރަނީ؟

އޯކޭ، މިހާރު ބަލާލަމާ ހިނގާ މި ބޭސް ކިޔާ އެމިނޯކެޕްރޮއިކް އެސިޑް އަސްލު ކުރާ ކަމެއް. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އަނިޔާއެއް ލިބުމުން، ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ލޭހޮޅިތައް އުފެދި، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ ފަދައިން. އެ ލޭހޮޅިތަކަކީ ލޭއައުން ހުއްޓުވާ ކުދިކުދި ޑޭމްތަކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި ލޭހޮޅިތައް އަވަހަށް ގިރާވެ، އެކަން ވެއްޖެނަމަ އަލުން ލޭއައުން ފަށައެވެ. މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ އެ ލޭހޮޅިތައް ގިރާވުން ލަސްކޮށް، ނުވަތަ ހުއްޓުވުމެވެ . ދެން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އެހީ ލިބެނީ ލޭއައުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށެވެ. އެއީ، ލޭއައުން މަދުކޮށްދޭ، ނުވަތަ މުޅިން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދިނުމެވެ.

މިއީ އެހެން ކޮން ކަމަކަށް ބޭނުން ކުރާ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ދޭނީ ލޭއައުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް އެހެން ބޭނުންތަކަށް ވެސް ބޭނުން ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ކީއްވެގެންތޯ ސުވާލު އުފެދިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރުމެވެ. ދުވަހަކުވެސް ލަފާ ނުކުރަން، އޯކޭތަ؟

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި އެމިނޯކެޕްރޮއިކް އެސިޑް ޝިރަޕް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކަނޑައެޅިގެން ކިޔައިދޭން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެނީ، ކޮންމެ ބޭހަކީ އެންމެންނަށް ފައިދާހުރި ބޭހެއް ނޫނެވެ. މިގޮތަށް ވިސްނާލަބަލަ...

• ލޭހޮޅިތަކުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ: މީގެ މާނައަކީ ބައެއް މީހުންގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއަށް ފަސޭހައިން ލޭހޮޅިތައް ފޭބޭ ހާލަތްތައް ދިމާވެދާނެއެވެ . މި ބޭހަކީ އެފަދަ މީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހަކަށް ނުވެދާނެއެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ހުރިނަމަ (`ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ`): މިއީ ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ މުހިންމު އަލާމާތެކެވެ .
• ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ :ކިޑްނީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ފިލްޓަރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ކިޑްނީގައި މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެ ބޭސް ހަށިގަނޑުން ބޭރުވާ ގޮތަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެއެވެ. މިވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް އެހެންވެއެވެ.
• އެމިނޯކެޕްރޮއިކް އެސިޑް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ: މީގެ ކުރިން އެއްވެސް ބޭހަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ ، ހައިވްސް، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ: މި ދުވަސްވަރު ނަގާ ބޭސްތަކާ މެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ (`ގާތުން ކިރުދޭ`): ބައެއް ބޭސްތައް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާތީ، އެކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެ އެވެ.

މިކަންތައްތައް ފޮރުވުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރަށް ބުނެފިނަމަ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ފަރުވާ ލިބިދާނެއެވެ. އަމިއްލަ ފައިދާއަށްޓަކައެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި ބޭސް ސީދާ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ އޯރަލް ޝިރަޕެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ނުކުތާތައް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ.

• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ނަގާށެވެ: ބޭސް ލިޔެފައިވާ ލޭބަލްގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ސީދާ މިންވަރާއި ފްރީކުއެންސީ ނަގާށެވެ. ޑޯޒް އިތުރު ނުވަތަ މަދު ނުކުރުން.
• މިންކުރާ އާލާތެއް ބޭނުންކުރުން: މި ޝިރަޕް މިންކުރުމަށް ޚާއްޞަ މިންކުރާ ސަމުސާއެއް ނުވަތަ ތަށި ބޭނުންކުރުން. ފާމަސިސްޓެއް ނެތްނަމަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ސައިސަމުސާ ނުވަތަ މޭޒުމަތީ ސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރާށެވެ، ސަބަބަކީ އެއީ ސީދާ މިންވަރު ވަޒަން ނުކުރާ އެއްޗެކެވެ. ނިމުނީ މާގިނައިން ނުވަތަ މާ މަދު ބޭސްތަކަކުންނެވެ.
• ވަގުތުން ބޭސް ކެއުން: ރަނގަޅު ވަގުތުތަކުގައި ޑޯޒްތައް ނަގާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
• ހުއްޓާލާއިރު ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. މަޑުމަޑުން ޓޭޕަރ އޮފް ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޯޒް ބަދަލުކުރުން ފަދަ ހާއްސަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

މާ ގިނައިން ނަގާނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (`އޯވަރޑޯޒް`)

މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގުޅާށެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގެ ގޮތުގައި ބަލަން ޖެހޭ، ލަސްނުކުރާށެވެ.

ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެއް!

މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. ރައްޓެއްސަކަށް ނުވަތަ ގާތްތިމާގެ މީހެއްގެ ކިބައިގައި ތިމާއާ އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް، މި ބޭސް އެމީހުންނަށް ފައިދާއެއް ނުކުރެވި، ނުވަތަ އެމީހުންނަށް އެހެން މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.

ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

އަޅެ އެކަން ވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެންމެން ހަނދާން ނައްތާލައެވެ. ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ (މިސާލަކަށް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭނީ ދެތިން ގަޑިއިރު ފަހުން ނަމަ) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް، އެއީ ދެގުނަ ނުވަތަ އިތުރު ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އިތުރު ބޭސް ބޭނުންކުރުމާއި އެހެނިހެން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ (`މުޢާމަލާތްތައް`)

މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. އެމިނޯކެޕްރޮއިކް އެސިޑް ބޭނުންކުރާނަމަ ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކާއެކު ނުބޯށެވެ.

• ލޭހޮޅިތައް ގިރާލާ އޭޖެންޓްސް: މި ދެ ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ އިދިކޮޅު ގޮތްތަކަކަށް ވާތީ، މިދެ ބޭސް އެއްކޮށް ބޭނުން ކުރުމުން އެދެވޭ ނަތީޖާއެއް ނުލިބޭނެ ކަމަށާއި އެހެން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.

ހަމައެހެންމެ، މި ބޭހަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބޭހެކެވެ. މިސާލަކަށް:

• ފެކްޓަރ IX (`ފެކްޓަރ IX`)

މި ލިސްޓަކީ ހުރިހާ ކަމެއް ހިމެނޭ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ބައެއް ބޭސް ލިޔެފައިވާ ނުވަތަ ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ)، ގަސްގަހާގެހި، ވިޓަމިން، އަދި ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ އިތުރުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް ތިބާގެ ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ތިމާގެ ހާލު ބަލާށެވެ. އަދި ފަރުވާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯއާއި ބޭސް ރަނގަޅުތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރު ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދައިފާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް މި ބޭސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރު ވެސް ކުރެވިދާނެ ކަމަށެވެ.

ހަމައެހެންމެ، މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާ ގޮތް ސީދާ އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމާއި، ބަރު މެޝިނަރީތައް އޮޕަރޭޓްކުރުމާއި، ނުވަތަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް (އުސްމިނުގައި މަސައްކަތްކުރުން ފަދަ) ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ އަވަހަށް ތެދުވުން ނުވަތަ އިށީނދެ އުޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޯއެނބުރުމާއި ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވާނެ އެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބޭނެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް މީހުން އެހާ ސީރިއަސް ނޫން ކަމަށާއި ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ފިލައިގެންދާނެ ކަމަށެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިއަކަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ސީރިއަސް އަލާމާތެއް ވެދާނެތީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން ނުވަތަ ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ފެނުން ފޮރުވުން، ޑަބަލް ވިޝަން.
• މޭގައި ރިއްސުން.
• މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިހުން: ހާއްސަކޮށް އެއީ ގަދަވެ، ސަބަބެއް ނެތި އަންނަ ކަމެއް ނަމަ އެވެ.
• ބެލެންސް، ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ހިނގުމުގައި މައްސަލަތައް ދިމާވުން.
• ކަންފަތުގައި ގުގުމާލުމެކެވެ.
• ސިޒޭރިއަން.
• މޭގައި، ފައި، ބޮލުގައި ނުވަތަ ކަކުލުގައި ކުއްލިއަކަށް ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން. މިއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެތީ ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފޮނުވުމަށް އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ މިންވަރަށް ބަދަލުވުން: ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފޮނުވާ މިންވަރު މަދުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށްވެސް ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުފެތުރޭނަމަ.
• ނޭނގޭ ގޮތަކަށް ބަރުދަން އިތުރުވުމެވެ.

މިކަހަލަ ކަމެއް ފެނިއްޖެ ނަމަ ބިރު ނުގަންނަ ނަމަވެސް ބިރު ނުގަނެ އަވަހަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

އާންމުކޮށް ބޭސްފަރުވާއަށް ނުޖެހޭ ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިކަންކަން އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާ ނަމަވެސް މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .

• ސެކްސް ޑްރައިވް ނުވަތަ ޕާފޯމަންސަށް އަންނަ ބަދަލު.
• ބޭރަށް ހިންގުން.
• ބޮލުގައިރިހުން.
• މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން.
• އާދަޔާ ޚިލާފަށް މައްސަރު ކަންތައް ތަދުވުމެވެ.
• އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަސަރެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެފްޑީއޭއަށް ރިޕޯޓް ކުރެވޭނީ 1-800-FDA-1088 އަށެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަދި މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުން ވެސް މުހިންމެވެ، އެހެން ނޫންނަމަ އޭގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ އެވެ.

• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ބޭރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، ސަބަބަކީ ބޭހަކީ ކުޅޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެމީހުން އެކްސިޑެންޓްވެގެން ބޯނަމަ އެއީ ބޮޑު މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ރައްކާކުރުން: 15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (59 އާއި 86 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) އާއި ދެމެދުގައި ރައްކާކުރުން. ފްރީޒް ނުކުރައްވާށެވެ. މާނައަކީ ފިނިކުރާ ނުވަތަ ފްރީޒާއަށް ނުބެހެއްޓުން.
• ފުޅި ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓަންވާނީ ވައި ނުނިކުމެގެންނެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް އުކާލުން: މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވެފައިވާ ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކުރުމާއި، ރަނގަޅަށް ނައްތާލާށެވެ.

ފާހަގަކޮށްލަންޖެހޭ ކަމަކީ:މި ލިޔުމަކީ ހަމައެކަނި ޚުލާޞާއެކެވެ. އޭގައި ހުރިހާ މައުލޫމާތެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުންނަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާފައި މިވަނީ އެމިނޯކެޕްރޮއިކް އެސިޑް ސިރަޕްގެ ވާހަކަ. މިއީ ވިސްނަންޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެކެވެ.

• މި ބޭހަކީ ލޭހޮޅިތައް ގިރާވުން ހުއްޓުވައިގެން ލޭއައުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ، ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭސް ބޯށެވެ. ގޭތެރޭގައި ބޭނުންކުރާ ސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރުން، މިންކުރާ އާލާތެއް ބޭނުންކުރުން.
• ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހާއި، ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކާއި، ތިމާއަށް އެލާޖީވާ އެއްވެސް ކަމެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ. މިއީ އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައެވެ.
• ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ނިދި އައުން އަދި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ. ހާއްސަކޮށް ދުއްވާއިރު ނުވަތަ އުސްމިނުގައި މަސައްކަތް ކުރާއިރު ސަމާލުވާށެވެ.
• އެއްވެސް ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް (ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭގައި ރިހުން، ފައި ދުޅަވުން ފަދަ) ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ބޭސް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި، ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ބަހައްޓައި، މުއްދަތު ހަމަވުމުން ބޭސް އެއްލާލާށެވެ.
• މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ، އެއީ އެމީހުންނަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ. އަވަސް ޝިފާއަކަށް އެދެން!

އެމިނޯކެޕްރޮއިކް އެސިޑް، އަމިކާރ، ލޭއައުން، ލޭހޮޅިތައް، ޝިރަޕް، ސައިޑް އިފެކްޓްސް، ބޭސް